Gute Gesundheit ist zuallererst die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, sich auf die richtigen Gedanken zu konzentrieren, sich auf gesundes und vollwertiges Essen zu konzentrieren. Daher wird empfohlen, zusätzlich zu herkömmlichen Lebensmitteln entzündungshemmende Kräuter und Gewürze in Ihre Ernährung aufzunehmen, die den Tonus, die Vitalität und die Energie des Körpers aufrechterh alten können.
Ingwer
Ingwer ist ein fantastisches Naturprodukt, das unzählige Gerichte aufpeppt. Diese Hackfrucht bewältigt idealerweise entzündliche Prozesse im Körper, insbesondere im Magen-Darm-Trakt. Ingwer verbessert den Stoffwechsel, stellt den Stoffwechsel wieder her und beseitigt oxidative Schäden an den Zellen.
Der beste Weg, diese Pflanze zu verwenden, ist, das Wurzelgemüse roh zu essen oder das Pulver zu Lebensmitteln hinzuzufügen. Ingwer enthält den Stoff Gingerol, der vielen Formen von Entzündungen, von Colitis,Diabetes, Krebs und Pränierenerkrankungen.
Empfehlung: Essen Sie 2-3 Gramm Ingwer pro Tag, aber nicht mehr als 4 Gramm pro Tag, sonst können Sie Sodbrennen verursachen und das Verdauungssystem durcheinander bringen.
Rosmarin
Dies ist ein einzigartiges entzündungshemmendes Kraut, das oft für Lebensmittelzwecke verwendet wird. Rosmarin enthält Rosmarinsäure, die ein natürlicher Konservierungsstoff und Stabilisator ist. Diese Pflanze enthält zwei Komponenten - Apigenin und Diosmin, die die Produktion von Prostaglandinen verhindern, die für die Entwicklung des Entzündungsprozesses im Körper verantwortlich sind.
Wie bewerbe ich mich? Dieses entzündungshemmende Kraut wird nur frisch verwendet. Ein Rosmarinblatt wird genommen (nicht mehr als 4-6 Gramm), aufgebrüht, zerkleinert, roh gegessen oder als Kompresse auf die Haut aufgetragen, um Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu lindern. Sie können auch ein ätherisches Öl (0,1 bis 1 Milliliter) verwenden, um die Symptome dieser Krankheit zu lindern.
Süßholz
Wenn Leute von Lakritze hören, stellen sie sich unwillkürlich die berühmte Süße vor - Bonbons. Süßholz ist ein beliebtes entzündungshemmendes Kraut. Diese Pflanze wird oft hinzugefügt, um den Geschmack von Speisen, Getränken, Gemüse und Fleisch, Gebäck und Tee zu verbessern.
Warum bekämpft Süßholz Entzündungen? Denn dieses Kraut enthält eine große Menge an Flavonoiden. Dank dieser Substanzen ist die Pflanze ein hervorragendes Antimykotikum, das auch mit Stress fertig wird und Geschwüre heilen kann. Süßholz wird gegen Asthma eingesetzt,Arthritis, Zahnschmerzen und Zahnfleischerkrankungen, Infektionskrankheiten.
Warnung: Der übermäßige Gebrauch dieses Krauts kann zu Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Problemen führen.
Basilikum
Basilikum ist ein aromatisches Kraut, das üblicherweise zu Salaten oder Soßen hinzugefügt wird. Reicher Geschmack und Aroma sind nicht die einzigen Qualitäten dieser Pflanze. Es stellt sich heraus, dass Basilikum ein ebenso wirksames Volksheilmittel gegen Entzündungen anderer Art ist. Viele Wissenschaftler vergleichen diese Pflanze mit Medikamenten wie Ibuprofen und Tylenol.
Warnung: Basilikum ist im Allgemeinen sicher, wenn es zu Lebensmitteln hinzugefügt wird, aber eine Überdosierung erhöht das Risiko von Leberkrebs aufgrund seines hohen Geh alts an chemischem Estragol.
Petersilie
Diese Pflanze ist wirklich einzigartig. Petersilie ist reich an Vitamin A und K, Gruppe B. Sie wird als entzündungshemmendes Kraut für den Darm verwendet, um die Perist altik zu verbessern sowie die Nieren und das Urogenitalsystem zu reinigen.
Wissenschaftliche Studien im Jahr 2008 haben bewiesen, dass Petersilie, wie Spargel, Entzündungen wirksam bekämpft. Das liegt daran, dass sie freie Radikale enth alten, die gesunde Zellen im Körper zerstören.
Warnung: Aber seien Sie vorsichtig, denn diese Pflanze kann Kopfschmerzen und Krämpfe verursachen. Saft, Samen und ätherische Öle der Petersilie sind für alle geeignet, außer für schwangere Frauen, da das Kraut Fehlgeburten verursachen oder zu Erkrankungen des Babys führen kann. Das Hinzufügen von Gewürzen zu Gerichten ist nicht verboten.
AloeGlaube
Viele fragen sich: Welche entzündungshemmenden Kräuter gibt es, damit sie in der warmen Jahreszeit nicht lange suchen oder selber sammeln müssen? Eine beliebte Pflanze, die auf jeder Fensterbank zu finden ist, hilft bei der Beantwortung, denn wir sprechen von Aloe Vera.
Wunden und Verbrennungen wurden lange Zeit mit Saft und Brei aus sukkulenten Blättern behandelt, weil dies zu einer schnellen Heilung und Entfernung von Entzündungen beitrug. Die Qualitäten der Aloe Vera haben sich bei der Bekämpfung von Infektionen im Körper als nützlich erwiesen. Studien haben bewiesen, dass diese Pflanze so wirksam gegen Entzündungen ist, dass sie mit einer Creme auf der Basis von Hydrocortison (1%) ins Regal gestellt werden kann.
