Jodmangel beim Menschen entsteht durch unzureichende Aufnahme dieses chemischen Elements in den Körper von außen. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Jod selbst zu produzieren, daher ist er gezwungen, seine notwendige Versorgung aus Nahrung, Meerwasser, biologisch aktiven Zusatzstoffen und sogar Luft ständig wieder aufzufüllen.
Die Rolle von Jod in der Funktion des Körpers
In der modernen Welt leidet fast ein Viertel der gesamten Bevölkerung des Planeten an Jodmangel und weiß nicht einmal davon, da die Signale eines extrem vernachlässigten Jodmangelzustands - eine Veränderung der Größe der Schilddrüse und die folgenden Komplikationen - werden nur bei einer Person von mehreren Tausend beobachtet. Warum passiert dies? Tatsache ist, dass der menschliche Körper mit durchschnittlicher Immunität mit einer einzigartigen Fähigkeit ausgestattet ist: den Geh alt des Elements im Blutplasma zu regulieren und das Auftreten von akutem "Hunger" zu verhindern.
Aber, wenn der Körper aufgrund irgendwelcher Faktoren ernsthaft geschwächt ist und der Mechanismus zur Regulierung des Jodhaush alts gestört ist, wird die Schilddrüse sofortVersagen auf der Ebene des endokrinen Systems, das ausnahmslos die Funktion aller lebenswichtigen Organe beeinträchtigt. Was sind die Folgen davon:
- neurologische Störungen;
- Schwächung der Immunität;
- Verletzung der Körperwärmeregulation;
- Abnahme der Synthese von Hormonen, die die Fortpflanzungsfunktion unterstützen.
Dies ist nur eine kleine Liste jener pathologischen Zustände, die als Folge eines regelmäßigen Mangels an der Schilddrüse auftreten, einem chemischen Element, das für seine Arbeit so notwendig ist.
Ursachen von Jodmangel
Da etwa 92 % des Jods im menschlichen Körper aus der Nahrung stammen, ist der Hauptgrund für den Mangel an diesem Stoff eine unausgewogene Ernährung, die zu wenig oder zu wenig frisches Gemüse, Obst, Kräuter usw. enthält Seefisch, rotes Fleisch und Pilze.
Eine weitere ernährungsbedingte Ursache für Jodmangel sind lokale Böden, denen dieses Halogen fehlt. Menschen, die lieber Obst und Gemüse essen, das ausschließlich in ökologisch ungünstigen Gegenden ihres Wohnortes wächst, haben Probleme mit der Schilddrüsengesundheit, selbst wenn sie sich an Ernährungsstandards h alten. Sie können den Mangel an Jod im Körper ausgleichen, indem Sie künstlich damit angereicherte Produkte oder biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel mit diesem Element in die Ernährung aufnehmen.
Schwangere sind gefährdet. Der für einen Erwachsenen berechnete Standard-Jodsatz reicht für eine Frau in Position nicht aus, weil ihr Körper jetzt istverbraucht eineinhalb bis zwei Mal mehr Nährstoffe als im Normalzustand. Der Ausweg ist der Verzehr von jodreichen Lebensmitteln in größeren Mengen, wodurch der Anteil nährstoffarmer und „leerer“Speisen in der täglichen Ernährung reduziert wird: Nudeln, abgepackte Säfte, Fertiggerichte, Back- und Süßwaren.
Empfehlungen für Teenager, die ebenfalls mehr von diesem Element brauchen, werden unten gegeben. Nun stellen wir fest, dass das Fehlen dieses wichtigsten Elements im Körper eines Kindes schwerwiegende Folgen haben kann - bis hin zur Entwicklung einer Demenz.
Jodmangelsymptome
Solch offensichtliche Anzeichen eines Jodmangels wie eine sichtbare Vergrößerung der Schilddrüse mit einhergehender Beeinträchtigung der Atem- und Schluckfunktion machen sich erst durch einen langen und stabilen "versteckten Hunger" bemerkbar. Symptome eines Jodmangels im Körper, die im Anfangsstadium der Pathologie darauf hindeuten, sind nicht so einfach zu unterscheiden, da sie aus einer Vielzahl verschiedener möglicher Diagnosen abgegrenzt werden müssen.
