Es gibt keine Menschen ohne schlechte Angewohnheiten. Für manche sind es Drogen, für andere Alkohol. Manche Menschen können das Rauchen nicht loswerden, während andere ständig zu viel essen. Dies ist jedoch nicht die ganze Liste, sondern nur die schrecklichsten und häufigsten von ihnen, die behandelt werden sollten, insbesondere wenn sie bei Kindern auftreten. Prävention umfasst viele Methoden, die darauf abzielen, Sucht schnell loszuwerden.
Rauchen als Sucht
Es gibt die Meinung, dass dies nur eine Angewohnheit ist. Daher kann jederzeit darauf verzichtet werden, wenn sich die Notwendigkeit ergibt oder Sie dies wünschen. Die Menschen glauben gerne, dass sie die Situation vollständig unter Kontrolle haben, während sie selbst den chemischen Reaktionen ihres eigenen Körpers ausgeliefert sind.
Suchtmechanismen
Hört man das Wort Sucht, denken viele sofort an Drogen. Leider ist diese Zuordnung die zuverlässigste. Tatsache ist, dass Nikotin, der für die Entstehung der Sucht verantwortliche Stoff, innerhalb von 15 Sekunden nach dem Einatmen das Gehirn erreicht. Die gleiche Zeit wird für injizierte Medikamente benötigtintravenös. Als Ergebnis erhält eine Person innerhalb von 15 Sekunden einen starken Dopaminschub, der nicht nur für das Vergnügen, sondern auch für die Motivation verantwortlich ist. Noch schlimmer, wenn diese Sucht bei Jugendlichen auftritt. In diesem Fall ist es notwendig, schlechte Angewohnheiten zu verhindern.
Süchtig nach Nikotin funktioniert nach folgendem Schema: ein Zug, eine Substanz, die ins Gehirn gelangt, positive Emotionen, der Wunsch nach Wiederholung - und so weiter im Kreis. Das Gehirn denkt, dass es eine Quelle positiver Emotionen gefunden hat, also wird es jetzt ständig die Wiederholung des Prozesses erfordern, der es ihnen ermöglicht hat, zu empfangen. Darüber hinaus wird Nikotin innerhalb weniger Stunden zerstört, sodass ein „Aufladen“früh genug erforderlich ist. Selbst diejenigen, die das Rauchen nutzen möchten, um Stress ein paar Mal am Tag abzubauen, werden im Laufe der Zeit nach und nach mit dem Rauchen beginnen und nicht mehr aufhören können.
Präventionsmaßnahmen
Die Welt hat längst verstanden, dass es ein großer Fehler war, mit dem Rauchen Prestige zu schaffen, und dass das maßvolle Rauchen nicht nur der Gesundheit schadet, sondern auch tötet. Raucher sind immer seltener auf großen und kleinen Bildschirmen zu sehen, Tabakwerbung ist verboten, und Film- und Fernsehmacher müssen vorsichtig sein, selbst wenn potenziell schädliches Bildmaterial nur für wenige Sekunden auf dem Bildschirm erscheint. Fast jedes Model mit Selbstachtung hat jedoch eine Fotosession mit einer Zigarette, und viele Schauspieler mussten am Set rauchen, um ein Bild zu erstellen. All dies bedeutet, dass die moderne Gesellschaft manchmal noch etwas findetattraktiv in dem mysteriösen Bild eines Mannes mit einer Zigarette. Daher muss die Prävention von schlechten Angewohnheiten bei Jugendlichen mit voller Kraft fortgesetzt werden.
Auf Seiten des Staates ist die Raucherprävention:
- Im Tabakwerbeverbot.
- Bei der Einführung einer obligatorischen Kennzeichnung von Tabakerzeugnissen mit Warnhinweisen, die die Verbraucher über die möglichen Folgen informieren.
- Beim Verbot des offenen Verkaufs von Produkten und der Einführung einer Reihe von Regeln, die Geschäfte einh alten müssen.
- Einführung obligatorischer gesundheitlicher Warnhinweise für Medienprodukte, die entsprechende Bilder oder Referenzen enth alten.
