Psychotherapie ist eine Art von Behandlung, bei der der Arzt das Wort als Werkzeug verwendet, um die Psyche des Patienten zu beeinflussen. Im weitesten Sinne umfasst diese Richtung die Kommunikation des Patienten und des Arztes insgesamt. In der Tat hat der Arzt bei der Behandlung von Krankheiten jeglichen Profils durch die Kommunikation mit seinen Patienten unweigerlich einen psychologischen Einfluss auf sie. Deshalb ist der Moment der Kontaktaufnahme so wichtig, ebenso wie eine persönliche Annäherung an jeden Menschen unter Berücksichtigung seiner Persönlichkeitsmerkmale und spezifischen sozialen Bedingungen.
Der Hauptvorteil einer rationalen Psychotherapie ist die Beseitigung von Manifestationen der Krankheit, indem die Einstellung einer Person zu sich selbst, zu ihrem Zustand und zu allem um sie herum geändert wird.
Wege mit einem Wort zu heilen
Was sind die Hauptrichtungen, die Elemente der Psychotherapie sind? Sie werden durch die folgenden Hauptwege zur Beseitigung von Krankheiten dargestellt:
- Rationale Psychotherapie.
- Suggestive Psychotherapie. Diese Methode beinh altet Suggestionin Wirklichkeit, was passiert, wenn sich eine Person in einem hypnotischen Schlafzustand befindet, sowie in Selbsthypnose, die als Autosuggestion bezeichnet wird.
- Gruppen- oder Kollektivpsychotherapie. Es kann häuslich und verh altensorientiert sein, verspielt. Es gibt auch Imagotherapie und Psychoästhetiktherapie.
- Narkopsychotherapie.
Alle oben genannten Methoden haben die maximale Wirkung auf den Patienten, wenn sie mit anderen Arten der Beseitigung der Krankheit kombiniert werden, einschließlich medikamentöser Behandlung, Physiotherapie, Ergotherapie, Bewegungstherapie usw.
Die Richtung der rationalen Psychotherapie
Um Krankheiten loszuwerden, kann der Arzt mit Hilfe von Erklärungen auf den Patienten einwirken. Hauptsache sie sind logisch begründet. Ein ähnliches Verfahren ist in der medizinischen Praxis unter dem Namen „rationale Psychotherapie“bekannt. Bei der Anwendung muss der Arzt seinem Patienten erklären, was er nicht versteht und nicht weiß und was seine falschen Überzeugungen erschüttern kann.
Gleichzeitig mit dem direkten verbalen Einfluss der rationalen Psychotherapie geht auch die indirekte Suggestion einher. Beispielsweise wird die Methode der Situationsklärung manchmal im Beisein des Patienten auf andere Personen angewendet. Dadurch können Sie sicherstellen, dass die therapeutische Wirkung indirekt erzielt wird. Darüber hinaus werden verschiedene didaktische Techniken in der rationalen Psychotherapie sowie der emotionalen Wirkung eingesetzt.
Meistens ist die Behandlung ein Dialog, den ein Arzt mit seinem Patienten führt. Ein solches Interview ermöglichtErklären Sie der Person die Umstände, die zu der Krankheit geführt haben. In diesem Fall beschreibt der Arzt Art und Prognose der beabsichtigten Behandlung. Der Therapeut muss seine Argumentation einfach und klar h alten. Gleichzeitig sollte er versuchen, den Patienten zu inspirieren und ihm dabei zu helfen, die pessimistischen Vorstellungen zu überwinden, die auftreten, indem er Fakten und Indikatoren verwendet, die auch nur geringfügige Verbesserungen anzeigen.
Der Erfolg der Anwendung der Methode der rationalen Psychotherapie hängt maßgeblich von der Persönlichkeit des Arztes ab, von seinem Interesse an der Heilung des Patienten, sowie von Aufrichtigkeit, Überzeugungskraft und geduldigem Zuhören, Sympathie und Vertrauen gewinnen.
Die ersten Experimente, die den Einsatz einer solchen Technik erwogen, wurden auf der Grundlage der von IP Pavlov und B. Skinner beschriebenen klassischen und operanten Konditionierung durchgeführt. Die Hauptformulierung dieser Konzepte bestand in der „Reiz-Reaktions“-Kette und hielt an dem Postulat fest, dass Verh alten, das zum Erreichen des gewünschten Ergebnisses führt, verstärkt werden sollte, und umgekehrt, was nicht dazu führt, abklingen oder schwächen.
Es gibt heute eine Vielzahl von Methoden der rationalen Psychotherapie. Betrachten Sie diejenigen, die in der Praxis am häufigsten verwendet werden.
