Im Alltag braucht man ein gutes Gedächtnis. Ohne sie kann man kein erfolgreicher Mensch werden. Viele Menschen leiden jedoch heute unter einem schlechten Gedächtnis. In diesem Fall können verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung helfen: medikamentöse Methoden, Spiele, die Verwendung spezieller Lebensmittel und Vitamine. Heute lernen wir, wie wir auch im Erwachsenen alter eine hervorragende Fähigkeit entwickeln, Fähigkeiten und Wissen zu bewahren und zu reproduzieren.
Medikamente, die die Gehirnfunktion und das Gedächtnis verbessern: Namen
Viele Menschen glauben, dass Pillen für ein besseres Gedächtnis und die Speicherung von Informationen nur für ältere Menschen notwendig sind. Dies ist jedoch irreführend. Schließlich werden die Schüler vor der Sitzung keine Medikamente für das Gedächtnis stören. Und junge Mütter, die Kinder großziehen, brauchen auch Medikamente, weil sie oft viele alltägliche Aufgaben vergessen.
Medikamente, die den zerebralen Kreislauf anregen, werden genanntNootropika. Menschen, die solche Medikamente einnehmen, beginnen Informationen leichter wahrzunehmen und sich besser zu merken. Solche Arzneimittel sind: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
Du kannst kein Nootropikum alleine einnehmen. Bevor Sie mit der Einnahme bestimmter Pillen beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
Produkte für geistige Wachheit
Wie kann man das Gedächtnis zu Hause schnell und zum Wohle des gesamten Organismus verbessern? Nützliche Produkte helfen dabei:
1. Nüsse. Sie enth alten Lecithin, das die Gehirnfunktion verbessert und das Gedächtnis stimuliert. Du kannst 5 Walnüsse am Tag essen.
2. Fische. Es enthält Phosphor, spezielle Fettsäuren, die die Gehirnfunktion verbessern. Besonders geeignet sind Sardine, Lachs, Hering.
3. Kohl. Dieses Gemüse hilft, altersbedingte Störungen des Nervensystems zu überwinden und die normale Gehirnaktivität zu normalisieren.
4. Tomaten. Sie enth alten ein Antioxidans namens Lycopin, das Schäden an Gehirnzellen und Demenz verhindert.
5. Äpfel. Diese Früchte helfen, auch im Alter die geistige Klarheit zu bewahren.
6. Kakaobohnen. Sie verbessern die Blutversorgung des Gehirns.
7. Beeren. Erdbeeren, Preiselbeeren, Heidelbeeren, Heidelbeeren schützen die Blutgefäße und sorgen für eine hervorragende Gehirnaktivität.
8. Knoblauch - verbessert das Gedächtnis und verhindert auch nicht das Auftreten von Altersdemenz.
Liveness-Trainingverrückt nach Kindern
Wie kann man das Gedächtnis eines Kindes verbessern, damit es in der Schule besser lernt und sich schneller an die im Unterricht erh altenen Informationen erinnert? Dazu sollten Eltern mit ihrem Sohn und ihrer Tochter zusammenarbeiten, und die folgenden Klassen werden dabei helfen:
1. Fremdsprachen lernen. Das ist ein tolles Gedächtnistraining. Sie können Ihr Kind in Gruppenklassen anmelden, um Englisch, Deutsch, Französisch und andere Sprachen zu lernen, oder einen Nachhilfelehrer engagieren.
2. Mutter, Vater sollten zusammen mit ihrem Sohn oder ihrer Tochter zu Hause Gedichte und Aphorismen lernen. Es lohnt sich nicht, dies jeden Tag zu tun, es reicht aus, 2 Gedichte pro Woche zu lernen, die regelmäßig wiederholt werden müssen.
3. Das Erinnern an Ihre Heimatadresse hilft, Ihre Gehirnaktivität zu aktivieren: Ihre eigene, Verwandte, Bekannte. Sie können Ihr Kind auch bitten, die Geburtstage seiner Freunde herauszufinden und dann dafür sorgen, dass es sie nicht vergisst.
4. Eine morgendliche siebenminütige Gehirnübung hilft dem Kind, sich Informationen schneller und besser zu merken. Sie müssen die folgenden Übungen machen:
- Das Kind muss alle Buchstaben des Alphabets der Reihe nach klar und langsam aussprechen, während es für jeden ein Wort findet. Das muss er schnell erledigen. Und wenn dem Kind kein Wort einfällt, muss es den Buchstaben überspringen.
- Jetzt musst du schnell von null bis hundert zählen und dann in umgekehrter Reihenfolge.
- Nach einer solchen numerischen Ladung müssen Sie zur nominalen gehen. Das Kind muss 10 männliche und ebenso viele weibliche Namen in alphabetischer Reihenfolge nennen und Zahlen verwenden. Zum Beispiel 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa usw.
- Von den Namen, die Sie jetzt brauchenweiter zum essen. Das Schema der Übung ähnelt dem vorherigen.
Dank dieser morgendlichen Gehirnübung hat das Kind keine Probleme mehr, sich an Informationen zu erinnern, und die Eltern haben keine Frage mehr: „Wie kann man das Gedächtnis des Kindes verbessern?“
Aus einem Sohn oder einer Tochter einen hervorragenden Schüler machen
Gedächtnis ist zweifellos eine wichtige Voraussetzung auf dem Weg zu einem erfolgreichen Studium. Aber es gibt noch andere Punkte, die einen hervorragenden Schüler von allen anderen Kindern unterscheiden. Und das ist sowohl Aufmerksamkeit als auch Denken. Damit Ihr Kind in der Schule erfolgreich ist, müssen Sie es auch fördern. Nachfolgend finden Sie Übungen zur Entwicklung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Denken für jüngere Schüler. Tatsächlich gibt es viele solcher Beispiele, aber betrachten wir zum Beispiel einige davon.
