Es gibt viele nützliche Substanzen in der Natur, aber nur wenige Menschen wissen, was Rutin ist. Es ist ein Vitamin! Die gleiche Lücke im Wissen der meisten Menschen und darüber, in welchen Produkten es enth alten ist, sowie über seine Vorteile für den menschlichen Körper. Manchmal gibt es eine solche Situation: Die Leute glauben, dass Rutin Vitamin PP ist, da sie mit denselben Buchstaben bezeichnet werden.
Aber tatsächlich sind die oben genannten Substanzen völlig unterschiedlich und wirken sich individuell auf den Körper aus. Vitamin P ist Flavonoide und Vitamin PP ist Niacin oder B3.
Welche Vitaminroutine?
Diese Substanz ist in der Natur weit verbreitet. Rutin ist Vitamin P, also eine Art natürliche Verbindung, die eine Gruppe aktiver biologischer Substanzen, die Flavonoide genannt werden, kombiniert. Diese Assoziation umfasst mehr als 150 Elemente: Esculin, Hesperidin, Catechin, Anthocyanin und andere.
Der amerikanische Wissenschaftler Albert Szent-Gyeri entdeckte zuerst Rutin. Dies ist seiner Meinung nach ein Vitamin, das Patienten mit hämorrhagischer Diathese aktiv hilft. Diese SubstanzWissenschaftler, der 1863 aus Zitronenschale isoliert wurde. Da die Hauptwirkung dieses Elements darin besteht, die Gefäßdurchlässigkeit zu verringern, nannte A. Saint-Gyeri Rutin „Vitamin P“nach dem ersten Buchstaben des Wortes Permeabilität, was auf Englisch „Durchlässigkeit“bedeutet.
Es stellt sich heraus, dass die obige Verbindung die Fähigkeit besitzt, den Bedarf des Körpers an Ascorbinsäure teilweise zu decken. Daher wird es oft als Vitamin C2 oder C-Komplex klassifiziert.
Es sei darauf hingewiesen, dass diese Substanz heute unter vielen Namen bekannt ist: Rutin, Vitamin P, Bioflavonoidkonzentrat, Bioflavonoide, Bioflavonoidextrakt, Bioflavonoidkomplex und andere. Manchmal gibt es auch Bezeichnungen dafür wie Citrin, Catechin und Hesperidin.
Rutin ist ein Vitamin, das vielen Pflanzen vor allem Farbe verleiht. Außerdem spielt er gewissermaßen die Rolle ihres Beschützers vor krankheitserregenden Bakterien, vielen Parasiten und Pilzen, wehrt Schädlinge ab und lockt gleichzeitig nützliche Insekten an. Es ist Rutin, also Bioflavonoide, das sich unter der Haut von Gemüse, Obst und Beeren befindet und ihnen so eine leuchtende Farbe und ein wahrhaft köstliches Aroma verleiht.
Einmal im menschlichen Körper wird dieses Vitamin während des Verdauungsprozesses in eine spezielle Substanz namens "Quercetin" umgewandelt. Es ist ein natürliches Antioxidans und spielt weiterhin seine Rolle als Beschützer, aber jetzt von menschlichen Zellen.
In der Natur kommt Rutin in zwei Farben vor: gelb und gelb-grün. Dieses Vitamin besteht aus einem Disaccharid und Quercetin (Glucose und Rhamnose).
Nützliche Eigenschaften von Vitamin P
Viele wertvolle Substanzen können vom Körper nicht selbst hergestellt werden, wie zum Beispiel Vitamin E. Rutin gehört zur gleichen Gruppe und ist daher sehr wertvoll für das menschliche Leben.
Dieses Vitamin hat folgende Fähigkeiten:
- stärkt die Wände der Blutgefäße;
- wirkt aktiv dem Auftreten von Cellulite, Krampfadern, Hämorrhoiden, Thrombophlebitis, violetten Flecken auf der Haut (Purpura) entgegen;
- verhindert Blutungen;
- verbessert die Aufnahme von Vitamin C, verstärkt seine Wirkung;
- erhöht die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen und Bakterien;
- senkt den Blutdruck;
- ist ein Diuretikum;
- verlangsamt die Herzfrequenz;
- stimuliert die Funktion der Nebennierenrinde;
- wirkt als wirksames entzündungshemmendes Mittel;
- lindert die Symptome vieler allergischer Reaktionen, einschließlich Asthma.
