Es wird angenommen, dass viele verschiedene Krankheiten, an denen eine Person leidet, durch eine Fehlfunktion des Darms, seine Verschlackung, verursacht werden. In diesem Fall sammeln sich im Körper schwer verdauliche Massen an, die sich an den Wänden des Dickdarms ablagern. Sie werden sehr langsam aus dem Körper ausgeschieden und verursachen Fäulnisprozesse. Die Sedimente können auch eine große Anzahl von Parasiten beherbergen. Daher sollte die Frage, wie der Darm gereinigt werden soll, Menschen unterschiedlichen Alters Aufmerksamkeit schenken. Wie dieser Prozess durchgeführt wird, wird später besprochen.
Verfahren erforderlich
Wie reinigt man den Darm von Giftstoffen? Diese Frage stellen sich viele Menschen in verschiedenen Ländern. Die Verschlackung des Körpers ist eine Folge des Verzehrs von Lebensmitteln, die vom Körper nicht schnell verdaut werden können. Wenn eine Person zu viel isst oder ihr Darm falsch, zu langsam und träge arbeitet, setzen sich im Laufe der Zeit die Reste unverdauter Nahrung an den Darmwänden ab und bilden Kotsteine und Verstopfungen.
Als Ergebnis wird eine riesige Menge davon im Körper gebildet. Es ist unglaublich, aber es gabFälle, in denen im Alter von 50 Jahren etwa 40 kg Kotsteine bei einer Person gefunden wurden. Es ist klar, dass dieser Prozess unmerklich und allmählich stattfand.
Da Kot und Steine nicht aus dem Körper verschwinden, beginnen sie zu faulen und setzen Giftstoffe frei. Gifte gelangen in den Blutkreislauf und verursachen verschiedene Beschwerden. Gleichzeitig können in solchen Abfällen verschiedene Parasiten leben. Sie setzen auch ständig ihre Abfallprodukte im menschlichen Körper frei, die giftig und gesundheitlich bedenklich sind.
Infolgedessen wird eine Person schwach, er kann sich krank fühlen. Kopfschmerzen und Unwohlsein treten auf. Die Immunität wird reduziert, was zur Entstehung verschiedener Infektionskrankheiten führt. Manche Menschen haben Verdauungsstörungen. Einige Forscher vermuten, dass onkologische Erkrankungen durch Verschlackung und Vergiftung des Körpers mit verschiedenen Toxinen verursacht werden können.
Einige Experten sagen, dass der Körper solche Ablagerungen selbst loswerden sollte. Die meisten sind sich jedoch einig, dass Unterernährung, schlechte Ökologie und Stress zu Störungen der Darmfunktion führen. Oft braucht er dabei Hilfe. Wie man den Darm schnell und effektiv reinigt, dafür gibt es mehrere Rezepte.
Ein paar Empfehlungen
Bevor Sie darüber nachdenken, wie Sie den Darm schnell reinigen können, müssen Sie Ihren Lebensstil überdenken. Es gibt eine Reihe von Empfehlungen, die dazu beitragen, die Darmfunktion zu verbessern und das Auftreten von Ablagerungen zu verhindern. Täglich müssen Sie etwa 2 Liter reines Wasser trinken (Tee und Getränke sind in dieser Flüssigkeitsmenge nicht enth alten). Sie können dafür wählenMineralwasser, aber kein Sprudelwasser.
Du musst auch deine Ernährung überdenken. Oft ist es reich an Fetten, Kohlenhydraten. Diese Produkte bleiben jedoch in großen Mengen unverdaut und lagern sich an den Darmwänden ab. Sie können solche Lebensmittel essen, jedoch in kleinen Mengen. Der Hauptteil der Ernährung sollte aus Getreide, Gemüse, Obst, magerem Fleisch sowie viel Gemüse bestehen. Ballaststoffe, die in Pflanzen vorkommen, entfernen Giftstoffe aus dem Körper. Wenn eine Person viel isst, sollte sie die Nahrungsmenge, die sie zu sich nimmt, allmählich reduzieren. Honig kann anstelle von Zucker verwendet werden (wenn nicht allergisch).
Süße und stärkeh altige Lebensmittel können ebenfalls in der Ernährung enth alten sein, jedoch in sehr geringen Mengen. Es wird auch empfohlen, eine fraktionierte Ernährung zu praktizieren. Sie müssen oft und in kleinen Portionen essen. Obst sollte eine Stunde vor oder nach den Mahlzeiten gegessen werden. Essen Sie mindestens einmal pro Woche mageres Fleisch oder Fisch.
