Im Körper finden ständig verschiedene Energieprozesse und chemische Reaktionen statt. Es beeinflusst direkt, wie eine Person aussieht, wie sie sich fühlt. Der Stoffwechsel beeinflusst die Qualität und Dauer des Lebens. Das ist der Stoffwechsel des Körpers. Wenn solche Prozesse korrekt durchgeführt werden, treten selten gesundheitliche Probleme auf.
Die Essenz des Prozesses
Der Körper kann dank Ernährung und Sauerstoff voll funktionieren. Mit der Nahrung erhält der Mensch verschiedene Stoffe, die durch chemische Reaktionen verarbeitet und in Energie umgewandelt werden. Dieser Vorgang wird Stoffwechsel genannt. Es besteht aus zwei Phasen - Katabolismus (Zerstörung) und Anabolismus (Aufstieg). Diese Prozesse laufen gleichzeitig ab, weisen jedoch signifikante Unterschiede auf.
Nahrung, die in den Körper gelangt, zersetzt sich. Dieser Vorgang setzt Energie frei, die in Kilokalorien gemessen wird. Dies ist Katabolismus, der eine wichtige Rolle spieltRolle bei der normalen Entwicklung des Körpers, dem Wachstum neuer gesunder Zellen. Der Anabolismus hat eine andere Funktion. Dabei werden einfache Substanzen in komplexe umgewandelt. Der Anabolismus erfordert einen erheblichen Energieverbrauch.
Nur 20 % der Energie, die durch den Stoffwechsel freigesetzt wird, fließt in die körperliche Aktivität des Menschen. Die restlichen 80 % sind für den Ablauf innerer Prozesse im Körper notwendig.
Stoffwechselprobleme
Der Stoffwechsel kann normal schnell oder langsam sein. Das Wohlbefinden eines Menschen sowie sein Aussehen hängen direkt von der Stoffwechselrate ab. Wenn also der Stoffwechsel zu langsam ist, haben die ankommenden Nährstoffe keine Zeit, um in Energie umgewandelt zu werden. Dadurch werden nicht alle Kalorien verbrannt, man leidet an Übergewicht. In diesem Fall ist es notwendig, die Ernährung sorgfältig zu kontrollieren. In den schwierigsten Fällen kommt ein Ernährungsberater zur Hilfe.
Im Gegensatz dazu kann eine Person mit einem beschleunigten Stoffwechsel auch bei verbesserter Ernährung nicht zunehmen. Auch dies wird als Problem angesehen. Schließlich werden viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe im Körper einfach nicht aufgenommen. Bei einem beschleunigten Stoffwechsel klagt eine Person über Schwäche, leidet vor dem Hintergrund einer verminderten Immunität an häufigen Erkältungen.
Es gibt viele Medikamente zur Wiederherstellung des Stoffwechsels. Sie können sich jedoch nicht selbst behandeln. Es ist wichtig herauszufinden, was die Probleme sind. Manche angeboren bzwerworbene Krankheiten (Phenylketonurie, Gicht, Albinismus, Morbus Gierke usw.). Auch die Lebensweise eines Menschen ist von großer Bedeutung. Bei unzureichender körperlicher Aktivität und Mangelernährung verlangsamt sich der Stoffwechsel. Stress oder hormonelle Störungen können ebenfalls Störungen hervorrufen.
Aufzupassende Symptome
Mit der Wiederherstellung des Stoffwechsels sollte begonnen werden, nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde. Bei drastischen Veränderungen im Körper sollten Sie einen Termin bei einem Facharzt vereinbaren. Dazu gehören schnelle Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme, Stuhlprobleme, Schlafstörungen. Es ist auch notwendig, Hilfe zu suchen, wenn sich gesunde Zähne schnell verschlechtern, Nägel und Haare brüchig werden.
Die beschriebenen Symptome weisen nicht zwingend auf eine Stoffwechselstörung hin. Daher ist es absolut unmöglich, selbst mit der Behandlung zu beginnen. Die Therapie wird von einem Arzt verordnet.
