Nikotinsucht ist ein Problem, das die Menschheit seit Jahrzehnten quält. In letzter Zeit ist es besonders akut geworden, da die Verbreitung von Informationen, einschließlich Werbung, blitzschnell erfolgt und erfolgreiche Marketingmaßnahmen zu versteckter Werbung für Zigaretten in Büchern, Zeitschriften und Filmen führen.
Was raucht
Auf den ersten Blick mag diese Frage sehr banal erscheinen, denn jeder durchschnittliche Student kann sagen, dass dieser Begriff den regelmäßigen Konsum von Produkten der Tabakindustrie impliziert. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, hat diese schlechte Angewohnheit einige Merkmale, die sie einzigartig und noch ernster als alle anderen machen.
Lassen Sie uns einige Merkmale dieser schlechten Angewohnheit auflisten, die in der modernen Menschheit so verbreitet ist.
Der Mythos der körperlichen Lust
Zunächst einmal ist anzumerken, dass Rauchen einem Menschen keine Freude bereitet. Kein Raucher auf dem Planeten Erde wird sagen, dass er den Geschmack oder Geruch von Zigaretten wirklich mag.
Auch die Tatsache, dass Rauchen eine starke Vasokonstriktion hervorruft und das Gehirn sofort stimuliert, kann nicht als Vergnügen bezeichnet werden, da es ein Schock für den Körper ist.
Ein paar Worte zum psychischen Vergnügen
Die überwiegende Mehrheit der Raucher rechtfertigt ihre Schwäche mit einer anderen Befriedigung. Die Formulierung mag in diesem Fall variieren, aber am Ende läuft alles auf einen Aspekt hinaus. Einige sagen, dass sie rauchen, um die Zeit totzuschlagen, andere - um Stress zu unterdrücken, andere - um das Selbstvertrauen zu stärken. Wenn Sie darüber nachdenken, können all diese Erklärungen auf die Aussage reduziert werden, dass Sie sich ein psychologisches Vergnügen verschaffen.
Da alle Raucher wissen, wie verheerend die Auswirkungen des Zigarettenrauchens sein können, provoziert das sogenannte Stressabbauverfahren tatsächlich jedes Mal eine neue Erschütterung für den Körper. Auch wenn eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht über die Gefahren der durchgeführten Handlungen nachdenkt, gibt es bereits Informationen in ihrem Gedächtnis, auf die das Unterbewusstsein aktiv zugreift. So programmiert sich eine Person, ohne es überhaupt zu merken, beim Rauchen auf Stress.
Was Medizin sagt
Aus medizinischer Sicht ist die Schädlichkeit einer solchen scheinbar harmlosen Gewohnheit längst bewiesen: Verstopfung von Blutgefäßen, Anregung von Krebsgeschwüren, Schwächung des Zentralnervensystems, Angina-Attacken, Provokation von Erkrankungen der Magen-Darm-Trakt - dies sind nur die offensichtlichsten und am häufigsten festgestelltenFolgen.
Verdorbene Zähne, leidendes Kreislaufsystem, Raucherlungen, von denen Fotos auf den meisten Verpackungen von Tabakprodukten zu sehen sind, die in der Russischen Föderation und der Ukraine, Großbritannien und anderen Ländern verkauft werden, verstärken diesen psychologischen Stress nur.
Außerdem sollten wir ganz scheinbar banale Dinge nicht vergessen: ein unangenehmer Geruch, der dann Raucher in der Gesellschaft beunruhigt, gesellschaftliche Verurteilung, der man sich früher oder später stellen muss. Schon elementare Harzspuren an den Fingern führen den Körper zu emotionaler Erregung. Somit kommt jegliches psychologische Vergnügen einfach nicht in Frage.
Ausgeprägtes Bewusstsein für Schädlichkeit
Dieses Thema wurde bereits angesprochen, aber jetzt lohnt es sich, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken und es aus einem etwas anderen Blickwinkel zu betrachten. Jeder Raucher ist sich bewusst, dass die Handlungen, die er ausführt, dem Körper schaden, aber er gibt die schlechte Angewohnheit trotzdem nicht auf. Krebs und Rauchen sind miteinander verbunden, laut der überwiegenden Mehrheit der Ärzte wird diese Beziehung ständig illustriert, aber selbst wenn sie die Gefahr erkennen, hören die Menschen immer noch nicht mit dem Rauchen auf. Darüber hinaus fühlen sich die allermeisten Menschen, die von Lungenkrebs erfahren, von einer Zigarette angezogen, sobald sie das Büro verlassen.
Daher können wir sagen, dass selbst ein ausgezeichnetes Verständnis der Schädlichkeit der Sucht im Kampf gegen sie überhaupt nicht hilft. Vielleicht liegt der Grund in der allmählichen Schädigung. Das Problem ist, dass die Wirkung des Rauchens auf den Körper kaum nachzuvollziehen ist - sein Zustand verschlechtert sich allmählich. Wenn die Drogen- oder Alkoholabhängigkeit beim Absetzen Schmerzen verursacht und im Allgemeinen das Aussehen einer Person stark beeinträchtigt, erscheint das Rauchen vor ihrem Hintergrund völlig harmlos.
