Wie ein berühmter Schachspieler aus Armenien einmal sagte, ist das Gedächtnis eine außergewöhnlich mysteriöse Sache, da es ihm ermöglicht, sich an Spiele zu erinnern, die vor mehreren Jahrzehnten gespielt wurden, aber sich an Ihre Telefonnummer zu erinnern, ist völlig unrealistisch. Und für Wissenschaftler, die sich mit den Besonderheiten des Gedächtnisses beschäftigen, ist es auch noch ein rätselhafter Mechanismus. Einige seiner Parameter und Eigenschaften wurden identifiziert und untersucht, aber noch mehr Informationen liegen uns noch nicht vor. Wo werden Erinnerungen gespeichert? Wie aktiviere ich das Gedächtnis? Wie kann man den Speicher anpassen? Auf all diese Fragen gibt es entweder keine Antwort, oder Wissenschaftler fangen gerade erst an, sie zu finden. Speziell für diejenigen, die ihr Gedächtnis entwickeln wollen, wurde Mnemotechnik erfunden. Die Übungen, die diese Praxis bietet, bieten Möglichkeiten zur Selbstentwicklung und Selbstverbesserung.
Wie kann man das Gedächtnis verbessern?
Wie Wissenschaftler herausfanden, sind an Gedächtnismechanismen eine große Anzahl von Neuronen beteiligt, die Verbindungen zu benachbarten Gewebebereichen eingehen. Durch die Stimulation der Zellen des Nervensystems können Sie Daten im Kurzzeitgedächtnis speichern, und die häufige Wiederholung der Stimulation stärkt die Verbindungen zwischen Neuronen und stellt sie herstabil. Dadurch können Daten vom Kurzzeitgedächtnis in den Langzeitspeicher verschoben werden.
Mnemonik-Übungen beinh alten die Beeinflussung von Verbindungen, sodass Daten vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis verschoben werden. Auch all jene Übungen, auf denen der Schullehrplan basiert, sind darauf ausgelegt: Durch wiederholtes Wiederholen derselben Sache können Sie stärkere neuronale Verbindungen herstellen. Gleichzeitig ist bekannt, dass manche Daten viel einfacher zu merken sind, während andere schwieriger zu beherrschen sind. Wenn einige Informationen hartnäckig nicht im Gedächtnis beh alten werden und auswendig gelernt werden müssen, helfen Gedächtnisübungen, die in Marketingstrategien, Regie und Psychologie aktiv eingesetzt werden.
Grundregeln
Wie wir herausgefunden haben (und dann in Gedächtnisübungen umsetzen konnten), nimmt eine Person Daten am besten am Anfang des Informationsblocks und am Ende auf. Es ist auch leichter zu merken, wenn eine Person sich die Installation gibt: „Das ist wichtig!“Studien haben gezeigt, dass die Probanden sich besser an unvollendete Sätze erinnern konnten (wahrscheinlich funktionieren hier die Denkmechanismen, die für die Neugier verantwortlich sind).
Je interessanter die Informationen sind, desto besser kann man sie sich merken. Ein zusätzlicher positiver Effekt ist die möglichst mehrfache Wiederholung von Daten. Schließlich die letzte Regel - Sie müssen sich in der Praxis daran erinnern. Je nützlicher Informationen für unser tägliches Leben sind, desto effektiver werden sie sein.von unserem Gehirn assimiliert und in der Langzeitspeicherung leichter erfasst werden. Effektive Gedächtnisentwicklungsübungen aus Mnemonik berücksichtigen alle diese Regeln (oder die meisten von ihnen).
Warum brauchen wir Mnemotechniken?
Am häufigsten stellt sich diese Frage jemandem, der von Natur aus ein gutes Gedächtnis hat. Dennoch können Mnemoniken auch in diesem Fall hilfreich sein: Mit dieser Methode können Sie zum Beispiel schwer verdauliche Informationen im Kopf beh alten. Sie können schnell ein assoziatives Array erstellen, dank dem das Gehirn Informationen codiert und speichert, trotz der Komplexität für die Wahrnehmung (z. B. lange Zahlen). Es ist möglich, ein assoziatives Array zu bilden, wie aus den Übungen der Mnemonik für das Gedächtnis hervorgeht, basierend auf allem: Berührungen, Geräuschen oder visuellen Bildern.
