Schlaf 2024, November

Manchmal gehen Menschen nach einer schlaflosen Nacht zur Arbeit oder zum Lernen. Es gibt Zeiten, da kann man einfach nicht schlafen! Was tun? Um keine Lust auf Schlaf zu haben, nutzen Sie die Tipps aus diesem Artikel

Der Wunsch, tagsüber zu schlafen, ist keine Krankheit, sondern ein Versagen des Biorhythmus, der sogenannten inneren Uhr. In unserer hektischen Zeit sind fast die Hälfte der Bewohner von Großstädten Menschen, die „unterwegs“schlafen. Sie haben eine Abnahme des Tonus und des Gedächtnisses, und die Leistung geht verloren. Solche Menschen sind ständig in einem Stresszustand und finden sich oft in dummen Situationen wieder. In diesem Artikel werden wir versuchen herauszufinden, wie Sie sich aufmuntern können, wenn Sie schlafen möchten

Ausreichender täglicher Schlaf ist einer der direkten Bestandteile des Lebensstils eines jeden Menschen. Die Verletzung des gewohnten Regimes führt zu einer Störung des geistigen und körperlichen Zustands. Eine Person wird reizbar, sie wird ständig von Kopfschmerzen und Müdigkeit heimgesucht, das Gedächtnis lässt nach und die Bewegungskoordination verschlechtert sich. Wie kann man Schlaf und Wachheit wiederherstellen?

Für ein erfülltes Leben und maximale Effizienz der geleisteten Arbeit braucht der Mensch einen gesunden Schlaf. Aber manchmal ist dies ziemlich schwierig zu erreichen. Während eines harten Arbeitstages gehen so viele Informationen ein, dass sie sogar in Träumen auftauchen. Manchmal kann man überhaupt nicht schlafen. Was ist zu tun? Vielleicht hilft die „Sleep Formula“von Evalar? Bewertungen über das Medikament sind meistens entweder positiv oder neutral, sodass kein besonderes Risiko besteht

Ruhiger und gesunder Schlaf gibt einem Menschen nicht nur Gesundheit. Es verbessert die Stimmung sowie die körperliche Verfassung während der Tagesstunden

Schlafst du gerne auf dem Bauch, fragst dich aber, ob es schlecht für deine Gesundheit ist? In diesem Artikel können Sie die Meinung von Ärzten und Psychologen zu diesem Thema lesen. Sie erfahren im Detail, was in dieser Position mit Ihrem Körper passiert und wie sich dies auf Ihr Aussehen und die Funktion des gesamten Körpers auswirkt

Gesunder Schlaf ist der Schlüssel zu guter Gesundheit und hoher Leistungsfähigkeit. Oft stört Schlaflosigkeit die richtige Erholung. Seine Gründe können sehr unterschiedlich sein. Bevor Sie mit der Einnahme von Schlaftabletten beginnen, sollten Sie versuchen, Schlaflosigkeit auf nützlichere und nicht weniger wirksame Weise loszuwerden

Es wird angenommen, dass Träume nicht nur die innere Welt eines Menschen widerspiegeln, sondern auch seine Zukunft. Viele Bücher und wissenschaftliche Stellungnahmen basieren darauf. Was ein Traum ist, was er in sich trägt und wozu er bestimmt ist, ist bis heute nicht vollständig bekannt

Minuten, die man sich hin und her wälzt, während man auf Morpheus wartet, verwandeln sich in Stunden, in denen man vergeblich versucht zu schlafen. Gehen Sie in Gedanken all das verfügbare Wissen darüber durch, wie Sie lernen können, schnell einzuschlafen, und vergessen Sie nicht die Ursachen von Schlaflosigkeit

Gesunder Schlaf ist für einen Menschen notwendig wie Luft und Wasser. Wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag keine Kraft wiederherstellen, wird der Körper schwach, die Immunität nimmt ab

Von Schlaflosigkeit gequält? Hast du Angst vor der Nacht? Es gibt eine großartige Möglichkeit, all dies loszuwerden. Verschiedene Pharmaunternehmen haben Schlaftabletten entwickelt. Welche man wählt, ist jedem selbst überlassen. Sie müssen nur daran denken, dass Sie zuerst einen Arzt aufsuchen müssen

Träume sind gut und schlecht. Und es gibt immer noch nicht nur negative Träume, sondern echte Albträume, aus denen Sie nachts mit einem Schrei und Tränen in den Augen aufspringen und für lange Zeit zur Besinnung kommen können. Stimmen Sie zu, jeder hat solche Nachtbilder mindestens einmal in seinem Leben gesehen. Warum habe ich Alpträume und was kann ich tun, um sie zu vermeiden? Eine für viele relevante Frage. Versuchen wir es gemeinsam herauszufinden

