Fast jeder hat von Vitamin C gehört. Ärzte verschreiben es oft, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen. Auch Vitamin C wird Kindern oft verschrieben. Eltern glauben, dass es durch die Verabreichung dieses Mittels an ein Kind möglich ist, es vor vielen Viruserkrankungen zu schützen. Aber ist Vitamin C immer sinnvoll? Die positiven Eigenschaften und Gefahren dieses Stoffes können Sie den Materialien des Artikels entnehmen.
Vorteile von Vitamin C
Sogar Schulkinder wissen, dass der Mangel an dieser Substanz im Körper zu Störungen in der Arbeit verschiedener Organe und Systeme führt. Schließlich ist Vitamin C für die Aufrechterh altung eines normalen Stoffwechsels enorm wichtig. Der menschliche Körper kann diesen Stoff nicht selbst herstellen. Daher sind die Menschen gezwungen, Vitamin C aus der Nahrung (Gemüse, Obst) aufzunehmen.
Diese Substanz hat die folgenden vorteilhaften Eigenschaften:
- Unterstützt den normalen Kohlenhydratstoffwechsel im Körper.
- Fördert die Verbesserung der intrazellulärenStoffwechsel.
- Stimuliert die Produktion essentieller Hormone.
- Hilft dem Körper, andere Vitamine aufzunehmen.
- Stärkt Knochen und Zähne.
- Erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Infektionen.
Aber trotz all dieser nützlichen Eigenschaften sollte diese Substanz nicht missbraucht werden. Es muss daran erinnert werden, dass ein Überschuss an Vitamin C die Gesundheit schädigen und sogar eine Vergiftung hervorrufen kann.
Wann wird die Verwendung von Ascorbinsäure empfohlen?
Dieses Mittel ist eine künstliche Vitamin-C-Quelle. Es ist wichtig, diese Substanz richtig anzuwenden, da ihr Überschuss mehr schaden als nützen kann. Bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin C (Pellets) beginnen, sollten Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig studieren.
Zuerst müssen Sie entscheiden, für wen dieses Tool empfohlen wird.
Also müssen Sie Ascorbinsäure in den folgenden Fällen einnehmen:
- Alkohol- oder Nikotinabhängigkeit.
- Körperlicher Anstieg.
- Leben in einer Gegend mit ungünstigem Klima.
- Pubertät.
- Infektionen.
- Rehabilitation nach schweren Erkrankungen.
- Zeitraum der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln.
- Rausch.
Bei Vorliegen der oben genannten Bedingungen wird Vitamin C (Pellets) in einer Dosis von 500 Milligramm verwendet. Allerdings sollten Sie sich nicht selbst behandeln, denn das Mittel ist nicht so harmlos, wie es scheint. Um zu vermeiden, dass Sie zu viel Vitamin C einnehmen, müssen Sie dies tunkonsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Arzt.
Akzeptable Dosierung
Jedes Heilmittel muss richtig eingenommen werden, und Vitamin C (Tropfen) ist keine Ausnahme. Die Gebrauchsanweisung besagt, dass Ascorbinsäure am besten nach den Mahlzeiten eingenommen wird, dann wird sie vom Körper gut aufgenommen. Die optimale Dosierung der Substanz für Erwachsene variiert zwischen fünfzig und hundert Milligramm pro Tag. Im Kindes alter beträgt die Höchstmenge 75 mg pro Tag. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie zehn bis fünfzehn Tage lang ab 75 Milligramm Ascorbinsäure zu sich nehmen. Dann sollte die Dosis auf 100 mg erhöht werden. Es muss jedoch bedacht werden, dass die Einnahme von Ascorbinsäure bei manchen zu Nebenwirkungen wie Entzündungen der Magen- und Darmschleimhäute sowie Bluthochdruck führen kann. Aber auch wenn eine Person diese Symptome nicht hat, muss sie sich strikt an die Empfehlungen des Arztes zur Verwendung von Vitamin C h alten. Ein Überschuss der Substanz führt zu Funktionsstörungen verschiedener Organe.
Lebensmittel mit Vitamin C
Ascorbinsäure sollte als zusätzliche Quelle einer wichtigen Substanz für den Körper konsumiert werden. Der Großteil des Vitamin C muss jedoch über die Nahrung aufgenommen werden. Welche Lebensmittel enth alten diese Substanz? Diese Produkte sind:
- Kohl.