1. Unterschiede finden. Dem Kind werden zwei scheinbar identische Bilder angeboten, die dennoch Unterschiede aufweisen. Diese müssen Sie finden.
2. Ein Erwachsener liest einen kurzen Satz vor und klopft gleichzeitig leise mit einem Bleistift auf den Tisch. Die Aufgabe des Kindes besteht darin, sich an den Text zu erinnern und die Anzahl der Striche richtig zu zählen.
3. Finde ein zusätzliches Wort, Bild.
4. Übung für die Flexibilität des Geistes: Ein Erwachsener sollte dem Kind ein Wort sagen, und es sollte Wörter denken und schreiben, die mit dem Wort von Mama oder Papa verwandt sind. Zum Beispiel nennt ein Elternteil das Wort „Baum“und das Kind antwortet ihm: „Eiche, Kiefer, Birke, Pappel“usw.
5. aufeinanderfolgende Zeichnungen. Erwachsenezeigt dem Kind zufällige Bilder, die Aufgabe des Babys ist es, sie in eine logische Reihenfolge zu bringen.
Die obigen Übungen zur Entwicklung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Denken helfen dem Kind, die Hausaufgaben schnell und effizient zu erledigen.
Durch Spielen merken
Ist es möglich, geistige Wachsamkeit sanft zu trainieren? Natürlich. Und hier kommen Memory-Spiele ins Spiel. Im Internet gibt es eine Vielzahl von Anwendungen aller Art, mit denen Sie Ihr Gehirn ganz einfach trainieren können. Wenn Eltern jedoch den Zeitvertreib ihres Sohnes oder ihrer Tochter am Computer nicht wirklich begrüßen, dann können Sie die geistige Wachheit ganz einfach ohne den Einsatz eines Laptops trainieren. Memory-Spiele können sein:
- Rätsel sammeln, Rätsel.
- Sudoku.
- Schach.
- Kartenspiele von "Fool" bis Solitaire.
- Spiel „Was hat sich geändert?“Sie müssen 10 verschiedene Gegenstände auf den Tisch legen, die andere Person muss sich daran erinnern. Danach geht er und 1 Gegenstand wird vom Tisch entfernt. Die Person muss erraten, welcher Gegenstand fehlt.
Essenzielle Vitamine
Wie kann man das Gedächtnis zu Hause schnell verbessern, sowohl für einen Erwachsenen als auch für ein Kind? Dafür ist es wichtig, Vitamin B zu sich zu nehmen. Er aktiviert das Gedächtnis und das Denken. Die Vitamin-B-Gruppe umfasst Komponenten wie:
- B1 - Thiamin. Es wirkt sich positiv auf die Fähigkeit aus, sich Informationen schnell zu merken.
- B2 - beschleunigt mentale Reaktionen.
- B3 - stimuliert die Gehirnaktivität,kämpft mit verminderter Konzentration, Müdigkeit.
- B6 - erhöht die Intelligenz, beugt Depressionen und Reizbarkeit vor.
- B9 - beschleunigt das Denken, hilft, sich schneller zu konzentrieren.
- B12 - verhindert die Entwicklung von Altersdemenz, Verwirrtheit. Es verbessert das Gedächtnis und bekämpft Müdigkeit.
Omas Methoden für geistige Wachsamkeit
Du kannst das Gedächtnis mit Volksheilmitteln und natürlichen Gaben verbessern, wie zum Beispiel:
- Kiefernknospen.
- Kleeblatt.
- Alant.
Kiefernknospen verwenden
Wie kann man das Gedächtnis zu Hause schnell und kostengünstig verbessern? Dies erfordert Kiefernknospen. Sie müssen im zeitigen Frühjahr gesammelt und dann eine medizinische Infusion zubereitet werden. Dazu müssen Sie 1 Esslöffel Kiefernknospen pro 200 ml kochendem Wasser einnehmen. Den Aufguss 1 Stunde ziehen lassen, abseihen und 3 mal täglich 2 Esslöffel vor den Mahlzeiten trinken.
Mit Kleeblatt
Diese Pflanze hilft Männern und Frauen, sich Informationen zu merken und sie lange im Gedächtnis zu beh alten. Wie kann man das Gedächtnis eines Erwachsenen mit Klee verbessern? Pflücken Sie dazu einfach die Blüten dieser Pflanze, identifizieren Sie sie in einem halben Liter Glas und gießen Sie dann Wodka ein. Legen Sie diese Tinktur für 2 Wochen beiseite und schütteln Sie sie gelegentlich. Danach die Heilflüssigkeit abseihen und einmal täglich vor dem Schlafengehen 1 Esslöffel einnehmen. Kleetinktur verbessert das Gedächtnis, reduziert den intrakraniellen Druck, reduziert die Manifestationen der zerebralen Gefäßsklerose.
Schlussfolgerung
Jetzt weißt du, wie du dich verbessern kannstErinnerung zu Hause. Spezielle Trainingsspiele wie Sudoku, Puzzles, Rätsel usw. helfen, einem Kind schnell das Auswendiglernen von Informationen beizubringen. Für ältere Menschen sind Volksheilmittel für das Gedächtnis sowie Medikamente geeignet.
