Hoher Blutzucker gilt als Hauptsymptom von Typ-2-Diabetes. Diese Krankheit kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Erstens ist es eine erbliche Veranlagung. Wenn einer Ihrer Verwandten an Diabetes leidet, müssen Sie wissen, wie Sie den Blutzucker senken können, da es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie diese Krankheit ebenfalls entwickeln werden. Außerdem sind übergewichtige Menschen mit Hormonstörungen und Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse anfällig für die Erkrankung. Auch diejenigen, die starkem Stress ausgesetzt sind, sind gefährdet.
Diabetessymptome
Bevor wir darüber sprechen, wie man den Blutzucker senken kann, ist es notwendig, die Symptome aufzulisten, die auf einen hohen Blutzuckerspiegel hinweisen. Das erste Warnzeichen ist ständiger Durst. Eine Person kann bis zu fünf Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, aber ihr Mund wird ständig trocken sein. Dementsprechend wird Durst von starkem Wasserlassen begleitet. Viele Patienten klagen über ständige Schwäche, Müdigkeit. Die Haut wird auch trocken und dünn, die Haut kann jucken und sich ablösen. Kleine Wunden und Schnitte heilen sehr langsam, Waden verkrampfen ständig. Die Temperatur ist normalerweise niedriger. Häufig wird ein erheblicher Gewichtsverlust festgestellt.
Empfehlungen
Also, wie senkt man den Blutzucker? Sie müssen eine Reihe von Lebensmitteln von Ihrer Ernährung ausschließen: alle schnellen Kohlenhydrate (Süßigkeiten und Gebäck), fetth altige und frittierte Speisen, Grieß, Weißbrot, Brötchen, Brote, Kuchen, Milch, Joghurt, Sauerrahm, Mayonnaise, Kondensmilch, Butter. Unter das Verbot fallen auch Enten- und Gänsefleisch, Käse, Wurst, Schmalz, Speiseeis und Schokolade. Und zum Verzehr empfohlen sind Lebensmittel wie Brot mit Kleie (im Allgemeinen Kleie), Gemüse, Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Bohnen), Kartoffeln, Fisch- und Gemüsesuppen, Hüttenkäse (aber nicht fettig), Kalb-, Hühner-, Kaninchenfleisch. Möchten Sie wissen, wie Sie den Blutzucker senken können? Ärzte raten, sich auf Gemüse und Gemüse zu stützen: Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Rüben, Radieschen, Karotten, Kohl, Auberginen, Spinat und Paprika sollten die Grundlage Ihrer Ernährung sein. Saure Beeren sind sehr nützlich: Kirschen, Johannisbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Moltebeeren, Schneeball, Sanddorn.
Prävention
Auf die Frage, wie man den Blutzucker senken kann, antworten Ärzte in der Regel, dass man sich mehr körperlich betätigen, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen, ab und zu fasten, täglich Wechselduschen nehmen, sich mehr bewegen sollte.
Phytotherapie
Viele Patienten loben die Kräutermedizin (es muss betont werden, dass diese Methode nicht die Grundlage der Behandlung bilden kann – sie wirkt nur als Ergänzung). EtwasPflanzen sind großartig für Diabetes. In diesem Zusammenhang sind Bohnen, Stevia (es ersetzt übrigens Zucker), Topinambur, Veronica officinalis (es sollte wie normaler Tee aufgebrüht und dreimal täglich in einem Esslöffel getrunken werden) zu nennen.
Vogelkirsche
Wie man Blut für Zucker spendet, wird Ihnen in der Klinik ausführlich erklärt. Wenn Sie plötzlich kleinere Probleme finden, können Sie versuchen, sie zum ersten Mal selbst zu lösen, indem Sie beispielsweise einen Sud aus Vogelkirschen zubereiten. Nehmen Sie dazu einen Esslöffel Obst, kochen Sie und bestehen Sie mehrere Stunden darauf. Trinken Sie einen Monat lang ein halbes Glas und wiederholen Sie dann die Tests. Sie werden sehen, dass der Zuckerspiegel deutlich gesunken ist.