- Beeren: Preiselbeere, Johannisbeere, Wildrose.
- Zitrusfrüchte (Grapefruits, Zitronen, Mandarinen, Orangen).
- Petersilie.
- Tomaten.
- Bulgarischer Pfeffer.
- Kiwi.
Beim Verzehr dieser Lebensmittel muss darauf geachtet werden, dass das Phänomen einer Überdosierung von Vitamin C vermieden wird.
Ärzte empfehlen, diese Früchte und Gemüse in folgenden Mengen zu essen:
- Eine Orange.
- 1 Paprika.
- 2 mittelgroße Tomaten.
- Schwarze Johannisbeere (zwanzig Stück).
- Einhundertzweihundert Gramm Kohl.
- Kiwi (1 Stück).
Dies ist die tägliche Norm, die unbedingt eingeh alten werden muss. Es ist zu beachten, dass beim Einfrieren und Erhitzen ein erheblicher Teil des Vitamins erh alten bleibt.
Für wen ist diese Substanz gefährlich?
Trotz aller positiven Eigenschaften von Vitamin C gibt es Krankheiten und Situationen, in denen es mit äußerster Vorsicht eingesetzt werden sollte. Dies sind die Zustände:
- Vorhandensein von Steinen im Urogenitalsystem.
- Diabetes mellitus.
- Schwangerschaft und Stillzeit.
Unter diesen Umständen darf das Mittel nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten angewendet werden.
Viele Eltern, die sich Sorgen um die Gesundheit ihres Kindes und die Stärkung seiner Immunität machen, geben ihm Ascorbinsäure. Seine eigenständige Anwendung kann jedoch zu einer Überdosierung von Vitamin C führen. Und es ist wiederum gefährlich für die Entwicklung von Diabetes im Kindes alter. Während der Schwangerschaft kann eine Hypervitaminose zu einer spontanen Fehlgeburt führen. Manchmal bei Frauen, dieMissbrauch von Vitamin C, Kinder werden mit Missbildungen geboren.
Ist eine Überdosierung möglich?
Trotz der Tatsache, dass Ascorbinsäure ohne ärztliche Verschreibung verkauft wird, kann sie bei unsachgemäßer Anwendung sehr traurige Folgen haben.
Vitamin C löst sich in Wasser auf und wird über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden. Bei übermäßigem Gebrauch kann die Substanz jedoch zu einer Vergiftung führen. Dies ist am wahrscheinlichsten in den folgenden Situationen:
- Verwendung von Ascorbinsäure zur Vorbeugung von Krankheiten (z. B. bei Epidemien).
- Bei Infektionen, wenn der Patient die Anweisungen des Arztes zur Einnahme von Vitamin C nicht befolgt, ist auch ein Überschuss möglich.
- Wenn Ascorbinsäure in der Ernährung verwendet wird, gibt es viele Lebensmittel mit einem hohen Geh alt an dieser Substanz.
- Kinder, die versehentlich große Mengen Drogen einnehmen.
- Bei gleichzeitiger Einnahme von Ascorbinsäure und anderen Vitaminpräparaten.
Anzeichen einer Überdosierung
Leider ist eine solche Hypervitaminose manchmal schwer zu erkennen, da pathologische Erscheinungen nicht sofort auftreten. Ein Überschuss an Vitamin C hat folgende Symptome:
- Trägheit.
- Schwindel.
- Durchfall.
- Sodbrennen.
- Bauchschmerzen.
- Hautausschlag.
- Übelkeit, wiederholtes Erbrechen.
- Juckreiz.
- Erregbarkeit.
Das Auftreten ähnlicher Symptome bei Kindern und Erwachsenenerfordert sofortige ärztliche Hilfe.
Komplikationen der Hypervitaminose
Was droht einem Vitamin-C-Überfluss auf lange Zeit? Als Komplikationen der Hypervitaminose können folgende pathologische Phänomene aufgeführt werden:
- Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse.
- Entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt, Entstehung von Magengeschwüren.
- Pathologien des Urogenitalsystems.
- Mangel an anderen Nährstoffen.