Um den Darm zu Hause schnell und effektiv zu reinigen, müssen Sie Ihren Lebensstil überdenken. Sie müssen Sport treiben, an der frischen Luft spazieren gehen. Es ist zu beachten, dass spezielle Verfahren zur Reinigung des Körpers nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden können. Während solcher Ereignisse sollte sich eine Person nicht unwohl fühlen (Menstruation bei Frauen, Zahnschmerzen oder starke Kopfschmerzen). Bei Erkältungen, Infektionen, Verschlimmerung chronischer Krankheiten werden keine Eingriffe durchgeführt.
Körperliche Betätigung
Es gibt verschiedene Methoden, den Darm zu Hause zu reinigen. Einer der einfachen undeffektive Wege sind Übung. Sie werden auf nüchternen Magen durchgeführt. Sie müssen ein Glas Salzwasser trinken, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen. Danach wird eine Reihe von Übungen durchgeführt. Sie müssen schnell erledigt werden. Die Bauchmuskeln sollten gut angespannt sein. Andernfalls liefert das Verfahren nicht die gewünschten Ergebnisse.
Zunächst musst du deine Arme nach oben strecken und deinen Bauch einziehen. Machen Sie langsame Neigungen nach links und rechts und dehnen Sie die seitlichen Muskeln. Erhöhen Sie allmählich das Tempo. Du musst viermal in die eine und in die andere Richtung kippen.
Als nächstes musst du deine Beine schulterbreit spreizen und deine Hände an die Seiten nehmen. Die Bauchmuskeln bleiben angespannt. Die Arme werden abwechselnd am Ellbogen gebeugt, während sie zum Schultergelenk reichen. Die Übung wird für jede Hand viermal wiederholt.
Dann musst du deine Beine weit spreizen. Ein Ausfallschritt wird gemacht und die Person kauert zuerst auf dem rechten Bein. Die Linke muss bei dieser Bewegung gerade bleiben. Die Faust der rechten Hand sollte an der Seite ruhen. Die linke Hand sollte hinter den Rücken gebracht und so weit wie möglich gezogen werden. Danach müssen Sie aufstehen und die Bewegung auf dem linken Bein wiederholen. Machen Sie vier Ausfallschritte für jedes Bein. Fersen heben beim Hocken nicht vom Boden ab.
Es gibt noch eine Übung, wie man zu Hause schnell den Darm reinigt. Sie müssen sich vom Boden abheben. Zuerst müssen Sie sich zu einer Seite beugen, damit die Ferse sichtbar ist. Mache vier Liegestütze. Dann beugen sie sich zur anderen Seite und wiederholen den Vorgang.
Eintägige Reinigung
Wie man zu Hause den Darm reinigtBedingungen schnell? Es gibt Techniken, mit denen Sie dieses Verfahren an nur einem Tag durchführen können. Sie sind ziemlich radikal, aber effektiv.
Eine dieser Methoden ist die Verwendung eines Einlaufs. Diese Methode hilft, Ablagerungen schnell und effizient loszuwerden. Dies ist eine der klassischen Optionen, die Menschen seit Jahrzehnten nutzen. Sie müssen (wenn nicht auf der Farm) Esmarchs Becher kaufen. Es ist notwendig, einen Liter kühles gekochtes Wasser zuzubereiten. 1 EL dazu geben. ein Löffel Apfelessig. Es ist unmöglich, das Verfahren alleine durchzuführen. Sie muss von einem Familienmitglied begleitet werden.
Um einen Einlauf zu machen, musst du auf der linken Seite auf der Couch liegen. Die Hand sollte unter dem Kopf platziert werden, die Beine sollten an den Knien gebeugt werden. Als nächstes wird ein Einlauf in den Anus eingeführt. Die Person, die den Vorgang durchführt, muss darauf achten, dass das Wasser langsam fließt. Dies wird durch die Höhe des Wasserbehälters reguliert.
Die Person, die auf der Couch liegt, sollte tief einatmen, während sie ihren Bauch nach vorne streckt und ihn wie einen Ball aufbläst. Nachdem die gesamte Flüssigkeit eingegossen ist, müssen Sie auf die Toilette gehen. Eine halbe Stunde später wird der Vorgang noch zweimal wiederholt. In den Folgezeiten wird einfach abgekochtes Wasser ohne Essig verwendet.
In einigen Fällen wird ein Abführmittel verwendet, zum Beispiel Dulcolax, Calif, Regulax usw. Die Klistiermethode ist jedoch effektiver und zuverlässiger.
