Flacher Rücken - ein Zustand, bei dem die physiologischen Krümmungen in der Wirbelsäule deutlich reduziert sind. Patienten mit diesem Symptom können nicht lange eine Position h alten, da dies starke Schmerzen in der Wirbelsäule hervorruft. Solche Menschen werden schnell müde, können nicht normal arbeiten und klagen über unangenehme Schmerzempfindungen. Aufgrund einer Abnahme der Abwertung der Wirbelsäule kann eine Person ein Mikrotrauma des Rückenmarks und des Gehirns erleiden, das zu Schmerzen und anderen unangenehmen Symptomen führt.
Statusbeschreibung
Die Hauptsymptome eines flachen Rückens sind starke Schmerzen in der Leistengegend, den Hüften und im oberen Rücken. Um die Körperposition beizubeh alten, müssen die Patienten die Beine an den Hüften und Knien beugen und strecken. Solche Symptome gelten als sehr gefährlich, da sie in der Folge zu einer Behinderung führen, die Bewegung einer Person erheblich einschränken und dazu führen können, dass regelmäßig Betäubungs- und Schmerzmittel eingenommen werden müssen. Es gibt viele Fotos von einem flachen Rücken.
Bei diesem Syndrom erkennt der Arzt folgende Symptome:
- langer Hals;
- geradeKopf;
- gesenkte und leicht nach vorne gerichtete Schultern;
- flacher Bauch, Brust und Gesäß;
- hinter dem Rücken nachlaufende Schulterblätter, die vor dem Hintergrund des Körpers stark ausgeprägt sind.
Eine solche Krankheit kann bei nicht rechtzeitiger Behandlung und Diagnose zur Entwicklung einer Skoliose führen.
Warum erscheint es?
Eine physiologisch korrekte Wirbelsäule hat einige Krümmungen, die wichtig sind, um eine H altung in einer Position beizubeh alten und einen aufrechten Gang für eine Person zu gewährleisten. Bei leichten oder geglätteten Krümmungen beginnt eine Person aktiv einen solchen Zustand wie einen flachen Rücken zu entwickeln.
Auch die Ursache einer solchen Läsion können Verletzungen der Struktur der Bandscheiben während ihres schnellen Verschleißes sein. Verletzungen in der Anatomie des Rückens können sich mit Kompressionsrissen in den Wirbeln, Spondylitis ankylosans und Osteoporose entwickeln. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein flacher Rücken und eine schlechte Körperh altung in direktem Zusammenhang stehen.
Oft wird dieser Zustand bei Kindern mit irgendeiner Art von körperlicher Beeinträchtigung oder Bewegungsmangel diagnostiziert, zum Beispiel solchen, die wegen einer bestimmten Krankheit lange im Bett gelegen haben. Oft tritt eine solche Krankheit vor dem Hintergrund von Plattfüßen und anderen Störungen in der Organstruktur auf.
Neben Kindern, die in der körperlichen Entwicklung zurückbleiben, können auch Schäden entstehen, wenn der Körper zu schnell wächst, sowie wenn die Entwicklung der Muskeln hinter den Knochen des Skeletts zurückbleibt.
Diagnose von Läsionen
Bei der Diagnose einer WohnungBei einem Kind erhebt der Arzt eine Anamnese über den Zustand des Patienten (Schmerzsyndrom, Beschwerden, kürzliche Operation). Er achtet auch besonders auf die Symptome, die der Patient zeigt, wenn er längere Zeit in einer Position ist.
Die wichtigste diagnostische Untersuchung, die hilft, eine genaue Diagnose zu stellen, ist eine Röntgenuntersuchung mit seitlichem Bild. Es gibt genaue Informationen über den Zustand der Bandscheiben, der Wirbel und der Durchgängigkeit des Rückenmarks. Zusätzlich verschreibt der Arzt CT und MRT.
Merkmale der Behandlung
Die Behandlung eines flachen Rückens wird vom behandelnden Facharzt verordnet, nachdem alle diagnostischen Maßnahmen getroffen wurden und eine genaue Diagnose gestellt wurde. Vor Beginn der Behandlung ist es wichtig, die Ursache der Deformität, die eine Korrektur der Wirbelsäulenachse erfordert, genau zu bestimmen.
Bei der Standardbehandlung verschreibt der Arzt dem Patienten eine Reihe von physiotherapeutischen Übungen, die helfen, die Achse der Wirbelsäule zu korrigieren und ihren Zustand schnell wiederherzustellen.
Allgemeine Behandlungsmaßnahmen
Allen Patienten, unabhängig von der Diagnose, wird empfohlen, den folgenden allgemeinen Therapieplan für die Behandlung eines flachen Rückens zu befolgen:
- Tragen Sie nur Korrekturschuhe, die helfen, die Körperh altung wiederherzustellen und die richtige Biegung zu formen. Aufgrund orthopädischer Untersuchungen kann im Kindes alter der Rücken durch unterschiedliche Beinlängen oder unpassende Schuhgrößen geformt werden.
