Im Alltag fällt eine große Last auf die Beine, weshalb sie besonderer Pflege bedürfen. Oft schwellen die Knie nach längerer körperlicher Arbeit oder aus anderen Gründen an. Diese Situation kann nicht ignoriert werden, da schwerwiegende Folgen auftreten können. Idealerweise sollten Sie natürlich sofort einen Arzt aufsuchen, aber es gibt einige Dinge, die Sie selbst tun können.
Geschwollene Knie: Ursachen
Tatsächlich können Schwellungen sowohl durch externe Faktoren als auch durch interne Prozesse des Körpers verursacht werden. Die häufigste Ursache sind Flüssigkeitsansammlungen oder Verletzungen. Die erste Version kann durch einfaches Drücken des Daumens auf das Knie überprüft werden. Wenn nach einer solchen Manipulation eine kleine Delle verbleibt, die nicht sofort verschwindet, sollte ein Programm zum Entfernen überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper gestartet werden. Menschen, die bei der Arbeit die meiste Zeit im Stehen verbringen, haben oft Schwellungen unter dem Knie. Dann können wir über die Pathologie der Venen sprechen,zum Beispiel Phlebothrombose oder Krampfadern. Oft gehen diese Erkrankungen mit starken Schmerzen und Müdigkeit einher. Es wird äußerst schwierig sein, die genaue Ursache herauszufinden und selbst eine korrekte Diagnose zu stellen, daher ist eine ärztliche Beratung erforderlich.
Geschwollene Knie: Was tun?
Zunächst musst du deinen Beinen eine Pause gönnen. Nach einem langen Arbeitstag können Sie eine gute Erholung arrangieren: Sch alten Sie entspannende Musik ein, zünden Sie Kerzen an und nehmen Sie eine bequeme Position ein, während sich die Beine über der Höhe des Herzens befinden sollten. Der Entzug überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper sollte mit einer vollständigen Ablehnung von Salz und Alkohol sowie Rauchen und anderen schlechten Gewohnheiten beginnen. Versuchen Sie, nachts nicht viel zu trinken. Außerdem können Sie trotz der Bequemlichkeit nicht in einer „Bein auf Fuß“-Position sitzen. In dieser Position werden die Gefäße zusammengedrückt, was einen normalen Blutfluss verhindert. Wenn Sie lange im Büro am Arbeitsplatz sitzen müssen, müssen Sie regelmäßig Ihre Beine strecken, Sie können gehen. Sie müssen auf Ihre eigene Gesundheit achten. Wenn das Knie geschwollen ist und sich nicht beugt, besteht der Verdacht auf eine Schädigung des Gelenks selbst. In einer solchen Situation können Sie einfach nicht auf die Hilfe eines Spezialisten verzichten, da er in der Lage ist, wirksame Medikamente zu empfehlen.
Geschwollene Knie: Rezepte der traditionellen Medizin
Anhänger nicht-traditioneller Behandlungsmethoden behaupten, dass man die Krankheit ohne künstliche Medikamente loswerden kann. In der Tat können einige natürliche Heilmittel Schmerzen lindern und Schwellungen deutlich reduzieren. Solche Rezepte sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt als Ergänzung zur Hauptbehandlung verwendet werden. Als wirksam gelten beispielsweise Bäder mit dem Zusatz einer Abkochung von Kräutersammlungen: Salbei, Kamille, Schachtelhalm. Knie sollten regelmäßig eingerieben werden, Olivenöl kombiniert mit feinem Salz oder Zitronensaft ist dafür perfekt. Ein Esslöffel Salz pro Glas Öl reicht aus, es muss gerührt werden, bis es vollständig aufgelöst ist.