Der Artikel spricht über die Schlafstadien und ihre Bedeutung für den Körper, diskutiert den Wert einer Nachtruhe, die Folgen ihres Mangels sowie Methoden zu ihrer Verbesserung

Schlaf ist extrem wichtig für den menschlichen Körper. Systematische Schlafstörungen können zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Was passiert, wenn Sie lange nicht schlafen? Lesen Sie darüber im Artikel

Dein Baby macht dich immer glücklich. Er ist der Hauptsinn des Lebens. Aber es passiert oft bei einer jungen Mutter, dass sie es sehr satt hat, sich um ein Baby zu kümmern. Besonders anstrengende Alltagsreisekrankheit für den Tages-, Abend- und Nachtschlaf

Jeden Morgen, wenn wir mit Mühe zur Arbeit aufwachen, versprechen wir uns, abends früh ins Bett zu gehen. Eingelöst werden diese Versprechen natürlich nie, denn schon beim ersten Versuch stellt sich die Frage: Wie können wir nachts schneller einschlafen, wenn wir fröhlich, voller Kraft und Energie sind? Dieses Thema ist nicht weniger relevant für Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden. Manchmal reicht es aus, einfache Empfehlungen zu befolgen, um das Problem für immer loszuwerden

In der heutigen Welt fragen sich viele Menschen: "Wie kann man Schlaflosigkeit loswerden?". Dieser Artikel wird Ihnen helfen, einen normalen Tagesablauf zu etablieren und das Problem loszuwerden

Jeder erinnert sich an David Finchers berühmten Film Fight Club. Die Hauptfigur wollte ständig schlafen, und für alles andere gab es absolut keine Lust. Viele von uns haben diesen Zustand auch erlebt. Was sind die Ursachen und wie kann man damit umgehen?

Nachts beherrschen Träume oft unser Bewusstsein, und morgens erinnern wir uns in der Regel an gar nichts mehr. Schreckliche Träume werden jedoch sehr lebhaft und deutlich erinnert, bis hin zu den Emotionen, die wir in diesem Moment erlebt haben. Nur wenige wissen, dass eine Person selbst das Szenario beeinflussen kann, das ihr Unterbewusstsein nachts präsentiert. Mittlerweile gibt es viele Bücher und andere Literatur, die beschreiben, wie man mit Schlaf umgeht

Sehr oft gibt es bei Menschen mittleren Alters eine solche Krankheit wie das Schnarchen in einem Traum. Einige glauben, dass es nichts zu befürchten gibt, während andere denken, dass dies eine Krankheit ist, die bekämpft werden muss. In diesem Artikel werden wir verstehen, warum eine Person in einem Traum schnarcht und ob es sich lohnt, sich darüber Sorgen zu machen

Welche Augenfarbe haben Menschen und wie wirkt sich das auf ihr Potenzial aus? Augenfarbe, Vererbung, Charakter – hängen diese Dinge zusammen? Wenn das so ist, wie?

Der Artikel erzählt von einem der mysteriösesten Phänomene - dem Gefühl, beim Einschlafen zu fallen. Jemand erklärt dies aus rein physiologischen Gründen, jemand aus esoterischen Gründen, aber selbst Wissenschaftler haben keine einheitliche Meinung zu diesem Thema. Der Artikel beschreibt die beliebtesten Theorien

Wahrscheinlich hat sich jeder von uns gefragt, warum Menschen schnarchen. Ein solches Phänomen gilt als nicht ungewöhnlich, da es jedem zweiten oder dritten Bewohner unseres Planeten eigen ist. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu verstehen, was die Gründe für das Auftreten eines solchen Phänomens sind und wie man richtig damit umgeht. In diesem Artikel werden wir uns die Gründe ansehen, warum Menschen im Schlaf schnarchen, und herausfinden, wie dieses Problem gelöst werden kann

Es kommt vor, dass wir uns nach dem Aufwachen nicht erinnern können, ob wir Träume hatten. Vollkommen luzide Träume sind ziemlich selten. Die Fähigkeit, das Bewusstsein während des Schlafs aufrechtzuerh alten und den Verlauf seines Verlaufs zu ändern, ist bei weitem nicht vielen gegeben. Es ermöglicht Ihnen jedoch, Alpträume loszuwerden und sich auch nachts inspirieren zu lassen

Was Schnarchen ist, wissen viele Menschen, aber nur aus der Erfahrung geliebter Menschen und Angehöriger und nicht durch ihr eigenes Beispiel. Sehr oft erlaubt ein lautes Schnarchen anderen nicht, sich auszuruhen, was zu einer neurotischen Störung und Schlaflosigkeit führen kann. Zusätzlich stellt eine schnarchende Person eine Gefahr in erster Linie für sich selbst dar, da sie Unbequemlichkeiten für Personen in der Nähe verursacht