Ärzte empfehlen, eine erschwingliche Diagnose für Jodmangel durchzuführen, wenn mehrere Anzeichen aus der folgenden Liste auftreten. Sie können unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sind aber immer ungewöhnlich für den Vorzustand des Patienten:
- Stoffwechselstörung - schnelle Gewichtszunahme, Verstopfung, morgendliche Schwellung des Gesichts und der Gliedmaßen, bei der Diuretika machtlos sind;
- eine starke Verschlechterung des Zustands von Haaren, Haut und Nägeln - sie werden leblos, als wären sie bedecktgraue Beschichtung;
- emotionale Destabilisierung - Hysterie, Weinerlichkeit, Aggressivität, Neigung zu Depressionen sowie ständige Müdigkeit und eine deutliche Verschlechterung des Gedächtnisses;
- geschwächte Immunität, ausgedrückt in häufigen und langwierigen Erkältungen, verminderte Regenerationsfähigkeit des Körpers;
- Unterbrechungen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
- Verschlechterung der Blutqualität und Gerinnung;
- Libidostörung.
Natürlich treten nicht alle Symptome eines Jodmangels im menschlichen Körper gleichzeitig auf und sind so ausgeprägt, dass sie sofort als Pathologie und nicht als Zufallsfaktor identifiziert werden können. Der wichtigste wiederkehrende oder bereits als Standard etablierte Moment sollte alarmieren - dies ist die Unfähigkeit zu schlafen, obwohl dem Schlaf die gleiche Zeit wie zuvor zugeteilt wird, und chronische Müdigkeit, die manchmal in Apathie übergeht.
Jodmangel im Körper von Frauen und Männern
Bei Mädchen und Frauen im gebärfähigen Alter kann sich Jodmangel als ein weiteres spezifisches Symptom manifestieren - dies sind Sprünge im Menstruationszyklus oder eine Veränderung in der Art der Menstruation: übermäßige Fülle oder Verarmung der Schmierblutung. Sie können die Symptome eines Jodmangels im Körper von Frauen nicht ignorieren, da dies in Zukunft die Fähigkeit beeinträchtigen kann, ein Kind zu empfangen, zu spontanen Fehlgeburten und einem frühen Beginn der Wechseljahre führen kann.
Männer, die ihre Ernährung schlecht überwachen, bekommen ein weiteres Problem - eine Abnahme der erektilen Funktion, eine Verletzung der Spermienbildung bis hin zur EntwicklungProstatitis und Prostataadenom. Zudem kommt es bei Männern aufgrund eines intensiveren Tagesablaufs und erhöhter Energiekosten häufiger zu Jodmangel-bedingten Nervenzusammenbrüchen sowie Reizbarkeit und Aggressionsausbrüchen.
Der Index für die normale tägliche Jodaufnahme eines Erwachsenen beträgt 150 mcg.
Jodmangel bei Schwangeren
Wenn eine Frau bereits während der Schwangerschaft Jodmangel hat und das Risiko von Pathologien der intrauterinen Entwicklung des Fötus besteht, sollten Sie vorsichtig damit beginnen, natürliche Lebensmittel, die dieses Element enth alten, in die Ernährung einzuführen und versuchen, keine Lebensmittel zu essen, die das enth alten, im Gegenteil, verschlechtern die Verdaulichkeit: Mais, Linsen, Salat, Erdnüsse, Meerrettich, Rüben, stärkeh altige Lebensmittel. Bei Symptomen eines Jodmangels bei einer Frau ist es wichtig, dass sie auf der Notwendigkeit eines speziellen Bluttests auf das Vorhandensein von Hormonen besteht, die von der Schilddrüse produziert werden: Schilddrüsen-stimulierendes Hormon, Triiodthyronin, Thyroxin, Calcitonin. Die Studie für die gesamte Dauer der Schwangerschaft wird dreimal durchgeführt.
