Schlaf soll ein großes Geschenk an die Menschheit sein, und dieses Geschenk zu vernachlässigen ist nicht nur unklug, sondern wirklich seltsam. Schließlich ruht unser Körper in einem Traum vollkommen entspannend. Wir vergessen die Sorgen des Tages und können uns auf den nächsten Tag einstimmen. Deshalb sind Schlafprobleme so lästig. Jemand schnarcht, jemand leidet unter Schlafwandeln und manche Menschen fangen an zu stöhnen. Manchmal ist es geradezu beängstigend zuzuhören. Warum stöhnen Menschen im Schlaf? Hast du vor irgendetwas Angst? Oder macht es ihnen umgekehrt Spaß?
Was ist Schlaf?
Sicher hat jeder schon einmal gehört, dass Schlaf ein kleiner Tod und eine Reise in andere Welten genannt wird. Unser Körper bleibt amorph, aber der Geist sucht das Unbekannte. Woher würden sonst Träume kommen? So glaubten die Menschen zu allen Zeiten, dass es notwendig sei, eine Person vorsichtig zu wecken, weil eine äußere Kraft seine Augen öffnen könnte. Was ist, wenn er gar nicht aufwacht? Bisher haben wir Angst vor Schlafwandlern, obwohl Ärzte ihr Verh alten allgemein erklärt haben. Aber für alle Fälle werden wir einen Schlafwandler nicht aufwecken, um ihn nicht zu erschrecken oder, noch schlimmer, ihn nicht verrückt zu machen.
Tatsächlich versteht jeder, dass es einen grundlegenden Unterschied zwischen Schlaf und Tod gibt, da schlafende Menschen atmen, sich bewegen, lachen und sogar sprechen. Aber das ist eindeutig nicht die Norm, und wenn unser Schlaf so unruhig ist, dann hat das einen Grund. Warum also stöhnen Menschen im Schlaf?
Aus Verlauf
In der Antike glaubte man, dass Kinder, Gerechte und Verrückte im Schlaf Geräusche machen. Eine sehr interessante, aber seltsame Theorie, da viele psychisch gesunde Menschen im Schlaf lächeln, lachen und weinen können. Die Gründe für diese Phänomene sind grundsätzlich ähnlich, da es sich um lebhafte Emotionen handelt. Die Meinungen von Psychologen und Physiologen legen verschiedene Erklärungen für die Gründe für einen solchen emotionalen Ausbruch nahe. Der große Sigmund Freud glaubte, dass ein Mensch im Traum lacht, während sein Körper versucht, Spannungen, einschließlich sexueller Spannungen, loszuwerden. Und hier kann man ihm zustimmen, besonders wenn man auf sich selbst hört. Wenn Sie in einem Traum lachen, anfangen zu weinen oder zu schreien, dann wachen Sie in den meisten Fällen auf. Das heißt, die Freisetzung von Emotionen war so stark, dass der Traum endete. Nach einem solchen Zusammenbruch schläfst du schnell und meistens leicht ein, während du dich entspannst und beruhigst.
Grundlegende Versionen der Manifestation von Emotionen in einem Traum
Es gibt zwei Haupttheorien, die erklären, warum Menschen im Schlaf stöhnen und Geräusche machen.
Erstens kann das Lachen oder Weinen in einem Traum ein Spiegelbild der zurückgeh altenen Emotionen seinWachzustand. Hat Sie zum Beispiel bei der Arbeit eine stürmische Tagesfreude übermannt und Sie sich auf ein Lächeln und Dankbarkeit beschränkt? Dein Gehirn analysiert die Erlebnisse des Tages und kompensiert die unterdrückten Emotionen in den Nachtträumen. Darüber hinaus kann ein Traum eine absolut neutrale Handlung haben, die nichts mit der Erfahrung zu tun hat. Aber Tränen können nachts fließen, wenn Sie tagsüber eine Tragödie oder schweren Stress erlebt haben oder von jemand anderem grob behandelt wurden. Das heißt, Ihr täglicher Groll, Ihre Wut oder Ihr Schmerz manifestieren sich in Tränen. Tränen können auch das Ergebnis von ernsthaftem Stress sein. Beispielsweise haben Sie am Nachmittag ein Projekt abgegeben, an dem Sie mehrere Wochen gearbeitet haben, und eine positive Bewertung erh alten. Oder vielleicht haben sie endlich ihren Abschluss gemacht. Tränen kommen aus deiner Anspannung und du entspannst dich.
Die zweite grundlegende Version, die erklärt, warum Menschen im Schlaf stöhnen, bezieht sich auf die Handlung des Traums. Die Natur von Schlaf und Träumen ist noch nicht vollständig geklärt, und es gibt Spekulationen, dass oberflächlicher Schlaf echte Emotionen hervorrufen kann. Zum Beispiel kommen Tränen aus einem Alptraum und ein Lächeln wird zu einer logischen Reaktion auf eine Vision mit positivem Kontext.
Beide Theorien machen deutlich, dass Emotionen im Traum keine Pathologie, sondern eine Norm sind. Die einzigen Ausnahmen werden diejenigen Fälle sein, in denen der Anstieg der Emotionen auf Stress oder obsessiven Albträumen beruht. Viele Psychologen sind überzeugt, dass Stress und Nervosität die Ursache sind und beantworten die Frage, warum Menschen im Schlaf stöhnen und mit den Zähnen knirschen. Es gibt aber auch die Meinung, dass dies ein Symptom für Erkrankungen des Nerven- und Atmungssystems ist.