Diese Reihe von Maßnahmen zur Vermeidung schlechter Angewohnheiten bildet die Grundlage für weitere Maßnahmen. Der Staat ergreift solche Maßnahmen jedoch nicht, sodass die gesamte bisher geleistete Arbeit wie eine formelle Entschuldigung aussieht. Wenn man etwas verbietet, muss man im Gegenzug eine bessere und profitablere Alternative anbieten. Als eine solche Alternative sehen viele einen gesunden Lebensstil – als Vorbeugung gegen schlechte Angewohnheiten, die populär gemacht werden sollte. In vielen Schulen wird die Aufgabe erfolgreicher bewältigt. Mitarbeiter von Bildungseinrichtungen führen Bildungsvorträge und Aufklärungsgespräche durch, in denen den Schülern die Mechanismen der Abhängigkeit und die Folgen des Konsums von Tabakerzeugnissen jeglicher Art erläutert werden. Sprechen Sie unbedingt über die Vorteile und die Notwendigkeit eines gesunden Lebensstils, bieten Sie die Hilfe von qualifiziertem Personal sowie kostenlos anSportabschnitte.
Drogensucht
Drogensucht ist nichts anderes als eine schmerzhafte Abhängigkeit von irgendeiner Substanz aus der Kategorie der Betäubungsmittel. Es gibt natürliche und synthetische Drogen. Schmerzhafte Sucht verursacht sowohl das eine als auch das andere. Die Folge der Drogensucht ist die intellektuelle, moralische und ethische Degradierung einer Person.
Drogenabhängigkeit hat wie jede andere Krankheit mehrere Formen:
- Die erste Stufe. In diesem Stadium der Krankheit beginnt eine Person mit gelegentlichem Gebrauch, der regelmäßig wird. Bei regelmäßiger Anwendung erhöht sich die Dosis des Arzneimittels. Schon in kurzer Zeit kann sie im Vergleich zur Erstanwendung um das 10-fache gesteigert werden. Gleichzeitig ist sich die Person vollkommen sicher, dass sie die Situation im Griff hat. Denn zu diesem Zeitpunkt besteht noch keine körperliche Abhängigkeit.
- Zweite Stufe. Begleitet von körperlicher Abhängigkeit. Die Person beginnt, das Betäubungsmittel regelmäßig einzunehmen. Die Injektionsabstände werden kürzer, gleichzeitig steigt die Dosis. Das Entzugssyndrom tritt auf, wenn der Drogenkonsum beendet wird. Jetzt verspürt die Person kein Euphoriegefühl, die Wirkung des Medikaments wird tonisch. Das Interesse am Leben geht verloren, denkt eine Personnur wegen der dosis. Es treten Verletzungen der Funktion von Organen und Lebenserh altungssystemen auf.
- Ohne Drogen kann ein Mensch nicht mehr leben. Jetzt nimmt er die Droge nicht, um sich euphorisch zu fühlen, sondern nur, um einfach einen angemessenen Lebensstandard aufrechtzuerh alten. Es kommt zu einem vollständigen Persönlichkeitsverlust. Es gibt verschiedene Arten von Sucht, zum Beispiel: Heroin oder Kokain. Aber jede Art von Drogenabhängigkeit führt zu den gleichen Folgen.
Das Gefühl der Euphorie, das er bei der Einnahme der Droge im Endstadium der ersten Phase verspürt, wird weniger ausgeprägt. Wo vorher keine Anziehungskraft auf Drogen bestand, zieht es ihn jetzt ständig dazu, die Empfindungen der Euphorie zu erleben.
Behandlung
Drogenabhängigkeit hat eine enttäuschende Statistik. Aufgrund des Konsums von Betäubungsmitteln und psychotropen Substanzen können nur 5-10 % der Drogenabhängigen in ein normales Leben zurückkehren. Die Hälfte von ihnen wird kein respektables Alter erreichen und viel früher sterben als andere. Dies tritt in der Regel für 3-5 Jahre nach einer Überdosierung auf. Um zu den Top 10 % zu gehören, müssen Sie Ihre Sucht vollständig eingestehen.
Suchtbehandlung besteht aus mehreren Hauptschritten.
Schritte:
- Entgiftung. Es zielt darauf ab, Brüche zu beseitigen und schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen.
- Aktive Behandlung. Umfassende Behandlung nach speziellen psychologischen Methoden, begleitet von körperlicher Aktivität. Diese Phase kann man das Lehrleben von Anfang an nennen.
- Anti-Rückfall-Therapie. Nachfolgende Kontrolle über die Person. Nach einer Behandlung wegen Drogenabhängigkeit wird eine Person viel Zeit brauchen, um in ihr früheres Leben zurückzukehren. Um diesen Prozess schneller und effizienter zu gest alten, gibt es einige Maßnahmen dazuPrävention.