Allgemeine Empfehlungen
Wie stellt man den Stoffwechsel wieder her? Zunächst müssen Sie Ihren Lebensstil überdenken. Sie müssen schlechte Gewohnheiten aufgeben, Schlaf und Ruhe anpassen, Ihre Ernährung ändern. Bei einem langsamen Stoffwechsel ist es notwendig, den Verzehr von tierischen Fetten zu reduzieren, Fast Food aufzugeben und den Kaloriengeh alt der Ernährung im Allgemeinen zu reduzieren. Es wird empfohlen, sich an 5 Mahlzeiten am Tag zu h alten. Sie müssen in kleinen Portionen essen, aber öfter. Solche Regeln helfen, die Ausbrüche von unkontrolliertem Hunger zu unterdrücken, die oft zu übermäßigem Essen führen.
Die Ernährung brauchtDazu gehören Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen. Zuallererst müssen Sie auf Seefisch, Olivenöl und Nüsse achten. Diese Lebensmittel sind reich an gesunden Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
Wie kann man den Stoffwechsel zur Gewichtsreduktion ankurbeln? Wenn keine schwerwiegenden gesundheitlichen Probleme vorliegen, ist es durchaus möglich, schmackhaftes Essen zu sich zu nehmen und das Körpergewicht zu reduzieren. Zunächst einmal sollten Sie genügend Wasser in die Ernährung aufnehmen. Es ist einfach notwendig für einen normalen Stoffwechsel. Wenn Sie nur ein paar zusätzliche Pfunde haben, können Sie die üblichen Lebensmittel essen. Das einzige, was Sie brauchen, um mindestens eineinhalb Liter sauberes Wasser pro Tag zu trinken. Sie können es nicht durch Tee oder Saft ersetzen.
Wenn Übergewicht zu einem echten Problem geworden ist, müssen Sie auf viele Ihrer Lieblingsspeisen verzichten. Es wird empfohlen, die folgenden Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, die den Stoffwechsel beschleunigen.
- Bohnen. Das Produkt enthält eine große Menge an B-Vitaminen, Ballaststoffen. Außerdem enth alten Bohnen Stoffe, die Fette abbauen. Hülsenfrüchte helfen, Nahrung schneller zu verdauen und hinterlassen ein langes Sättigungsgefühl.
- Mageres Fleisch. Es ist unmöglich, Protein kategorisch abzulehnen. Mageres Fleisch wie Pute, Huhn, Rind sollte bevorzugt werden. Nachweislich verdoppeln solche Produkte die Stoffwechselvorgänge im Körper.
- Kohl. Das Produkt enthält eine große Menge Vitamin C, das zur Verbrennung zusätzlicher Kalorien beiträgt. Besonders nützlich bei Übergewicht ist Sauerkraut.
- Zitrusfrüchte. Sie werden auch aufgrund der großen Menge an Vitamin C nützlich seinKomposition. Darüber hinaus enth alten Orangen, Zitronen und Grapefruits Ballaststoffe und gesunde Säuren.
- Gewürze. Ingwer, Zimt, roter und schwarzer Pfeffer – diese Produkte beschleunigen nicht nur die Stoffwechselprozesse im Körper, sondern machen magere Mahlzeiten auch richtig lecker.
Bevor Sie Ihren Stoffwechsel zur Gewichtsabnahme beschleunigen, ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten, dass das erwartete Ergebnis nicht zu schnell erzielt werden kann. Zusätzliche Pfunde werden langsam verschwinden, aber die Wirkung wird nachh altig sein. Die allmähliche Normalisierung der Stoffwechselvorgänge im Körper ist der Weg zu guter Gesundheit und einer schönen Figur.
Medikamente zur Wiederherstellung des Stoffwechsels
Alle Arzneimittel, die zur Normalisierung des Stoffwechsels eingesetzt werden, werden in drei Gruppen eingeteilt. Dies sind Hormonpräparate, Steroidmedikamente und Anabolika. Viele Medikamente sind öffentlich zugänglich und werden ohne Rezept angeboten. Es muss jedoch verstanden werden, dass eine solche Therapie zur Entwicklung von Nebenwirkungen führen kann. Es ist notwendig, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um den Stoffwechsel nach Rücksprache mit einem Arzt zu beschleunigen.
L-Thyroxin
Dieses Medikament wird häufig bei Verletzungen von Stoffwechselprozessen im Körper eingesetzt. Das Medikament enthält Hormone. Der Stoffwechsel wird aufgrund der Normalisierung der Schilddrüsenfunktion wiederhergestellt. Der Hauptwirkstoff ist Levothyroxin-Natrium. Das Medikament ist in Form von Tabletten erhältlich (Dosierung 50 und 100 mg).