Paul-Dubois-Methode
Die rationale Therapie, die dieser Schweizer Neurologe vorschlägt, ist der erschwinglichste Weg, um den Patienten zu heilen. Es wird nicht nur von engen Fachärzten, sondern auch von Allgemeinmedizinern verwendet.
Rationale Psychotherapie, die Dubois verwendetdie Fähigkeit des Patienten, logische Schlussfolgerungen zu ziehen, Vergleiche anzustellen und auch die Gültigkeit der Tatsachen zu beweisen. Diese Methode war eine Alternative zur Suggestionsbehandlung. Gleichzeitig stützte sich die rationale Psychotherapie in erster Linie auf das Denken und den Verstand des Patienten.
Paul Dubois glaubte, dass die Ursprünge der Entstehung von Neurosen in Fehleinschätzungen und intellektueller Schwäche liegen. Natürlich werden diese theoretischen Schlussfolgerungen derzeit nicht bedingungslos akzeptiert. Dennoch sind viele von Dubois' Empfehlungen und Schlussfolgerungen, die er auf der Grundlage zahlreicher Beobachtungen machte, von großem praktischem Wert. Ein Beispiel dafür ist die Beschreibung eines Gesprächs zwischen einem Schweizer Neurologen und seinem Patienten, der an Schlaflosigkeit litt. Sie können es in dem Buch von A. M. Svyadoshch „Neuroses“kennenlernen: „Denken Sie nicht an Schlaf - er fliegt wie ein Vogel davon, wenn sie ihn jagen; Zerstöre mit gesundem Denken deine leeren Sorgen und beende den Tag mit einem einfachen Gedanken, der dich friedlich schlafen lässt.“
Dubois verließ sich in seiner Praxis ganz auf Logik. Mit dieser wissenschaftlichen Anleitung zu den Gesetzmäßigkeiten des Denkens demonstrierte er seinem Patienten recht überzeugend die Denkfehler, die mit einer falschen Einschätzung des pathologischen Zustandes einhergingen. Eine solche Wirkung auf den Patienten ist die Grundlage dieser Methode. Aber darüber hinaus umfasst die rationale Psychotherapie von Dubois emotionale Beeinflussung, Suggestion, Studium und weitere Korrektur der Persönlichkeit sowie rhetorische didaktische Techniken.
Alberts MethodeEllis
Dieser Psychologe entwickelte eine Methode der rational-emotionalen Psychotherapie. Es basiert auf drei Hauptaspekten der menschlichen geistigen Aktivität. Dies sind Gedanken oder Kognitionen sowie Verh altensweisen und Gefühle.
In Ellis' rational-emotiver Psychotherapie stechen hervor:
- Beschreibende Kognitionen. Diese Gedanken enth alten die objektiven Informationen, die von der Person wahrgenommen wurden.
- Evaluative Kognitionen. Diese Art des Denkens spiegelt die Einstellung einer Person zur Realität wider.
Nach den Bestimmungen von A. Ellisons Methodik der rationalen emotionalen Psychotherapie haben die beiden oben erwähnten Arten von Kognitionen Verbindungen unterschiedlichen Grades von Rigidität. Negative und positive Emotionen werden überhaupt nicht durch eingetretene objektive Ereignisse verursacht, sondern durch deren Bewertung. In dieser Hinsicht können viele psychopathologische Störungen und Symptome im emotionalen Bereich als Folge von Störungen im kognitiven Bereich angesehen werden, was als irrationale Einstellungen bezeichnet wird. Sie stellen starre Verbindungen zwischen deskriptiven und evaluativen Kognitionen dar. Diese Verstöße äußern sich in Weisungen und Forderungen, Anordnungen etc. und entsprechen weder der Qualität noch der Stärke der Realität.
Unverwirklichte, irrationale Einstellungen provozieren die Entstehung negativer Emotionen in unangemessenen Situationen, die das Leben eines Menschen erschweren und ihn daran hindern, seine Ziele zu erreichen. Für das normale Funktionieren der Psyche ist es notwendig, ein rationales System bewertender Kognitionen zu schaffen. Flexible Links sind auch wichtig, um solche Gedanken mit beschreibenden zu verbinden.
Was ist die Methode der rational-emotiven Psychotherapie? Es umfasst die Identifizierung bestehender irrationaler Einstellungen, die Durchführung einer Auseinandersetzung mit ihnen sowie die Revision flexibler (rationaler) Einstellungen und die Festigung ihrer Funktionsweise. Ein Patient, der diesen Weg erfolgreich abgeschlossen hat, beginnt angemessen auf laufende Ereignisse zu reagieren.