Prävention von Drogenmissbrauch
Das Problem der Vermeidung von schlechten Gewohnheiten (Drogenabhängigkeit) betrifft alle. Es gibt mehrere Bereiche der Prävention.
Wegbeschreibung:
- Allgemeine Prävention. Inklusive Informationsbericht zu den Folgen des Drogenkonsums.
- Benutzerdefiniert. Angewendet auf unruhige Teenager.
- Symptomatisch. Prävention für Personen, die bereits eine Beziehung zu Betäubungsmitteln hatten oder hatten.
- Anziehungskraft von Drogenabhängigen. Es wird Aufklärungsarbeit geleistet, um den Schaden von Drogen und die Möglichkeit, sich durch Injektion tödliche Krankheiten zuzuziehen, aufzuklären.
Reha
Rehabilitation ist ein Mittel, um schlechte Gewohnheiten für eine Person zu verhindern, die sich einer Behandlung wegen Drogenabhängigkeit unterzogen hat. Die Krankheit Drogensucht ist ein gesellschaftliches Problem, das mit Hilfe präventiver Maßnahmen teilweise gelöst werden kann.
Alkoholismus
Ein ernstes Problem in der sozialen Gesellschaft. Die Krankheit äußert sich nicht nur in körperlichem Verlangen nach Alkohol, sondern auch in psychischer Abhängigkeit. Alkoholabhängigkeit tritt allmählich auf. Am Anfang ist es nur das Trinken mit Freunden, was immer häufiger vorkommt. Dazu kommt der tägliche Konsum von alkoholischen Getränken. Jeder gewöhnt sich nach einer anderen Zeit daran. Es hängt von den physiologischen und mentalen Eigenschaften des Körpers ab. Aber früher oder später ist das Ergebnis unvermeidlich, undeine Person tritt in die erste Stufe des Alkoholismus ein.
Alkoholsucht
Die Krankheit Alkoholismus hat mehrere Stadien, von denen jedes mit seinen eigenen charakteristischen Symptomen und Komplikationen verläuft. Das Ziel der Vermeidung schlechter Angewohnheiten ist in diesem Fall, die "grüne Schlange" vollständig loszuwerden.
Stadien des Alkoholismus:
- Die erste Stufe. Eine Person beginnt 2-3 Mal pro Woche alkoholische Getränke zu trinken und erhöht allmählich die Alkoholdosis. Er ist bereits alkoholsüchtig geworden und alle seine Gedanken drehen sich nur um ein anderes Getränk. Alles andere interessiert ihn nicht mehr. Alle lebenswichtigen Interessen werden zurückgelassen. Die Folgen des Alkoholkonsums sind: Gedächtnislücken, schwere Vergiftungen, Verlust des Würgereflexes. Aber die erste Stufe ist nicht unbegrenzt, und wenn eine Person nicht rechtzeitig aufhört und diese Lebensweise mehrere Jahre fortsetzt, wird die erste Stufe reibungslos in die zweite übergehen.
- Zweite Stufe. Die zweite Stufe ist die körperliche Abhängigkeit. Alkohol beginnt an allen lebenswichtigen Prozessen des Körpers teilzunehmen und zerstört ihn allmählich. Infolgedessen steigt der Bedarf an einer täglichen Dosis dramatisch an und wird jetzt 5-mal höher als das Original.
Wenn kein Alkohol mehr in den Körper gelangt, können Entzugserscheinungen auftreten. In diesem Fall liegt eine Verletzung der Arbeit fast aller Systeme des menschlichen Körpers vor. In dieser Phase findet der Alkoholkonsum statt. Die Persönlichkeit hat sich zu diesem Zeitpunkt bereits verändert. Mannwurde verantwortungslos, verletzlich, wahllos in seinen Verbindungen. Er ist ständig in einem depressiven Zustand, provoziert Streit und Konflikte zwischen Angehörigen bei der Arbeit. Darüber hinaus gibt es verschiedene Krankheiten, die mit einer Störung des Nervensystems, peripherer und anderer Organe verbunden sind. Eine Person versucht, Stress mit Alkohol abzubauen, aber dies verschlimmert nur seine Situation.