- Lang anh altende allergische Reaktionen.
- Störungen des Monatszyklus.
- Entwicklung von Bluthochdruck.
- Spontanabtreibungen.
Hypervitaminose bei Schwangeren
Während der Schwangerschaft empfehlen viele Experten Frauen Ascorbinsäure als zusätzliche Vitamin-C-Quelle. Wenn die Patientin jedoch die Anweisungen des Arztes nicht befolgt und die Dosierung des Stoffes überschreitet, kann dies dazu führen zu negativen Folgen. Was passiert mit einem Überschuss an Vitamin C bei Schwangeren? Typischerweise wird eine Hypervitaminose von folgenden Symptomen begleitet:
- Bauchschmerzen.
- Übelkeit, Erbrechen.
- Schwäche.
Jede schwangere Frau sollte bedenken, dass eine übermäßige Aufnahme von Vitamin C den Zustand des ungeborenen Kindes beeinträchtigen kann. Er kann Geburtsfehler (wie Herzerkrankungen) und Skorbut entwickeln.
Vitamin-C-Hypervitaminosebei Kindern
Der Körper des Kindes reagiert extrem empfindlich auf alle nachteiligen Faktoren. Daher beeinträchtigt eine Überdosierung von Vitaminen die Gesundheit von Kindern. Eltern müssen bei der Verwendung von Ascorbinsäure vorsichtig sein. Bevor Sie einem Kind dieses Mittel geben, müssen Sie einen Arzt konsultieren und seine Empfehlungen zur zukünftigen Dosierung befolgen.
Wenn ein Kind versehentlich eine Vitaminpackung findet und zu viele Pillen einnimmt, zeigt es Anzeichen einer Vergiftung. Wenn solche Symptome bei Kindern auftreten, müssen dringend Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu beseitigen.
Hilfe bei Hypervitaminose
Diese Substanz wird schnell vom Körper aufgenommen. Bei einem Überschuss an Vitamin C sollte die Behandlung mit der Reinigung des Magens beginnen. Dieser Vorgang muss sofort durchgeführt werden, um die überschüssige Menge des Stoffes aus dem Körper zu entfernen. Um den Magen zu waschen, müssen Sie etwa zwei Liter reines Wasser ohne Kohlensäure trinken. Nach diesem Verfahren ist die beste Möglichkeit, bei einer Überdosierung zu helfen, einen Krankenwagen zu rufen. Wenn medizinisches Personal sich weigert, das Opfer in eine medizinische Einrichtung zu bringen, sollten Sie es dringend darum bitten. Da ein Überschuss an Vitamin C im Körper weitere unerwartete Komplikationen hervorrufen kann, sollte der Zustand des Patienten in einem Krankenhaus überwacht werden. Nur im Krankenhaus kann er im Ernstfall eine angemessene medizinische Versorgung gewährleisten.
Schlussfolgerungen
Vitamin C ist für eine normale Funktion unerlässlichalle Körpersysteme. Dieses Vitamin wird schnell aufgenommen, aber im menschlichen Körper nicht selbst produziert. Es kann nur aus Lebensmitteln oder künstlichen Quellen (z. B. Ascorbinsäure, Spezialgetränke) gewonnen werden. Ein Mangel an Vitamin C ist gefährlich für den Körper. Ein Überschuss an diesem Stoff kann jedoch auch schwerwiegende Folgen haben: Steinbildung im Urogenitalsystem, Allergien, Magen-Darm-Erkrankungen, die Entwicklung von Diabetes bei Kindern, Fehlgeburten und schwere Vergiftungen. Wer Ascorbinsäure verwenden möchte, sollte daher zunächst einen Spezialisten konsultieren. Nur ein Arzt ist in der Lage, je nach Alter und Gesundheitszustand des Patienten eine angemessene Dosierung des Medikaments auszuwählen. Bei übermäßigem Gebrauch von Vitamin C muss eine Person dringend ins Krankenhaus eingeliefert werden, da dieser Zustand äußerst gefährlich ist. Wenn es möglich ist, diesen Stoff auf natürliche Weise (aus Gemüse, Früchten, Vitamingetränken) zu gewinnen, ist es besser, auf künstliche Quellen zu verzichten.
