Ovulation ist ein Prozess, der im Körper einer gesunden Frau stattfindet und mit der Freisetzung einer Eizelle in den Eileiter zur weiteren Befruchtung verbunden ist. Zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben, kann Ihnen helfen, Ihre Schwangerschaft zu planen oder eine ungewollte Empfängnis zu verhindern. Es gibt mehrere Methoden, um sie zu bestimmen, aber die zugänglichste und einfachste ist die Messung der Bas altemperatur.
Was ist das?
Die Bas altemperatur (BBT) ist ein Indikator, der morgens direkt nach dem Aufwachen im Anus gemessen wird. Es spiegelt den hormonellen Hintergrund einer Frau wider und ermöglicht es Ihnen, Probleme bei der Arbeit der Geschlechtsdrüsen zu erkennen. Häufiger wird jedoch BBT verwendet, um die für die Empfängnis günstigen Tage zu bestimmen.
Viele Gynäkologen raten Frauen, ihre eigene Bas altemperaturtabelle zu führen. Besonders für diejenigen, die vorhaben, die Familie wieder aufzufüllen. Der Zeitplan der Bas altemperatur während des Eisprungs hat seine eigenen Eigenschaften. Es ermöglicht Ihnen, den am besten geeigneten Tag zu berechnenum schwanger zu werden. Die Bas altemperatur hängt direkt von den hormonellen Vorgängen im Körper einer Frau ab.
Der Menstruationszyklus und seine Phasen
Der weibliche Körper wurde geschaffen, um sich fortzupflanzen, daher zielen alle darin ablaufenden Prozesse darauf ab, die Empfängnis sicherzustellen und den Körper auf Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten. Der Menstruationszyklus besteht aus drei aufeinanderfolgenden Phasen: follikulär, ovulatorisch und luteal.
Die erste Phase beginnt mit der Menstruationsblutung, dann kommt es zur Bildung eines Follikels im Eierstock und zur Bildung eines neuen Endometriums. Seine Dauer kann ein Diagramm der Bas altemperatur vorschlagen. Die normale Dauer beträgt 1-3 Wochen. In dieser Phase spielen das follikelstimulierende Hormon und Östrogen eine Rolle. Sie endet mit der Follikelreifung.
Die zweite Phase ist der Eisprung selbst. Die Wände des Follikels platzen und die Eizelle gelangt durch den Eileiter in Richtung der Spermien. Die Phase dauert ca. 2 Tage. Kommt es zu einer Befruchtung, haftet der Embryo an der Gebärmutterschleimhaut, andernfalls stirbt die Eizelle ab. Auf einem normalen Diagramm ist die Bas altemperatur am Tag des Eisprungs auf dem niedrigsten Niveau des gesamten Zyklus.
In der dritten Phase beginnt die Produktion von Progesteron. Es wird vom Gelbkörper produziert, der sich an der Stelle des geplatzten Follikels gebildet hat. Die Bas altemperatur nach dem Eisprung ändert sich nach oben - um 0,4-0,6 ° C. Während dieser Zeit bereitet sich der weibliche Körper darauf vor, den Fötus zu tragen und zu erh alten. Wenn keine Empfängnis eintritt, nimmt die Konzentration weiblicher Sexualhormone ab und der Kreis schließt sich. Die Follikelphase beginnt. Die normale Dauer beträgt bei allen Frauen etwa 2 Wochen.
Warum schwankt die Temperatur?
Die Messung der Bas altemperatur während des Eisprungs als Methode zur Charakterisierung hormoneller Veränderungen im Körper einer Frau wurde 1953 von dem Wissenschaftler Marshall vorgeschlagen. Und jetzt von der WHO als offizielle Methode zum Nachweis der Fruchtbarkeit zugelassen. Seine Grundlage ist eine regelmäßige Veränderung der Progesteronkonzentration im Blut. Dieses Hormon beeinflusst das Thermoregulationszentrum im Gehirn, was zu einem lokalen Temperaturanstieg in den Organen und Geweben des kleinen Beckens führt. Deshalb kommt es in der Lutealphase zu einem starken Temperaturanstieg im Analbereich.
Der Eisprung teilt also den Menstruationszyklus in zwei Abschnitte: Im ersten beträgt die Durchschnittstemperatur etwa 36,6-36,8 °C. Dann sinkt sie für 2 Tage um 0,2-0,3 °C und steigt dann auf 37-37,3 Grad an und bleibt auf diesem Niveau fast bis zum Ende des Zyklus. Eine normale Bas altemperaturkurve während des Eisprungs wird biphasisch genannt.