Bei Jodmangelerscheinungen im Körper einer Frau während der Schwangerschaft reicht es aus, täglich ca. 250 µg des Stoffes mit Nahrung und Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Jodmangel bei einem Kind
Die Symptome eines Jodmangels im Körper eines Kindes auf metabolischer, immunologischer und mentaler Ebene unterscheiden sich nicht von denen, die für Erwachsene charakteristisch sind. Nur die Verbrauchsraten des Elements variieren je nach Alter des Babys:
- von 0 bis zu einem Jahr - 50 mcg;
- von einem Jahr bis 6 Jahre - 90 mcg;
- 6 bis 12 Jahre - 120 mcg.
Jugendliche können die angegebene Dosis leicht überschreiten (bis zu 200 mcg der Substanz pro Tag). Das hat mit der Pubertät zu tun. Dabei darf man nicht vergessen, dass ein Überschuss eines Elements durch unkontrollierte Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln zu den gleichen beklagenswerten Folgen führt wie akuter „versteckter Hunger“.
Was ist die Gefahr eines Jod-Ungleichgewichts für Kinder
Der Körper von Kindern, der keine besonderen Entwicklungsstörungen und angeborenen Probleme mit der Schilddrüse hat, leidet selten unter schwerem Jodmangel, da er instinktiv den Bedarf an bestimmten Produkten reguliert, die helfen, das Gleichgewicht dieses Elements im Blut aufrechtzuerh alten.
Eltern sollten nicht Alarm schlagen, wenn ein Kind plötzlich ohne ersichtlichen Grund anfängt, Gemüse oder Früchte abzulehnen, die auf der Liste der jodreichen Lebensmittel stehen. Auf diese Weise schützt das Baby seinen Körper unbewusst vor einer Überfülle eines launischen Elements. Oder umgekehrt kann die Abneigung eines Kindes gegenüber Nahrungsmitteln, die die Aufnahme von Jod verzögern, auf die Notwendigkeit hindeuten, den daraus resultierenden Mangel auszugleichen.
Ich möchte vor allem Eltern warnen, die fanatisch die Idee verfolgen, künstlich jodierte Lebensmittel in der Küche zu verwenden – Salz, Brot, Gewürze. Die Menge an Jod, die auf diese Weise in den Körper gelangt, ist kaum zu kontrollieren. Infolgedessen beginnt die Schilddrüse verstärkt oder unkontrolliert Hormone zu synthetisieren: einige in großen Mengen, andere in kleineren Mengen. Das Ergebnis einer solchenUngleichgewicht kann Morbus Basedow, Furunkulose, Zerstörung von Zahngewebe, Verletzung der Thermoregulation werden.
Jodh altige Lebensmittel
Menschen mit Jodmangel machen in der Regel den gleichen Fehler: Sie beginnen gleichzeitig mit der Einnahme von jodh altigen Präparaten und stellen den Tagesspeiseplan so zusammen, dass er zu über 70% aus Produkten besteht, die den Körper aktiv mit diesem Element versorgt. Die Folge einer solchen unsystematischen Umstellung auf eine „korrigierte“Ernährung ist bestenfalls eine vorübergehende Verschlechterung des Wohlbefindens, die rechtzeitig deutlich macht, dass dieser Lösungsansatz falsch ist.
Bei den ersten Anzeichen eines Jodmangels im Körper reicht es aus, wenn eine Person einen Kurs spezieller Präparate mit einem mäßigen Geh alt des Elements in der Zusammensetzung trinkt („Idomarin“, „Kaliumjodid“, „ Jodhaush alt“, etc.) und stellen Sie sicher, dass die Ernährung zu 35-40 % aus folgenden Produkten besteht:
- frisches Gemüse (alle);
- Gemüse: Kartoffeln, Paprika, Kohl, Rüben, Bohnen, Sojabohnen, Tomaten, Auberginen, Knoblauch und Radieschen;
- verschiedene Beeren und frisches Obst: Kakis, Ananas, schwarze Johannisbeeren, Zitronen und andere Zitrusfrüchte, Bananen;
- Getreide: Buchweizen und Hirse;
- Seefisch und alle Meeresfrüchte;
- Milchprodukte: Käse, Butter, frische Milch;
- Hühner- und Wachteleier;
- Pilze;
- Rindfleisch.
