Nach 45 erwartet jede Frau die Menopause. Die Menopause ist ein völlig normales physiologisches Phänomen, bei dem Frauen ihre Fortpflanzungsfunktion verlieren und ihr Körper wieder aufgebaut wird. Während dieser Zeit haben viele der schönen Geschlechter eine große Anzahl unangenehmer Symptome, die ziemlich lange anh alten können.
Zusammen mit Hitzewallungen, übermäßigem Schwitzen, plötzlichen Druckänderungen und anderen Beschwerden bemerken Frauen während der Menopause häufig Änderungen der Bas altemperatur. Oft geschieht dies gleichzeitig mit einem allgemeinen Anstieg der Körpertemperatur, manchmal auch unabhängig vom Auftreten eines leichten Fiebers.
Was bedeutet Bas altemperatur
Viele glauben fälschlicherweise, dass dieses Konzept das allgemeine Temperaturregime des Körpers impliziert. Tatsächlich hilft die Bas altemperatur (oder sie wird auch als lokal bezeichnet) dabei, Gradänderungen in den Genitalien zu bestimmen. Gleichzeitig sind gewöhnliche Indikatoren und Basisindikatoren völlig unabhängig voneinander.untereinander. Wenn es sich um Veränderungen der weiblichen Geschlechtsorgane handelt, können mit Hilfe einer solchen Messung einige Probleme festgestellt werden, z. B. gestörte Hormonspiegel oder Pathologien des Urogenitalsystems.
Wenn wir über die Norm der Bas altemperatur in den Wechseljahren sprechen, ist sofort zu beachten, dass sich die Indikatoren nicht dramatisch ändern sollten. Werden Sprünge beobachtet, so ist in diesem Fall davon auszugehen, dass die Dame konfrontiert ist mit:
- Menopause,
- Ovarialfunktionsstörung,
- hormonelles Versagen.
Wie hoch die Bas altemperatur in den Wechseljahren ist, gilt als Norm
Zunächst einmal ist es erwähnenswert, dass eine Dame in manchen Situationen Abweichungen von der normalen Leistung haben kann. Meistens leiden jedoch Frauen in den Wechseljahren an ähnlichen Symptomen.
Wenn wir von Standardindikatoren sprechen, dann beträgt die Bas altemperatur tagsüber 37 Grad und nachts etwas weniger. Wenn eine Frau noch einen Eisprung hat, können sich diese Zahlen ändern. Mit Beginn der Menopause werden die Temperaturindikatoren jedoch stabil und können sich nicht so aktiv ändern. Insbesondere kommt eine Abweichung von der Norm in Betracht, wenn die Temperatur unter 37 Grad liegt.
Am häufigsten leiden Frauen in den Wechseljahren unter erhöhter Bas altemperatur.
Das kann man auch nicht als Norm bezeichnen. Solche Symptome können die erste Manifestation ziemlich schwerwiegender Pathologien sein. Viele Frauen tun dies jedoch nichtDenken Sie daran, regelmäßig die Indikatoren ihres Körpers zu überprüfen. Aus diesem Grund besteht die Gefahr schwerwiegender Komplikationen, da diese oder jene Krankheit nicht rechtzeitig bemerkt wurde. Aus diesem Grund empfehlen Experten dringend, das Niveau der Bas altemperatur während der Wechseljahre zu kontrollieren. Sie können es selbst zu Hause tun.
Merkmale von Messindikatoren
Zunächst musst du dich vorbereiten. Es gibt viele Faktoren, die die Genauigkeit Ihrer Bas altemperaturmesswerte beeinflussen können. Um genaue Daten zu erh alten, ist es wichtig sicherzustellen, dass den Messungen keine ernsthafte körperliche Anstrengung und Stress vorausgehen. In diesem Fall wird die Reinheit der Daten verletzt. Es ist wichtig zu berücksichtigen, wie lange die Frau gegessen hat und ob sie entzündliche Erkrankungen hat.
Außerdem muss verstanden werden, dass die Daten ungenau sein können, wenn die Dame noch Verhütungsmittel einnimmt, die den Eisprung unterdrücken. Um die richtige Bas altemperatur genau zu bestimmen, müssen Sie frühestens 6 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr oder Alkoholkonsum messen.
