Eine der wichtigsten physiologischen Aktivitäten eines Menschen ist der Schlaf. Zu diesem Zeitpunkt ist die Aktivität maximal reduziert, der Körper ist entspannt und hat die Möglichkeit, seine Kraft wiederherzustellen. Schlafentzug ist genauso gefährlich wie Verschlafen. Im ersten Fall gibt es Reizbarkeit, Schwäche, Apathie. Im zweiten besteht die Gefahr, den ganzen Tag schläfrig zu bleiben und sich überfordert zu fühlen.
Deshalb ist es so wichtig, den richtigen Ruhe- und Wachzustand zu finden. Es kann individuell sein. Hier müssen Sie auf Ihren eigenen Körper achten: wie viel Zeit er braucht, um sich auszuruhen und zu schlafen.
Kindertraum
Wir denken selten über Gewohnheiten in der Kindheit nach. Im Erwachsenen alter gibt es keinen Platz für den Tagesschlaf. Der Lebensrhythmus erlaubt es uns nicht, mittags ein oder zwei Stunden zu schlafen. In Kindergärten gibt es eine sogenannte „Stille Stunde“. Es wird angenommen, dass Kinder tagsüber schlafen müssen, um den Rest des Tages energiegeladen und wach zu sein. Darüber hinaus entwickelt der Kindergarten die Gewohnheit, nicht nur zu essen, sondern sich auch auszuruhen. Wenn ein Erwachsener mittags nicht schlafen kann, hilft es, sich zu entspannen und so viel Kraft wie möglich wiederherzustellen.fünfzehnminütige Meditation. Sie müssen lernen, sich zu entspannen. Wenn Sie diese Technik beherrschen, ersetzt sie anderthalb Stunden Schlaf.
Traummanagement
Schlaf ist ein Bild, das unser Unterbewusstsein ausgibt. Manchmal sind es Ereignisse, die wir am Vortag schon erlebt haben, manchmal Ängste, die tief im Gehirn sitzen, manchmal Serienfilme, Träume. Manche Menschen erinnern sich nicht an ihre Träume oder haben Schlafprobleme. Viele interessieren sich für Techniken, die helfen, Träume zu bewältigen. Zunächst einmal raten Psychologen vor dem Schlafengehen zu erkennen, dass alles, was wir nachts sehen, das Ergebnis unserer eigenen Gedanken ist. Viele Menschen wissen, wie man Träume kontrolliert, indem man sie auf Papier reflektiert. Sie wachen morgens auf, schreiben alles auf, was sie sehen, analysieren. Sie müssen in einem Traum verstehen, dass dies genau eine Vision ist, die in der Realität nicht auftritt. Es ist schwierig, aber möglich. Sie und nur Sie wissen, wie Sie die Träume kontrollieren können, die zu Ihnen kommen. Im Wachzustand kann man sich die Frage stellen, ob das ein Traum ist. Wenn Sie dies oft tun, wird sich sofort alles, was in der Realität passiert ist, in Träumen widerspiegeln. Diese Option ist am besten für Menschen geeignet, die Alpträume haben, die es ihnen nicht ermöglichen, sich nachts vollständig auszuruhen und zu entspannen.
Dann, nachdem Sie die Wissenschaft namens "Wie man Träume kontrolliert" gemeistert haben, werden Sie in der Lage sein, in einem Traum zu jedem Thema zu phantasieren, Berufe, Städte und Wohnsitzländer zu wechseln, zu fliegen und Wunder zu vollbringen. Sie können auch alle Optionen für die Entwicklung des kommenden Tages spielen. Zu wissen, wie man verw altetTräume, macht es möglich, Ängste zu bekämpfen. Wenn Sie Angst vor Schlangen haben, können Sie wiederholen, dass dies nur ein Traum ist, dass Sie zu diesem Zeitpunkt absolut sicher sind und heraufkommen, sie ansehen und erkunden können.
Bedeutung von Träumen
Manchmal sagen uns Träume, was in der Zukunft passieren wird. Die Träume vieler Menschen werden wahr. Dieses Phänomen ist vor allem für diejenigen typisch, die eine hochentwickelte Intuition haben. Einerseits haben solche Menschen Angst vor bösen Vorboten in einem Traum, andererseits haben sie die Möglichkeit, zu verhindern, dass eine solche Situation im wirklichen Leben entsteht.