Die BBT-Messung kann helfen, mit hoher Genauigkeit den Tag zu bestimmen, an dem die Empfängnis erfolgreich ist. Laut Statistik ist bekannt, dass die höchste Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am Tag vor und nach dem Temperaturanstieg liegt - jeweils 30%. 2 Tage vor dem Sprung - 21 %, 2 Tage danach - 15 %. Eine Schwangerschaft kann mit einer Wahrscheinlichkeit von 2 % eintreten, wenn die Befruchtung 3 oder 4 Tage vor dem Temperaturanstieg erfolgt.
Wozu dient diese Methode
Wenn du komponierstständig Grafik der Bas altemperatur, die Norm und Pathologie beginnt buchstäblich nach 2-3 Zyklen zu verfolgen. Die resultierenden Kurven können viele Fragen beantworten. Daher empfehlen Gynäkologen diese Methode dringend, um die folgenden Probleme zu lösen:
- Bestimmung eines günstigen Tages für die Empfängnis.
- Früherkennung einer Schwangerschaft.
- Als Verhütungsmethode.
- Störungen in den Geschlechtsdrüsen erkennen.
Die Bas altemperatur wird hauptsächlich gemessen, um den Tag des Beginns der Ovulationsphase des Zyklus zu berechnen. Dies ist der einfachste und billigste Weg. Den Eisprung anhand der Bas altemperatur zu bestimmen ist sehr einfach, wenn du regelmäßig misst und alle Regeln befolgst.
Korrektes Messen ist der Schlüssel zur Wirksamkeit der Methode
Damit die Ergebnisse der Methode wahr sind, müssen bei der Messung der BBT alle Anweisungen befolgt werden, da es sehr wichtig ist, dass das Bas altemperaturdiagramm während des Eisprungs nur genaue und zuverlässige Daten enthält. Es gibt eine Reihe von Grundregeln:
- Die Temperaturmessung erfolgt täglich zur gleichen Zeit (optimal - 7.00-7.30) im Enddarm.
- Vor dem Eingriff müssen Sie mindestens 3 Stunden schlafen.
- Muss eine Frau vor der Messzeit aus dem Bett aufstehen, müssen die Messwerte vor der vertikalen Position gemessen werden.
- Das Thermometer muss zuerst vorbereitet und in der Nähe des Bettes platziert werden. Schüttle es vor dem Schlafengehen ab.
- Sie können die Temperatur nur in horizontaler Position messen, wenn Sie bewegungslos auf der Seite liegen.
- Während des Zyklus nicht ändernThermometer.
- Es ist besser, Messwerte direkt nach der Messung in die Grafik einzutragen.
Zur Messung eignen sich sowohl Digital- als auch Quecksilberthermometer. Aber ein Infrarot-Thermometer ist für diese Methode absolut nicht vorgesehen, da es mit hoher Wahrscheinlichkeit zu einem Fehler in den Ergebnissen kommt. Da sich die Bas altemperatur vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs nur um 0,2-0,3 °C unterscheiden, darf ein solches Thermometer diesen Unterschied nicht anzeigen. Ein elektronisches Thermometer gibt große Fehler, wenn Sie die Gebrauchsanweisung nicht befolgen. Die genauesten Messungen können mit einem Quecksilberthermometer erzielt werden, es erfordert jedoch besondere Sorgf alt bei der Handhabung.
Wenn die empfangenen Indikatoren falsch sein können
Es ist zu beachten, dass die Bas altemperatur während des Eisprungs, deren Norm für jede Frau individuell ist, je nach Einfluss verschiedener Faktoren schwanken kann. Häufig führen äußere Einflüsse auf den Körper dazu, dass BBT-Indikatoren stark verzerrt sind und keine Aussagekraft haben. Zu diesen Faktoren gehören:
- Flüge, Transfers, Geschäftsreisen.
- Stress.
- Exzessiver Alkoholkonsum.
- Einnahme von Psychopharmaka und Hormonmitteln.
- Entzündungsprozesse im Körper, Fieber.
- Erhöhte körperliche Aktivität.
- Kurzer Schlaf.
- Meßanweisungen nicht befolgt.
- Geschlechtsverkehr einige Stunden vor der Messung.
Wenn etwas aus der obigen Liste passiert ist, dannMessungen sind nicht zu trauen. Und der Tag, an dem es einen Verstoß gab, kann bei der Konstruktion des Diagramms ignoriert werden.