Die Ursprünge des Rauchens
Wenn wir uns der Geschichte dieser "Krankheit" der Menschheit zuwenden, können wir feststellen, dass wir das Erscheinen der Zigaretten den Indianern verdanken. Sie waren die ersten, die Tabakblätter in Stroh oder andere leicht brennbare Materialien einwickelten. Es sei darauf hingewiesen, dass das Rauchen anfangs überhaupt keine Möglichkeit war, Spaß zu haben, wie dies in der modernen Welt allgemein angenommen wird. Rauchende Menschen verfolgten zunächst einmal das Ziel, einen bestimmten Zustand zu erreichen. Das Rauchen von Tabak stand ebenso wie die Verwendung von Kokabaumprodukten in direktem Zusammenhang mit dem Ritual. Die Amerikaner hingegen gaben dieser Aktion eine ganz andere Bedeutung, die sich bis heute erh alten hat.
Die Folgen des Rauchens von Zigaretten wurden anfangs nicht untersucht, so dass die ersten mechanischen Geräte, die in den 1880er Jahren auftauchten, die Produktion auf das Fließband brachten, woraufhin sich die Mode für diese Produkte auf der ganzen Welt verbreitete. In diesem Fall sollten wir über Mode sprechen, das Prestige dieser Gewohnheit, die in der Gesellschaft gepflegt wurde. Die Situation erreichte den Punkt, dass das Rauchen für medizinische Zwecke empfohlen wurde. Am häufigsten wurde diese Art von Rat von Neurologen und Psychoanalytikern gegeben.
Tabakprävention bis Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts schienMenschheit als völlig nutzlose, unnötige Zeitverschwendung. Darüber hinaus wurden die negativen Auswirkungen der Verwendung dieser Produkte auf den Körper noch nicht genau nachgewiesen.
Zigarettenmode
War anfangs die Verwendung von Nikotinprodukten das Vorrecht der männlichen Hälfte der Weltbevölkerung, so verbreitete sich diese Gewohnheit ab den 1920er Jahren unter Frauen. Ab dieser Zeit begann sich das Rauchen mit erstaunlicher Geschwindigkeit auf der ganzen Welt zu verbreiten. Bemerkenswert ist, dass sich Zigaretten verbreitet haben und nicht Zigarren oder Pfeifen, die zuvor führende Positionen einnahmen. Die Pfeife g alt als Zeichen der Aristokratie, gab aber so leicht ihre Stellung an den in dünnes Papier gewickelten Tabak ab.
Prävention von Alkohol und Rauchen in den 20er Jahren war völlig nutzlos. Darüber hinaus könnten solche Ereignisse als eine Art Ketzerei angesehen werden. Die Menschheit war zu fasziniert von diesem Phänomen, das ein raffinierter Luxus zu sein schien, um auf die Stimme der Vernunft zu hören, die diesbezüglich jedoch meist schwieg.
Maßnahmen zur Raucherkontrolle
Heute ist das durch das Rauchen verursachte Problem im Gegensatz zu der zuvor beschriebenen Zeit viel offensichtlicher geworden, und daher haben die Menschen begonnen, aktiv darüber nachzudenken, wie man damit umgehen kann. Krebs und Rauchen sind in den Köpfen eines modernen Menschen ziemlich miteinander verbundene Dinge, was Zigarettenliebhaber meistens dazu veranlasst, sich zu entscheiden, diese schlechte Angewohnheit aufzugeben.
Fast jeder fängt damit an, ganz und abrupt mit dem Rauchen aufzuhören, was meistens, aber nicht immer,endet im Scheitern. Die Sache ist die, dass sich eine Person mit diesem Ansatz darauf programmiert, dass es schwierig sein wird, ihren Lebensstil zu ändern, und solche Handlungen werden sicherlich unglaubliche freiwillige Kosten erfordern.
In diesem Zusammenhang begannen Organisationen wie das Gesundheitsministerium, verschiedene Präventivmaßnahmen durchzuführen. Die Raucherlunge, deren Fotos in jeder Anti-Tabak-Broschüre zu finden sind, kann als Paradebeispiel für die laufende Kampagne dienen. In letzter Zeit ist eine große Anzahl spezieller sozialer Anzeigen erschienen, die darauf abzielen, die Schädlichkeit dieser Gewohnheit zu demonstrieren.
Es ist anzuerkennen, dass in den vergangenen Jahrzehnten auch Aktivitäten zur Rauchprävention aktiv durchgeführt wurden: Aktionen aller Art, Konferenzen, Flashmobs und vieles mehr. Die Position der Notwendigkeit, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, wurde der Öffentlichkeit aktiv vermittelt.
Spezialliteratur
Dieses Phänomen tritt am häufigsten in Amerika auf, wo es allgemein üblich ist, sogenannte Ratgeber zu bestimmten Lebenssituationen zu schreiben. Natürlich hat der Aufruf, mit dem Rauchen aufzuhören, eine Welle von Forschungspublikationen und speziellen Programmen ausgelöst, die Rauchern helfen sollen, ihre Probleme zu lösen.