Dritte Stufe. In diesem Stadium tritt eine tolerante Vergiftung auf. Eine Person beginnt sich bereits von einem betrunkenen Glas zu betrinken, also wechselt sie zum Konsum von billigem Alkohol. Dies führt zu häufigeren Fällen von Ersatzvergiftungen. In diesem Stadium kann der Alkoholkonsum bei einer Person unfreiwilliges Wasserlassen und epileptische Anfälle verursachen. Es kommt zu einem vollständigen Persönlichkeitsverlust. Fast alle Organe sind betroffen, es entwickelt sich eine alkoholische Demenz. Am wichtigsten ist, wenn Sie dem Süchtigen helfen, in diesem Stadium mit dem Trinken aufzuhören, kann dies zu einer teilweisen Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Zustands führen. Es sollte beachtet werden, dass es für diese Krankheit eine Vorbeugung gegen schlechte Gewohnheiten gibt, deren Auswirkungen auf die Gesundheit enorm sind
Prävention von Alkoholismus
Absolut alle Altersgruppen brauchen Prävention. Schließlich kann jeder Opfer dieser Krankheit werden. Um einer Sucht rechtzeitig vorzubeugen, ist es notwendig, präventive Maßnahmen in allen Altersstufen durchzuführen. Es gibt drei Arten der Prävention dieser Krankheit.
Arten der Prävention:
- Primäre Prävention von schlechten Angewohnheiten inKinder - ein Gespräch über das Problem, über seine schädliche Wirkung auf den menschlichen Körper. In der Regel werden Informationsgespräche geführt, Videos angeschaut und diskutiert. Primärprävention wird bei Jugendlichen, Schülern, Studenten betrieben.
- Secondary - ein Gespräch mit einem ehemaligen Alkoholiker, der sich bereits in Behandlung befindet. Treffen mit seinen Angehörigen, psychologische Unterstützung der Familie.
- Tertiär - Anonyme Alkoholiker. Alle Formen der Prävention wirken sich positiv auf Alkoholabhängige aus. Sie sollten wissen, dass es in jedem Stadium der Krankheit die Möglichkeit gibt, aufzuhören und einen gesunden Lebensstil zu beginnen.
Überessen
Übermäßiges Essen ist eine weitere schlechte Angewohnheit, die nicht so gefährlich zu sein scheint, wie sie wirklich ist. Schließlich führt die Abhängigkeit von Nahrung zu irreparablen Folgen wie Fettleibigkeit und infolgedessen zum Versagen der normalen Funktion von Organen im Körper. Dies führt zu Krankheiten wie Diabetes, Gelenkproblemen und mehr.
Um die Gesundheit zu erh alten, zielt die Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten darauf ab, die Ursachen zu beseitigen:
- Stress. Verschiedene Leckereien unter Stress zu essen, ist eine der beliebtesten Prozeduren bei Menschen. Schließlich scheint es so einfach zu sein, Schwierigkeiten zu entkommen, indem man nur ein Stück köstlichen Kuchen isst.
- Physiologische Mängel. Manche Menschen sind einfach süchtig nach Essen, weil sie sich nicht satt fühlen.
- Moralisches Missverständnis der Folgen von Überernährung. 75 % der Menschen sind sich sicher, dass übermäßiges Essen ein weiterer Mythos der Wissenschaftler ist. Die Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten bei Kindern bei übermäßigem Essen ist ebenfalls sehr wichtigwichtig.
Vorbeugung gegen übermäßiges Essen
Um nicht in eine solche Sucht zu verfallen, solltest du dir ein paar Regeln merken, um einer schlechten Angewohnheit vorzubeugen. Ihr Einfluss auf eine Person ist enorm:
- Essen Sie Essen mit einer bestimmten Zeitspanne. Die Menschen fühlen sich nicht sofort satt, daher lohnt es sich, ein paar Minuten zu warten, auch wenn der Körper scheinbar noch nicht gesättigt ist.
- Ernähre dich gesund. Solche schädlichen Produkte wie Chips, Cracker, Kuchen und andere verursachen eine gewisse Abhängigkeit. Der Körper schüttet Endorphine aus, wenn er solche Lebensmittel zu sich nimmt. Daher wird sein Konsum zu einer Sucht und nicht zu einer normalen Mahlzeit.
- Diäten. Sie ermöglichen es Ihnen, den Körper von Schadstoffen zu reinigen und zwingen Sie, die Diät einzuh alten.
