Heute gibt es eine Vielzahl von Techniken, Hunderte von Artikeln und Büchern wurden geschrieben, um Angststörungen loszuwerden, aber die Patienten gehen weiterhin zu allen möglichen Ärzten, unterziehen sich vielen Untersuchungen und suchen nach nicht vorhandenen Symptomen einer tödlichen Krankheit. Dadurch nimmt die Angst noch weiter zu und es wird immer schwieriger, einen Menschen von der Unbegründetheit seiner Ängste zu überzeugen. Idealerweise sollte eine solche Person sofort an einen Psychotherapeuten oder Neurologen überwiesen werden, aber leider sind nur wenige Therapeuten in dieser Angelegenheit ausreichend informiert und führen weiterhin Untersuchungen durch und suchen Antworten auf unzählige Patientenbeschwerden.
Wesen der Krankheit
Die Diagnose einer Panikstörung wird meist in Verbindung mit „vegetativer Dystonie“, „vegetativen Krisen“oder „symptomatischen Adrenalinkrisen“gestellt. Grundsätzlich sind Panikattacken ein Symptom einer dieser Krankheiten, aber sie werden allein behandelt, ebenso wie die vegetativ-vaskuläre DystonieDie meisten Fälle werden von einem Psychotherapeuten oder Neurologen diagnostiziert. Die Krankheit kann sowohl alleine auftreten als auch sofort in eine Panikstörung übergehen. Krankheitssymptome:
- Angst, Unruhe, Ruhelosigkeit.
- Hoher Blutdruck.
- Brustschmerzen, Herzklopfen, Tachykardie.
- Erstickungsgefühl, Kloßgefühl in der Brust.
- Schwindel, Benommenheit, starke Schwäche.
- Änderung der Körpertemperatur, Schüttelfrost, Fieber, Schwitzen, "k alter Schweiß".
- Bauchschmerzen, Stuhlverstimmung, Übelkeit.
- Schweres Zittern.
- Unangenehme Empfindungen in verschiedenen Körperteilen, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Gefühl von Watte in den Beinen oder Händen.
Krankheitsgefahr
Angst. Dies ist vielleicht das wichtigste Symptom, das notwendigerweise jeden Panikzustand begleitet. Gleichzeitig verliert eine Person bis zu einem gewissen Grad den Sinn für Realität und Angemessenheit, in solchen Momenten funktioniert für viele ein echter tierischer Instinkt, sie können entweder verblüfft sein und Angst haben, sich überhaupt zu bewegen, oder Aufhebens machen und versuchen zu fliehen, und alles ist so schuld an einer starken Angst zu sterben oder verrückt zu werden. In Zukunft entwickelt der Patient auf einer unbewussten Ebene nicht nur Angst vor den erlebten Symptomen, sondern auch vor dem Ort, an dem sie sich manifestiert haben. So treten alle Arten von Phobien auf, Angst vor geschlossenen Räumen (es ist unmöglich, dort im Falle eines Angriffs herauszukommen), Höhenangst (wo Sie das Bewusstsein verlieren und stürzen können), Angst vor der Menge oder im offenen Raum (ein Gefühl der Scham, wenn ein Angriff erfolgt aufMenschen). Dies ist die Hauptgefahr der Krankheit, eine Person, die eine weitere Panikattacke erlebt, bekommt immer mehr Phobien, wird isoliert, fühlt sich immer kranker und hilfloser. Gleichzeitig zucken die Ärzte mit den Schultern und finden keine körperlichen Krankheiten bei ihm, und die Person, die sich immer schlechter fühlt, ist überzeugt, dass sie eine seltene, unheilbare und nicht diagnostizierte Krankheit hat. Nur mit einem kompetenten Vorgehen des Therapeuten, der Fähigkeit, den Patienten zu beruhigen und ihm zu erklären, dass ihm nichts Lebensgefährliches passiert ist, und auch mit ihm zu argumentieren, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden, ist der Heilungsprozess möglich. In einem eher vernachlässigten Zustand kann es notwendig sein, den Patienten für einige Zeit in der regionalen psychoneurologischen Apotheke zu untersuchen, aber im Allgemeinen ist eine medizinische Behandlung ausreichend, meistens sind dies Antidepressiva in Kombination mit Beruhigungsmitteln und eine der Therapiemethoden.