So misst du deine Bas altemperatur
Für das Verfahren müssen Sie kein spezielles Thermometer kaufen, ein normales Thermometer (Quecksilber oder elektronisch) ist ebenfalls geeignet. Danach wird das Produkt etwa 2 cm in das Rektum (vorzugsweise) oder die Vagina eingeführt, aber nicht mehr. Dann müssen Sie 3-5 Minuten warten, bis das Gerät die genauen Indikatoren ermittelt. Während des Eingriffs eine Frausollte eine stationäre Position einnehmen.
Am besten führen Sie diese Manipulationen morgens durch. In diesem Fall muss die Dame vor der Bestimmung der Bas altemperatur in den Wechseljahren mindestens 4 Stunden ruhen. Für die Forschung ist es am besten, ein Thermometer zu verwenden, das für die Verwendung an anderen Körperstellen nicht empfohlen wird.
Nachdem Sie die notwendigen Kennziffern erh alten haben, ist es empfehlenswert, sie aufzuschreiben. Bereiten Sie am besten ein Diagramm vor, das die Phasen der Bas altemperatur anzeigt. Das Kompilieren ist ziemlich einfach. Dazu müssen Sie eine horizontale und eine vertikale Achse zeichnen. Die Zyklusdaten werden in der ersten Zeile angezeigt, und die Temperaturregimeindikatoren müssen in der zweiten Zeile eingegeben werden. In dem Bereich, in dem sich die Temperaturanzeiger mit der Zeit schneiden, entsprechen sie dem angebrachten Punkt. Es verbindet sich täglich mit einer neuen Koordinate, wodurch eine Kurve erscheint, die Änderungen der Indikatoren zeigt. Wenn ein solcher Zeitplan dem behandelnden Arzt vorgelegt wird, ist es für ihn viel einfacher, Abweichungen von der Norm festzustellen und mögliche Pathologien zu identifizieren.
Zu klären ist auch, warum sich die Bas altemperatur in den Wechseljahren genau verändert. Es gibt mehrere Gründe, die diese Indikatoren beeinflussen.
Gezeiten
Solche Attacken treten bei fast allen Frauen in den Wechseljahren auf. Hitzewallungen sind durch ein Gefühl von starkem Sauerstoffmangel und vermehrtem Schwitzen gekennzeichnet. In der Regel dauern solche Attacken selten länger als 5 Minuten, können aber mit beneidenswerter Häufigkeit wiederholt werden. Manchmal diese Krisenbegleitet von einem Anstieg der Bas altemperatur, die bis zu 38 Grad erreichen kann.
Um ihren Zustand leicht zu verbessern, wird Damen geraten, ihre Gesundheit während der Menopause sorgfältig zu überwachen. Zunächst müssen Sie mit dem Rauchen und dem Alkoholkonsum aufhören. Es ist nicht überflüssig, mit der Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen zu beginnen. Sie müssen auch sicherstellen, dass die Frau die notwendige Menge an Kalzium erhält. Es wirkt sich positiv auf den Zustand von Zähnen und Knochen aus und hilft auch, die Schwere von Hitzewallungen zu reduzieren.
Bluthochdruck
Je älter eine Frau wird, desto dünner werden ihre Blutgefäße. Die Situation wird durch die Tatsache verschlimmert, dass während dieser Zeit kein Östrogen im Körper des schönen Geschlechts vorhanden ist, was die Situation noch verschlimmert. Dies führt zu einer ziemlich schnellen Ansammlung von Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße. Das Blut wird zähflüssiger. Oft führt dies zur Entwicklung von Bluthochdruck.
Das ist ein weiterer Grund, warum eine Frau mehr über ihre Bas altemperatur wissen sollte, wie hoch sie ist und wie stark sich diese Indikatoren ändern. Tatsache ist, dass, wenn Sprünge in der BBT mit Bluthochdruck einhergehen, solche Veränderungen auf eine bevorstehende hypertensive Krise hindeuten können.
Klimakterische Arthritis
Eine solche Pathologie findet sich auch häufig bei Frauen über 45 Jahren. Mit dem Auftreten dieser Pathologie wird Knorpelgewebe geschädigt, gegen das sich die Gliedmaßen zu bewegen beginnen.viel weniger. Zusätzlich klagen die Patienten über ziemlich starke Lethargie, Unwohlsein und Schmerzen in Armen und Beinen. In manchen Situationen kommt es zu einem Temperaturanstieg (sowohl normal als auch basal).