- Rest auf hart oder halbhartBetten. Die Matratze im Kinderbett sollte nach den Empfindungen ausgewählt werden. Wenn das Kind nach dem Aufwachen ein unangenehmes Schmerzsyndrom hat, dann ist es wichtig, ein weicheres Bett für es zu wählen, sowie ein schulterbreites Kissen.
- Um die Muskulatur des Rückens gut zu stärken, ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, körperliche Übungen zu machen, Sport zu treiben.
- Bei längerem Verweilen am Tisch ist es wichtig, auf die Körperh altung mit flachem Rücken zu achten, nicht zu lange auf einem Bein zu stehen und auch keine Aktentasche auf der Schulter zu tragen.
Medikamente
Die Verwendung von Medikamenten hilft, die unangenehmen Symptome der Krankheit und anderer Störungen zu beseitigen, die eine Person daran hindern, sich normal zu bewegen und Sport zu treiben. Um Beschwerden zu beseitigen und den Allgemeinzustand zu verbessern, verschreibt der Spezialist Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung, entzündungshemmende Medikamente und Muskelrelaxantien. Um das Schmerzsyndrom zu beseitigen, wird am häufigsten das Anästhetikum Novocain verwendet.
Therapeutische Übung
Übungen zur Gymnastik mit flachem Rücken werden für jeden Patienten individuell ausgewählt. Das Hauptziel eines solchen Sportunterrichts besteht darin, die frühere Beweglichkeit der Wirbelsäule bei Neigung in verschiedene Richtungen wiederherzustellen und die Muskeln der Schultern und der Brust zu stärken.
Therapeutischer Sportunterricht und Übungen für das Flat-Back-Syndrom werden verwendet, um Deformitäten zu beseitigen, die Mobilität zu erhöhen und den Zustand der Wirbelsäule wiederherzustellen, um die Ausdauer des Körpers zu verbessernBelastungen, Normalisierung des Nervensystems des Patienten. Bei der Durchführung von Übungen lässt der Arzt keine starken Wölbungen zu, da diese das Schmerzsyndrom nur verstärken und den Allgemeinzustand verschlechtern können.
Professionelle Ärzte fügen zusammen mit einer Reihe von Übungen für den flachen Rücken zur Behandlung Verfahren auf dem geneigten Evminov-Brett, dem Gymnastikstapel und anderen Geräten hinzu, die zusätzlich dazu beitragen, die Muskeln des Körpers zu stärken. Auch bei der Behandlung ist es üblich, Massagen, Atemübungen und Mechanotherapie einzusetzen.
Bei der Begradigung der Thoraxkyphose wird die Brust stark geschädigt, was zur Entwicklung von Problemen mit dem Atmungs- und Herz-Kreislauf-System im Körper führen kann.
Um den Prozess der Kontraktion der Lunge zu stoppen, fügen Spezialisten dem Komplex der therapeutischen Übungen häufig Kurse nach Strelnikova und Katarina Schroth hinzu. Um den Körper des Kindes zu stärken, sollten Sie zusätzlich mit aktiven Spielen, Schwimmen und Wandern beginnen.
Massage
Bei der Behandlung eines flachen Rückens kann durch Massagesitzungen eine gute Wirkung erzielt werden. Dieses Verfahren verbessert den Stoffwechselprozess, stellt die normale Blutzirkulation wieder her und unterdrückt Schmerzen während der Bewegung. Gleichzeitig korrigiert ein professioneller Massagetherapeut die Wirbelsäule, stärkt die Muskeln, verbessert die Funktion des Atmungssystems und anderer wichtiger Abteilungen.
In diesem Zustand kann der Patient eine der folgenden Massagemethoden wählen:
- Lokal. Diese Art von Massagewirkt sich auf die Gelenke und Muskeln aus, die durch das Training am stärksten belastet werden. Die Dauer des Eingriffs variiert zwischen 15 und 20 Minuten und wird täglich durchgeführt.
- Allgemeine Massage wird jede Woche für 30-40 Minuten pro Sitzung durchgeführt.
- Vormassage. Ein solches Verfahren ist notwendig, um die Muskeln und Gelenke auf komplexe physiotherapeutische Übungen vorzubereiten. Die Prozedur dauert 10 Minuten.
Übungen nach Paul Bragg
Eine Reihe von Übungen hilft, die Krümmung einzelner Abschnitte eines flachen Rückens zu erreichen. In nur 6 Monaten kann der Patient die Entwicklung des pathologischen Prozesses stoppen und ihn sogar vollständig beseitigen. Dazu muss der Patient nur 5 Übungen durchführen. Diese Behandlungsmethode basiert auf der Beobachtung von Hunden und Katzen, die beim Strecken ständig den Rücken krümmen.
Diese Behandlungsmethode ist eine Übung, die auf die physiologischen Fähigkeiten einer Person zugeschnitten ist, ohne den Einsatz von plötzlichen Bewegungen.