So zeichnen Sie ein Bas altemperaturdiagramm auf
Um ein Diagramm der Bas altemperatur zu erstellen, musst du jeden Tag Messungen vornehmen und Notizen in einem speziell dafür vorgesehenen Notizbuch machen. Der Graph ist der Schnittpunkt zweier Geraden im rechten Winkel. Die vertikale Achse enthält Daten zur Temperatur, beispielsweise von 35,7 bis 37,3 ° C, und auf der horizontalen Achse sind die Tage des Menstruationszyklus. Jede Zelle entspricht 0,1 °C und 1 Tag. Nachdem Sie die Messung durchgeführt haben, müssen Sie den Tag des Zyklus in der Grafik finden, im Geiste eine Linie ziehen und einen Punkt vor die gewünschte Temperatur setzen. Am Ende des Zyklus sind alle Punkte des Diagramms verbunden, die resultierende Kurve ist eine objektive Darstellung der hormonellen Veränderungen im weiblichen Körper.
In der Tabelle sollten Sie das aktuelle Datum angeben und eine Sp alte für besondere Notizen bilden. Um die Daten ausreichend vollständig zu machen, können Sie Ihren Gesundheitszustand, auftretende Symptome oder Situationen beschreiben, die bei einer Veränderung der Bas altemperatur angezeigt werden könnten.
Wenn eine Frau nicht genau weiß, wie man eine Bas altemperatur aufzeichnet, dann wird ein Gynäkologe aus der Geburtsklinik definitiv erklären, wie das geht, und auch helfen, die Daten zu entschlüsseln.
Jetzt gibt es viele Programme, mit denen Sie einen elektronischen Stundenplan erstellen können, der immer zur Hand ist. In diesem Fall muss die Frau nur die Temperatur eingeben. Den Rest erledigt das Programm.
Graph Transkript
DabeiBei der Methode zur Bestimmung der Fruchtbarkeit ist es wichtig, nicht nur die Diagramme der Bas altemperatur zu erstellen, sondern auch zu entschlüsseln. Die Norm für jede Frau ist individuell. Es gibt jedoch eine ungefähre Ansicht des Diagramms, die erh alten werden sollte, wenn die Keimdrüsen ordnungsgemäß funktionieren. Um die resultierende Kurve zu analysieren, müssen Sie die folgenden Elemente erstellen: Überlappungslinie, Ovulationslinie, Dauer der zweiten Phase.
Überlappende (mittlere) Linie wird über 6 Punkte des Follikelzyklus aufgebaut, ohne die ersten 5 Tage und Tage zu berücksichtigen, an denen die Indikatoren aufgrund externer Faktoren stark abgewichen sind. Dieses Element hat keine Bedeutung. Aber zur Verdeutlichung notwendig.
Die Bas altemperatur sinkt am Tag des Eisprungs. Um also den Tag für eine erfolgreiche Empfängnis zu bestimmen, müssen Sie aufeinanderfolgende Punkte finden, die unter der überlappenden Linie liegen. Gleichzeitig sollten die Temperaturwerte von 2 von 3 Punkten um mindestens 0,1 °C von der Mittellinie abweichen, und mindestens 1 davon sollte eine Differenz von 0,2 °C damit haben. Am nächsten Tag danach können Sie einen Sprung des Punktes um 0,3-0,4 Grad nach oben beobachten. An dieser Stelle müssen Sie eine Ovulationslinie zeichnen. Wenn es bei dieser Methode Schwierigkeiten gibt, können Sie die "Finger" -Regel zum Plotten verwenden. Dazu müssen alle Punkte ausgeschlossen werden, die sich um 0,2 Grad vom vorherigen oder nachfolgenden Indikator unterscheiden. Und basierend auf dem resultierenden Zeitplan, bilde eine Ovulationslinie.
Bas altemperatur nach dem Eisprung im Anus sollte auf der Markierung geh alten werdenüber 37°C für 2 Wochen. Abweichungen in der Dauer der zweiten Phase oder ein kleiner Temperatursprung weisen auf eine Funktionsstörung der Eierstöcke oder eine geringe Produktivität des Gelbkörpers hin. Wenn 2 Zyklen hintereinander die Dauer der zweiten Phase 10 Tage nicht überschreitet, muss ein Gynäkologe konsultiert werden, da dies das Hauptzeichen eines Progesteronmangels in der Lutealphase ist.
Die Bas altemperaturkurve während des Eisprungs sollte auch für einen solchen Parameter wie die Temperaturdifferenz zwischen Follikel- und Lutealphase der Norm entsprechen. Dieser Indikator sollte mehr als 0,4 °С betragen.