Vorsichtsmaßnahmen: Aloe Vera ist ein starkes Abführmittel und sollte mit Vorsicht angewendet werden, insbesondere wenn Sie häufig an Durchfall leiden und eine gestörte Darmflora haben.
Kamille
Diese Pflanze gilt als eines der ältesten und vielseitigsten Heilkräuter der Menschheit. Getrocknete Kamillenblüten enth alten eine große Menge an Antioxidantien - Terpenoide und Flavonoide, die freie Radikale bekämpfen können.
Die Pflanze wird manchmal als "pflanzliches Aspirin" bezeichnet, da sie seit Jahrhunderten ein beliebtes Hausmittel zur Schmerzlinderung ist. Häufig wird eine entzündungshemmende Kräutersammlung auf Basis von Kamillenblüten, Johanniskraut, Salbei, Linde und Eichenrinde verwendet. Dies eliminiert die Schmerzen, die mit Arthritis, Trauma oder Fieber verbunden sind.
Sage
Salbei ist ein entzündungshemmendes Krautin der Gynäkologie. Wird häufig bei Infektionskrankheiten des Fortpflanzungssystems und der Harnwege eingesetzt. Deshalb bekämpft Salbei Blasenentzündung, Oophoritis und Uterusmyome.
Aufgrund der Tatsache, dass diese Pflanze eine große Menge an Phytohormonen enthält, wird sie zur Erh altung der Gesundheit der weiblichen Geschlechtsorgane verwendet, insbesondere bei chronischen Infektionskrankheiten, die zu einem verlängerten Entzündungsprozess in den Eierstöcken und der Gebärmutter geführt haben, und Anhänge. Salbei wird auch Frauen in den Wechseljahren verabreicht, um Symptome wie Hitzewallungen, übermäßiges Schwitzen und emotionale Unruhe zu lindern oder zu beseitigen.
Es wird empfohlen, die Pflanze zu brauen, wenn Sie starke und zu schmerzhafte Perioden haben. Oft duschen Frauen mit einem gesiebten Sud aus Kräutern und verwenden auch Tinkturen, Tees mit dem Zusatz von Salbeiblüten.
Liste gynäkologischer entzündungshemmender Kräuter
- Upland-Gebärmutter. Es ist eine beliebte Pflanze, die zur Wiederherstellung des weiblichen Urogenitalsystems verwendet wird. In der Regel wird eine entzündungshemmende gynäkologische Kräutersammlung auf Basis einer Schweine-Gebärmutter und einer roten Bürste verwendet. Das Hauptmerkmal der Pflanze ist, dass sie Unfruchtbarkeit heilen und die Rohre reinigen kann. Es wird auch bei Ovarialzysten, Toxikose, Endometriose, Adhäsionen, Myomen und Uteruspolypen eingesetzt.
- Roter Pinsel. Rhodiola viergliedrig, wie die Hochland-Gebärmutter, ist ideal für zervikale Erosion, Mastopathie und Myome. Es wird empfohlen, diese Pflanze bei Krebs zu verwenden.
- Elecampane. Aufgrund der großen Menge an Tanninen bekämpft Alant Infektionskrankheiten, lindert Entzündungen, Schwellungen und entfernt Giftstoffe. Neben der Wiederherstellung des Menstruationszyklus hat diese Pflanze schleimlösende und verdünnende Eigenschaften, was ideal für diejenigen ist, die häufig an Bronchitis und Asthma leiden.
Schafgarbe. Dies ist ein weiteres nützliches Kraut, das hilft, Entzündungen zu bekämpfen. Es wird oft von Frauen getrunken, die unter starken und schmerzhaften Perioden leiden. Aber es gibt einen Nachteil: Schafgarbe verursacht bei längerem Gebrauch Verstopfung
Kurkuma
Ein beliebtes orientalisches Gewürz enthält eine erstaunliche Substanz - Curcumin, das die Forscher mit seinen stärkenden Eigenschaften überrascht. Es gibt viele Hinweise darauf, dass diese Komponente eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. Es zeigt besondere Wirksamkeit bei der Behandlung von Arthritis und Osteoporose.
Spirulina
Spirulina ist eine Blaualge mit starken antioxidativen Eigenschaften. Die Hauptfähigkeit von Spirulina besteht natürlich darin, Entzündungen zu bekämpfen.
Um diese Algen zu untersuchen, wurden Studien durchgeführt, bei denen Menschen mit Diabetes täglich 8 Gramm der Trockenkomponente verabreicht wurden. Das Ergebnis ließ nicht lange auf sich warten. Spirulina löste eine Reaktion des Immunsystems aus, bei der der Körper begann, die Infektion abzuwehren und die Entzündung zu beseitigen.
Cayennepfeffer
Es gibt rote ChilischotenDie einzigartige Verbindung, die Früchte so würzig macht, ist Capsaicin. Neben seiner natürlichen Schärfe ist dieser Stoff ein unglaublicher Entzündungshemmer. Viele Cremes, Gele und Salben basieren auf Capsaicin.
Cayennepfeffer enthält eine große Menge an Flavonoiden und Phytonährstoffen - Antioxidantien. Sie wirken auf zellulärer Ebene und entwaffnen tatsächlich freie Radikale, die zu Entzündungen führen können.
Es gibt viele entzündungshemmende Kräuter und es ist wichtig zu wissen, welche wirksam sind. Es ist ratsam, vor der Anwendung einen Spezialisten zu konsultieren, damit er Ihnen die optimale Dosierung verschreibt und auf eine allergische Reaktion prüft.