Wechseljahrsarthritis entwickelt sich in der Regel vor dem Hintergrund entzündlicher Prozesse, die im Körper einer Frau aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts auftreten, das sich in den Wechseljahren immer ändert. Diese Pathologie kann auch durch eine Autoimmunerkrankung hervorgerufen werden, gegen die der Knorpel zu zerfallen beginnt.
Es ist auch erwähnenswert, dass der Anstieg der BBT nicht nur während der Menopause auftritt. Wenn wir über junge Mädchen sprechen, können solche Symptome auf die Entwicklung einer Pathologie des Fortpflanzungssystems hinweisen. Bei Vaginitis zum Beispiel kommt es immer zu einem Temperaturanstieg.
Wenn Veränderungen der BBT-Indikatoren festgestellt werden, lohnt es sich, Maßnahmen zu ergreifen, um den Zustand der Dame zu lindern.
Hormonersatztherapie
HRT-Medikamente werden ausschließlich von einem Arzt verschrieben. In der Regel helfen Mittel dieser Art, starke Hitzewallungen auch dann zu bewältigen, wenn die Patientin unter schweren Wechseljahren leidet. Sie müssen verstehen, dass diese Medikamente eine umfangreiche Liste von Kontraindikationen haben, aber in schwierigen Situationen können Sie nicht darauf verzichten.
Es ist auch zu bedenken, dass die Einnahme von Hormonpräparaten häufig das Gewicht des schönen Geschlechts negativ beeinflusst. Daher sollten sie nur verwendet werdenwenn andere Maßnahmen versagt haben.
Phytoöstrogene und traditionelle Medizin
Um Ihrer Gesundheit keinen ernsthaften Schaden zuzufügen, können Sie auf schonendere Behandlungsmethoden zurückgreifen.
Phytoöstrogene sind Analoga weiblicher Hormone. Dies sind natürliche Heilmittel, die helfen, das fehlende Östrogen wieder aufzufüllen. Dadurch verbessert sich der Zustand einer Frau in den Wechseljahren erheblich. Solche Mittel helfen, unangenehme Symptome zu lindern.
Es lohnt sich auch, auf die Rezepte der traditionellen Medizin zu achten. Einige Damen verwenden natürliche Kräuter und medizinische Präparate, um die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems zu reduzieren. Zum Beispiel können Sie den Geh alt an Östrogenen mit Hilfe von Leinsamen und Öl normalisieren. Dieses Mittel ist eines der wirksamsten.
Weizenkeime sind ebenfalls beliebt. Dank dieses natürlichen Heilmittels sättigt die Dame ihren Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralien. Darüber hinaus enth alten Weizenkeime eine große Menge an Phytoöstrogenen. Dank dieses Medikaments können Sie nicht nur erhöhte BT loswerden, sondern auch den Darm reinigen und die Immunität des Körpers erhöhen. Übertreiben Sie es jedoch nicht. In der Regel reicht es, einen Esslöffel gekeimte Samen auf nüchternen Magen einzunehmen.
Auch auf den Rotklee solltest du achten. Diese Pflanze ist von großem Nutzen für den weiblichen Körper.
Modus
Um unangenehme Symptome während der Menopause loszuwerden, ist es wichtig, den Tag einer Frau zu überwachen. In dieser Lebensphaseexperten empfehlen, mit sport zu beginnen, jedoch sollten ernsthafte körperliche anstrengungen vermieden werden. Ihre Gesundheit können Sie zum Beispiel mit Schwimmen, täglichem Joggen an der frischen Luft, Tanzen und vielem mehr verbessern.
In keinem Fall sollten Sie zu viel essen oder Fast Food essen. Es lohnt sich, schlechte Angewohnheiten zu vergessen.
Zum Schluss
Keine Frau kann die Wechseljahre vermeiden. Für einige verläuft diese Periode fast unmerklich, aber die meisten Damen sind mit anh altenden unangenehmen Symptomen konfrontiert. Wenn Sie die Bas altemperatur rechtzeitig messen, können Sie verstehen, was genau den Zustand des schönen Geschlechts verschlimmern kann.
