Der Geschmack und das Aroma von Fischöl sind uns seit unserer Kindheit bekannt, weil die Mutter oder Großmutter jedes Kindes darum gebeten hat, mindestens einen Löffel davon zu trinken. Der spezifische Geruch und Geschmack dieses Produkts war eine echte Strafe für die Kinder, aber die Eltern glaubten fest an seine Nützlichkeit für das Wachstum und die Gesundheit des Kindes. Ist es wirklich so? Welche Vorteile (oder umgekehrt) kann Fischöl für die menschliche Gesundheit bringen? Welches Vitamin in Fischöl wirkt sich positiv auf die Entwicklung eines Kindes aus? Wodurch kann ich es ersetzen, um den süßlichen Geschmack nicht zu spüren?
Ein bisschen Geschichte
Norweger verwendeten vor anderthalb Jahrhunderten Fischöl zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Apotheker Peter Meller war der erste, der über seine Vorteile sprach. In der norwegischen Bevölkerung g alt Fischöl als Nahrungsergänzungsmittel, das sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Im Laufe der Zeit verbreiteten sich Informationen über die Wirkung von Fischöl auf der ganzen Welt.
In Bezug auf den spezifischen Geschmack des Produkts verwendeten viele gewöhnliche Vitamine, aber Studien von Wissenschaftlern und Ärzten haben gezeigt, dass die Völker der nördlichen Länder viel seltener an Krankheiten wie Herzinfarkt oder Atherosklerose leiden. Dies liegt daran, dass sie regelmäßig Meeresfrüchte essen, die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enth alten. Heute wird Fischöl zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit verwendet.
Die Qualität des Produkts hängt direkt vom Zustand der Umgebung ab. Leider stoßen wir oft auf Umweltverschmutzung, die sich negativ auf die Qualität von Fischöl auswirkt. Nutzen und Schaden des Produkts werden seit langem von Wissenschaftlern untersucht, und alle sind sich einig, dass die Eigenschaften des Produkts durch Industriegifte beeinflusst werden, die sich in der Fischleber ablagern.
Fischöl. Produktion
Fischöl ist eine ölige, transparente Flüssigkeit mit einem blassgelben Farbton, die einen spezifischen Geschmack und ein spezifisches Aroma hat. Zur Beantwortung der Frage, welches Vitamin in Fischöl sich positiv auf den Körper auswirkt, können wir sagen, dass das Produkt multivitaminisiert, mit Säuren, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen gesättigt ist. Für die Herstellung von Fischöl wird nur die Leber von Kabeljau verwendet. Bis heute stellen die Hersteller dieses Produkts es in Form einer Flüssigkeit oder Kapseln her. Besondere Aufmerksamkeit verdient Fischöl "Goldfish" in Form von Kautabletten.
Vitamine
Ein Gramm des Produkts enthältmehr als 350 IE Vitamin A. Aufgrund seines hohen Geh alts trägt Vitamin A (Retinol) zur Verbesserung des Zustands der Gesichts- und Körperhaut bei und wirkt sich positiv auf die Schleimhaut aus. Fischöl (insbesondere Vitamine der Gruppe A) wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus, hilft, in der Dämmerung besser zu sehen und beugt der Entstehung von Farbenblindheit vor. Durch den Mangel an Vitamin A im Körper verlieren Haare und Nägel ihre äußere Attraktivität, Haut und Schleimhäute trocknen aus. Vitamin D, das Mineralien, Kalzium und Phosphor hilft, besser in den Körper einzudringen, ist auch in Fischöl enth alten. Vitamin E pflegt das Haar und stabilisiert den Kreislauf. Neben Vitaminen enthält das Produkt auch andere Spurenelemente: Calcium, Brom, Eisen, Jod, Mangan, Chlor.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3 mehrfach ungesättigte Säuren enth alten Prostaglandine. Letztere unterstützen und stärken die Abwehrkräfte des Körpers, bekämpfen Infektionen, wirken entzündungshemmend und helfen dem Körper, Fett aufzunehmen. Prostaglandine werden zur Vorbeugung von Arteriosklerose eingesetzt, da sie die Blutgefäße erweitern und Thrombosen vorbeugen.
Als Ergebnis der positiven Wirkung dieses Medikaments wird Serotonin produziert, das für gute Laune sorgt und im Kampf gegen Aggressivität, Reizbarkeit, Depression und Stress hilft. Das Produkt trägt aktiv dazu bei, die Folgen des Alkoholkonsums zu minimieren, der sich äußerst negativ auf den Körper auswirkt. Fischöl ist eine gute Vorbeugung gegen Gedächtnisverlust und Demenz.