Indikationen für die Anwendung von Vitamin P
Rutin wird aktiv bei folgenden Erkrankungen eingesetzt:
- Krampfadern;
- oberflächliche Thrombophlebitis;
- venöse chronische Insuffizienz;
- Hämorrhoidensymptome;
- Lymphostase;
- Retinopathie;
- postthrombotisches Syndrom;
- trophische Störungen nach Strahlentherapie;
- Schwellungen und Schmerzen beimVerletzungen.
Auch Experten bemerken die positiven Ergebnisse der Routine im Kampf gegen "Orangenhaut", also Cellulite.
Mangel und Überschuss dieses Vitamins im Körper
Wenn im menschlichen Körper ein Mangel an Vitamin P vorliegt, treten darin folgende Veränderungen auf:
- Kapillaren werden spröde;
- Blutungen bilden sich unter der Haut;
- leichte Blutergüsse;
- Schmerzen in Beinen und Schultern;
- allgemeine Schwäche und Kraftverlust;
- Krankheitsanzeichen zeigen;
- Haarausfall;
- Akne entwickelt sich;
- Es gibt Symptome einer Parodontitis.
Ein Übermaß an Routine im Körper schadet nicht, da Überschüsse dieses Vitamins leicht auf natürliche Weise ausgeschieden werden.
Rutin (Vitamin): Welche Lebensmittel enth alten es?
Die Quellen dieser Bioflavonoide sind die folgenden Lebensmittel:
- Zitrusfrüchte (Zitronen, Mandarinen, Orangen);
- alle Rebsorten, Kirschen, Aprikosen, Äpfel und Pflaumen;
- Hagebutte;
- Himbeeren, Eberesche, Schwarze Johannisbeere, Aronia, Brombeere;
- Gemüse (Paprika, Rüben, Tomaten, Kohl, Sauerampfer, Knoblauch, Kopfsalat);
- Buchweizen;
- grüner Tee.
Zum Beispiel enth alten 100 ml Apfelbeere etwa 2000 mg Vitamin P. Diese Beere gilt als Champion in ihrem Geh alt.
Für die pharmazeutische Industrie wird Rutin aus dem Daurischen und Sibirischen gewonnenLärchen.
Vitamin-P-Zerstörer
Es gibt mehrere Substanzen, die Rutin im Körper zerstören können. Dazu gehören:
- Tabak;
- Alkohol;
- Antibiotika;
- Aspirin;
- Kortison.
Um keinen Vitamin-P-Mangel im Körper hervorzurufen, müssen die Menschen zunächst schlechte Gewohnheiten aufgeben und den Einsatz von Antibiotika und Aspirin minimieren. Zweitens wird solchen Patienten dringend empfohlen, ihre Ernährung mit Zitrusfrüchten zu ergänzen.
Verwendung von Vitamin P
Rutin wird für medizinische Zwecke wie folgt verwendet: 25-50 mg dreimal täglich. Beispielsweise können bei der Behandlung der chronisch venösen Insuffizienz bereits nach zwei Wochen regelmäßiger Anwendung des Arzneimittels positive Ergebnisse beobachtet werden. Wenn die Therapie beendet wird, hält dieser Effekt für einen Monat an.
Es sollte beachtet werden, dass es immer noch Situationen gibt, in denen es notwendig ist, die Rutin-Dosis für den Patienten zu erhöhen. Zum Beispiel, wenn dieses Medikament zur Vorbeugung und Behandlung dermatologischer Reaktionen auf eine Strahlenbehandlung verwendet wird. In diesen Fällen verschreiben Spezialisten die maximal zulässigen Rutin-Dosen (in den meisten Fällen sind sie ziemlich hoch). Unter solchen Bedingungen nehmen die Patienten dieses Medikament ein, bis die Symptome verschwinden (während des gesamten Therapieverlaufs).
Kontraindikationen für die Verwendung von Routine. Nebenwirkungen
Dieses Vitamin wird in den folgenden Situationen nicht für medizinische Zwecke empfohlen:
- erste drei Monate der Schwangerschaft;
- individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Medikament.
Darüber hinaus weisen Experten auf das Auftreten einiger Nebenwirkungen bei der Anwendung der Routine hin:
- Gasansammlung im Darm, Sodbrennen, Aufstoßen;
- Durchfall;
- Erscheinen allergischer Reaktionen auf der Haut;
- Gezeiten;
- Kopfschmerzen.
Beim ersten Anzeichen von Nebenwirkungen sollte der Patient sofort einen Arzt aufsuchen und einen Arzt konsultieren.
Rutin ist Vitamin P oder Bioflavonoide, die wie jede andere natürliche Substanz für den menschlichen Körper notwendig sind. Sein Mangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