Reinigen ohne Einlauf
Nicht jeder Mensch kann den Darm mit einem Einlauf reinigen. Sie können diesen Vorgang nicht alleine durchführen. Daher gibt es eine Reihe anderer Möglichkeiten. Sie sind einfacher, benötigen aber mehr Zeit. Eine der effektivsten Methoden zur Darmreinigung ist die Verwendung von Aktivkohle. Diese Substanz hat eine poröse Struktur, die es ihr ermöglicht, verschiedene Substanzen, Toxine und Schlacken qualitativ zu adsorbieren. Kohle neutralisiert nicht nur ihre negativen Auswirkungen auf den Körper, sondern trägt auch zu ihrer schnellen Beseitigung bei.
Um die Dosis einer Einzeldosis Aktivkohle richtig zu berechnen, müssen Sie Ihr Gewicht kennen. Pro zehn Kilogramm Körpergewicht wird eine Tablette benötigt. Außerdem wird die erforderliche Menge des Arzneimittels oral eingenommen und mit viel sauberem Wasser heruntergespült. Das Verfahren wird zweimal täglich (morgens und abends) eine Stunde vor den Mahlzeiten durchgeführt. Eine solche Behandlung sollte vierzehn Tage lang täglich durchgeführt werden.
Wenn Sie diese Methode oft oder länger als vorgeschrieben anwenden, kann sich eine Dysbakteriose entwickeln. Um dies zu verhindern, müssen Sie während der Behandlung Joghurt, Kefir und Milchferment essen. Nach Abschluss einer solchen Behandlung müssen Sie einen Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen trinken. Milchprodukte sollten in großen Mengen in der Ernährung enth alten sein.
Vorbereitung einer Darmspiegelung
Manchmal ordnen Ärzte eine Darmspiegelung an. Wie kann man den Darm vor diesem Eingriff zu Hause reinigen? Es ist eine Untersuchung des Innenraums des Darms, um verschiedene Pathologien zu identifizieren. Dieses Verfahren kann nicht ohne Darmreinigung durchgeführt werden.
Vor der Darmspiegelung müssen Sie eine Lösung aus Wasser (1 l) und Salz (1 Teelöffel) zubereiten. Diese Flüssigkeit wird 1,5 Stunden lang oral eingenommen. Während dieser Zeit müssen Sie mindestens 10 Gläser der zubereiteten Flüssigkeit trinken. Wenn das Gewicht einer Person groß ist, müssen Sie 12-14 Gläser trinken. Dieses Medikament hat eine stark abführende Wirkung. Daher müssen Sie den richtigen Zeitpunkt für den Eingriff wählen.
Das gleiche Rezept kann verwendet werden, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Salzwasser spült Giftstoffe aus dem Körper. Waschen Sie den Körper morgens auf nüchternen Magen. Danach lieber nichts essen. Aber wenn die Kräfte des Körpers erschöpft sind, fühlt sich der Mensch schwindelig und schwach, er kann etwas Brei oder Obst essen. Danach erfolgt umgehend eine Prüfung. Bevor Sie ein solches Verfahren durchführen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.
Kleie und Haferflocken
Wenn Sie überlegen, wie Sie den Darm zu Hause effektiv reinigen können, können Sie weniger radikale Methoden wählen. Sie sind für den Körper leichter verträglich, benötigen aber mehr Zeit. Volksrezepte entfernen effektiv Giftstoffe aus dem Darm. Eines der wirksamen Mittel sind Kleie. Diese Methode wird 25 Tage lang angewendet.
Vor jeder Mahlzeit müssen Sie zwei Esslöffel Kleie zu sich nehmen. Sie werden mit sauberem Wasser abgespült. Dieses Verfahren hilft nicht nur, den Darm zu reinigen, sondern entfernt auch spürbar Übergewicht. In diesem Fall können Sie keine Angst vor dem Auftreten einer Dysbakteriose haben. Der Darm wird richtig funktionieren.
Ein weiteres gutes Mittel sind Haferflocken. Es fördert die Ausscheidung aus dem Körperfäkale Ablagerungen. Gleichzeitig werden die Wände des Magen-Darm-Traktes gestärkt. Dies verbessert das allgemeine Wohlbefinden einer Person. Wenn die Wände des Darms oder des Magens beschädigt sind, umhüllt Haferflocken sie und trägt zu ihrer schnellen Heilung bei.
