In den Wechseljahren durchläuft der Körper einer Frau eine Vielzahl von Veränderungen, nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich. In dieser Zeit bemerken viele Damen die Bildung neuer F alten, eine Zunahme der Anzahl grauer Haare. Es ist unmöglich, die Wechseljahre sowie das Altern des Körpers zu vermeiden. Schließlich handelt es sich um physiologische Prozesse. Es ist jedoch durchaus möglich, sie aufzuschieben und lange schön und jung zu bleiben. Sie müssen nur wissen, was Sie in den Wechseljahren einnehmen müssen, um nicht zu altern. Das sieht immer toll aus, egal welche Prozesse im Körper ablaufen.
Wird eine Frau nach den Wechseljahren immer sehr alt?
Betrachte, was im Körper passiert. Auf diese Weise können Sie besser verstehen, was Sie in den Wechseljahren einnehmen müssen, um nicht zu altern. Welche Änderungen finden also während dieser Zeit statt?
Der Prozess der physiologischen Alterung des Körpers einer Frau hat einen medizinischen Namen - Menopause.
Dies ist eine natürliche Stufe in der Transformation des menschlichen Körpers, begleitet von:
- Erschöpfung der Eierstöcke;
- vollständiger Verlust der gebärfähigen Funktion;
- Abnahme der LeistungÖstrogen.
Diese Metamorphosen spiegeln sich nicht nur im inneren Zustand wider. Ab dem Moment der Menopause beginnt eine Frau aktiv zu altern.
Solche Prozesse sind durch Symptome hormoneller Veränderungen gekennzeichnet:
- emotionale Instabilität;
- Schlaflosigkeit;
- übermäßiges Schwitzen;
- müdiger Zustand;
- Hitzewallungen.
Außerdem verändert sich der Körper der Frau ästhetisch.
Die Qualität der Haut nimmt ab, beobachtet:
- abblätternde Haut;
- trocken;
- Enge.
Ändert die Hautfarbe und ihre Eigenschaften:
- Schatten werden grau;
- übermäßiges Auftreten von Altersflecken;
- ausgedrückte F alten.
Diese Symptome sind ausgeprägt und lassen eine Frau darüber nachdenken, was sie in den Wechseljahren einnehmen soll, um nicht zu altern.
Hauptempfehlungen
Die Verwundbarkeit der weiblichen Psyche und des gesamten Körpers erfordern einen schonenden Umgang mit der Gesundheit. Angehörige und nahestehende Personen sollten Unterstützung und Pflege leisten. Der Zeitraum der hormonellen Anpassung beträgt 1 bis 8 Jahre. Je nach individuellem Zustand der Frau kann sich diese Frist auch länger verlängern.
Was ist besser in den Wechseljahren einzunehmen? Es ist ratsam, dieses Problem mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es gibt jedoch Empfehlungen, die einfach befolgt werden müssen.
Empfohlen für Wechseljahre:
- bleib im GleichgewichtErnährung;
- aktive Erholung;
- Sport treiben (Fitness, Pilates);
- bereichern Sie Ihre Ernährung mit Vitaminpräparaten.
Die Zeit der Wechseljahre verdient besondere Aufmerksamkeit, da die Psyche einer Frau zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist. Sport und Diäten können den emotionalen Hintergrund deutlich entlasten. Sie tragen auch dazu bei, ein normales und stabiles Körpergewicht für eine Frau aufrechtzuerh alten.
Warum ist die Einnahme von Vitaminen wichtig?
Also, was trinkt man in den Wechseljahren, um nicht zu altern? Ärzte empfehlen spezielle Vitaminkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel. Werden sie wirklich benötigt?
Die Einnahme von Vitaminpräparaten spielt eine wichtige Rolle bei der Normalisierung der Gesundheit einer Frau in den Wechseljahren. Es ist zwingend erforderlich, den Geh alt an essentiellen Makro- und Mikroelementen zu überwachen. Tatsächlich ändert sich während der Zeit des hormonellen Ungleichgewichts die Zusammensetzung des Blutes, was die Schutzfunktionen des Körpers beeinträchtigt.
Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen normalisiert sich:
- Stoffwechsel. Das Gleichgewicht der Stoffwechselprozesse erleichtert die Metamorphose des Körpers der Frau und verringert die Schwere der negativen Symptome.
- Ausschüttung von Hormonen. Durch die Anpassung des hormonellen Hintergrunds können Sie die durch die Wechseljahre verursachten Schäden im Körper reduzieren.
- Immungesundheit. Durch die Verbesserung der Schutzfunktionen können Sie viele Nebenwirkungen beseitigen, die das geistige und allgemeine Befinden beeinträchtigen.
Welche Vitamine und Elemente werden am dringendsten benötigt?
Wenn man darüber nachdenkt, was man in den Wechseljahren einnehmen sollte, ist es wichtig zu bedenken, dass der Körper eine ausgewogene Ernährung braucht. Darüber hinaus sind Vitaminkomplexe wichtig, in der LageBereichern Sie das schöne Geschlecht mit nützlichen Substanzen. Sie können unangenehme Symptome lindern und den Alterungsprozess stoppen. Was also in den Wechseljahren einnehmen?
Ärzte sagen, dass der weibliche Körper in dieser Zeit die folgenden Vitamine und Elemente benötigt:
- A - ein Antioxidans, dessen Wirkung darauf abzielt, das Auftreten verschiedener Tumore (Uterus, Brust, Darm) zu blockieren. Normalisiert die Feuchtigkeitsspeicherung der Epidermis und verlangsamt die Haut alterung. Reduziert das Auftreten von F alten.
- B6 - erhöht den Tonus des Körpers, normalisiert die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Dieses Vitamin ist für die Aktivierung des Nerven- und Immunsystems verantwortlich. Wird zu einer natürlichen Barriere gegen vorzeitige Haut alterung.
- B1 - unter seinem Einfluss normalisiert sich der Zustand des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.
- B9 und B12 - beseitigen Reizbarkeit, gleichen veränderliche Stimmungen aus, beseitigen Apathie. Stärkung des Nervensystems.
- C - reguliert die Funktion des Ausscheidungssystems, reduziert die im Gewebe angesammelte Flüssigkeitsmenge, stimuliert die Stärkung der Wände der Blutgefäße.
- E - nimmt "unter den Schutz" der Funktionen der Keimdrüsen. Ein Antioxidans, das freie Radikale aus dem Gewebe fängt. Beeinflusst den äußeren Zustand der Haut, Haare. Natürliche Barriere onkologischer Erkrankungen, reduziert thrombogene Prozesse.
- D - gleicht die Aufnahme von Kalzium aus, was den Zustand der Festung des Skelettsystems beeinflusst.
- Kalzium und Bor - wirken sich direkt auf das Skelettsystem aus, schützen vorOsteoporose.
- Magnesium - notwendig, um die Auswirkungen von Reizungen der Nervenaktivität des Gehirns zu lindern, ermöglicht es Ihnen, Schlafphasen zu normalisieren.
- Lignine - regulieren die Ausscheidungsprozesse der Schleimhäute der Vagina, helfen bei der Bewältigung der Wirkung von "Hitzewallungen".
Um den Körper einer Frau mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen, haben Pharmakologen spezielle Komplexe entwickelt. Was ist also besser in den Wechseljahren einzunehmen? Bewertungen der Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit zeigen, dass die folgenden Medikamente die ihnen zugewiesenen Funktionen voll erfüllen.
Medikament "Hypotrilon"
Frauen, die darüber nachdenken, was sie in den Wechseljahren einnehmen sollen, um nicht zu altern, können auf dieses Mittel achten.
Wirkungsform des Stoffes:
- Das Medikament soll die Bildung von Tumoren blockieren.
- Reduziert die dämpfende Wirkung von Östrogenen.
- Ein zusätzlicher stimulierender Effekt ist der Prozess der partiellen Verjüngung.
Die Zusammensetzung des Stoffes umfasst:
- 50 % Vitamin E.
- Vitasil SE.
- Indol-3-carbinol.
Eingenommenes Medikament:
- im Zeitraum von einem Monat;
- Empfangshäufigkeit - zweimal täglich;
- Anzahl Kapseln - 1;
- Empfangszeit - während oder nach den Mahlzeiten;
- viel Wasser trinken.