Allgemeiner Vorteil
Die in Fischöl enth altenen Vitamine wirken sich positiv auf den Zustand des menschlichen Körpers aus. Das Produkt wird verwendet, um den Kampf gegen Herzkrankheiten zu verhindern. Zahlreiche medizinische Studien haben bestätigt, dass Omega-3-Säuren eine positive Wirkung auf das Wachstum und die Entwicklung des Menschen haben. Sie tragen auch zur Leistung der Verh altens- und kognitiven Funktionen des Gehirns bei.
Insbesondere bekämpft Fischöl Angstzustände und Depressionen, senkt den Blutdruck und bekämpft die negativen Auswirkungen von Stress. Das Medikament wird auch zur Behandlung von Psoriasis und trockener Haut eingesetzt. Durch die Einnahme von Fischöl verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, an Herzkrankheiten, chronischen Krankheiten und Arthritis zu erkranken. Je nachdem, welches Vitamin in Fischöl die Bedürfnisse des Körpers befriedigt, verhindert das Produkt das Auftreten vieler Krankheiten, verbessert den Allgemeinzustand des Körpers und verhindert das Auftreten von Entzündungsprozessen im ganzen Körper. Darüber hinaus hilft Fischöl, das im Vergleich zu anderen Medikamenten viel billiger ist, aktiv gegen Fettleibigkeit vorzugehen, indem es Triglyceride senkt und die Arbeit von Genen aktiviert, die für die Fettverbrennung verantwortlich sind. Für 100 Kapseln hochwertiges Fett müssen Sie beispielsweise etwa 900 Rubel bezahlen. Ein Glas Fischöl (100 ml) in Apotheken kann für 200 Rubel gekauft werden.
Heilende Eigenschaften
Fischöl ist nicht das einfachste Nahrungsergänzungsmittel, sondern ein Arzneimittel, das die Beachtung der Gebrauchsanweisung erfordert. Es wird empfohlen, das Produkt als zusätzliches Medikament bei Thrombophlebitis zu verwenden,häufiges Auftreten von Influenza, Erkältungen und OVZ, zur Behandlung von Rachitis, Atherosklerose. Indem Sie Fischöl in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie Probleme mit trockenen Haaren, Nägeln und Haut sowie Sehstörungen beseitigen. Fischöl hilft auch, die Stimmung, den Geisteszustand und das Gedächtnis zu verbessern. Vitamine des Medikaments wirken sich positiv auf das Wachstum von Knochengewebe und Zähnen aus, fördern die schnelle Heilung von Verbrennungen und Wunden, erhöhen und stärken das Immunsystem.
Verwendung in der Kosmetik
Fischöl ist ein natürliches Öl tierischen Ursprungs, das aktiv für kosmetische Zwecke verwendet wird. Es lohnt sich darauf zu achten, welches Vitamin in Fischöl die Hauptfunktion erfüllt. Und es sind genug davon enth alten, um vorzeitiger Haut alterung vorzubeugen, ihrem Welken entgegenzuwirken, F alten zu glätten und sie von Mitessern und Altersflecken zu reinigen. Fischöl wird sowohl in hausgemachten Masken als auch in Ladenprodukten verwendet. Kapseln eignen sich zur Herstellung von Masken zu Hause. Um den Hautzustand spürbar zu verbessern, reicht es aus, einmal täglich Fischöl auf die Haut aufzutragen und nach 15 Minuten das überschüssige Öl mit warmem Wasser abzuwaschen.
Fischöl und Gewichtsverlust
Fischöl hilft dem Körper, Fett zu verbrennen und Übergewicht zu bekämpfen. Wenn Frauen mehr als 25% Fett und Männer mehr als 15% haben, wird es bei regelmäßiger Anwendung des Medikaments nach einem Monat zu einer spürbaren Verbesserung der Gesundheit und des Gewichtsverlusts kommen. Aber zuerst müssen Sie den Fettanteil in Ihrem Körper herausfinden. Im Gegensatz zu Sonnenblumenöl enthält FischölMehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die vom Körper als Brennstoff verwendet werden. Diese Substanzen haben ein großes Fettverbrennungspotential, da sie Linolen-, Docosahexaen- und Eicosapentaensäure enth alten. Ärzte geben an, dass die aufgeführten Säuren beim Abbau von Fettablagerungen helfen und gleichzeitig den Platz für ihre Speicherung verringern. Fischöl, dessen Preis für jeden Käufer akzeptabel ist, ist ein hervorragender Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Es "sch altet" fettspeichernde Gene aus und aktiviert fettverbrennende Gene.
