Jeder ärgerliche Moment erscheint einer Person sehr lustig, bis sie ihm passiert. Aber wenn so etwas passiert, dann kann die Verlegenheit jeden von uns so sehr bedecken, dass wir, wie man so schön sagt, buchstäblich durch den Boden fallen wollen.
Es kann viele Möglichkeiten für ärgerliche Momente geben. Dazu gehören plötzlich auftretende Schluckaufe in öffentlichen Verkehrsmitteln, zerrissene Hosen an einem überfüllten Ort und eine offene Tür in der Toilette, hinter der sich plötzlich herausstellt, dass bereits jemand auf der Toilette sitzt. Dadurch fühlt sich die Person sehr unwohl.
Aber manchmal gibt es eine solche Situation, wenn es dringend notwendig ist, im unpassendsten Moment dafür in großem Stil auf die Toilette zu gehen. Zum Beispiel an einem öffentlichen Ort, bei einer Veranst altung oder einfach nicht in der Lage zu sein, ein so wichtiges physiologisches Bedürfnis zu befriedigen. Wie in solchen Situationen handeln? Wie bekomme ich ein großes Verlangen nach Toilette?
Defäkationsnormen
Eine Person, die sich fragt, wie sie über die Toilette kommt, sollte die Essenz des Natürlichen verstehenphysiologischer Prozess, der manchmal einen unwiderstehlichen Wunsch hervorruft, die Toilette aufzusuchen.
Der Begriff „Defäkation“bezieht sich auf die Entfernung unverdauter Reste von Produkten, die in den Verdauungstrakt gelangt sind, aus dem Körper. Dieser Prozess ist sehr wichtig für eine Person. Es ist ein Indikator für seinen Lebensstil und seine Gesundheit.
Bis zu etwa 2-3 Lebensjahren wird eine solche Handlung nicht von einer Person kontrolliert. Stuhlgang bei kleinen Kindern tritt beim ersten Drang auf. Anschließend erwirbt eine Person die Fähigkeit, ein solches Verlangen zu unterdrücken.
Der Stuhlgang verläuft in folgenden Schritten:
- Die in der Mundhöhle zerkleinerte Nahrung gelangt in den Magen. Unter dem Einfluss von Enzymen und Salzsäure beginnt es zu zerfallen.
- Der entstehende Speisebrei (Chymus) gelangt nach einiger Zeit in den Dünndarm. In diesem Organ werden mit Hilfe der hier befindlichen Zotten Nährstoffe ins Blut aufgenommen.
- Chyme steigt allmählich in den Dickdarm ab. Hier findet die Feuchtigkeitsaufnahme statt.
- Der gebildete Kot beginnt Druck auf das Rektum auszuüben. Dadurch entspannen sich die Schließmuskeln. Gleichzeitig verspürt die Person den Wunsch, in großem Stil auf die Toilette zu gehen und sich zu entleeren.
Der Stuhlgang kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Etwa 70 % der Menschen entleeren ihren Darm, indem sie die Muskeln des kleinen Beckens und des Bauches nicht mehr als 1-3 Mal anspannen. Bei den restlichen 30 % sind solche Toilettengänge länger. Sie brauchen zwei oder mehr Stühle, um einen Stuhlgang zu vervollständigen.
Und wiemöchten im großen Stil auf die Toilette gehen, wenn sich eine Person in einer Situation befindet, in der sie diesen Vorgang aus dem einen oder anderen Grund in keiner Weise durchführen kann? Beachten Sie einige Tipps, wie Sie dies tun können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.
Körperposition
Wie kann man den Wunsch, auf die Toilette zu gehen, schnell im großen Stil ändern? Um den natürlichen Drang des Darms zu unterdrücken, wird einer Person empfohlen, sich in einer stehenden Position zu befinden. Wenn möglich, kann er auch eine horizontale Position einnehmen und sich hinlegen. Das Wichtigste in diesem Fall ist, nicht in die Hocke zu gehen. Dann wird es sehr schwer zu widerstehen. Tatsache ist, dass das H alten eines Stuhlgangs im Sitzen ideal für den normalen Stuhlgang ist. Diese Tatsache wurde durch zahlreiche Studien bestätigt. Dies liegt daran, dass beim Sitzen zusätzlicher Druck auf den Bauch ausgeübt wird. Es regt auch die Ausscheidung von Kot an. Wenn eine Person steht, gibt es keinen zusätzlichen Druck auf ihren Bauch. Dasselbe gilt für die Bauchlage.