Einfache und effektive Techniken
Eine der effektivsten Methoden der Mnemonik heißt "Memory Palace", eignet sich aber nur für Personen mit tendenziell starker Vorstellungskraft sowie Menschen mit ausgeprägtem kreativem Potential, da man kreativ werden muss eine ganze fiktive Welt um ein Objekt herum, über die Informationen erlernt werden müssen. Aber Mnemonik in Übungen für Kinder beinh altet die Verwendung viel einfacherer, aber auch effektiver Methoden, bei denen der Reim an erster Stelle steht. Von der Schulbank aus ist sie dafür bekannt, sich die Zahl „pi“zu merken: Es wurde ein spezielles Gedicht geschrieben, das es Ihnen ermöglicht, sich diese komplexe Zahl bis zum 13. Zeichen zu merken. Mnemotechnik in Übungen für Schulkinder empfiehlt das Schreiben einfacher Gedichte fürjedes Objekt, dessen Daten Sie assimilieren müssen. Die Darstellung in Reimform erleichtert das Erinnern, während das Wiederholen des Gedichts die Daten in den Langzeitspeicher von Informationen in unserem Gehirn überträgt.
Durch ein Gedicht kann man sich an Verben erinnern, die in unserer Muttersprache Ausnahmen sind. Wortsammlungen wurden in poetischer Form erfunden, in denen komplexe Betonungen nicht jedem und nicht jedem gegeben werden. Durch das Auswendiglernen des Gedichts ist das Beherrschen der Daten viel einfacher. Es ist nicht notwendig, fertige Mnemonik-Übungen für Anfänger zu nehmen, Sie können leicht Ihr eigenes Gedicht verfassen - und es wird sogar besser aufgenommen als von jemandem vorbereitet.
Sounds und Hilfsobjekte
Ziemlich oft werden Mnemotechniken und Übungen zur Gedächtnisentwicklung beim Lernen des Morsecodes verwendet. Tatsächlich ist es sehr schwierig, sich die richtigen Codes für alle Buchstaben zu merken. In der Regel greifen Schüler des Morsecodes darauf zurück, jedes der Zeichen mit Tönen zu codieren, mit anderen Worten, sie summen und beherrschen das Alphabet. Um beispielsweise den ersten Buchstaben des Alphabets zu bezeichnen, der als Folge von Punkten und Strichen geschrieben ist, singen sie oft „Ay-daa“und erinnern sich an den zweiten als „Baa-ki te-kut“, da der Buchstabe „ B“wird durch eine Folge von Strichen und drei Punkten kodiert.
Für jeden geeignet
Die oben beschriebene Option ist eine Gedächtnisstütze für Erwachsene. Übungen für Kinder sind in der Regel einfacher. Zum Beispiel, um zu verstehen, wie viele Tagein einem Monat müssen Sie sich nur auf die Fingerknöchel verlassen. Überraschenderweise erfüllt diese Technik, die viel früher als das Wort "Mnemonik" erfunden wurde, die Regeln für die Übungen dieser Methodik vollständig. Um zu überprüfen, wie lang ein Monat ist, müssen Sie nur Ihre Hände zu Fäusten ballen und die Monate an den Fingerknöcheln zählen. Wenn es auf einen Knochen fällt - 31 Tage, wenn es auf eine Mulde fällt - 30. Eine weitere lustige Methode, mit der Sie sich an den Prozess des Mondwachstums erinnern können, der für die menschliche Wahrnehmung nicht einfach ist: Wenn Sie Ihren Finger auf den Monat legen, Sie können verstehen, ob der Mond jetzt abnimmt oder wächst. Wenn der Buchstabe "P" herauskam, dann die Wachstumsperiode.
Verbindung zwischen Objekten
Besondere Aufmerksamkeit in der Mnemotechnik gilt der Interaktion von Objekten untereinander, der Möglichkeit, eine Abfolge von sogar scheinbar unzusammenhängenden Objekten, Klängen und Phänomenen zu erzeugen. So entsteht ein sinnvoller Satz, der lange im Gedächtnis bleibt. Ein klassisches Beispiel aus der russischen Grammatik, mit dem Sie sich alle Fälle in der richtigen Reihenfolge merken können: "Ivan hat ein Mädchen geboren und befohlen, die Windel zu ziehen." Es scheint, dass dieser Satz sehr wenig Bedeutung hat, aber gerade wegen der Absurdität ist es einfacher, sich an ihn zu erinnern. Noch ein gutes Beispiel: "Jeder Jäger will wissen, wo der Fasan ist."
