Die Krankheit wirkt sich immer negativ auf das Wohlbefinden eines Menschen aus, und wenn sie mit der Lunge zusammenhängt, dann fällt das Atmen schwer, Husten verhindert ein erfülltes Leben. Bei entzündlichen Erkrankungen sollten Sie für eine schnellere Genesung die Brust trainieren. Es ist jedoch zu beachten, dass Atemübungen bei Bronchitis in Kombination mit einer medikamentösen Behandlung eingesetzt werden sollten. Nur die Verwendung dieser Methoden in Kombination hilft, sich schneller zu erholen.
Atemübungen helfen dem Körper auch, schneller mit einer Lungenentzündung fertig zu werden. Während Atemsitzungen und physiotherapeutischen Übungen wird die Belüftung des Lungengewebes beobachtet. Aus diesem Grund wird das menschliche Lungensystem in der Lage, die Hauptsymptome der Krankheit ohne Komplikationen und in kurzer Zeit zu bewältigen. Ärzte empfehlen auch, Atemübungen in Verbindung mit Bewegungstherapie zu verwenden, um Komplikationen zu vermeiden, die in mehr Fällen nach dem Ende der aktiven Phase der Krankheit beobachtet werden.
Richtige Atemübungen führen zur Gewöhnung an scharfes AtmenMembran. Dadurch werden von Entzündungen betroffene Gewebe kontinuierlich mit Sauerstoff versorgt.
Kontraindikationen
Trotz der Tatsache, dass Atemübungen in den meisten Fällen eine positive Wirkung haben, gibt es dennoch Kontraindikationen, die berücksichtigt werden müssen.
- wenn sich der Zustand während des Turnens stark verschlechtert, Fieber auftritt, muss die Sitzung sofort abgebrochen werden;
- akutes Atemversagen, Atemnot in Ruhe;
- unter 4 Jahren;
- Körpertemperatur über 38°C;
- Funktionsstörungen des Bewegungsapparates.
Über Krankheiten und Störungen des Körpers müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Wenn dich etwas stört, solltest du eine Diagnose bekommen.
Probleme bei Atemübungen
Atemübungen helfen, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen:
- Entzündungsprozesse in den Bronchien lassen nach;
- die Durchblutung wird angeregt;
- in den Bronchien angesammelter Schleim und entzündliche Sekrete werden schneller ausgeschieden;
- Immunsystem gestärkt;
- Hämoglobin steigt an.
Atemübungen für Kinder
Kinder haben eine unreife Atemmuskulatur, was zu einem langsamen Abtransport des Auswurfs aus den Bronchien führt, bzw. der Genesungsprozess stark verzögert werden kann. Atemübungen bei Bronchitis für Kinder istsehr effektive und sicherste Behandlung.
Grundlagen
Atemübungen bei Kindern mit akuter Bronchitis sollten erst nach Abklingen des Entzündungsprozesses beginnen. Grundsätzlich ist es erlaubt, am 2.-3. Tag der Behandlung mit Medikamenten mit Atemübungen zu beginnen.
Das Kind sollte Atemübungen unter der Aufmerksamkeit von Erwachsenen durchführen, es ist auch notwendig, den Prozess der Sputumentfernung nach den Sitzungen zu überwachen. Der Unterricht sollte mit statistischen Übungen beginnen und dann dynamische Übungen hinzufügen.
Die Position des Kindes bei Atemübungen wird durch den allgemeinen Gesundheitszustand bestimmt. Wenn Sie sich gut fühlen, empfiehlt sich die Gymnastik im Stehen. Bei Bedarf können Sitzungen im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.
Um das Immunsystem und die Atemmuskulatur bei einem Kind mit chronischer Bronchitis zu stärken, wird empfohlen, Gymnastik nicht nur während einer Exazerbation der Krankheit, sondern auch zum Zeitpunkt der Remission zu machen.
Nach den Empfehlungen von Experten ist es für ein Kind besser, Atemübungen in spezialisierten Gruppen durchzuführen, die von hochqualifizierten Spezialisten geleitet werden, die dem Baby und seinen Eltern erklären können, wie jede der Übungen richtig ausgeführt wird. Außerdem ist das Kind in mehr Fällen mehr daran interessiert, in einer Gruppe mit Kindern zu sein.
Wenn es nicht möglich ist, spezielle Kurse zu besuchen, sollten sich die Eltern des Kindes vorbereiten, indem sie die Richtigkeit der Übungen selbstständig studieren. Es soll mit dem Kind geturnt werden, um es zum Handeln zu motivieren.