Wenn Sie überlegen, wie Sie den Darm zu Hause reinigen, müssen Sie auf die richtige Zubereitung von Haferflocken achten. Es muss viskos sein. In diesem Fall sollte der Zusammensetzung eine kleine Menge Pflanzenöl zugesetzt werden. Brei kann gesalzen oder leicht gesüßt werden (vorzugsweise mit Honig). Reinigen Sie den Magen-Darm-Trakt und Brei von Reis, Buchweizen, Hirse. Daher müssen sie in die Ernährung aufgenommen werden.
Leinsamen
Wenn Sie einen Weg wählen, den Darm effektiv zu reinigen, müssen Sie auf Leinsamen achten. Diese pflanzliche Komponente enthält eine große Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-3). Außerdem enth alten Leinsamen eine große Menge an Antioxidantien, Ballaststoffen (Pflanzenfasern). Leinsamen sättigen den Körper nicht nur mit nützlichen Substanzen, sondern helfen auch, den Darm zu reinigen.
Dieses natürliche Material dringt in den Körper ein, nimmt Wasser auf und quillt auf. Beim Passieren des Dickdarms entfernen solche Massen Giftstoffe und Schleim aus dem System. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieses Produkt hilft, die Entwicklung eines Krebstumors im Darm zu vermeiden und auch die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Bei Diabetes ist dieses Produkt eine Quelle nützlicher Komponenten, die es Ihnen in einigen Fällen ermöglicht, die Notwendigkeit der Insulininjektion zu beseitigen.
SamenFlachs muss vor Gebrauch gemahlen werden (Sie können eine Kaffeemühle verwenden). Als nächstes wird das Produkt mit Milch, Joghurt gemischt, zu Obstsalaten und Säften hinzugefügt. Sie können Leinsamen in Form von Brei essen.
Für ein schnelles Ergebnis mischen Sie einen Esslöffel gemahlene Samen mit einem Glas Wasser. Ein solches Mittel sollte morgens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen getrunken werden.
Säfte und Früchte
Es gibt einfachere und angenehmere Rezepte für die Darmreinigung. Eine der besten Früchte dafür ist ein Apfel. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen. Süß-saure Sorten enth alten Substanzen, die verschiedene Ablagerungen aktiv auflösen. Auf diese Weise können Sie Giftstoffe schnell aus dem Körper entfernen. Süße Sorten enth alten keine Fruchtsäure. Daher wird ihre therapeutische Wirkung um eine Größenordnung geringer sein.
Du musst zwei Kilo Äpfel kaufen. Alle 2 Stunden müssen Sie einen Apfel essen. Danach müssen Sie ein Glas sauberes Wasser trinken. Dieser Vorgang wird tagsüber durchgeführt. Du kannst nichts anderes essen. Nach einem Tag können Sie fettarme Brühe essen. Die weitere Ernährung sollte ausgewogen und richtig sein. Dieser Vorgang wird 2 mal im Monat durchgeführt.
Du kannst auch Saft aus süßen und sauren Früchten trinken. Hierfür eignen sich neben Äpfeln Säfte von Kirschen, Pflaumen, Kirschpflaumen, Zitrusfrüchten etc. Sie enth alten auch Fruchtsäure. Essen Sie am Tag des Eingriffs nichts. Trinken Sie jede Stunde ein Glas frisch gepressten Saft. Dieses Verfahren kann für Personen durchgeführt werden, die nicht an Gastritis oder Magengeschwüren leiden.
Kräuter
Eine weitere einfache Möglichkeit, den Darm zu reinigen, ist die Verwendung von Heilkräutern. Bei sachgemäßer Anwendung sind solche Verbindungen nicht gesundheitsschädlich. Sie können von fast allen Menschen verwendet werden (wenn keine Allergie gegen eine bestimmte Pflanze vorliegt). Zur Durchführung eines solchen Verfahrens eignen sich Rennmaus, Flohsamen, Minze sowie Pflanzen, die eine abführende Wirkung hervorrufen. Dazu gehören Heu, Aloe Vera. Es ist notwendig, Aufgüsse von Brauanlagen in einem Wasserbad zu machen. Die resultierende Flüssigkeit wird vor den Mahlzeiten 30 Minuten lang getrunken.
Nachdem Sie überlegt haben, wie Sie den Darm reinigen, können Sie den besten Weg wählen. Dies verbessert das allgemeine Wohlbefinden und vermeidet eine Vergiftung des Körpers. Eine Person wird weniger anfällig für die negativen Auswirkungen der Umwelt, Stress und Infektionen.