Was passiert wirklich
In der Tat ist eine Panikattacke eine unkontrollierbare Emotion, die nicht auftritt, wenn der Körper auf eine echte Gefahr reagieren muss, sondern in Situationen, die dafür völlig ungewöhnlich sind. Meistens bereitet sich eine Person auf die Entwicklung eines Angriffs vor, wodurch sich Panikstörungen entwickeln. Die körperlichen Symptome dieses Zustands sind eine normale Reaktion auf die Freisetzung von Adrenalin.
Fakt ist, dass Angst der stärkste Instinkt der Selbsterh altung ist, daher erh alten absolut alle Lebewesen im Moment der Gefahr ein Gehirnsignal: "Kampf oder Flucht." Auf derdie nötige Kraft zu erlangen, um zu kämpfen oder ins Blut zu rennen, und eine riesige Menge Adrenalin wird freigesetzt. Der Herzschlag und die Atmung werden schneller, der Blutdruck steigt, und die imaginäre Taubheit der Gliedmaßen, wattierte Beine - in Wirklichkeit eine Überanstrengung der Muskeln, die sich auf eine schnelle Flucht aus einer beängstigenden Situation vorbereiten.
Warum passiert das
Also haben wir herausgefunden, dass eine unkontrollierte Panikstörung keine tödliche Krankheit ist, sondern eine normale Reaktion des Körpers auf eine Gefahr. Das Problem ist, dass keine Gefahr besteht. Und Angriffe treten in völlig ruhigen, angstfreien Situationen auf: bei der Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln, in der Schlange vor einem Supermarkt, in einem Aufzug oder während eines wichtigen Meetings. Das erste Mal beginnt die Angst-Panik-Störung unerwartet, aber einige gemeinsame „Vorläufer“können immer noch zurückverfolgt werden. Dies sind Stress, regelmäßiger Schlafmangel, unausgewogene Ernährung, schlechte Gewohnheiten - mit einem Wort, all dies kann als Verschlechterung des Körpers bezeichnet werden. Manchmal manifestiert sich die Krankheit nach einem schweren Schock: dem Tod geliebter Menschen, einer Scheidung oder sogar einem banalen Umzug in ein anderes Land und dem Anpassungsprozess darin.
Entwicklung, Ursachen, Behandlung
Für einen Patienten, der regelmäßig unter einer Panikstörung leidet, erscheinen die Symptome unerträglich schwer und sehr beängstigend, tatsächlich bergen sie überhaupt keine Gefahr. Es ist unmöglich, daran zu sterben, verrückt zu werden oder sogar in Ohnmacht zu fallen, aber es ist die unvergleichliche Reaktion des Körpers auf äußere Reize, die eine Person erschreckt.genauer gesagt ihre Abwesenheit.
Mehrere Faktoren beeinflussen die Entwicklung der Krankheit. Die Hauptrolle spielt die erbliche Veranlagung, dies bedeutet nicht, dass sich die Krankheit sicherlich bemerkbar machen wird, aber die Wahrscheinlichkeit dafür steigt erheblich. In diesem Fall wäre es sehr ratsam, regelmäßige Präventionsmaßnahmen durchzuführen, sowie eine achtsamere Einstellung zu Ihrem Lebensstil.
Die am zweithäufigsten auftretende Panikstörung (etwa einer von fünf Patienten) sind Veränderungen im zentralen Nervensystem, die mit psychischen Traumata im Kindes- und Jugend alter verbunden sind. Gleichzeitig können einige innere Konflikte, offen oder unbewusst, den Patienten sein ganzes Leben lang begleiten. Und da Kinderkummer, Unsicherheitsgefühle und Kinderängste keinen anderen Ausweg finden, führen sie zu Angstzuständen. Verschiedene Methoden der fachärztlichen Psychotherapie helfen, Kindheits- und Jugendtraumata zu erkennen und zu heilen.