Atemübungen nach Strelnikova
Strelnikova Alexandra Nikolaevna, eine Opernsängerin der UdSSR, litt an einer Herzkrankheit, begleitet von ständigen Erstickungsanfällen. Strelnikova war in der Lage, selbstständig eine Reihe von Atemübungen zu entwickeln und an sich selbst zu testen, die helfen, das Ersticken zu beseitigen und Bronchospasmen zu lindern. Strelnikovas Atemgymnastik-Technik bei Bronchitis hat klinische Studien bestanden, die ihre Wirksamkeit bestätigt haben.
Ursprünglich war Strelnikovas Übungsreihe für Patienten mit Asthma und obstruktiver Bronchitis gedacht, aber die Technik erwies sich als wirksam bei mehr Atemwegserkrankungen:
- Bronchitis jeglicher Genese;
- Lungenentzündung;
- Mandelentzündung;
- Nasennebenhöhlenentzündung und andere.
Ausführungsregeln
Wie macht man es richtig?
- Du musst kurz, scharf und kräftig einatmen. Wenn der Patient durch den Mund einatmet, ist die Ausatmung leise und weich, und durch die Nase dagegen intensiv und laut.
- Du musst langsam und gleichmäßig ausatmen.
- Während des Einatmens sollte Bewegung stattfinden.
Übungen aus Strelnikovas Technik
Strelnikovas Atemübungstechnik für Bronchitis enthält eine lange Liste verschiedener Übungen. Davon die meistenhäufig verwendet, für jedermann empfohlen.
- Hände. Die empfohlene Körperh altung ist das Sitzen auf einem Stuhl mit geradem Rücken oder das Stehen. Die Arme sind an den Ellbogen gebeugt und die Handflächen sind von dir weg gerichtet. Als nächstes müssen Sie laut und aktiv einatmen und gleichzeitig Ihre Handflächen zu Fäusten ballen. Öffnen Sie mit einem sanften Ausatmen Ihre Fäuste. Ein Ansatz umfasst 8 Atemzüge und 8 Atemzüge. Der Komplex besteht aus 20 Sets.
- Schultern. H altung - Sitzen oder Stehen. Die Beine sollten zusammengeh alten werden. Ballen Sie Ihre Handflächen zu Fäusten und legen Sie Ihren Gürtel an. Lassen Sie beim Einatmen die Hände scharf los, öffnen Sie die Fäuste und spreizen Sie die Finger. In diesem Fall sollten die Schultern und Arme angespannt sein. In jeder Annäherung, 8 Atemzüge, die empfohlene Anzahl an Annäherungen ist 8.
- Pumpe. Die Übung sollte im Stehen durchgeführt werden. In Ausnahmefällen können Sie sitzen. Die Hände befinden sich am Gürtel. Zuerst müssen Sie scharf einatmen, dann - ein sanftes Ausatmen, begleitet von einer langsamen Neigung nach unten, nehmen Sie die Ausgangsposition ein. Bei jeder Annäherung 8 Atemzüge und Ausatmungen. Es wird empfohlen, 8 Sätze zu machen.
Atemübungen bei chronischer Bronchitis
Vergiss die medikamentöse Behandlung nicht. Damit Atemübungen bei chronischer Bronchitis wirken, sollten die Übungen jeden Tag durchgeführt werden.
- Übung im Stehen durchführen. Die Beine sollten zusammengelegt werden und die Arme sollten angehoben, gestreckt und auf die Zehenspitzen gestellt werden. Dazu müssen Sie tief durch die Nase einatmen. Wenn Sie durch den Mund ausatmen, lassen Sie Ihre Hände los und stellen Sie sich auf Ihren Fuß. Sprich beim Ausatmen"uh", den Buchstaben "x" zeichnen. Mindestens 4 Mal wiederholen.
- Stelle deine Füße schulterbreit auseinander, strecke deine Arme nach unten und drücke sie an deine Hüften. Atme durch die Nase ein, hebe deine Arme und strecke sie zu den Seiten aus. Mit einem lauten Ausatmen senken Sie Ihre Hände und klopfen Sie auf Ihre Hüften. Die Übung sollte fünfmal wiederholt werden.
- Langsames Gehen auf der Stelle. Wenn Sie den ersten Schritt machen, müssen Sie Ihre Hände heben und sie zu den Seiten spreizen. Durch die Nase einatmen. Beim nächsten Schritt und laut ausatmen mit dem Geräusch von "goo-o-o", senken Sie Ihre Hände. Mache die Übung 1-2 Minuten lang.