Wie kann man den Wunsch, auf die Toilette zu gehen, schnell im großen Stil ändern? Geringfügige Änderungen der Körperh altung helfen.
Wie willst du lange auf die Toilette gehen? Manche Leute fangen zum Beispiel an, von einer Seite zur anderen zu laufen. Es wird auch empfohlen, die "fötale Position" einzunehmen. Beim Sitzen, Bücken, beugt sich das Rektum in einer Person. Dies macht es für den Kot schwierig, sich daran entlang zu bewegen. Es ist jedoch zu beachten, dass in diesem Fall, wenn der Wunsch, die Toilette zu besuchen, zu groß ist, das Auftreten von Magenschmerzen nicht ausgeschlossen ist. Sie werdenFäkalmassen erzeugen, indem sie erhöhten Druck auf den Darm ausüben. Eine Person, die nicht auf die Toilette gehen kann, sollte weiterhin gebeugt sitzen. Sobald er seinen Rücken aufrichtet, richtet sich der Darm sofort auf und die Lust wird mit neuer Kraft aufflammen.
Gesäßspannung
Wie kann man den Wunsch, auf die Toilette zu gehen, im großen Stil bei der Arbeit oder bei jeder Veranst altung ändern? Um sich für eine Weile zurückzuh alten und keinen starken Wunsch zu verspüren, den Darm zu entleeren, empfiehlt es sich, das Gesäß so stark wie möglich zu belasten. Auf diese Weise können Sie weiterhin alle Reste unverarbeiteter Lebensmittel im Körper beh alten. Dies kann auf ähnliche Weise für Kinder geschehen, die sich fragen, wie sie es überwinden können, in der Schule in großem Stil auf die Toilette gehen zu wollen.
Was passiert, wenn du dein Gesäß anspannst? In diesem Fall straffen sich auch die Muskeln des Rektums. Aber wenn sie schwach sind, wird es sehr schwierig sein, Widerstand zu leisten. Und wenn die Nerven im Anus beschädigt sind, spürt eine Person, die das Gesäß belastet, möglicherweise nicht einmal den aufgetretenen Stuhlgang.
In diesem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Vorläufiger Toilettengang
Um sich an einem öffentlichen Ort nicht zu schämen, wird empfohlen, vor dem Verlassen des Hauses einen Stuhlgang zu machen. Bis zum Beginn der Veranst altung sollte möglichst wenig Zeit vergehen. Versuchen Sie danach, nichts zu essen. Diese Option ist in der beschriebenen Situation die beste. Mit anderen Worten, es ist notwendig, die Möglichkeit der Defäkation im Voraus und vorzusehenFühren Sie es an einem geeigneten Ort durch.
Wie willst du unterwegs hauptsächlich auf die Toilette gehen? Eine ähnliche Frage wird oft von Sportlern gestellt, die lange Strecken laufen. Während sie unterwegs sind, müssen sie möglicherweise auch Stuhlgang haben. Solchen Personen kann vorab empfohlen werden, den Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel zu reduzieren. Nach solchen Maßnahmen hat der Athlet keine Lust mehr, den Darm während des Laufs zu entleeren.
Wer eine weite Reise vor sich hat und sich überlegt, wie er ein paar Tage im großen Stil auf die Toilette gehen soll, sollte ebenfalls ballaststoffreiche Lebensmittel von seinem Speiseplan streichen.
Zwei Stunden vor Beginn einer Veranst altung sollte man auf keinen Fall alles essen, was Blähungen und Blähungen verursacht. Dies sind insbesondere Kleie und Bohnen, Salate und Obst. Die daraus resultierenden Blähungen tragen dazu bei, dass ein akuter Stuhldrang entsteht.
Kein Kaffee
Dieses erstaunliche Getränk ist nicht nur eine Energiequelle. Kaffee dient auch als ausgezeichneter Aktivator des Verdauungsprozesses. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass seine Verwendung den Wunsch hervorruft, den Darm zu entleeren. Was ist, wenn keine Toilette in der Nähe ist? Um nicht in eine unangenehme Situation zu geraten, lohnt es sich, die Wirkung dieses duftenden Produkts auf den Körper zu verstehen.
Kaffee entf altet seine abführende Wirkung aufgrund der Zusammensetzung der Bohnen. Der Wunsch, auf die Toilette zu gehen, wird durch solche Bestandteile des Getränks wie provoziertTheophyllin und Xanthin. Solche Substanzen reizen das zentrale Nervensystem. Sie regen auch die Arbeit der Darmmuskulatur an. Wenn die Wände dieses Hohlorgans gereizt sind, beginnt sich der Kot näher zum Anus zu bewegen. Deshalb möchte eine Person, die Kaffee getrunken hat, in großem Stil auf die Toilette gehen.