A. Ellison skizzierte seine Hauptideen in dem Buch „Humanistische Psychotherapie: Ein rational-emotionaler Ansatz“. Darin wies er darauf hin, dass jeder Mensch in der Lage ist, seine eigenen emotionalen Reaktionen in Form von Verh alten und Gefühlen zu kontrollieren und zu beeinflussen. Da er sich selbst, wenn auch unfreiwillig, aber zum Leiden gezwungen hat, ist er außerdem in der Lage, alles zu tun, um es zu stoppen. Das Buch lehrt seinen Leser, nicht beeinflussbar zu sein und nicht von Umständen abhängig zu sein. Dazu müssen Sie nur nicht darüber nachdenken, wie sich die Mehrheit der anderen fühlt.
Aaron-Beck-Methode
Dieser Forscher hat eine Methode der kognitiven Psychotherapie entwickelt. Sie basiert auf der Behauptung, dass psychische Störungen und emotionale Reaktionen im Zusammenhang mit kognitiven Fähigkeiten und Strukturen auftreten, die eine Person in der Vergangenheit erworben hat.
Nach Aussagen des amerikanischen Professors A. Beck stehen jene psychischen Störungen, die den neurophysiologischen Störungen vorausgingen, in direktem Zusammenhang mit Denkverirrungen. Unter diesem Begriff verstand der Forscher die fehlerhafte Verarbeitung von Informationen, die in der Folge zur Verzerrung beitrugdie Vision einer Person von einer Situation oder einem Objekt. Solche Erkenntnisse sind die Hauptursache für falsche Vorstellungen. Infolgedessen hat der Patient unzureichende emotionale Reaktionen.
Im Gegensatz zu anderen Methoden der rationalen Psychotherapie enthält die Methode von A. Beck die Regeln zur Verh altensregulierung, die auf zwei Hauptparametern basieren, nämlich Gefahr/Sicherheit und Schmerz/Lust. Die Achse der ersten dieser beiden Kombinationen von Elementen umfasst jene Ereignisse, die mit psychosozialen, psychischen und physischen Risiken verbunden sind. Die Regeln zur Verh altensregulierung berücksichtigen jedoch in den meisten Fällen nicht die reale Situation. Dies führt dazu, dass der Einzelne verschiedene Probleme hat. Mit der Methode der rationalen Psychotherapie nach A. Beck wird es möglich, die bestehenden Regeln zu modifizieren, flexibler und weniger personalisiert zu machen, also mit der bestehenden Realität in Einklang zu bringen.
Kognitive Suchtpsychotherapie
Die wahre Geißel der modernen Gesellschaft ist Alkoholismus und Drogenabhängigkeit. Dies sind Krankheiten, die durch einen genetischen Faktor verursacht werden können oder ein Modell für das Verh alten von Menschen sind, die nicht in der Lage sind, ihre Probleme zu lösen, und die im Körper entstandene Spannung mit psychoaktiven Substanzen abbauen.
Und hier kann eine individuelle rationale Psychotherapie von Drogenabhängigen und Menschen, die übermäßig Alkohol trinken, zu Hilfe kommen. Was ist diese Methode? Dies ist eine kognitive rationale Psychotherapie, die darauf abzielt, die Hauptauslöser zu identifizieren, die sindGedanken, Situationen und Menschen, die Drogen- oder Alkoholkonsum auslösen. Diese Methode ermöglicht es einer Person, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Dies geschieht durch Bewusstsein für die eigenen Gedanken, sorgfältiges Studieren der Situation und weitere Verh altensänderungen.
George Morenos Psychodrama
Psychotherapie in der rationalen Therapie kann auch einen Gruppenansatz verwenden. Das zeichnet die Methode von J. Moreno aus, die auf der von ihm geschaffenen Theorie der Soziometrie basiert und als Schlüssel zur Lösung vieler sozialer Probleme dienen soll. Bei der Anwendung dieser Methode bietet der Arzt seinen Patienten ein Rollenspiel an. Dabei schafft er Bedingungen, die einen Menschen dazu zwingen, seine Gefühle über das für ihn relevante Problem spontan zu äußern. Das Hauptpostulat dieser Methode ist die Aussage, dass jedes Individuum eine natürliche Fähigkeit zum Spielen hat.
Dadurch kann er, wenn er eine bestimmte Rolle spielt, sein Problem selbstständig beeinflussen und sogar die Krisensituation stoppen. Ein solcher psychotherapeutischer Prozess führt zur Überwindung von nicht-konstruktiven Verh altensstereotypen und emotionalen Reaktionsweisen, wodurch ein angemessenes und tiefes Selbstbewusstsein des Patienten entsteht.
Verh altensmodellierung
Diese Methode gehört zur kognitiven Verh altenspsychotherapie. Mit ihrer Hilfe wird der Patient angeregt, seine Probleme selbstständig zu lösen. Die kognitive Verh altenspsychotherapie wird in drei Stufen durchgeführt:
- Selbstbeobachtung mit Elementen der Selbstkontrolle.