Atemübungen für Senioren
Bei älteren Menschen sind die Organe schwächer bzw. die Erkrankung schwerer als bei der jüngeren Generation. Die Prozesse, die eine Bronchitis begleiten, können für ältere Menschen tödlich sein. Daher sind Atemübungen bei Bronchitis für ältere Menschen notwendig.
Da es für Patienten im Alter oft schwierig ist, Übungen im Stehen durchzuführen, empfiehlt sich die Anwendung der Strelnikova-Technik, da mehr Übungen im Sitzen und Liegen durchgeführt werden können. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die an anderen chronischen Krankheiten leiden, begleitet von der obligatorischen Einh altung der Bettruhe. Älteren Menschen wird geraten, mit äußerster Vorsicht zu trainieren.
Die Pausen zwischen ihnen müssen verlängert werden, und wenn Schmerzen auftreten, reduzieren Sie sofort die Belastung. Wenn der Patient keinen geschwächten Zustand des gesamten Organismus hat, wird empfohlen, Atemübungen in Kombination mit Bewegungstherapieübungen zu verwenden. EbenfallsSie müssen alle Empfehlungen des Arztes für eine medikamentöse Behandlung befolgen, was obligatorisch ist.
Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Atemübungen mit der Schulmedizin kombiniert werden. Ein Komplex verschiedener Methoden hilft, die Atemwege und die Lunge zu stärken, was zur Grundlage für eine schnelle Genesung wird.
Atemübungen bei obstruktiver Bronchitis
Für die Behandlung von obstruktiver Bronchitis empfehlen Experten Übungen, die helfen, die Ermüdung der Atemmuskulatur und des Zwerchfells zu beseitigen. Drainageübungen sollten auch verwendet werden, um den Schleim auszutreiben.
Atemgymnastik bei obstruktiver Bronchitis umfasst eine Reihe von Übungen, aus denen Sie mehrere für die tägliche Leistung auswählen können.
- Eine der beliebtesten und einfachsten ist die Überdruck-Ausatmungsübung. Um die Übung durchzuführen, benötigen Sie einen Strohhalm oder einen Strohhalm und ein Gefäß mit Wasser. Der Patient muss tief einatmen und dann langsam die Luft durch einen Schlauch in einen Behälter mit Wasser ablassen. Die Dauer einer Anfahrt beträgt 15 Minuten. Tagsüber müssen Sie etwa 5 Sätze machen.
- "Umarme dich." Es wird empfohlen, im Stehen mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen aufzutreten. Der Patient muss sich schnell umarmen und versuchen, seine Schulterblätter mit seinen Handflächen zu erreichen. In diesem Fall ist es notwendig, stark und laut auszuatmen. Mache die Übung mindestens 10 Minuten lang.
- Im Stehen die Arme ausstreckenzu den Seiten und stellen Sie sich auf Ihre Zehen. Stellen Sie sich dann auf Ihre Füße und lehnen Sie sich nach vorne, sodass Ihr Rücken in einer leicht gebeugten Position ist. Als nächstes umarmen Sie sich so, dass Ihre Handflächen Ihre Schulterblätter berühren. Spreizen Sie dann Ihre Arme zu den Seiten, umarmen Sie sich erneut, kreuzen Sie Ihre Arme über Ihrer Brust und schlagen Sie dreimal auf Ihre Schulterblätter. All dies geschieht mit einem lauten Ausatmen. Atmen Sie dann mit dem Zwerchfell ein und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Mehr Experten sagen, dass Atemübungen bei Bronchitis für Erwachsene und Kinder notwendig sind. Es wird oft empfohlen, die Technik von Strelnikova anzuwenden, die vielen Menschen geholfen hat, den Körper zu stärken und mit der Krankheit fertig zu werden. Aber jeder kann je nach den Eigenschaften des Körpers eine Reihe von Übungen auswählen.
Atemgymnastik bei Bronchitis und Lungenentzündung ist ein wirksames Mittel, aber nur in Kombination mit anderen Methoden, wie Schulmedizin, Bewegungstherapie, Medikamenten. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sie sich nicht selbst behandeln sollten. Sie müssen sich zuerst an einen Spezialisten wenden, Kontraindikationen klären, die detaillierte Durchführung von Übungen studieren und erst dann mit der Behandlung fortfahren.