Der letzte und vielleicht der Hauptgrund für die Entwicklung von Panikattacken sind ängstliche und misstrauische Merkmale des Charakters einer Person. In denselben Stresssituationen entwickeln Menschen mit ähnlichen Persönlichkeitsmerkmalen als Folge davon eine Instabilität des Nervensystems und Panikstörungen.
Eigenschaften eines ängstlichen und misstrauischen Charakters
- Fehlendes Vertrauen in sich selbst und seine eigenen Fähigkeiten.
- Erhöhte Angst.
- Übertriebene Aufmerksamkeit für die eigenen Gefühle.
- Emotionale Instabilität.
- Das Bedürfnis nach erhöhter Aufmerksamkeit vonLieben Hand.
Behandlungsmethoden
Das Problem beim Erkennen und Stellen einer korrekten Diagnose besteht darin, dass eine Person selbst nicht die Hilfe des erforderlichen Spezialisten in Anspruch nimmt. Grundsätzlich schiebt man sich lieber nicht vorhandene tödliche Krankheiten zu, verzichtet aber bewusst auf einen Psychotherapeuten. Aber für einen Patienten mit Krankheiten wie vaskulärer Dystonie sowie Angst- und Panikstörungen behandelt dieser Arzt.
Heute gibt es viele Technologien, die den Patienten sowohl lindern als auch vollständig von Anfällen befreien können, darunter: kognitive Verh altenstherapie, psychologische Entspannung, neurolinguistische Programmierung und viele andere. Es ist der Arzt, der in der Lage sein wird, die Methoden der Psychotherapie oder die pharmakologischen Verordnungen zu bestimmen, die in Zukunft befolgt werden müssen. Zu beachten ist, dass die Therapie unter Berücksichtigung des Krankheitsverlaufs, der Krankheitsdauer, der Ursachen ihres Auftretens, Begleiterkrankungen und der Art des Patienten selbst rein individuell ausgewählt wird. Manchmal kann es zur Beruhigung des Nervensystems notwendig sein, in eine regionale psychoneurologische Apotheke aufgenommen zu werden, nach deren Entlassung Sie sich auch an einen Psychotherapeuten wenden sollten, um die Behandlung abzuschließen.
Panikattacken können mit der richtigen Therapiewahl vollständig geheilt werden. Die Zuverlässigkeit davon wurde durch die Ergebnisse einzigartiger Studien dieser Art bestätigt, die 2010 von Spezialisten eines der Forschungsinstitute für Psychiatrie, Psychotherapie und durchgeführt wurdenNarkologie. Sie bestanden darin, die wirksamsten Behandlungsmethoden für bestimmte Symptome von Panikattacken zu identifizieren. An dem Experiment nahmen 120 Patienten teil, bei denen eine Angststörung diagnostiziert wurde, aufgeteilt in drei Gruppen zu je 40 Personen, bei denen verschiedene Methoden der Psychotherapie angewendet wurden:
- Die erste Gruppe erhielt nur Medikamente.
- Die zweite Gruppe erhielt eine medikamentöse Behandlung in Kombination mit kognitiver Verh altenstherapie.
- Die dritte Gruppe unterzog sich zusätzlich zu den Psychopharmaka einer integrativen Psychotherapie.
Den Ergebnissen der Studie zufolge wurden die wirksamsten Ergebnisse von der Gruppe erzielt, die Medikamente in Kombination mit einer der Therapieformen einnahm (etwa 75 % der Patienten aus der zweiten und dritten Gruppe). Während die Behandlung mit nur einer Pharmakotherapie keine angemessenen Ergebnisse brachte. Weniger als die Hälfte der Gruppe war in der Lage, sich über einen längeren Zeitraum vollständig gesund zu fühlen und Rückfälle zu vermeiden. So konnten Spezialisten des Forschungsinstituts für Psychiatrie sowohl die Notwendigkeit einer medikamentösen Behandlung als auch der notwendigen Therapie nachweisen, die für jeden Patienten rein individuell ausgewählt wird.
