Wahrscheinlich hat sich jeder von uns gefragt, warum Menschen schnarchen. Ein solches Phänomen gilt als nicht ungewöhnlich, da es jedem zweiten oder dritten Bewohner unseres Planeten eigen ist. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu verstehen, was die Gründe für das Auftreten eines solchen Phänomens sind und wie man richtig damit umgeht. In diesem Artikel werden wir uns die Gründe ansehen, warum Menschen im Schlaf schnarchen, und herausfinden, wie dieses Problem gelöst werden kann.
Was nennt man Schnarchen?
Schnarchen ist ein besonderes Geräusch, das eine Person im Schlaf macht. Vergessen Sie nicht, dass wir nicht nur im Wachzustand atmen, auch im Schlaf finden Atemvorgänge statt. Zuerst tritt Luft in die Nasenhöhle ein, dann in den Rachen und gelangt in die Bronchien und die Luftröhre. Das Schnarchen tritt also im Hals auf. Wenn es bestimmte Probleme mit diesem Organ sowie mit dem es umgebenden Raum gibt, wird dies zur Ursache. Warum schnarchen Menschen im Schlaf? Dies geschieht normalerweise aufgrund der Tatsache, dass die Muskeln des Pharynx nachlassenihren früheren Tonus, oder die Organe des Atmungssystems funktionieren nicht richtig.
Schnarchen entsteht dadurch, dass sich beim Atmen die Atemwege verengen und das Gewebe im Hals zu vibrieren beginnt und gegeneinander schlägt.
Hauptursachen für Schnarchen
Im vorherigen Absatz haben wir die Mechanismen analysiert, durch die Schnarchen auftritt. Jetzt ist es sehr wichtig zu verstehen, was die Hauptursachen für sein Auftreten sind. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die dieses Phänomen hervorrufen können. Betrachten Sie die grundlegendsten von ihnen.
Atemwege stark verengt
Viele interessiert die Frage, warum Menschen schnarchen. Nicht nur das Schnarchen einer neben Ihnen schlafenden Person kann viele Unannehmlichkeiten verursachen. Manchmal hindert Ihr eigenes Schnarchen eine Person daran, genug Schlaf zu bekommen. Sehr oft tritt dieses Phänomen auf, weil sich die Atemwege zu verengen beginnen. Dies geschieht bei Erkrankungen der Atemwege oder bei angeborenen Defekten.
Die Verengung der Atemwege wird auch durch entzündliche Prozesse im Körper beeinflusst, die mit einer Schwellung der Schleimhaut des Nasopharynx oder der Nasenhöhle einhergehen. Schnarchen kann auch bei Rauchern auftreten. Das ständige Einatmen von Tabakrauch führt zu einer deutlichen Verengung der Atemwege.
Bei übergewichtigen Menschen verengen sich häufig die Atemwege. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Adipositas zweiten oder dritten Grades.
Halsverlor ihren Muskeltonus
Ein weiterer Grund, warum Menschen schnarchen, ist eine Abnahme des Muskeltonus eines Organs wie des Rachens. Wie Sie wissen, entspannt sich der ganze Körper eines Menschen, wenn er zu Bett geht, was bedeutet, dass der Muskeltonus leicht abnimmt. Wenn weitere Faktoren zu einer übermäßigen Erschlaffung des Rachens beitragen, kann dies zum Schnarchen führen.
Also kann eine übermäßige Entspannung des Muskelgewebes durch Faktoren ausgelöst werden wie:
- Die Verwendung von Medikamenten, die eine beruhigende Wirkung haben. Dazu gehören viele Beruhigungsmittel und Schlafmittel.
- Sehr oft beginnt eine Person aufgrund banaler körperlicher und geistiger Müdigkeit im Traum so unangenehme Geräusche zu machen. Je entspannter ein Mensch im Traum ist, desto schwächer ist sein Muskeltonus.
- Ein weiterer Grund, warum Menschen anfangen zu schnarchen, ist das Trinken von Alkohol. Dieses Getränk kann zu übermäßiger Entspannung führen, was auch für die Organe des Atmungssystems gilt. Am häufigsten tritt dieses Problem bei Männern auf, aber es betrifft auch Frauen, die Alkohol trinken.
- Es lohnt sich auch, auf den Zustand des Hormonsystems zu achten. Wenn die Schilddrüse nicht in der Lage ist, selbstständig eine ausreichende Menge an Hormonen zu produzieren, führt dies dazu, dass der Muskeltonus des gesamten Organismus deutlich reduziert wird. Das bedeutet, dass sich der Zustand des Rachens verschlechtert.
