Eine helle und farbenfrohe Welt zu sehen, ist ein Geschenk, das geschätzt und versucht werden muss, von der Jugend an zu bewahren. Leider gibt es immer häufiger verschiedene Augenpathologien, die es Ihnen nicht erlauben, das Bild klar und manchmal sogar überhaupt zu sehen. Eine dieser Krankheiten ist Astigmatismus. Wenn Sie rechtzeitig mit der Behandlung beginnen, können einfache Übungen für die Augen mit Hornhautverkrümmung helfen. Wenn es ausgeführt wird, kann es viele Komplikationen verursachen, einschließlich Erblindung.
Das Wesen der Krankheit
Astigmatismus ist eine Augenkrankheit, bei der sich die Form der Hornhaut des Auges oder seiner Linse verändert. Bei dieser Krankheit nehmen Hornhaut und Linse die Form einer verzerrten Kugel an, verlieren die Fähigkeit, Lichtstrahlen richtig zu brechen, wodurch das Bild verzerrt wahrgenommen wird.
Je nach Zeitpunkt des Auftretens wird Hornhautverkrümmung unterteilt in:
- angeboren (beeinflusst oft nicht die Sehschärfe, von Geburt an vorhanden);
- erworben (erscheint alsdas Ergebnis einer Verletzung der Hornhaut).
Je nachdem, wie deformiert die Hornhaut ist, diagnostizieren Ärzte 3 Grade der Erkrankung:
- schwach (bis zu 3 Dioptrien);
- mittel (3 bis 6 Dioptrien);
- hoch (mehr als 6 Dioptrien).
Zusätzlich zum Schweregrad kann eine Hornhautverkrümmung mit Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit kombiniert werden und sich in einen myopischen bzw. hyperopischen Astigmatismus verwandeln. Zur Behandlung dieser Krankheitsformen wurden spezielle Gymnastikkomplexe für die Augen mit Astigmatismus und Myopie entwickelt.
Je nachdem, wie rechtzeitig die Krankheit diagnostiziert wurde und welchen Grad sie erreicht hat, wird die optimale Methode zur Behandlung von Astigmatismus ausgewählt.
Symptome und Diagnose von Hornhautverkrümmung
Damit Augenübungen für Astigmatismus und andere Behandlungsmethoden das gewünschte Ergebnis erzielen, ist es wichtig, rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren, der die richtige Diagnose stellt und eine Behandlung verschreibt.
Anzeichen von Hornhautverkrümmung:
- Abnahme der Sehschärfe;
- Bildverzerrung;
- Doppelbilder;
- Spannungsgefühl in den Augen;
- schnelle Ermüdung, insbesondere beim Lesen und anderen Tätigkeiten, die eine hohe Konzentration erfordern;
- häufige Kopfschmerzen;
- bei dem Versuch, Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit mit einer Brille oder Kontaktlinsen zu korrigieren, wird die richtige Wirkung nicht beobachtet.
Jedes dieser Symptome sollte den Patienten alarmieren und zu einem Grund für werdenein Besuch beim Arzt, der wiederum eine Reihe diagnostischer Verfahren durchführt.
Methoden zur Diagnose von Astigmatismus:
- Beurteilung der Refraktion (Brechkraft des optischen Systems des Auges) mit speziellen Geräten Refraktometer, Koratometer, Akkomodometer;
- Visometrie - Beurteilung der Sehschärfe anhand spezieller Tabellen;
- Skiaskopie - eine Methode zur Beurteilung des Zustands der Augen, basierend auf der Beobachtung der Bewegung des Schattens;
- Beurteilung des binokularen Sehens - die Studie ermöglicht es Ihnen, den Tonus der Augenmuskeln zu kontrollieren, was es ermöglicht, Augenkrankheiten in einem frühen Stadium zu diagnostizieren;
- die Bewegung der Augäpfel überprüfen;
- Ermittlung des nächstgelegenen Klarsichtpunkts, sowie des Akkommodationsbereichs, also der Distanz zwischen Fern- und Nahsichtpunkt.
Nachdem eine Diagnose gestellt und der Grad der Erkrankung festgestellt wurde, wählt der Arzt eine Methode zur Behandlung von Hornhautverkrümmung aus.