Komplex "Doppelgerz Aktive Wechseljahre"
Während der Menopause trinken, um nicht zu altern, konsultieren Sie Ihren Arzt. Viele Frauendieses Medikament kann verschrieben werden.
Vorteilhafte Wirkung des Komplexes:
- Wirkt allgemein stärkend auf das Immunsystem.
- Verhindert die Bildung von Knochenmangel.
- Reduziert Reizbarkeit.
- Wirkt normalisierend auf Hitzewallungen.
- Reguliert das Schwitzen.
Das Präparat enthält:
- Vitamin-B-Gruppe;
- Soja-Phytoöstrogene;
- Kalzium;
- Biotit.
Es wird empfohlen, den Komplex so einzunehmen:
- Kurs dauert 1 Monat;
- Empfangshäufigkeit - 1 Mal pro Tag;
- Anzahl Kapseln - 1;
- Empfangszeit - während der Mahlzeiten;
- Trinken Sie viel Flüssigkeit.
Woman 40 Plus Heilmittel
Dies ist ein weiteres wirksames Medikament. Ziemlich oft verschreibt ein Arzt, der analysiert, was eine Frau in den Wechseljahren einnehmen sollte, dieses spezielle Medikament.
Positive Wirkungen auf den Körper:
- Reguliert das Körpergewicht.
- Verbessert die Qualitätsmerkmale der Haut.
- Verhindert den Alterungsprozess, verlangsamt diese Veränderungen.
- Fügt Vitalität hinzu.
- Entwickelt, um die frühen Stadien der Menopause zu bekämpfen.
Das Präparat enthält:
- Vitaminkomplexe mit breiter Wirkung;
- Magnesium;
- Bromelain;
- Bor;
- Natrium;
- Zitrus-Bioflavonoide.
Medikamente einnehmen:
- für 1Monat;
- Empfangshäufigkeit - zweimal täglich;
- Anzahl Kapseln - 1;
- Empfangszeit - während oder nach den Mahlzeiten.
Medikament "Orthomol Femin"
Was in den Wechseljahren einnehmen? Erfahrungsberichte von Frauen charakterisieren dieses Mittel als Medikament, das negative Symptome deutlich lindern kann.
Nach den Anweisungen hat das Medikament folgende Wirkungen:
- Körpergewicht unter Kontrolle h alten.
- Stimuliert die Nervenaktivität.
- Beeinflusst den emotionalen Hintergrund.
- Blockiert onkologische Prozesse.
Das Arzneimittel enthält:
- Vitamine verschiedener Gruppen;
- Zink,
- Coenzym Q10;
- Eisen;
- Natrium;
- Fischölkonzentrat;
- Leinöl.
Empfohlene Verwendung:
- Kurs - 1 Monat;
- Empfangshäufigkeit - 2 mal täglich;
- Anzahl Kapseln - 2.
Tsi-Klim Tabletten
Viele großartige Heilmittel, die Ihnen helfen, die Wechseljahre zu überstehen. Welche Medikamente nehmen, um nicht zu altern? Dies besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.
Das Medikament Qi-Klim ist als hervorragendes Heilmittel anerkannt.
Er bietet die folgenden Effekte:
- Blockiert die Entwicklung der frühen Menopause.
- Wirksam gegen Osteoporose.
- Normalisiert die Phasen Schlaf, Ruhe.
- Stellt das Gleichgewicht der Stoffwechselvorgänge her.
- Erhöht den Ton.
Das Arzneimittel enthält:
- L-Bild,
- Tsimitsifugu;
- Kalzium;
- Routine;
- Selen;
- Mutterkrautextrakte.
Es wird empfohlen, das Mittel wie folgt einzunehmen:
- Kurs - 2 Monate;
- Empfangshäufigkeit - einmal täglich;
- Anzahl Kapseln - 1;
- während oder nach den Mahlzeiten eingenommen.
Ernährungsempfehlungen
Oben steht, was in den Wechseljahren eingenommen werden kann. Aber auch die richtige Ernährung ist wichtig.