Hauptsächliche weibliche Ursachen
Eine Person schnarcht in jeder Position, aber meistens passiert es, wenn sie schläftAuf dem Rücken. Sowohl Männer als auch Frauen sind anfällig für Schnarchen. Es gibt einige Gründe, die nur dem schöneren Geschlecht eigen sind. Bei Frauen während der Schwangerschaft sowie in den Wechseljahren ändert sich der hormonelle Hintergrund. Diese hormonellen Veränderungen tragen zu lauten Geräuschen während des Schlafs bei.
Achte auf Frauen, die das fünfzigste Lebensjahr erreicht haben. Ziemlich oft schnarchen solche Vertreter des schönen Geschlechts im Schlaf, und alle aus demselben Grund - der hormonelle Hintergrund hat sich geändert.
Seitenschnarchen
Tatsächlich kann Schnarchen in einer Vielzahl von Positionen vorhanden sein. Am häufigsten tritt dieses Phänomen jedoch auf, wenn eine Person auf dem Rücken schläft. In dieser H altung sind die Muskeln des Kehlkopfes und des Rachens vollkommen entspannt, was zur Erzeugung der entsprechenden Laute beiträgt. Manchmal schnarcht jedoch eine Person auf seiner Seite. Dieses Phänomen kann aus besonderen Gründen auftreten:
- Schlafe in einer unbequemen Position auf einem unbequemen Kissen. Es kann den Nacken zu stark zusammendrücken und die Sauerstoffversorgung der Atemwege unterbrechen.
- Ein weiterer Grund für das seitliche Schnarchen sind Erkältungen oder allergische Reaktionen. In diesem Fall überlappen sich die Nasengänge in der seitlichen Position vollständig, was bedeutet, dass die Person Luft durch die Mundhöhle einatmen muss.
Behandlungsmerkmale
Viele Menschen interessieren sich dafür, was man tun kann, damit man nicht schnarcht. Tatsächlich ist Schnarchen keine Krankheit, die nicht beseitigt werden kann. Da sind vieleMethoden zur Lösung dieses Problems. Die Hauptsache ist, nicht mit dem Gesundheitszustand zu beginnen und rechtzeitig einen Spezialisten zu kontaktieren.
Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Es ist sehr wichtig zu wissen, an welchen Arzt man sich wenden muss, wenn man schnarcht. Wenn das Schnarchen von anderen Phänomenen begleitet wird, die das normale Leben beeinträchtigen, zögern Sie nicht, einen Spezialisten aufzusuchen. Er kann die Ursache des Problems ermitteln und die optimale Methode zu seiner Beseitigung auswählen. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt (Sie können mit einem Therapeuten oder einem HNO-Arzt beginnen).
Wenn eine Person schnarcht und sich nach dem Schlafen müde fühlt und über Kopfschmerzen klagt, dann können dies Symptome einer schlechten Belüftung sein, die als Schlafapnoe-Syndrom bezeichnet wird. Ein solches Phänomen kann sehr gefährlich für Ihr Leben sein. Wenn Sie also Schlafprobleme haben, wenden Sie sich unbedingt an einen Spezialisten. Er wird in der Lage sein, die genaueste Diagnose zu stellen.
Schrittweise Beseitigung des Schnarchens
Tatsächlich gibt es keine universelle Methode, um das Schnarchen loszuwerden, denn vieles hängt davon ab, was die Ursache seines Auftretens ist. Es gibt jedoch universelle Tipps, die den Schlaf erheblich erleichtern können.
Als erstes normalisiere dein Gewicht. Schließlich ist Übergewicht einer der häufigsten Gründe, warum eine Person nachts zu schnarchen beginnt. Beginnen Sie allmählich mit dem Abnehmen und Sie werden nicht nur eine deutliche Verbesserung des Aussehens feststellen, sondern auch ein großartiges Wohlbefinden nach einer Nachtruhe.
Versuch essich von schlechten Gewohnheiten zu verweigern. Sowohl Rauchen als auch Alkohol sind gesundheitsschädlich und können Schnarchen verursachen. Versuchen Sie auch, Beruhigungsmittel und Schlaftabletten zu vermeiden. Tun Sie es jedoch schrittweise.
Wenn die Ursache des Schnarchens Erkältungen oder Allergien (die mit Schwellungen einhergehen) sind, wenden Sie sich unbedingt an die Klinik. Es ist sehr wichtig, rechtzeitig mit der Behandlung einer Pathologie zu beginnen. Wenn der Arzt bei Ihnen angeborene Fehlbildungen des Nasenrachenraums festgestellt hat, lässt sich dieses Problem mit Hilfe einer Nasenkorrektur ganz einfach lösen.
