Handmassage verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern hilft auch, die Haut zu verjüngen. Berücksichtigen Sie die Arten von Massagebewegungen, die Grundregeln und -techniken sowie Indikationen und Kontraindikationen für das Verfahren.
Warum brauchen Hände eine Massage?
Wie Sie wissen, gibt es viele Punkte auf der Haut der Hände, deren Wirkung zur Heilung des gesamten Organismus beiträgt. In den meisten Fällen wird die Handmassage jedoch zur Verjüngung und Regeneration der Haut an den Händen durchgeführt. Die Verwendung von Öl oder Creme während des Eingriffs hilft nicht nur bei der Linderung von Müdigkeit, sondern verbessert auch das Aussehen der Frauenhände erheblich. Einige Damen merken an, dass Handmanipulation auch ihre Stimmung hebt.
Es ist erwähnenswert, dass Sie Ihre Hände nicht nur im Salon, sondern auch zu Hause selbst massieren können, aber dazu müssen Sie wissen, auf welche Punkte Sie reagieren müssen. Es gibt Punkte an den Händen, die für bestimmte Organe zuständig sind. So können Sie Kopfschmerzen, Übelkeit und Sodbrennen in wenigen Minuten leicht loswerden, indem Sie auf einen bestimmten Bereich drücken, und die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen, wennk alt.
Überleitungsindikationen
Regelmäßige Massage der Finger beugt Gelenkerkrankungen wie Arthritis vor. Darüber hinaus trägt es zur Verbesserung der Durchblutung in diesem Bereich, zum aktiven Wachstum der Nagelplatte sowie zur Heilung des gesamten Organismus bei.
Darüber hinaus gibt es aufgrund der bestehenden Symptome einige Indikationen für das Vorgehen:
- ständige Schmerzen und Müdigkeit;
- Abnahme der motorischen Aktivität in den Muskeln der Hände;
- mit ständiger Handarbeit;
- Verlust der Hautelastizität;
- Parästhesien (Taubheit der Hände und Gefühlsverlust in einem bestimmten Bereich);
- nach Frakturen, Lähmungen oder Schlaganfällen.
In solchen Fällen wird zur Wiederherstellung der motorischen Funktion der Hände eine regelmäßige Massage empfohlen. Darüber hinaus wirkt das Massieren der Hände allgemein entspannend auf den Körper und baut Stress ab.
Kontraindikationen
Trotz der positiven Wirkung der Akupressur der Hände auf den gesamten Körper ist das Verfahren in manchen Fällen kontraindiziert.
Unter welchen Bedingungen wird die Durchführung des Eingriffs nicht empfohlen?
- Pilzbedingter oder allergischer Ausschlag auf der Haut der Hände.
- Offene Wunden, Abschürfungen und Risse auf der Haut.
- Viruskrankheiten.
- Tumoren in diesem Bereich.
- Entzündliche Prozesse auf der Haut im Bereich der Hände.
- Heiztemperatur.
- Frakturen.
- Weichgewebesepsis.
- Osteomyelitis (ein entzündlicher Prozess, der Knochen betrifft und sich auf Weichgewebe ausbreiten kann).
Soll ich Desinfektionsmittel und Creme verwenden?
Handmassage beginnt zunächst mit der Desinfektion dieses Bereichs. Das kann ein Reinigungsgel oder ein antibakterielles Spray sein. Bei Rissen, die besonders für trockene und unelastische Haut charakteristisch sind, hilft die Behandlung mit speziellen Produkten, die Haut vor Infektionen zu schützen.
Auch beim Massieren der Hände wird immer eine pflegende und ölige Creme verwendet. Auf diese Weise können Sie den Eingriff ohne Beschwerden für die Person durchführen, da alle Berührungen leicht sind. Darüber hinaus gibt es spezielle Cremes, nach deren Anwendung die Haut der Stifte ebenmäßiger, glatter und angenehmer wird.
Arten von Massagebürsten
Es gibt eine Vielzahl von Arten der Handmassage. Betrachten Sie die beliebtesten von ihnen:
Maniküre
Es wird aktiv in der Kosmetik verwendet, nachdem eine Maniküre auf die Nägel aufgetragen wurde. Häufig wird eine spezielle Pflegecreme verwendet, die nicht nur die Haut an den Griffen glättet, sondern auch das Wachstum der Nagelplatte fördert.
Punkt
Wenn Sie bestimmten Punkten an den Fingern oder der Handfläche ausgesetzt sind, können Sie die Arbeit fast aller Organe aktivieren und normalisieren. Darüber hinaus lindert dieses Verfahren Müdigkeit und nervöse Anspannung und verbessert die Funktion des Gehirns. Gehirn, steigert die Effizienz.
Kinder
Wird oft von Logopäden verwendet, da es hilft, die Sprachfunktion des Kindes zu aktivieren. Kinder unter einem Jahr werden auch mit den Händen massiert, um die Feinmotorik und das effektive Funktionieren des gesamten Organismus zu entwickeln.
Zur Gewichtsabnahme
Dieses Verfahren strafft die Haut, normalisiert die Durchblutung, reduziert die Menge an Fettablagerungen an den Händen, bekämpft Taubheitsgefühle in den oberen Gliedmaßen und reduziert das Hungergefühl.