Mit Beginn der Wechseljahre müssen Sie Ihre Essgewohnheiten ein wenig ändern. Das Standard-Gerichtsangebot wird durch diätetische Produkte und strikte Einh altung der Diät ersetzt.
Die Hauptprodukte in diesem Zustand sind:
- rohes Gemüse;
- Obst;
- gekochtes mageres Rindfleisch;
- Sauermilch;
- Hüttenkäse;
- Haferflocken;
- Buchweizen.
Von der Diät ausgeschlossen:
- salzh altige Lebensmittel, geräuchert;
- künstliche Farbstoffe;
- Koffein;
- Gebäck;
- Weißbrot;
- Fleischbrühe;
- scharfe Gewürze;
- cholesterinh altige Lebensmittel;
- Spirituosen.
Gleichzeitig muss eine Frau die Wassermenge, die sie trinkt, kontrollieren.
Essen sollte 5-6 mal am Tag sein. Der Zeitraum zwischen den Dosen beträgt 3-3,5 Stunden. Gleichzeitig ist es notwendig, das Volumen der Portion und ihren Kaloriengeh alt zu überwachen.
Volksrezepte
Sie können sich alten Rezepten zuwenden und darüber nachdenken, was Sie in den Wechseljahren einnehmen sollten, um nicht zu altern. Volksheilmittel können helfen, viele Symptome einer „schwierigen“Periode loszuwerden.
Ein Kräutersud hilft, übermäßiges Schwitzen zu beseitigen:
Benötigt:
- Kräuter: Filzkraut - 3 TL, Herzgespann - 5 TL, Johanniskraut - 2 TL, Schafgarbe - 1 TL, Salbei - 2 TL.
- Blumen: Weißdorn - 4 TL, Ringelblume - 2 TL, Kamille - 2 TL
- Hagebutte - 3 TL und Sanddornrinde - 4 TL
Alles wird gemischt und in kochendem Wasser (400 ml) aufgegossen. Es wird empfohlen, 2 Monate lang dreimal täglich 50-100 ml zu verwenden. Nach 10 Tagen sollte die Kur wiederholt werden.
Bei schweren Wechseljahresbeschwerden empfiehlt sich ein Heilmittel mit folgenden Kräutern: Manschette - 2 TL, Salbei - 2 TL, Schafgarbe - 2 TL, Johanniskraut - 2 TL
Zutaten mischen. Nehmen Sie 1 TL dieser Zusammensetzung. und gießen Sie kochendes Wasser (1 EL). 10-15 Minuten ziehen lassen. Es sollte 2 Monate lang 1-2 Gläser pro Tag konsumiert werden. Am besten trinkt man diesen Tee in 2-3 Dosen. Nach 4 Wochen muss der Therapieverlauf wiederholt werden.
Frauenmeinung
Also, was in den Wechseljahren einnehmen, um nicht zu altern? Frauenbewertungen zeigen, dass die oben genannten Medikamente und Volksrezepte wirklich dazu beitragen, die Schwere negativer Symptome zu beseitigen oder zu verringern.
Nach Einnahme des Medikaments "Hypotrilon" stellt sich eine deutliche Besserung des Zustandes ein. Frauen behaupten, dass "Hitzewallungen" seltener werden, der Schlaf normalisiert wird,Reizbarkeit wird beseitigt.
Auch nach der Unterstützung des Körpers mit dem Doppelherz Active Menopause Komplex konnte eine hervorragende Wirkung festgestellt werden. Es beseitigt das Schwitzen, stellt die Stimmung wieder her.
Woman 40 Plus hat hervorragende Kritiken erh alten. Die Patienten behaupten, dass das Medikament Kopfschmerzen beseitigt, das Schwitzen reduziert und die Reizbarkeit gelindert hat. Außerdem bemerkten die Damen eine deutliche Verbesserung des Hautzustandes.
Wenn man die Meinung von Frauen analysiert, stellt sich eine berechtigte Frage: Was ist besser in den Wechseljahren einzunehmen? Patientenbewertungen zeigen, dass jedes der oben genannten Mittel von Vorteil ist. Was soll man von ihnen wählen? Diese Frage wird nur ein Gynäkologe beantworten, der Ihren Gesundheitszustand sorgfältig studiert hat.