Methoden zur Behandlung der Krankheit
Es gibt mehrere Methoden zur Behandlung von Astigmatismus, unter denen auf der Grundlage der vom behandelnden Arzt durchgeführten Studien die optimale bestimmt wird.
Zu den Hauptmethoden gehören:
- Optisch. Es besteht darin, eine spezielle Brille mit zylindrischen Linsen zu tragen. Diese Technik gilt als die am besten zugängliche, kann aber im fortgeschrittenen Stadium der Krankheit nicht helfen.
- Hardware. Es wird zur Behandlung des zweiten Grades von Astigmatismus verwendet und bezieht sich auf therapeutische nicht-invasive Methoden. Am häufigsten verwendet, wennBehandlung von Augenkrankheiten im Kindes alter.
- Chirurgisch. In diesem Fall wird die verzerrte Form der Hornhaut oder Linse durch eine Operation korrigiert. In letzter Zeit wird der Laserkorrektur der Vorteil gegeben. Es wird bei fortgeschrittenem Astigmatismus Grad 3 bei Patienten über 18 Jahren angewendet.
- Übungen für die Augen mit Hornhautverkrümmung. Diese Technik wird als adjuvante Therapie in einem frühen Krankheitsstadium eingesetzt.
Zusätzlich zur Befolgung der Empfehlungen Ihres Arztes ist es wichtig, eine Überbeanspruchung Ihrer Augenmuskeln zu vermeiden, um das Fortschreiten der Hornhautverkrümmung zu verhindern.
Vorteile des Augentrainings
In den frühen Stadien der Hornhautverkrümmung werden häufig Augenübungen für Kinder und Erwachsene verschrieben, um eine Verschlechterung des Zustands des Patienten und einen Sehverlust zu verhindern.
Vorteile des Augentrainings:
- einfach zu machen - Sie können die Übungen selbst zu Hause machen;
- nehmen Sie sich nicht viel Zeit;
- lindert die Ermüdung der Augen und löst Muskelverspannungen, was zur allmählichen Verbesserung des Zustands des Patienten beiträgt.
Bei Übungen für die Augen mit Hornhautverkrümmung sollten Sie geduldig sein und das Training nicht abbrechen, wenn keine sofortige Wirkung eintritt. Eine solche Therapie wird nur nach einer Langzeitbehandlung zu Ergebnissen führen.
Vorbereitung Augengymnastik
Damit Augenübungen für Astigmatismus wirksam sind, wird es in empfohlenmehrere Tage vor dem Start ein spezielles Training durchführen.
Augenvorbereitungskomplex:
- Solarisation oder Sonnenbehandlung. Es besteht darin, die Augen an helles Licht zu gewöhnen. Es wird empfohlen, schrittweise vorzugehen, indem Sie Ihr Gesicht für kurze Zeit mit geschlossenen Augen einer hellen Lichtquelle (der Sonne) zuwenden. Es ist auch erlaubt, den Sonnenuntergang zu beobachten.
- Palming. Es ist notwendig, die Augen mit warmen Handflächen zu schließen und zu versuchen, ein schwarzes Bild ohne Flecken oder Punkte zu sehen. Dieses Ergebnis ist ein Zeichen für hervorragendes Sehvermögen.
- Kontrolle der Augenmuskelspannung. Eine gute Möglichkeit, deine Augen zu entspannen, ist häufiges Blinzeln.
Nach den vorbereitenden Aktivitäten können Sie mit den Hauptübungen fortfahren.
Möglichkeiten, Stress schnell abzubauen
Ständige Überanstrengung der Augen ist eine der Ursachen für Augenkrankheiten. Daher zielt der erste Komplex darauf ab, Stress und Müdigkeit abzubauen:
- Schauen Sie nach vorne, dann auf ein beliebiges Objekt in einer Entfernung von ca. 30 cm (Sie können Ihren Finger in die gewünschte Entfernung bringen).
- Legen Sie einen beliebigen Gegenstand an die Nase, z. B. einen Bleistift, und bewegen Sie ihn allmählich auf Armeslänge nach vorne, ohne den Blick davon abzuwenden.