Der weltweit berühmteste Autor dieser Art von Literatur ist zweifellos Allen Carr, Autor von The Easy Way to Quit Smoking. Die Prävention des Tabakrauchens wurde in dem Buch nicht besonders behandelt, jedoch wurden die im Titel genannten Informationen präsentiert. Natürlich wurden sofort Arbeitskräfte eingesetztbeliebt, fliegt innerhalb weniger Stunden aus den Bücherregalen.
Wenn man sich diese Art von Literatur anschaut, kann man zu dem Schluss kommen, dass alles nach einem bestimmten Schema aufgebaut ist: Es beschreibt vielmehr Methoden, mit einem bereits bestehenden Problem umzugehen. Trotzdem gibt es Autoren, die versuchen, dies zu verhindern, aber diese Informationen sind eher in der Literatur enth alten, die sich mit einem gesunden Lebensstil befasst, und nicht direkt mit dem Kampf gegen die Nikotinsucht der Weltbevölkerung.
Bildung der jüngeren Generation
Maßnahmen zur Prävention des Rauchens sind in Schulen und Universitäten auf der ganzen Welt aktiv geworden. Grundsätzlich gibt es diese Art von Kampfmethoden in zwei Varianten: Teil des Lehrplans und separate Konferenzen und Seminare. Im ersten Fall werden spezielle Disziplinen eingeführt, die die Vorteile einer gesunden Lebensweise von Kindheit an aufzeigen. Kindern wird ein strukturiertes Verständnis der Schäden vermittelt, die das Rauchen für den menschlichen Körper verursacht.
Im zweiten Fall werden meist Einzelveranst altungen durchgeführt, zu denen Spezialisten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Soziologie eingeladen werden, die damit dem wachsenden Teil der Weltbevölkerung die Schädlichkeit dieser Gewohnheit deutlich vor Augen führen eine Weltanschauung zu bilden, in der Rauchen ausschließlich negativer Charakter ist.
Apropos vorbeugende Maßnahmen, wir sollten natürlich die Kommunikation mit den Eltern nicht vergessen, denn sie sind die GrößtenAutorität für das Kind bei der Persönlichkeitsbildung. Tabakprävention sollte ein Gespräch zu diesem Thema vor allem in einer familiären, vertraulichen Umgebung geführt werden, in der sich das Kind möglichst wohlfühlt. Darüber hinaus argumentieren die meisten Forscher, dass die beste Vorsichtsmaßnahme darin besteht, die schlechte Angewohnheit der Eltern selbst aufzugeben.
Um Hilfe bitten
Helfen Sie im Kampf und verhindern Sie ihn manchmal, helfen Sie Experten auf diesem Gebiet. Natürlich hat jeder sein eigenes Programm zur Rauchprävention, manchmal individuell auf den Klienten abgestimmt. Meistens erfordert dies spezielle Analysen, das Bestehen von Tests, das Warten auf die Ergebnisse bestimmter Studien, aber am Ende erhält ein Raucher, der "aufhören" möchte, sein eigenes Methodensystem zur Bekämpfung der Nikotinsucht.
Radikale Maßnahmen
In Fällen, in denen die Raucherprävention nicht hilft, greifen viele zu radikalen Maßnahmen: Suggestion, Hypnose, Kodierung. Diese Arten von Anti-Suchtmitteln können meistens als wirksam bezeichnet werden, aber sie sind extrem aggressiv gegenüber dem Körper, und der geringste Zusammenbruch kann zu unerwarteten und manchmal schwerwiegenden Folgen führen.
Die einfachsten Kampfmethoden
Nur wenige Menschen glauben, dass es absolut nicht notwendig ist, Hilfe von außen zu suchen, um ein Problem dieser Art aufzugeben. Da die Raucherentwöhnung keine anderen körperlichen Beschwerden verursacht als Mundtrockenheit, Husten und Zittern der Hände, die durch verursacht werdenist der Glaube an die zwingende Schwierigkeit des Abstillens, genügt eine innere Entscheidung. Nachdem eine klare Position zur Notwendigkeit der Ablehnung gebildet wurde, kann entschieden werden, ob zusätzliche Maßnahmen erforderlich sind. Wird Rauchprävention betrieben, kann ein Memo die Aufgabe erheblich vereinfachen. Informationen sollten in diesem Fall möglichst umfassend, aber gleichzeitig kompakt gesammelt werden. Dies sollte zur Erinnerung an das Hauptziel und die Hauptaufgabe der geplanten Aktionen werden, zu einer ständigen Motivation werden.
Übrigens wird diese Technik oft in Krankenhäusern und Sanatorien eingesetzt, und zwar nicht nur in Bezug auf das Rauchen - sie bekämpfen Alkohol- und Drogenabhängigkeit auf ähnliche Weise. Seltsamerweise funktioniert es wirklich: Raucherprävention, bei der die Erinnerung noch mitspielt, ist effektiver als ohne.