- Verh altenAnalyse des Problemverh altens mit Bestimmung seiner Quelle (Lehrkräfte, Eltern, Umfeld etc.).
- Abschluss eines Psychotherapeutenvertrages. Dies ist eine Art Vertrag, der ein Verzeichnis geplanter Änderungen sowie Protokolle ist, die nach eigenständigen Heimübungen erreicht wurden.
Techniken zur Steuerung rationaler Psychotherapie
Wie kann man negative Emotionen loswerden? Dazu muss er eine der Techniken der rationalen Psychotherapie anwenden. Die meisten von ihnen werden von Fachleuten verwendet, um Neurosen bei ihren Patienten zu behandeln. Manchmal ist es mit ihrer Hilfe möglich, Psychosen zu beseitigen.
Die häufigsten Ursachen für solche Pathologien sind angesammelte negative Emotionen. Der Patient fixiert sich auf psychotraumatische Situationen, die ihn zu exzessiven akuten, krankmachenden Erlebnissen führen.
Techniken der rationalen Psychotherapie sind am besten geeignet für Ressentiments, die durch unerfüllte Hoffnungen verursacht werden. Übrigens greift eine Person oft ganz unbewusst auf diese Technik zurück. Er teilt seine Trauer mit Verwandten, einem Freund und manchmal sogar mit einem Fremden. Zunächst hofft er, seine eigene Position im aktuellen Konflikt zu rechtfertigen. Dies ist hier jedoch nicht der Hauptpunkt. Es ist wichtig, die Gründe für das Geschehene zu verstehen, warum sich herausstellen kann, dass die beleidigte Person für das Geschehene verantwortlich ist. Und das bedeutet, dass es niemanden zu beleidigen gibt.
Ablenkung
Auch Menschen greifen ganz unbewusst zu einer ähnlichen Methode in ihrem Leben. Wir versuchen, nicht an die traumatische Situation zu denken. Jedochdas kann ziemlich schwierig sein.
Die Methode der Ablenkung ermöglicht es Ihnen, mit schwachen, aber ständig wirkenden negativen Reizen die maximale Wirkung zu erzielen. In diesem Fall können sich nach und nach negative Emotionen ansammeln, die zu Nervenzusammenbrüchen und Neurosen führen.
Wie entkomme ich einer traumatischen Situation? Empfohlen dafür:
- Sportspiele. Tennis, Fußball oder Volleyball eignen sich hervorragend, um Irritationen und Groll abzubauen.
- Der Einsatz der ästhetischen Therapie. In einem Zustand der Unordnung empfiehlt es sich, eine Kunstausstellung zu besuchen, eine gute Komödie anzuschauen oder talentierte Musik zu hören.
- Besuche gute Freunde. Ein solcher Schritt wird den in der Seele angesammelten Ärger beseitigen und ihn nicht an geliebten Menschen auslassen.
- Kommunikation mit der Natur. Negative Emotionen werden besonders gut am Fluss, im Wald, in den Bergen und an anderen schönen Orten beseitigt, wo der Mensch wieder beruhigt wird.
Im Falle einer längeren Exposition gegenüber negativen Faktoren wird empfohlen, die Situation zu ändern, indem Sie Urlaub nehmen und eine Reise unternehmen.
Automatisches Rollentraining
Bei dieser Methode muss sich der Patient an das Bild einer fröhlichen oder ruhigen Person gewöhnen. Diese Methode hilft perfekt bei der Vorbeugung von bevorstehenden Konflikten und Stresssituationen. Allerdings kann nur eine Person mit einer künstlerischen Natur seine Wirksamkeit spüren.
Um in die Rolle einzutreten, musst du das richtige Ideal für dich selbst auswählen. Ein Beispiel könnte seinentweder eine reale Person oder eine Filmfigur. Denken Sie jedoch daran, dass Sie mit dieser Methode ein vorbereitendes Training benötigen, um in verschiedenen Situationen ruhig zu bleiben.
Muskelentspannung
Diese Methode, die auch Autogenes Training genannt wird, ist besonders bei Psychotherapeuten beliebt. Oft verwenden Menschen es, wenn sie alleine arbeiten, um ihre Probleme zu lösen. Autogenes Training ist eine unabhängige Methode, die 1932 von dem deutschen Psychotherapeuten I. Schultz vorgeschlagen wurde.
Die Hauptaufgabe dieser Methode ist die maximale Entspannung bei gleichzeitiger Suggestion bestimmter Empfindungen an sich selbst sowie das Erlernen der Kontrolle der Funktion der inneren Organe. Blitzschnelle Muskelentspannung ermöglicht es Ihnen, nervöse Anspannungen schnell abzubauen, und das in jeder Situation.