Das Medikament kann von einem Spezialisten für Krankheiten wie Hypothyreose, Fettleibigkeit, diffuser toxischer Kropf verschrieben werden. Zählen aufAufgrund der Wirkung der Hauptkomponente entscheiden sich viele übergewichtige Mädchen für eine eigenständige Therapie mit diesem Medikament. Als Ergebnis entwickeln sich Nebenwirkungen. Eine erhöhte Dosierung kann den Appetit steigern. In diesem Fall erhält der Patient das gegenteilige Ergebnis – das Körpergewicht beginnt schnell zuzunehmen.
L-Thyroxin sollte nicht von Personen eingenommen werden, die an Epilepsie, schweren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Nieren- und Leberversagen leiden.
Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, sollten Tabletten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit viel Wasser eingenommen werden. Anfangsdosis - 25 mg.
Turboslim
Diese Kapseln enth alten Substanzen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Die Zusammensetzung des Arzneimittels umfasst die Vitamine B, C, Extrakte aus Guarana und Papaya, ein Extrakt aus Rotalgen. Beliebt sind auch Tees und Kaffee "Turboslim". Bewertungen zeigen, dass diese Produkte wirklich helfen, mit zusätzlichen Pfunden fertig zu werden, vorausgesetzt, die Diät ist richtig formuliert.
Im Angebot finden Sie die Kapseln "Turboslim day" und "Turboslim night". Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen, Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren, nervöse Spannungen abzubauen und den Schlaf zu normalisieren. Darüber hinaus wirken sich Nahrungsergänzungsmittel positiv auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus. Wer an Ödemen leidet, sollte auf Turboslim Tee achten. Das Produkt hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Dadurch wird auch das Körpergewicht reduziert. Normalisierung der Darmfunktion undGallenblase.
Sie haben die Mittel der Turboslim-Serie und ihre Kontraindikationen. Sie können sie während der Schwangerschaft nicht einnehmen, wenn Sie gegen einen der Bestandteile allergisch sind. Es wird empfohlen, eine solche Therapie bei Personen mit Schlaflosigkeit und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems abzulehnen.
Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, sollten Sie sich an die richtige Art der Einnahme des Mittels h alten. Nehmen Sie 4 Wochen lang täglich eine Kapsel ein. Dann sollten Sie einen Monat pausieren. Während der Therapie wird empfohlen, Turboslim-Tee zweimal täglich unmittelbar nach den Mahlzeiten zu trinken.
Glucophage
Wie stellt man den Stoffwechsel wieder her? Sie können das Medikament auf Basis von Metforminhydrochlorid verwenden. Das Medikament "Glucophage" bezieht sich auf Antidiabetika. Es sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden. Das Medikament wird in Form von Tabletten hergestellt. Das Medikament wird hauptsächlich Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 verschrieben. Das Medikament kann auch zur Behandlung von übergewichtigen Patienten in einem prädiabetischen Zustand eingesetzt werden.
Der Hauptbestandteil hat eine ausgeprägte hypoglykämische Wirkung. Dadurch wird die Aufnahme von Glukose aus dem Magen-Darm-Trakt reduziert. Der Insulinspiegel im Blut sinkt, was zur Fettverbrennung beiträgt.
Das Medikament hat eine beträchtliche Liste von Kontraindikationen. Verwenden Sie keine Tabletten während der Schwangerschaft, bei schweren Nieren-, Leber- und Herz-Kreislauf-ErkrankungenSysteme. Das Arzneimittel kann Patienten, die eine kalorienarme Diät einh alten, nicht verschrieben werden. Es gibt auch Altersbeschränkungen. Bedeutet "Glucophage" kann zur Behandlung von erwachsenen Patienten verwendet werden, die nicht älter als 65 Jahre sind.
Das Dosierungsschema wird vom behandelnden Arzt festgelegt. In den meisten Fällen ist eine Einzeldosis einer Tablette (morgens nach dem Frühstück) ausreichend. Bei der Anwendung des Arzneimittels sind Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, allergische Reaktionen möglich.