Beginnen Sie mit der Durchführung von Physiotherapie-Übungen zunächst mit schwingenden Bewegungen, die im Laufe der Zeit die Gesamtamplitude erhöhen.
Ausführungstechnik
Die Richtigkeit und Dauer der Übung hängt direkt von der Motivation ab:
- Beseitigen Sie Schmerzen im Kopf und im unteren Rücken, lindern Sie den Zustand des oberen Rückens, Sie können die folgende Übung anwenden: Legen Sie sich auf den Boden, mit dem Gesicht nach unten, die Handflächen sollten unter der Brust platziert werden, die Beine schulterbreit auseinander ein Teil. Mit der Zeit solltest du deinen Oberkörper anhebenhoch, wölben Sie Ihren Rücken und stützen Sie sich auf Ihre Handflächen. In diesem Fall sollte sich das Becken über dem Kopf befinden, die Gliedmaßen sind gestreckt. Die Anzahl der Wiederholungen in den ersten Malen erreicht 2-4 Mal, danach erhöht sich diese Zahl auf 12.
- Stärken Sie die Muskeln des unteren Rückens und des Skeletts, stellen Sie die Funktion der Nieren, der Leber und der Gallenblase mit der folgenden Methode wieder her: Die Position bleibt dieselbe wie in der vorherigen Übung, aber wenn Sie in diesem Fall das Becken anheben, es sollte zuerst nach rechts, dann nach links gedreht werden.
- Sie können die Muskeln lockern und schwere Lasten durch folgende Übung entlasten: Setzen Sie sich auf den Boden, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken, stützen Sie sich darauf, dann sollten Sie Ihr Becken anheben und auf gestreckten Beinen und Armen ruhen. Heben Sie den Oberkörper in eine horizontale Position und senken Sie ihn dann wieder ab.
- Den Zustand der Wirbelsäule und der Spinalnerven können Sie mit folgender Übung verbessern: Legen Sie sich auf den Rücken, schlingen Sie die Arme um den Körper und berühren Sie mit dem Kinn die Knie. In dieser Position sollten Sie 5 Sekunden lang fixieren und 2-4 Wiederholungen ausführen.
- Eine weitere effektive Übung ist es, auf allen Vieren durch den Raum zu kriechen. Bei der Ausführung der Übung sollte der Kopf gesenkt, der Rücken gewölbt und das Becken angehoben werden.
Weitere Übungen
Spezialisten identifizieren andere Übungen für einen flachen Rücken, sie werden mit Beinheben aus Bauchlage ausgeführt:
- Schere. Gerade Beine erheben sich, seitlich gespreizt und dann zusammengeführt, das rechte und das linke Bein wechseln sich ab. Je tiefer sich die Beine im Verhältnis zum Boden befinden, desto schwieriger wird das Training, aber die Wirkung kann erzielt werden.viel mehr.
- Fahrrad. Die Gliedmaßen wiederum heben, beugen und beugen und simulieren das Radfahren. Die Beine müssen zuerst nach vorne und dann nach hinten verdreht werden.
- Winkel. Heben Sie beide Beine gleichzeitig an, bis ein rechter Winkel zwischen Oberkörper und Beinen entsteht. H alte diese Position 30 Sekunden lang und wiederhole dann.
Außerdem kann ein Arzt Übungen verschreiben, die darauf abzielen, die Brust zu entwickeln und die Lordose der Lendenwirbelsäule zu erhöhen. Zum Beispiel hilft das Drehen eines Reifens, die Koordination zu entwickeln, das allgemeine Gleichgewicht zu verbessern und alle Muskeln zum Arbeiten zu bringen.
Mit einem flachen Rücken sollten Sie sich an gymnastische Übungen gemäß allen Empfehlungen eines Spezialisten h alten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die Muskeln bei einer solchen Rückenverletzung ständig in einem entspannten Zustand befinden, sodass Übungen helfen, eine normale H altung beizubeh alten und das Syndrom loszuwerden. Das Wichtigste in diesem Fall ist die Regelmäßigkeit der Ausführung.
Zusätzliche Hilfequellen
Wenn Sie nicht rechtzeitig mit der Rückenkorrektur beginnen, kann das Syndrom zu Komplikationen führen, die für die Gesundheit des Kindes gefährlich sind. Folgende Behandlungsmethoden werden unterschieden:
- das Tragen eines orthopädischen Korsetts, das nicht immer zu einem guten Ergebnis führt und manchmal den Zustand der Rückenmuskulatur noch mehr schwächt;
- Operation - wird nur ernannt, wenn die Krümmung der hinteren Achse das Leben des Kindes bedroht;
- manuelle Therapie - Massage, Heilgymnastik und Bewegungstherapie.
Vor der Reparaturflachen Rücken, ist es wichtig, sich sorgfältig auf den Eingriff vorzubereiten und einen Arzt aufzusuchen.