- Wähle ein Objekt in 30 cm Entfernung von den Augen aus (wiederum kann es ein Finger sein), schaue es abwechselnd mit dem rechten, zwei und dann dem linken Auge an.
Jede Übung muss bis zu 10 Mal wiederholt werden. Dank der Entspannung hilft der Komplex, Augenbeschwerden zu beseitigen.
Augenmuskeltraining
Um zu verhindern, dass einige Muskeln ständig überlastet und abgenutzt werden, während andere nicht genutzt werden und nach und nach verkümmern, ist es notwendig, die Augenmuskeln regelmäßig zu trainieren.
Übungen für die Augenmuskeln:
- Bleibe in einer bequemen Position, entspanne dich und schaue für 10-15 Minuten nach vorne.
- Schließen Sie für ein paar Minuten die Augen.
- Machen Sie horizontale und vertikale Augapfelbewegungen.
- Gehe zur Augendrehung im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn.
- Blinke schnell.
- Schau nach links unten und sofort nach rechts oben.
- Konzentriere dich auf die Nasenspitze.
- Blinke wieder schnell.
- Am Fenster stehend abwechselnd durch die Scheibe in die Ferne blicken. Zum leichteren Fokussieren können Sie ein Stück Papier oder Pflaster auf das Fenster kleben.
Wiederhole alle Übungen 5-6 mal. Der Zeitaufwand für die gesamte Gymnastik überschreitet 10 Minuten nicht.
Zhdanov-Methode
Alle oben genannten Augenübungen für Astigmatismus bei Erwachsenen und Kindern sind für Anfänger. Wenn Gymnastik zur Gewohnheit wird und nicht schwierig ist, wird empfohlen, zu einem komplexeren Komplex überzugehen, der vom Psychoanalytiker V. G. Zhdanov.
Der Zhdanov-Komplex umfasst:
- Augäpfel auf und ab bewegen;
- nach rechts und links bewegen;
- Blickrichtung diagonal: von links unten nach rechts oben und zurück;
- die Augen eines Quadrats im und gegen den Uhrzeigersinn zeichnen;
- das Muster "horizontaler Bogen" ausführen: Sie müssen Ihre Augen diagonal von der oberen linken Ecke zur unteren rechten Ecke bewegen, dann nach oben schauen und die zweite Diagonale von rechts nach links zeichnen und dann wieder nach oben schauen;
- Den "vertikalen Bogen" zeichnen: Die Schritte sind identisch mit der vorherigen Übung, aber Sie müssen eine vertikale Figur zeichnen;
- kreisende Augenbewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn;
- Augapfelbewegungen im Zickzack;
- Zeichnen mit den Augen einer Spirale zuerst nach rechts und links, dann von oben nach unten und in die entgegengesetzte Richtung;
- Bild mit Augen, die sich spiralförmig in Richtung Ausdehnung und dann verengen;
- Ausführung der Figur "horizontal liegender Kreis";
- konzentriere dich auf die vor dir geschlossenen Finger, spreize die Finger und folge jedem gleichzeitig mit den Augen;
- dieselbe Übung, aber die Finger werden diagonal gespreizt, dann auf und ab;
- konzentriere dich auf Finger, die gleichzeitig Kreise zeichnen (links gegen, rechts im Uhrzeigersinn)
Beginne mit drei Wiederholungen jeder Übung und steigere dich allmählich auf 5 Wiederholungen. Bei regelmäßiger Ausführung von Zhdanovs Augengymnastik wird der Astigmatismus nicht fortschreiten, und im Laufe der Zeit können Sie einen positiven Trend feststellen.
Endstufe der Ausbildung
Eine wichtige Etappe der Augengymnastik beimAstigmatismus bei Kindern und Erwachsenen besteht darin, die letzten Manipulationen durchzuführen:
- ganz entspannen;
- wiederhole die Handflächenübung;
- mehrmals leicht auf die geschlossenen Augenlider drücken.
Laut Ärzten hängt die Sehschärfe vom Zustand des gesamten Körpers ab. Um die Gesundheit der Augen zu erh alten, ist es daher wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, körperliche Aktivität nicht auszuschließen und sie mit Ruhe und Entspannung abzuwechseln.