Danabol
Wie stellt man den Stoffwechsel mit Medikamenten wieder her? Sie können anabole Hormonpräparate nach Rücksprache mit einem Arzt verwenden. Tabletten "Danabol" werden häufig von Sportlern verwendet, um Muskelmasse zu gewinnen. Das Medikament kann auch zur Normalisierung des Stoffwechsels bei leichtem Übergewicht eingesetzt werden. Dieses Medikament hilft, die Figur auch bei übermäßiger Dünnheit wiederherzustellen.
Ein gutes Ergebnis wird nicht sofort erreicht. Der Therapieverlauf beträgt 2 Monate. Tabletten sollten dreimal täglich nach den Mahlzeiten mit viel Wasser eingenommen werden.
Anabolika haben leider viele Kontraindikationen. Das Risiko von Nebenwirkungen ist auch hoch, selbst wenn die Anweisungen befolgt werden. Es ist strengstens verboten, Arzneimittel dieser Kategorie für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Leber- und Nierenerkrankungen zu verwenden. Bedeutet "Danabol" kann die Entwicklung von Bluthochdruck hervorrufen. Mit Vorsicht ist es notwendig, Pillen für Männer einzunehmen. Eine Erhöhung der Dosierung führt häufig zur Entwicklung einer Gynäkomastie (Wachstum der Brustdrüsen).
Wenn nach StornierungAnabolika, der Patient kehrt zu seiner gewohnten Lebensweise zurück, folgt nicht dem Tagesablauf und ernährt sich falsch, überschüssige Kilogramm kehren schnell zurück. Eine Person kann mehr wiegen als vor Beginn der Therapie. Vor der Wiederherstellung des Stoffwechsels im Körper mit Hilfe solcher Medikamente lohnt es sich, sich einer Untersuchung zu unterziehen.
Kräuterzubereitungen
Wie beschleunigt man den Stoffwechsel zu Hause? In der Apotheke können Sie wirksame und kostengünstige Produkte kaufen, die praktisch keine Kontraindikationen haben. Echinacea-Tinktur trägt zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen bei. Diese Pflanze enthält in großen Mengen Polysaccharide, Alkylamide, Insulin, Echinoside. Das Produkt stimuliert die Prozesse der Verarbeitung von Nahrung in Energie, beschleunigt die Prozesse der Geweberegeneration. Echinacea enthält auch eine große Menge nützlicher Mineralien wie Silber, Kupfer, Schwefel, Kalzium, Selen, Mangan, Zink. Es wird empfohlen, einmal täglich 15 Tropfen Echinacea-Tinktur einzunehmen. Der Therapieverlauf beträgt 1 Monat.
Im Kampf gegen zusätzliche Pfunde wird auch eine Tinktur auf Basis der folgenden Pflanzen nützlich sein:
- Ginseng - normalisiert den Appetit;
- radiol pink - günstige Wirkung auf das Wachstum von Muskelzellen;
- Eleutherococcus – ist am Prozess der Fettoxidation beteiligt;
- Fernöstliches Zitronengras - normalisiert die Funktion des Nervensystems.
Vor der Wiederherstellung des Stoffwechsels mit solchen Tinkturen lohnt es sich auch, Ihren Arzt zu konsultieren. Also machen wir weiter.
Vitamine für den Stoffwechsel
Mangel an Vitaminen und Mineralstoffenim Körper können die menschliche Gesundheit im Allgemeinen beeinträchtigen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass im Winter, wenn der Verzehr von frischem Gemüse und Obst stark reduziert wird, die Stoffwechselprozesse im Körper verlangsamt werden. In der k alten Jahreszeit nehmen viele Menschen zu. Sie können das Problem mit Hilfe von Vitaminkomplexen lösen. Solche Medikamente wie Vitrum, Alfavit, Supradin usw. sind beliebt.
Es gibt viele Möglichkeiten, Stoffwechselvorgänge im Körper zu normalisieren. In den meisten Fällen reicht es aus, eine Diät zu machen, Stress zu vermeiden und sich vollständig zu entspannen. Wenn Stoffwechselstörungen mit einer bestimmten Krankheit einhergehen, können Sie auf die Hilfe eines Spezialisten nicht verzichten. Eine komplexe Therapie mit Vitaminen und Medikamenten wird gute Ergebnisse erzielen.
