Wenn du dich für ein Holzscheit hältst, besonders im Bett, dann glaube nicht, was dein Gehirn dir sagt. Er irrt sich und nach einiger Zeit wird er verstehen, wie sehr, denn nach 10 Lektionen wirst du die Königin des Bettes sein. Und Wackeln wird Ihnen dabei helfen. Das Training zu Hause ist nicht anders als das Training im Fitnessstudio, also machen Sie sich bereit, unten aufzuschreiben, worüber Sie lesen.
Intime Fitness wurde im antiken Griechenland praktiziert. Getera beherrschte die Kunst, die Muskeln der Vagina zu kontrollieren, so dass selbst das Sexsymbol von Hellas, Alexander der Große, tagelang die geheimen Räume des Tempels der Pallas Athene nicht verließ und lugte, wie die Priesterinnen der Liebe mit hängender Last arbeiteten aus ihren Gürteln.
Stell dir vor: Ein Mann hat so eine spezielle Art der Gymnastik erfunden. Herr Muranivsky hatte natürlich keine Vagina, aber er war ein erfahrener Benutzer, also entwickelte er jede Übungsreihe mit großer Sorgf alt. Überraschenderweise ist Wumbling (Übungen zu Hause, bei der Arbeit und sogar inüberfüllter Waggon) trainiert Ihren Körper unsichtbar, liefert aber nicht nur im Bett spürbare Ergebnisse. Mit seiner Hilfe können Sie sich sogar von Cellulite verabschieden, wenn Sie eine komplexe Behandlung durchführen und eine Diät einh alten.
Muranivskys Freundin, eine Koreanerin, beherrschte die Technik der sexuellen Lust sehr gut, sodass ihre Handlungen zum Prototyp einer neuen Art von Gymnastikübungen wurden.
Wenn du das Wort „wumbling“hörst, beginnst du unbewusst Vaginalübungen zu machen. Für diejenigen, die noch nicht wissen, was es ist, ist ein wenig Vorbereitung erforderlich.
Also, wackeln! Übungen zu Hause sollten damit beginnen, dass man versucht, den Anus 10 Mal einzuziehen, aber weder die Bauchmuskeln noch die Gesäßmuskeln sollten sich anstrengen. Manche Damen verstehen es nicht sofort. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, dann drehen Sie sich auf den Bauch. In dieser Position funktioniert es nicht - aufstehen. Beine zusammen oder leicht auseinander, Zehen gerade, Blick nach vorne. So eine Übung kann man sogar in öffentlichen Verkehrsmitteln machen: Wer sieht, was unter deinem Rock vor sich geht?!
Für das Wackeln müssen Übungen mit beneidenswerter Konstanz wiederholt werden und sie nicht nur körperlich reparieren, sondern auch das Gehirn zwingen, sich an jeden resultierenden Schritt zu erinnern. Stellen Sie sich einen Krampf im Wadenmuskel vor: Er ist nicht da, aber das Bein beginnt zu schmerzen. So ist es auch mit dem Training der Vagina: Der Mann hat dich noch nicht berührt, aber sie schrumpft. Versuchen Sie, sich auf ein Spielzeug zu setzen: Haben Sie gespürt, wie Ihr Unterleib schmerzte? Wenn ja, dann hat das Gehirn die notwendigen Informationen bereits aufgezeichnet.
Wumbling: Übungen zu Hause bestehen aus drei Hauptelementen:
- Für Gymnastikübungen eine Matte legen, auf den Rücken legen, Knie beugen, Füße schulterbreit auseinander. Heben und senken Sie das Becken 10 Mal mit einer Pause von 2 Minuten für einen Ansatz. Sobald du 5 davon gemacht hast, kannst du stilles Wasser trinken.
- Nimm die gleiche Position ein, aber spanne jetzt beim Heben des Beckens die Gesäßmuskulatur, die Oberschenkelmuskulatur und den Anus kräftig an. Versuchen Sie, einige Minuten in dieser Position zu bleiben. Dann runter auf die Matte und die Übung nach 30 Sekunden wiederholen. Erstmals reichen 5 Anläufe. Ruhen Sie sich 3 Minuten aus und wiederholen Sie denselben Komplex, schließen Sie nur die Füße.
- Geh auf die Toilette. Lernen Sie, das Wasserlassen mehrmals für 5-7 Sekunden zu unterbrechen. Diese Übung wird nicht sofort gegeben, aber keine Sorge: Ab dem fünften Mal klappt es schon und es ist ganz gut, wenn die Blase nicht gleich platzt.
Für diejenigen, die beim Stuhlgang zimperlich sind, lohnt es sich, sich in einem Studio anzumelden, in dem sie Bauchtanz unterrichten. Während Sie diese Kunstform beherrschen, werden Sie spüren, wie sich Ihr Körper verbessert.
