Igor Borshchenko - Arzt der höchsten Qualifikation, Neurochirurg und Kandidat der Wissenschaften.
Er beherrscht verschiedene invasive Operationstechniken. Dazu gehören Epiduroskopie, Punktionsbehandlung von Bandscheibenerkrankungen, Laserchirurgie, Chirurgie bei Wirbelsäulen- und Rückenmarksverletzungen, Mikrochirurgie aller Teile der Wirbelsäule. Er ist Autor von wissenschaftlichen Abhandlungen sowie populärer Literatur, die für das Verständnis der Patienten sehr zugänglich sind. Die von ihm entwickelten speziellen Übungen haben und helfen vielen Menschen, ihre Beschwerden zu überwinden.
Ein bisschen über isometrische Gymnastik
Das Wort "Statik" wird aus dem Griechischen mit "Gleichgewicht" übersetzt. Isometrisch bedeutet konstanter Abstand. Übungen, deren Essenz Muskelspannung ist, bei denen es keine direkte Bewegung des menschlichen Körpers gibt, werden als statisch oder isometrisch bezeichnet. Was ist ihre Eigenschaft? Eine starke Kontraktion eines Muskels ist ausschließlich durch seine Spannung gekennzeichnet, im Gegensatz zu einer isotonischen, bei der sich seine Länge mit der Spannung ändert.
Durchführen solcher Übungenzeichnet sich durch zahlreiche positive Aspekte aus. Sie sind absolut erschwinglich, da sie keine spezielle Ausrüstung und Ausrüstung benötigen. Das Verletzungsrisiko wird praktisch auf null reduziert. Isometrische Gymnastik verbessert die Entspannungsfähigkeit des Menschen, erhöht seine Flexibilität, aktiviert die Stoffwechselprozesse des Körpers und hilft, unvermeidlichen Stress zu bekämpfen. Es wird aktiv im Profisport, in der Gesundheitsfitness und bei physiotherapeutischen Übungen eingesetzt.
Gymnastik von Igor Borshchenko
Wir hören ständig von den Vorteilen und der Notwendigkeit, die Wirbelsäule zu stärken. Ärzte erzählen uns davon, sie werden von den Gastgebern thematischer Gesundheitsprogramme wiederholt. Die meisten Menschen sind sich einig, dass eine gute Gesundheit ohne körperliche Aktivität unmöglich ist. Der Vertebrologe Igor Borshchenko hat ein ganzes Übungssystem entwickelt, dessen Zweck genau darin besteht, eine so anfällige Struktur - das menschliche Wirbelsystem - zu verbessern. Warum werden isometrische Übungen zugrunde gelegt?
Fakt ist, dass sie auf starker Muskelanspannung ohne Bewegung beruhen. Eine solche Gymnastik schont die Gelenke, beugt einem Abrieb des Gelenkknorpels und der Entstehung von Arthrose vor. Bei den meisten dieser Übungen wird die Kontraktionsphase durch die Dehnungsphase abgeschlossen. Diese Abfolge von ihnen hilft, die beteiligten Muskeln zu entspannen, ihre Krämpfe zu lindern und hat auch eine signifikante analgetische Wirkung. Besonders wichtig ist, dass solche Übungen auf einen bestimmten Muskel einwirken: genau den, der trainiert werden muss und mussentspanne dich mit einer spezifischen Pathologie jeder Person.
Vorteile isometrischer Übungen
Rücken- und Kreuzschmerzen sind einer der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch. Das ist nicht weiter verwunderlich, denn diese Teile der Wirbelsäule sind durch das Körpergewicht teilweise beeindruckend belastet. Die Lendengegend leidet auch unter inaktiver sitzender Tätigkeit und im Gegenteil unter harter Arbeit. Der von Igor Borshchenko entwickelte Kurs der statischen Übungen ermöglicht es Ihnen, lähmende Schmerzen schnell und kostengünstig zu beseitigen, die Beweglichkeit der Gelenke und die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen.
Nur körperliche Aktionen erfordern kein gutes sportliches Training. Für eine ordnungsgemäße Ausführung reicht es aus, nur für eine bestimmte Zeit in einer bestimmten Position einzufrieren. So werden nicht nur Muskelfasern gestärkt, sondern auch Gelenkkapseln. Und dies stellt das Verschwinden von quälenden Schmerzen sicher und verhindert auch deren Auftreten in der Zukunft. Gymnastik eignet sich für sitzende und ältere Menschen, einschließlich derjenigen, die sich einer chirurgischen Behandlung unterzogen haben.
Merkmale therapeutischer Übungen
Bücher von Igor Borschtschenko erfreuen sich großer Beliebtheit. "Smart Spine, Exercise System" - diese Arbeit beschreibt eine Reihe von speziellen Ereignissen, die dazu dienen, das muskuläre Korsett der Astronauten zu stärken und zu trainieren. Seit langem ist folgendes Muster zu beobachten: Ein Muskel, der eine Weile angespannt war, dehnt sich danach sofort viel leichter.
Dieses Phänomen wird aktiv genutzt inisometrische Gymnastik zur Linderung von Krämpfen und zur Beseitigung chronischer Schmerzen. Bei Übungen kommt es zu einem leichten Druckanstieg: intrathorakal und intrakranial. Um diesen Anstieg unbedeutend zu machen, sollten Sie frei atmen, ohne den Atem anzuh alten. So sorgen Sie für einen angenehmen Zustand während des Unterrichts und vermeiden unnötige Komplikationen.
Wer zeigt isometrische Gymnastik?
Borschenko Igor hat eine recht zugängliche und einfache Gymnastik für jedermann entwickelt. Es ist für Menschen geeignet, die an Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden. Es ist unentbehrlich für Patienten, die eine Wirbelsäulenverletzung erlitten haben oder sich einem chirurgischen Eingriff unterzogen haben. Ein Komplex statischer Übungen verbessert den Zustand von Patienten, die über ständige Schmerzen in Armen, Beinen, Rücken und unterem Rücken klagen, erheblich.