Aus dem Schlafzimmer
Die Frage „Warum stöhnen Menschen im Schlaf“lässt sich mit rational und irrational beantworten. Stöhnen kann durch sexuelle Erregung verursacht werden. Viele Menschen entscheiden sich dafür, ihre Libido zu ignorieren, wenn es keinen geeigneten Partner, keine passende Stimmung oder keinen passenden Ort für Kontakt gibt. Stimmen Sie zu, dass dies in etwa der Hälfte der Situationen banale Ausreden sind. Sex ist wirklich notwendig für eine Person. Es ist gut für die Gesundheit, für den Zustand unserer Haut, für die Stimmung und zum Abnehmen. Wenn Sie Sex durch Arbeit, Essen oder Schlaf ersetzen, wird sich der Mangel mit der Zeit immer mehr manifestieren. Der Traum multipliziert unsere Erfahrungen und wird schließlich erotisch und detailliert. In einem Traum erleben viele Menschen einen vollwertigen Geschlechtsverkehr, mit dem einzigen Unterschied, dass die Entladung schneller kommt und sehr hell wird. Es ist durchaus möglich, aus starken Erfahrungen aufzuwachen.
Kommen aus der Kindheit
Warum stöhnen Menschen im Schlaf? Die Gründe können ganz offensichtlich sein, aber einfach vergessen. Als Kind wurden Sie zum Beispiel von Hunden angegriffen und schwer gebissen. Der Schmerz war stark und Sie haben seitdem Angst vor Tieren. Jahre später war die Situation vergessen, aber die Begegnung mit dem wandernden Rudel weckte die erlebten Emotionen. Im Traum manifestierte sich Angst, und Sie fingen an zu stöhnen und versuchten unbewusst, den Grenzen des Traums zu entkommen.
Wenn ein Mensch im Traum neben Stöhnen auch noch schmatzt, dann kehrt er wohl gedanklich in seine Kindheit zurück, als er noch klein und unbeschwert unter dem Schutz seiner Eltern war. Dieser Zustand kann von Zeit zu Zeit zurückkehren,wenn es im Leben einen plötzlichen Szenenwechsel gibt.
Stöhnen und Reden
Wenn mit Beruf und Privatleben alles in Ordnung ist, warum stöhnt und brummt dann ein Mensch im Schlaf? Er kann zu Somniloquia oder Schlafgesprächen neigen. Dies ist bei Kindern üblich. Die Ursachen der Somniloquie sind nicht vollständig geklärt, aber viele Ärzte glauben, dass eine solche Neigung vererbt wird. Andere denken, es liegt an den plötzlichen emotionalen Schwankungen.
Meistens äußert der Schläfer bruchstückhafte Sätze, Stöhnen oder sogar Heulen, aber manchmal kann er sich an der Unterh altung beteiligen, Dialoge imitieren und sogar Fragen beantworten. Nur in einem schlafenden Zustand, wehrlos, kann eine Person ein persönliches Geheimnis preisgeben.
Wenn ein Mensch nicht in herrlicher Isolation einschläft, dann kann er seinen Partner mit Stöhnen und nächtlichen Gesprächen erschrecken. Übrigens wird Somniloquia in einigen Fällen durch Schlafwandeln ergänzt, und der Schläfer kann mit offenen Augen gehen und sprechen und sich morgens an nichts erinnern.
Zur Vorbeugung
Wenn es nicht möglich ist, herauszufinden, warum eine Person in einem Traum schreit und stöhnt, können Sie zumindest einige Vorkehrungen treffen, um den Rest angenehmer und ruhiger zu gest alten. Telefonieren Sie vor dem Schlafengehen nicht und entfernen Sie sich für mindestens eine Stunde vom Computer. Erhebe deine Stimme nicht und versuche nicht zu streiten. Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein warmes Bad, um psychischen Stress abzubauen. Trinken Sie nicht viel Flüssigkeit und essen Sie keine salzigen Speisen. Gut zu lüftenZimmer oder machen Sie einen Spaziergang nach draußen. Schlafen Sie nicht zu den Geräuschen des Fernsehers ein, besonders nicht, wenn es sich um einen Horrorfilm oder Kriminalnachrichten handelt.
Zur Behandlung
Es gibt einen wissenschaftlichen medizinischen Grund, warum Menschen jede Nacht im Schlaf stöhnen. Dies ist Parasomnie, dh unerwünschte Verh altensreaktionen. Dies ist eine aktuelle Krankheit und das Stöhnen kann lang sein (bis zu 40 Sekunden oder länger). Das Stöhnen endet mit einem „Muh“und kann von ein paar Minuten bis zu einer Stunde wiederholt werden. Gleichzeitig hat die schlafende Person einen ruhigen Gesichtsausdruck und die Geräusche hängen nicht von der Körperposition ab. Aber wenn du die Position änderst, hört das Stöhnen auf.
Solche Symptome bedeuten keineswegs das Vorhandensein von Hirnpathologien oder somatischen Erkrankungen. Und die Träume, die du siehst, wirken sich auch nicht auf das Stöhnen aus. Aber es gibt eine Abhängigkeit einer Reihe von Stöhnen vom Grad der Tagesmüdigkeit. Außerdem äußern sich Symptome mit schlechtem Schlaf. Wenn Sie ein altes Bett und keine orthopädische Matratze haben, steigt das Risiko. Achten Sie auf einen rechtzeitigen Wechsel der Bettwäsche, Luftkissen. Zur Behandlung einer Schlafstörung wird der Patient zur vollständigen Untersuchung an einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt überwiesen. Der Arzt wird feststellen, ob pathologische Voraussetzungen für die Erkrankung aus dem Nasopharynx vorliegen. Es gibt kein Wundermittel gegen Stöhnen, aber ein Arzt kann helfen, lästige Symptome zu minimieren, eine Beziehung zu äußeren Reizen herzustellen und sie zu beseitigen.
