In der Schwangerschaft verändert sich das Leben der werdenden Mutter komplett. Während dieser bedeutenden Zeit ist es notwendig, eine Diät, Hygienevorschriften und andere ärztliche Empfehlungen einzuh alten.
Können Schwangere schwimmen?
Am häufigsten interessiert werdende Mütter die Frage: "Können Schwangere im Meer schwimmen?". Gynäkologen empfehlen Schwangeren, auf das Baden zu verzichten, wenn:
- Baden im Teich ist verboten;
- stehendes Wasser im Teich;
- Wassertemperatur unter 20°C;
- Magen leer oder voll;
- Poolwasser ist gechlort.
Trotz obiger Verbote ist Schwimmen für Schwangere angenehm und gesund:
- da Baden Lunge und Muskulatur trainiert;
- weil auf diese Weise die Wirbelsäule entlastet und verspannt wird und auch die Schwellung der Beine reduziert wird;
- weil Salzwasser die Immunität einer zukünftigen Gebärenden stärkt;
- weil Baden gute Laune für Mama und Baby macht.
Deshalb antworten einige Gynäkologen auf die Frage, ob schwangere Frauen schwimmen können, positiv.
Schwanger undSchwimmbad
Heute kann sich nicht jede werdende Mutter leisten, ans Meer zu gehen. Sie kann jedoch den Pool oder einen örtlichen Stausee besuchen. Jeder weiß um den Nutzen des Schwimmens im Pool für das Baby und die werdende Mutter. In letzter Zeit sind Wassergymnastikkurse für schwangere Frauen sehr gefragt. Schließlich hält dieser Sport den Körper in Form und entspannt gleichzeitig die Bauchmuskulatur. Außerdem trainieren diese Übungen die Atmung und das Herz-Kreislauf-System, was eine hervorragende Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt darstellt. Deshalb denken viele werdende Mütter gar nicht daran, ob es für Schwangere überhaupt möglich ist, zu schwimmen. Allerdings sollte beachtet werden, dass die Wassertemperatur im Pool zwischen 24-28 Grad Celsius schwanken sollte. Experten empfehlen unter anderem, nur mit Trainern zu schwimmen.
Schwangerschaft und Bäder
Können Schwangere baden? Dieses Problem ist für werdende Mütter relevant, insbesondere für diejenigen, die zuvor täglich verschiedene Wasserbehandlungen durchgeführt haben. Strenge Gynäkologen glauben, dass solche Aktivitäten Infektionen und andere Probleme verursachen können. Ärzte empfehlen daher, sich auf eine Dusche zu beschränken. Ein Bad mit verschiedenen Salzen und Aromaölen ist jedoch einfach notwendig (eine problemlose Schwangerschaft vorausgesetzt). Lediglich folgende Grundregeln sollten Sie beachten:
- schließe dich nicht im Badezimmer ein;
- eine Gummimatte auf den Wannenboden legen;
- Badebehandlungen sollten nicht länger als 15-20 Minuten dauern.
Kann ichSchwangere im Fluss schwimmen?
Noch eine aktuelle Frage zum Thema: "Können Schwangere schwimmen?" ist die Übernahme von Wasserverfahren in natürlichen Stauseen. Dieses Interesse ist darauf zurückzuführen, dass einige Gynäkologen glauben, dass beim Schwimmen in einem Fluss oder See Wasser (normalerweise nicht sehr sauber) in die Vagina eindringt und den Fötus infizieren kann.
Aber es besteht kein wirkliches Risiko. Hauptsache die werdende Mutter hält sich an grundlegende Hygieneregeln wie:
- schwimme nicht in schmutzigem Wasser;
- nicht in k altem Wasser schwimmen;
- öffne deine Augen unter Wasser nicht, ohne eine Unterwassermaske auf deinem Gesicht zu haben und so weiter.
Wenn alle Empfehlungen des Frauenarztes befolgt werden, verbessert Schwimmen und Baden nicht nur das allgemeine Wohlbefinden der werdenden Mutter und ihres Kindes, sondern bereitet sie auch besser auf die bevorstehende Geburt vor. Daher ist die Frage, ob schwangere Frauen schwimmen können, sehr relevant und Sie müssen Ihren Frauenarzt fragen.