Panik- und Angstskala
Zur einfacheren Bestimmung des Schweregrades der Erkrankung wurde ein spezieller Test entwickelt. Dies ist eine spezielle Schweregradskala für Panikstörungen, die erstellt wurde, damit jeder anhand einfacher Fragen den Grad seiner Panikstörung bestimmen kann. Störungen. In Übereinstimmung mit den Testergebnissen kann eine Person selbst ohne die Hilfe von Spezialisten die Schwere ihres Zustands bestimmen.
Ist es möglich, die Krankheit alleine zu besiegen
Oft versuchen Patienten, mit einer Panikstörung alleine fertig zu werden. Manchmal helfen ihnen dabei Angehörige oder auch nicht sehr kompetente Ärzte mit Ratschlägen: „Reiß dich zusammen“oder „Ignoriere“. Denken Sie daran, dass dieser Ansatz völlig falsch ist. Je früher der Patient Hilfe von einem Spezialisten sucht, desto schneller wird er eine Normalisierung des Zustands erreichen. Der Patient kann einige Techniken selbst anwenden, Heilkräuter einnehmen, um das Nervensystem zu beruhigen, oder zum Beispiel schlechte Gewohnheiten bekämpfen, um sich selbst zu helfen, aber die Hauptbehandlung muss unter der Anleitung eines Fachmanns durchgeführt werden. Heutzutage ist die Auswahl an Spezialisten für die Behandlung von Angststörungen riesig, es kann eine nahe gelegene Klinik oder ein Zentrum für psychische Gesundheit sein, die Hauptsache ist, den ersten Schritt zu tun und mit der Behandlung zu beginnen.
Hilfe bei Panikattacken
Selbsthilfe bei einem Anfall ist ganz real, denn alles beginnt mit unseren Gedanken. Es passiert ungefähr so: In eine beängstigende Situation geraten, denkt eine Person: „Nun, hier sind so viele Menschen (wenige Menschen, geschlossener / offener Raum …), jetzt werde ich mich schlecht fühlen, ich werde fallen (ich werde sterben, ich werde ersticken, ich werde weglaufen, ich werde hysterisch werden …) und alle werden mich ansehen. Ungefähr so beschleunigt ein Mensch seine negativen Gedanken zu katastrophalen Ausmaßen undNach einiger Zeit wird ihm richtig schlecht, ohne auch nur daran zu denken, dass er selbst den Angriff provoziert hat. Schließlich wird er von Anfang an von Angst und Furcht geleitet, und Sie sollten versuchen, Ihre Aufmerksamkeit von ihnen abzulenken.
- Machen Sie eine Pause. Fangen Sie an, vorbeifahrende Personen oder Autos zu zählen, merken Sie sich die Wörter eines Kinderliedes oder Lieblingsvers. Die Hauptsache ist, sich dieser Tätigkeit ganz hinzugeben und sich auf diese Gedanken zu konzentrieren.
- Atmung. Indem Sie lernen, Ihre Atmung zu kontrollieren, können Sie einen Angriff kontrollieren. In einem entspannten Zustand ist die menschliche Atmung ruhig, tief und ohne Eile. In einem Stresszustand wird es viel häufiger, wird oberflächlich und schnell. Wenn sich eine Attacke nähert, versuchen Sie, sie zu kontrollieren, stellen Sie sicher, dass sie tief und gemessen bleibt. In diesem Fall können Sie die Symptome einer Panikattacke erheblich reduzieren oder ganz vermeiden.
- Entspannung. Es hat die gleiche Wirkung wie die Atmungsregulation. Wenn Sie entspannt bleiben, wird der Angriff nicht starten. Lernen Sie, Ihre Muskeln nach Bedarf zu entspannen, viele spezielle Techniken finden Sie im Internet.
Diese einfachen Selbsthilfemethoden helfen nur, die Attacken zu lindern, aber nicht die Krankheit. Zögern Sie daher nicht, sich bei den ersten Symptomen an einen Spezialisten in einem Zentrum für psychische Gesundheit zu wenden, um qualifizierte Hilfe zu erh alten. Nur eine richtig ausgewählte Behandlung hilft Ihnen, die Krankheit loszuwerden und wieder Lebensfreude zu spüren. Panik-Angst-Störung ist ziemlich handhabbar.