Sofortige Heilmittel gegen Schnarchen
Natürlich sind alle oben genannten Empfehlungen sehr effektiv, aber es ist nicht so einfach, Gewicht zu verlieren. Es gibt auch Methoden, die ziemlich schnell wirken. Zum Beispiel die Einnahme bestimmter Medikamente. Eines davon ist das Anti-Schnarch-Spray. Es enthält eine große Anzahl natürlicher Inh altsstoffe, sodass das Medikament nicht nur sehr effektiv, sondern auch sicher ist.
Ein weiteres wirksames Medikament ist Sominorm. Es ist in der Lage, Gewebeschwellungen zu lindern, Entzündungen zu beseitigen und die Muskeln des Kehlkopfs in guter Form zu h alten.
Laut Bewertungen wirken Anti-Schnarch-Medikamente wirklich. Sie können jedoch nur verwendet werden, wenn sie von Ihrem Arzt empfohlen wurden. Schließlich ist Schnarchen nicht selten die Ursache für ernsthafte Erkrankungen, die eine ernsthafte Behandlung erfordern.
KSofortige Schnarchmittel sollten auch spezielle Clips enth alten. Diese Produkte bestehen aus Silikon. Mit ihrer Hilfe können Sie die Durchblutung verbessern, Atmungsprozesse normalisieren und auch die Muskeln des Rachens und des Gaumens straffen.
Arzneimittelbehandlung
Es gibt kein Medikament, das das Schnarchen einfach nehmen und beseitigen kann. Das einzige, was getan werden kann, ist, die Ursachen seines Auftretens zu beseitigen. Aber um Ihren Zustand im Schlaf zu lindern, können Sie spezielle Sprays verwenden, die die Muskeln des Nasenrachenraums entspannen oder den Atmungsprozess normalisieren.
Wenn die Ursache des Schnarchens eine Störung im Hormonsystem ist, dann ist in diesem Fall eine Hormontherapie unabdingbar. Wenn eine Person aufgrund eines allergischen Ödems oder einer Erkältung schnarcht, müssen Sie Medikamente verwenden, die diese Probleme bewältigen können. In jedem Fall müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden, der eine für Sie geeignete Behandlungsmethode finden wird.
Hardware-Behandlung für Schnarchen
Medizin steht nicht still. Heutzutage ist die Radiowellenbehandlung des Schnarchens sehr beliebt. Diese Methode kann Sie durch die Kräftigung der Kehlkopfmuskulatur sowie durch die Korrektur des weichen Gaumens dauerhaft vor unangenehmen Geräuschen im Schlaf bewahren. Dieser Vorgang dauert nur etwa zwanzig Minuten. Das Ergebnis ist bereits am nächsten Tag nach dem Auftragen sichtbar.
Wichtige Tipps
Viele Menschen interessieren sich für den Namen der Krankheit, wenn eine Person schnarcht. Diese Pathologie wird "Ronchopathie" genannt. ZuUm dieses Phänomen zu Hause loszuwerden, ist es sehr wichtig, einige Empfehlungen zu befolgen. Achten Sie darauf, ein gutes orthopädisches Kissen zu kaufen. Sehr oft ist es das falsche Kopfkissen, das nächtliches Schnarchen verursacht.
Versuche auch nicht auf dem Rücken zu schlafen. Wenn Sie sich in einem Traum nicht beherrschen können, bitten Sie Ihren Liebsten, dies für Sie zu tun. Bald wird die Gewohnheit, auf dem Rücken zu schlafen, von selbst verschwinden.
Gymnastik zur Kräftigung der Kehlkopfmuskulatur. Durch regelmäßiges Durchführen spezieller Übungen wird Ihre Nachtruhe erheblich erleichtert.
Schlussfolgerungen
Schnarchen ist eine Pathologie, die Sie loswerden können. Die Hauptsache ist, dieses Problem gemeinsam mit Ihrem Arzt zu lösen. Kümmern Sie sich heute um Ihre Gesundheit, und Sie werden nicht nur Ihr Leben verbessern, sondern auch das Leben Ihrer Mitmenschen. Passen Sie auf sich auf und lieben Sie sich selbst, und denken Sie daran, dass Schnarchen eine behandelbare Erkrankung ist. Vergessen Sie nicht, dass es für jedes Problem eine Lösung gibt, einschließlich des Vorhandenseins von Schnarchen.