Man sollte berücksichtigen, dass beim Kochen zwangsläufig ein Drittel des Jods verdunstet. Am besten rohund thermisch verarbeitete Lebensmittel mit Jod werden im Verhältnis 2:1 verzehrt.
Diagnose "versteckter Hunger"
Es ist möglich, mit entsprechenden Symptomen einen Jodmangel im Körper einer Frau oder eines Mannes zu diagnostizieren, ohne ein medizinisches Labor zu kontaktieren. Es reicht aus, sich mit einer Flasche mit 5% iger Jodlösung und einem Wattestäbchen einzudecken. Es gibt zwei Methoden, um sich selbst auf Jodmangel zu testen:
- Zeichnen eines Rasters. Kurz vor dem Schlafengehen wird ein kleines Jodgitter aus 9-12 Zellen auf den Unterarm oder die Innenseite des Oberschenkels gem alt. Werten Sie am Morgen die Zeichnung aus. Wenn es verschwunden oder praktisch unsichtbar ist, braucht der Körper eindeutig ein wichtiges Element.
- Test "Drei Streifen". Außerdem müssen Sie vor dem Schlafengehen drei Jodstreifen über dem Ellbogen zeichnen: Der erste ist dünn und durchscheinend, der zweite ist deutlich sichtbar und klar, der dritte ist mehrmals eingekreist und sehr hell. Wenn bis zum Morgen nur ein dünner Streifen verschwindet, liegt kein Jodmangel vor. Wenn Sie das zweite Band nicht unterscheiden können, müssen Sie die Ernährungsqualität verbessern. Wenn auch der dritte Strich verschwunden ist, müssen Sie Ihre Ernährung ernsthaft überdenken.
Diese fast unwissenschaftlichen Methoden sind leider die einzige Möglichkeit, eine Pathologie ganz am Anfang zu erkennen, weshalb sie erfolgreich und unbestritten in der Heimdiagnostik eingesetzt werden.
Jodtherapie
Die Therapie mit einer medizinischen Jodlösung für Krankheiten, die nicht mit äußeren Hautschäden einhergehen, wird von der modernen Wissenschaft nicht anerkannt, aber es gibt Menschen, die in diesem komplexen chemischen Element fast sehenAllheilmittel für alle Krankheiten. Die Essenz dieser Behandlung besteht darin, ein Jodgitter auf bestimmte Körperteile aufzubringen, die bestimmten inneren Organen entsprechen.
Bei chronischen Rückenschmerzen im Zusammenhang mit einem Bandscheibenvorfall oder Salzablagerungen in der Wirbelsäule empfiehlt es sich, mit einer Lösung dicke senkrechte Linien entlang der Wirbelsäule durch die inneren Ecken der Schulterblätter zu ziehen. Senkrechte Linien zur Wirbelsäule werden in gleichem Abstand zwischen den Interkostalbögen überlagert.
Bei Lungen- und Bronchialerkrankungen wird häufig ein Raster auf die mittlere Brustbeinregion mit Erfassung der Schlüsselbeine gezogen. Wenn die Gelenke schmerzen oder es Prellungen gibt, dann wird das Jodgitter direkt auf die schmerzende Stelle gezogen.
Kontraindikationen für eine Jodtherapie
Zunächst einmal ist zu bedenken, dass der Inh alt einer in der Apotheke gekauften 5%igen flüssigen Lösung nicht zur inneren Anwendung und zum Auftragen auf Schleimhäute geeignet ist. Alkoholzusammensetzung und hochkonzentrierte orale Präparate sollten nicht ohne besondere ärztliche Verschreibung für Krankheiten wie verwendet werden:
- offene Tuberkulose;
- hämorrhagische Diathese;
- Furunkulose;
- Akne;
- Individuelle Unverträglichkeit gegenüber einem chemischen Element.
Mit großer Vorsicht sollten Sie eine zweite Kur mit Jodpräparaten beginnen. Ein sofortiger Abbruch der Therapie ist erforderlich, wenn eine Verschlechterung des Wohlbefindens folgt, Symptome wie Kopfschmerzen, Hautausschläge, Herzklopfen und Schwindel auftreten. Beim ersten Anzeichen von Jodismus,sofort einen Arzt aufsuchen.