Außerdem hilft das Getränk, die Verdauung zu verbessern. Dies geschieht durch die in den Körnern enth altene Chlorogensäure. Dieses Element aktiviert die Produktion von Magensaft und erhöht seinen Säuregeh alt. Dank dieses Effekts wird das Protein viel schneller verdaut und gelangt innerhalb kurzer Zeit in den Darm.
Es ist erwähnenswert, dass das Getränk seine abführende Wirkung in der Regel morgens nach dem Aufwachen hat. Darüber hinaus beeinflussen auch andere Faktoren der Morgengymnastik diesen Prozess. Darunter:
- körperliche Aktivität;
- Frühstück;
- Aufnahme heißer Flüssigkeiten.
Ein Kaffeeliebhaber, der sich fragt, wie er den Wunsch, auf die Toilette zu gehen, im großen Stil ändern kann, sollte dieses Getränk nicht vor einem verantwortungsvollen Ereignis trinken. Darüber hinaus wird es viel einfacher sein, Ihren Drang zu unterdrücken, wenn der Stuhlgang am Vortag durchgeführt wurde.
Denke nicht an dein Verlangen
Wie willst du unterwegs, an einem öffentlichen Ort oder bei einer wichtigen Veranst altung auf die Toilette gehen? Es wird empfohlen, einfach nicht darüber nachzudenken. Wie kann man aufhören, auf die Toilette gehen zu wollen? Versuchen Sie ruhig zu bleiben. Wer ständig darüber nachdenkt, wie er auf die Toilette kommt und den Darm entleert, verschlimmert die Situation nur noch. In solchen Momenten sollten Sie sich entspannen und versuchen zu lenkendeine Gedanken in eine andere Richtung. Um es einfacher zu h alten, müssen Sie eine stehende Position einnehmen. Es wird nicht empfohlen, plötzliche Bewegungen auszuführen, die die Belastung des Darms erhöhen. In diesem Fall wird es viel schwieriger sein, mit den natürlichen Bedürfnissen des Körpers fertig zu werden.
Wie kann man aufhören, eine große Toilette zu wollen? Das Wichtigste dafür ist, sich mit Würde zu tragen und sich weiterhin wohl zu fühlen. Du solltest auch nicht in Panik verfallen. So beh alten Sie die Situation unter Kontrolle.
Ablenken
Wie willst du im großen Stil auf die Toilette gehen? Dazu können Sie einen anderen psychologischen Trick anwenden - versuchen Sie, sich von Gedanken über die Notwendigkeit abzulenken, den Darm zu entleeren. Denken Sie zum Beispiel an ein Kätzchen, das Ihnen Liebe schenkt. In diesem Fall hilft ein Gespräch mit einer beliebigen Person. Wenn Sie jedoch einen Dialog mit ihm führen, sollten Sie sich daran erinnern, dass es in einer solchen Situation unmöglich ist, zu lachen. Dies führt zu erhöhtem Verlangen.
Wie kann man aufhören, auf die Toilette gehen zu wollen? Einmal in einer solchen Situation, sollte eine Person sich ständig einen einfachen Satz oder ein Wort wiederholen. Es wird Ihre Aufmerksamkeit auch von Ihrem natürlichen Verlangen nach Stuhlgang ablenken, da es sich nur auf die Worte konzentriert.
Verlegenheit überwinden
Manchmal haben Leute Zugang zu einer Toilette. Allerdings verweigern sie sich ihren Besuch. Dies kann beispielsweise während eines Dates oder Besuchs der Fall sein. In diesem Fall empfiehlt es sich, die eigene Schüchternheit zu überwinden. Es sei daran erinnert, dass Stuhlverh altung zu einer Vergiftung des Körpers führt und sehr gesundheitsschädlich ist.
Wenn enth altennatürlichen Drang, tritt ein Prozess auf, der als umgekehrte Perist altik bekannt ist. Kotmassen beginnen ihre umgekehrte Bewegung und passieren den Dickdarm. Deshalb verschwindet bei einem Menschen, der es lange aushält und nicht auf die Toilette geht, am Ende die Lust von selbst. Ihn das nächste Mal anzurufen wird schwieriger. Schließlich nimmt der Darm einen gewissen Teil der Feuchtigkeit auf. Dadurch wird der Stuhl trockener. Dadurch wird es für ihn schwierig, herauszukommen.