Die gleiche Logik wie bei Mnemotechniken kann verwendet werden, um sich eine Folge von Zahlen zu merken (zB eine Telefonnummer). Verwenden Sie für die Verschlüsselung dieselbe Tastatur, auf der die Nummer gewählt wird. Für jede Ziffer gibt es eine Kombination von Zeichen,auf der gleichen Taste aufgezeichnet. Sie können sich einfach ein Wort merken, das über die gewünschten Tasten eingegeben werden kann, und dies speichert die Telefonnummer im Speicher.
Schnelles Lesen und Gedächtnisstütze
Eine der wichtigen praktischen Anwendungen der Mnemonik ist die Fähigkeit, schnell zu lesen. Je langsamer sich eine Person an die erh altenen Informationen erinnert, desto langsamer lernt sie sie, desto langsamer liest sie. Umgekehrt ist jemand, der sich schnell an die eingehenden Daten erinnern kann, auch schnell in der Lage, einen Text zu lesen und daraus die maximal nützlichen Informationen zu lernen.
Mnemonik zu unterrichten erfordert Mühe und Zeit. Es ist unwahrscheinlich, dass in weniger als sechs Monaten gute Ergebnisse erzielt werden, obwohl es möglich ist, die Hauptideen der Methodik in nur wenigen Tagen zu beherrschen. Es ist wichtig, gewissenhaft mit der gestellten Aufgabe umzugehen und klar zu verstehen, warum man das Gehirn trainieren muss.
Hintergrundspeicher
Einfache Übungen aus der Mnemonik ermöglichen ein effektives Training des Hintergrundgedächtnisses. Das Zählen im Kopf schafft Abhilfe: In der Freizeit können Sie sich kleine Beispiele ausdenken und im Kopf die Summe berechnen, ohne auf Notizen zurückgreifen zu müssen. Es ist auch notwendig, so lange wie möglich zu versuchen, die Daten im Auge zu beh alten, die zumindest ein gewisses Interesse geweckt haben. Wenn Sie dies auch ohne Bildung einer Assoziationskette schaffen, ist dies ein gewisser Erfolg. Beim Lesen eines Buches sollten Sie sich darauf konzentrieren, mehrere Absätze gleichzeitig im Gedächtnis zu beh alten – sagen wir fünf auf einmal. Es wird anfangs nicht einfach sein, aber mit der Zeit wird es gute Ergebnisse liefernSpeicher.
Wenn Mnemonik zum Auswendiglernen von Versen verwendet wird, dann gibt es einen guten Tipp, der das Auswendiglernen vereinfacht: Sie müssen die Informationen täglich wiederholen. Das heißt, das beste Ergebnis wird durch langfristiges Auswendiglernen erzielt, das sich über Wochen und sogar Monate erstreckt. Keine Eile, Hauptsache Qualität. Sie können mit einem Vierzeiler beginnen, dem Sie nach und nach mehrere Zeilen hinzufügen. Neben der direkten Reihenfolge lohnt es sich, auch die umgekehrte Reihenfolge zu beachten. So erzielen Sie das beste Ergebnis – das Gedicht bleibt ein Leben lang in Erinnerung.
Zahlen, Wörter und Wissenschaft
Einige Wissenschaftler sind der Meinung, dass es unmöglich ist, das Gedächtnis zu verbessern. Dies liegt vor allem daran, dass bis heute alle Merkmale der Mechanismen unbekannt sind, auf deren Grundlage sich ein Mensch erinnert, Informationen speichert und auf sein Leben anwendet. Aber der Anschein eines guten Gedächtnisses kann geschaffen werden, wenn Sie die Möglichkeiten der Mnemonik nutzen. Gleichzeitig ist bekannt, dass eine klare Erinnerung für alle in Höhe von sieben Objekten (+/- zwei Einheiten) verfügbar ist. Dies gilt für Sätze, Wörter und Zahlen. Diese Menge an Informationen wird auf einmal aufgenommen, aber jeder nachfolgende Ansatz erhöht die Menge an gespeicherten Daten.
Um Zahlen auswendig zu lernen, empfiehlt es sich, eine assoziative Reihe zu verwenden. Diese Mnemonik-Übungen sind am nützlichsten für Kinder. Zum Beispiel hat die Zahl "2" eine ähnliche Form wie ein Schwan - dies ist eine assoziative Kette, mit der Sie sich die richtige Schreibweise einprägen können. Sobald Sie es schaffen, sich an hundert Bilder zu erinnern, die hundert beschreibenZahlen, dann ist es möglich, beliebige Bilder aus dem Speicher auszuwählen, um eine Vielzahl von Zahlen zu beschreiben, egal wie lang sie sind.