Anti-Cellulite
Der Name spricht für sich, aber meistens werden Manipulationen am gesamten Arm vom Schultergelenk bis zu den Fingerspitzen mit speziellen Anti-Cellulite-Produkten durchgeführt.
Komplex
Kombiniert Elemente verschiedener Massagearten und wirkt allgemein gesundheitsfördernd.
Massage: Grundregeln
Vor einer Handmassage sind bestimmte Regeln zu beachten. Sie lauten wie folgt:
- Olivenöl oder Creme muss vor dem Eingriff aufgetragen werden. Dies trägt zu einem sanften Gleiten beim Massieren bei und die wohltuenden Substanzen dringen tiefer in die Haut ein.
- Vor der Manipulation können Sie ein warmes Bad in einem Sud aus Kräutern machen. So können grobe Partikel entfernt und die Haut gereinigt werden.
- Nach dem Einmassieren wird eine pflegende Creme aufgetragen, die die Haut an den Griffen weich, geschmeidig, ebenmäßig und glatt macht.
- Der Eingriff ist recht angenehm, sodass Sie sich während des Eingriffs entspannen können,Schließe deine Augen und denke an etwas Gutes.
- Massagebewegungen am besten vor dem Schlafengehen, da sie allgemein entspannend auf den gesamten Körper wirken.
- Ruhe dich nach dem Eingriff aus. Nach der Sitzung wird empfohlen, nichts zu tun, sondern sich einfach zu entspannen, um die beste Erholungswirkung zu erzielen.
Ausführungstechnik
Bei einer Handmassage ist eine bestimmte Abfolge von Handlungen wichtig, die Technik ist recht einfach. Spezialisten wirken durch Reiben, Kneten, Vibrieren und Streichen auf Muskeln und Punkte ein. Die gesamte Sitzung dauert bis zu 20 Minuten. Zuerst werden die Muskeln aufgewärmt, dann gibt es an bestimmten Stellen Massagebewegungen. Es ist gut, wenn die Hände vor der Massage in warmem Wasser mit Kräutern oder ätherischen Ölen vorgedämpft werden.
Finger
Jeder Finger wird in einer kreisförmigen Bewegung mit leichtem, periodischem Druck gestreichelt. Es ist wichtig, dass die Person nicht verletzt wird. Plötzliche Bewegungen sollten vermieden werden, um die Gelenke nicht auszurenken.
Handgelenke
Sie werden auch sanft massiert, in Etappen, in kreisenden Bewegungen, zuerst eine Hand, dann die andere. Gleichzeitig rotieren die Hände mindestens sechsmal und die Muskeln werden in verschiedene Richtungen gedehnt.
Finger spreizen
Diese Manipulation wird abwechselnd mit beiden Händen ausgeführt. Es strafft die Gelenke und löst nervöse Spannungen.
Fingerdrehung und Nippen
Jeder Finger dreht sich im Kreis, aber beim Massieren der Finger sollten keine Schmerzen auftreten. Also zunehmendGelenkbeweglichkeit und Hautstraffung. Dann werden die Finger in verschiedene Richtungen gestreckt, was das Aussehen der Hände verbessert.
Palmen
Die Handinnenflächen sind von Druck betroffen, besonders im Bereich unter den Ballen und über den Handgelenken. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert. Dann kommt der Glättungsprozess von der Mitte der Handfläche bis zum Handgelenk, wodurch die Durchblutung verbessert wird.
Vibration
Nachdem Sie bestimmten Punkten ausgesetzt waren, können Sie Ihre Hände ein wenig schütteln, wobei die Finger nach unten zeigen. Dadurch wird der Druck abgebaut.
Streicheln
Am Ende der Sitzung wird vom Handgelenk bis zu den Fingerspitzen gestreichelt, was allgemein entspannend wirkt.
Kann ich meine Hände selbst massieren?
Viele Frauen tragen vor dem Schlafengehen eine pflegende Creme auf ihre Hände auf. Diese Zeit kann für Massagebewegungen genutzt werden. Das einzige, was bei Manipulationen zu Hause zu beachten ist, sind Kontraindikationen. Sollten dennoch Wunden oder Risse an den Händen vorhanden sein, fassen Sie diese vorerst besser nicht an.
Für eine Heimmassage der Handmuskulatur reichen 5-10 Minuten aus. Die Massage erfolgt in einer einfachen Technik. Dies ist Streicheln, Klopfen, Reiben der Creme und Kneten jedes Fingers. Das Verfahren ist ganz einfach, außerdem können Sie jederzeit Haush altsmitglieder um Hilfe bitten.
Um bestimmte Bereiche zu beeinflussen, sollten Sie sich mit der Technik der Akupressur vertraut machen. Alle Bewegungen sollten mühelos sein und keine Beschwerden verursachen. Dabei können SieVerwenden Sie nicht nur Cremes, sondern auch ätherische Öle, die das Verfahren sehr angenehm und entspannend machen. Die am häufigsten verwendeten Öle für die Hände sind Jojoba, Rosenholz, Lavendel, Orange, Geranie oder Mandel. Mit dieser Zusammensetzung können Sie vor der Massage auch Vorbäder machen.
Schlussfolgerung
Die Hände einer Frau sind ihr Schmuck, aber ihr Zustand muss sorgfältig überwacht werden. Eine leichte Handmassage kann zu Hause durchgeführt werden, bei besonderen Indikationen sollte man sich aber besser einem Spezialisten anvertrauen.