Wie sieht die Grafik bei Ovulation und Pathologien aus
Der normale Eisprung hat zwei Phasen. In der ersten ist für 1-3 Wochen eine Durchschnittstemperatur von 36,5-36,8 °C zu beobachten, dann ein Absinken um 0,2-0,3 °C und ein starker Anstieg auf 37 °C und darüber. In diesem Fall sollte der zweite Teil des Zeitplans nicht kürzer als 12-16 Tage sein, und vor dem Einsetzen der Blutung kommt es zu einem leichten Temperaturabfall. Grafisch sieht das so aus:
Du solltest auch Beispiele für Bas altemperaturdiagramme geben, in denen die Pathologie nachvollzogen werden kann. Die Kurve weicht in diesem Fall auf verschiedene Weise von der Norm ab. Wenn ein Östrogen-Progesteron-Mangel vorliegt, beträgt der Temperatursprung nicht mehr als 0,2-0,3 ° C. Dieser Zustand ist mit Unfruchtbarkeit behaftet und erfordert daher einen Aufruf an Spezialisten.
Wenn die zweite Phase im Diagramm kürzer als 10 Tage ist, dann dieseein deutliches Zeichen für einen Progesteronmangel. Normalerweise kommt es vor Beginn der Menstruationsblutung zu keinem Temperaturabfall. In diesem Fall ist eine Schwangerschaft möglich, aber ein Abbruchrisiko.
Wenn es im Körper einer Frau an Östrogen mangelt, dann wird der Zeitplan chaotisch sein und sich auffallend von der Norm unterscheiden. Es kann auch auf den Einfluss äußerer Faktoren (Flüge, übermäßiger Alkoholkonsum, Entzündungen usw.) zurückzuführen sein.
Wenn die Kurve keine scharfen Temperatursprünge aufweist und ein monotoner Graph ist, spricht man von einem anovulatorischen Zyklus. Dies geschieht bei gesunden Frauen, jedoch nicht häufiger als 1-2 Mal im Jahr. Wenn sich dies von Zyklus zu Zyklus wiederholt, kann dies ein Zeichen für Unfruchtbarkeit sein.
Wenn nach der zweiten Phase kein Temperaturabfall eintritt, ist die Frau höchstwahrscheinlich schwanger.
Die Entschlüsselung der Bas altemperaturkurven, von denen Beispiele oben dargestellt sind, erfordert Fachwissen. Daher sollten Sie keine eigenen Schlüsse ziehen, sich selbst diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben.
Vor- und Nachteile der Methode
Der Vorteil der Methode liegt in ihrer absoluten Verfügbarkeit, Einfachheit und völligen Kostenfreiheit. Wenn die Bas altemperaturkurve während des Eisprungs von einer Frau regelmäßig geführt wird, ist es möglich, die Tage des Eisprungs zu bestimmen, eine frühe Schwangerschaft rechtzeitig zu erkennen oder hormonelle Ursachen zu erkennenAbweichungen und konsultieren Sie einen Gynäkologen.
Die Methode hat aber auch Nachteile. Diese Methode ist aufgrund der individuellen Eigenschaften jedes Organismus nicht sehr genau. Hier sind die Hauptnachteile:
- Sagt nicht voraus, wann die Ovulationsphase kommt.
- Gibt keine genauen Informationen darüber, wann Sie Ihren Eisprung hatten.
- Garantiert selbst bei einem normalen zweiphasigen Zyklus nicht, dass der Eisprung tatsächlich stattgefunden hat.
- Kann keine spezifischen Informationen über die Menge an Progesteron im Blut geben.
- Liefert keine Daten zur normalen Funktion des Corpus luteum.
Um genau zu wissen, wie aussagekräftig die Methode ist, ist es notwendig, in den ersten paar Zyklen Blutuntersuchungen auf weibliche Hormone und eine Ultraschalluntersuchung durchzuführen. Wenn die Daten des Diagramms und der Forschung übereinstimmen, kann die Frau leicht ein Diagramm der Bas altemperatur führen. Die auf der Kurve angezeigte Norm und die Abweichungen entsprechen in diesem Fall der Realität.
Diese Methode ist bequem, einfach und erfordert keinen finanziellen Aufwand. Wenn Sie alle Regeln genau befolgen und wissen, wie die Bas altemperaturtabelle zu entziffern ist, ist es ganz einfach, den Tag des Eisprungs zu ermitteln und die Empfängnis zu planen. Bei Abweichungen von der Norm lohnt es sich jedoch, einen Spezialisten zu kontaktieren, um die Entwicklung pathologischer Prozesse zu verhindern.