Folgen, wenn man nicht auf die Toilette geht
Was passiert mit dem Körper, wenn eine Person sich zurückhält und nicht im großen Stil auf die Toilette geht? Die Verzögerung von Nahrungsresten im Darm um mehrere Tage kann zur Entwicklung verschiedener Krankheiten führen, die große Beschwerden und starke Schmerzen verursachen und manchmal sogar tödlich sind. Viele Leute denken, dass der Stuhlgang nicht so wichtig ist.
Es sollte jedoch klar sein, dass eine Person durch den unregelmäßigen Besuch des Toilettenraums ziemlich viele Probleme bekommt. Einer davon ist die Verunreinigung der Darmwände mit Fremdablagerungen. Dies führt zu einer Vergiftung des Körpers mit Fäulnis- und Verwesungsprodukten von Lebensmitteln. Dann tritt Verstopfung auf, Hämorrhoiden entwickeln sich. Die schwerwiegendste Folge von unregelmäßigen Toilettengängen kann Darmkrebs sein. Natürlich tritt eine solche Pathologie nicht sofort auf. Dies gibt einem Menschen jedoch keinen Grund, den natürlichen Bedürfnissen seines Körpers gegenüber gleichgültig zu sein.
Wie viele Tage darf man nicht auf die Toilette gehen?
Laut Physiologen Stuhlgangsollte einmal alle 24-36 Stunden durchgeführt werden. Für den Fall, dass der Toilettengang im großen Stil viel seltener oder häufiger vorkommt, ist dies bereits ein erheblicher Grund zur Beunruhigung. Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, die Ursache des Problems finden und es so schnell wie möglich beseitigen. Bei häufiger Unterdrückung des Wunsches, auf die Toilette zu gehen, sollten Sie sich auf eine Zunahme der Verstopfungshäufigkeit einstellen. All dies führt zu einer erhöhten Vergiftung des Körpers. Am Ende wird der Moment kommen, in dem die Körpertemperatur einer Person ansteigt, Übelkeit auftritt und sich ein Entzündungsprozess entwickelt.
Gesundheit hängt weitgehend von den Lebensmitteln ab, die Sie zu sich nehmen. Fachleuten sind Fälle bekannt, in denen Menschen mit ausgewogener Ernährung und starker körperlicher Aktivität ihren Darm 15 Tage lang nicht entleert haben. Natürlich bleiben dabei die nach der Verarbeitung von Lebensmitteln im Darm anfallenden Abfallprodukte zurück. Sie verrotten systematisch und fügen dem Körper irreparablen Schaden zu. Der Kot versteinert allmählich, wird sehr hart und kann erst nach einer Bauchoperation wieder entfernt werden.
Tipps
Was tun für jemanden, dem es peinlich ist, in großem Stil auf die Toilette zu gehen?
- Wenn du im Badezimmer bist, lege etwas Toilettenpapier in die Toilette. Dadurch wird der Entleerungsvorgang wesentlich leiser. Außerdem spritzt fallender Kot kein Wasser auf das Gesäß, was zu Unbehagen führt.
- Tragen Sie etwas Toilettenpapier, Taschentücher oder alte Zeitschriften mit sich. Bei Bedarf kann eine Personnutzen.
- Bei Besuch und großem Toilettengang solltest du sofort hinter dir spülen. Wenn Sie langsamer werden, riecht die Toilette.
- Eine Person, die sich in einem großen Haus aufhält, sollte den am weitesten entfernten Toilettenraum benutzen. Dazu müssen Sie sich einen Grund einfallen lassen und das Unternehmen für eine Weile verlassen.
- Während der Arbeit wird empfohlen, die Toilette auf einer anderen Etage zu benutzen. Besonders angenehm wird es, wenn niemand diese Person dort kennt. Dadurch können Sie die Toilette so oft aufsuchen, wie Sie möchten. Nach einiger Zeit können Sie sich hier jedoch vertraut machen. In diesem Fall wird empfohlen, die Etage zu wechseln.
Du kannst auf der Arbeit in Ruhe dein Geschäft auf der Toilette erledigen, wenn niemand in den Nachbarkabinen ist. Allerdings entleeren manche Menschen ihren Darm in öffentlichen Toiletten immer mit etwas Angst im Herzen. Sie haben Angst, dass zum Zeitpunkt des Stuhlgangs definitiv jemand auf die Toilette geht. Aus diesem Grund wird empfohlen, diesen Vorgang nicht zu verzögern, selbst wenn die Person versteht, dass niemand zuhört.