Im Jahr 2007 veröffentlichten die Amerikaner die Ergebnisse einer Studie darüber, wie Fischöl den Abbau von Fetten provoziert. Wissenschaftler haben bestätigt, dass das Medikament allein in der Lage ist, den Blutzucker- und Triglyceridspiegel zu senken. Darüber hinaus trägt Fischöl allmählich zur Gewichtsabnahme bei. Wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist, wird Insulin produziert, das den Fettabbau verhindert.
Fischöl für Kinder
Fischöl ist von großem Nutzen für den sich entwickelnden und wachsenden Körper des Kindes, daher versuchen Eltern, es in die Ernährung von Babys aufzunehmen. Bei der Auswahl eines Produkts sollten Sie auf einige Nuancen achten, die Ihnen helfen, das beste Fischöl für Ihr Kind auszuwählen. Die Qualität des Arzneimittels hängt direkt von der Qualität und Art des Fisches ab.
Die gebräuchlichste Methode zur Gewinnung von Fischöl ist die Gewinnung aus der Leber von Kabeljau. Aber leider ist die Leber aufgrund der katastrophalen Umwelt- und Wasserverschmutzung oft betroffennicht ganz von hoher Qualität, da sich darin eine große Anzahl von Toxinen ansammelt. Kabeljauöl enthält natürlich Vitamine, aber es ist sehr arm an mehrfach ungesättigten Säuren.
Fett aus Meeresfischen gilt als qualitativ hochwertiger und für Kinder geeignet. Fischöl, dessen Nutzen und Schaden direkt von der Fischart abhängen, aus der es hergestellt wird, sollte sehr sorgfältig ausgewählt werden. Beispielsweise ernähren sich Haie oft von Aas, was sich negativ auf die Fleisch- und Fettqualität auswirkt.
Flüssiges Fischöl in Tiegeln, dessen Geschmack der älteren Generation seit der Kindheit bekannt ist, ist bei Kindern nicht sehr beliebt, sodass die Einnahme zu einer echten Prüfung wird. Es ist besser, Kindern Fischölkapseln zu geben, um den Geschmack des Arzneimittels zu neutralisieren. Es gibt eine Form, die Kinder wirklich mögen, Goldfischöl, das in einer Kautablette speziell für Kinder erhältlich ist.
Achtung
Da Fischöl ein Medikament ist, sollten Sie besonders auf Kontraindikationen achten. Es wird daher nicht empfohlen, es bei Cholelithiasis und Urolithiasis mit Verletzungen der Schilddrüse einzunehmen. Nehmen Sie das Medikament nicht mit Hypervitaminose, hoher Empfindlichkeit gegenüber Bestandteilen oder Allergien gegen Fischöl ein.
Anwendungsempfehlungen
Früher war Fischöl nur in flüssiger Form erhältlich. Jetzt wird die Frage, wie man Fischöl trinkt, auf andere Weise gelöst. Zum Verkauf steht ein Medikament in Form von Fläschchen oder Kapseln. Es lohnt sich, täglich etwa 5 Kapseln zu 15 mg einzunehmen. Fischöl liefert spürbare Ergebnisse, wenn es regelmäßig eingenommen wird.
Die tägliche Einnahme für Kinder ist geringer als für Erwachsene, und Säuglingen unter einem Jahr darf Fischöl nur auf Empfehlung eines Arztes verabreicht werden. Das Überschreiten der zulässigen Norm droht mit einer Reihe von Komplikationen, daher müssen Sie das Arzneimittel streng nach den Anweisungen einnehmen.
Neben Kapseln zur äußerlichen Anwendung gibt es auch spezielle Öle und Lotionen zur äußerlichen Anwendung, da Fischöl eine gute Wirkung bei der Behandlung von Wunden und Verbrennungen hat. Das beliebteste Medikament dieser Art ist das Livian-Aerosol.
Es muss noch einmal betont werden, dass Fischöl ein wunderbares und erschwingliches Mittel zur allgemeinen Stärkung der Immunität, zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten, zur Aktivierung der Entwicklung und des Wachstums von Kindern ist. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme dieses Medikaments beginnen.
