Eins, zwei, Freddie holt dich ab.
Drei, vier, Wohnungstür abschließen.
Fünf, sechs, Freddie will euch alle auffressen…“
Es gibt kaum jemanden, der diese Zeilen nicht kennt.
Der Kult-Horrorfilm der 80er, A Nightmare on Elm Street, war der Inbegriff der Alpträume einer ganzen Generation.
Warum hast du schlechte Träume und wie du damit umgehst, lies weiter.
Traum oder Realität?
Schlaf nimmt etwa ein Drittel unseres Lebens ein. Denn das, was wir im Traum erleben müssen, beschäftigt uns oft nicht weniger und manchmal sogar mehr als reale Begebenheiten. Natürlich möchten Sie, dass Ihre Träume hell und angenehm sind. Aber leider sind auch in dieser Parallelwelt Probleme möglich. Warum habe ich jede Nacht schlechte Träume?
Schlechte Träume an sich, wenn sie nicht zur Norm werden, bergen keine Gefahr in sich. Aber meistens führen Albträume zu einer deprimierenden Stimmung und Angst für die nächsten Tage.
Überarbeitung
Jede Überarbeitung, körperliche oderemotional, wirkt sich negativ auf alle Systeme unseres Körpers aus. Wir versuchen, solche Zustände nicht zu bemerken, wir vertreiben auf jede erdenkliche Weise alle negativen Gedanken, dass es Zeit ist, sich auszuruhen, dass der Körper nicht für Verschleiß arbeiten kann. Aber es sind diese Vorboten, die die ersten Glocken sein sollten, um innezuh alten und eine Verschnaufpause einzulegen.
Wenn wir nicht auf unsere dunklen Gedanken reagieren, beginnt der Körper, andere Signale zu senden - Krankheiten und aufgrund geschwächter Immunität und Albträume als Zeichen einer psychischen Erkrankung.
Stress
Stresssituationen passieren fast täglich. Darüber hinaus sind kleine Spannungen sogar nützlich. Sie zwingen das Gehirn zu denken und Entscheidungen zu treffen. Aber wenn das Leben zu stressig wird oder wenn es zu einer ernsthaften emotionalen Überlastung kommt, zeigt das Gehirn, dass es alleine nicht mehr zurechtkommt. Dies äußert sich in einer Abnahme der Immunität, Apathie und Alpträumen. Es wäre seltsam, sich zu fragen, warum Sie jeden Tag schlecht träumen, wenn Sie sich in einem deprimierenden Zustand befinden.
Negative Eindrücke während des Tages
Es wurde beobachtet, dass übermäßig emotionale Menschen eher Stress erleben. Kreative Menschen, die dazu neigen, alles zu übertreiben, sehen in der Regel sehr lebendige fantastische Träume. Es ist nicht verwunderlich, dass sich die Konzentration unangenehmer Emotionen in den Träumen solcher Menschen widerspiegelt.
Essen
Ärzte auf der ganzen Welt sind sich einig, dass übermäßiges Essen und eine Fülle von schwerem FettEssen vor dem Schlafengehen stimuliert das Gehirn und verhindert, dass es sich entspannt. Und das Gehirn braucht es wirklich. Deshalb „schwört“er und versucht uns auf jede erdenkliche Weise zu zeigen, dass er unzufrieden ist.
Lohnt es sich, über die Wirkung von Koffein auf die Qualität der Träume zu sprechen, weil es ein starkes Stimulans für das Nervensystem ist.
Alkohol
Warum haben Menschen mit Alkohol- oder Drogenabhängigkeit schlechte Träume? Die toxische Wirkung von Alkohol erstreckt sich auf alle Körpersysteme. Betroffen sind vor allem Gehirnzellen. Kleine Dosen von Alkohol verursachen Schläfrigkeit. Aber Missbrauch und insbesondere das für Alkoholkranke charakteristische Entzugssyndrom kann zu einer ernsthaften Ursache für Alpträume werden.
Schwangerschaft
Vielleicht ist es schwierig, sich einen unangemesseneren Menschen als eine schwangere Frau vorzustellen. Bei nüchternem Verstand und mit einem guten Gedächtnis kann sich eine schwangere Frau zumindest seltsam verh alten.
Warum träumen Schwangere schlecht und wie wirkt sich dieser Zustand auf die Beziehung zwischen Mutter und Kind aus? Dies wird ganz durch die Veränderung des Hormonspiegels erklärt. Übermäßige Beeindruckbarkeit einer Frau in dieser Zeit, ihre Ängste bezüglich der Entwicklung des Babys und der Geburt - all dies prägt den Inh alt der Träume.
Krankheiten und Medikamente
Der Anstieg der Körpertemperatur kann eine ernsthafte Ursache für Alpträume sein. Darüber hinaus kann dieser Zustand den Patienten zu Halluzinationen führen. Der Grund für den Traum, in dem Sievom Ersticken gequält, kann der notorische Schnupfen werden.
Die gleichen Wirkungen sind von einigen Medikamenten zu erwarten, insbesondere von Antidepressiva, Barbituraten und Betäubungsmitteln. Um herauszufinden, warum Sie schlecht träumen, lesen Sie die Anweisungen für die Medikamente, die Sie einnehmen.
Schlafzustände
Das körperliche Unbehagen, das während des Schlafs empfunden wird, wirkt sich definitiv auf den Traum aus. Zum Beispiel träumen Sie vielleicht von einer Lawine und dem Tod im Eis, weil Sie einfach nackt sind. Höchstwahrscheinlich ist dies eine Reaktion des Unterbewusstseins auf die Tatsache, dass Ihnen k alt ist.
Miefes, ungelüftetes Zimmer, zu hartes oder im Gegenteil zu weiches Bett, unangenehme Gerüche, Krümel auf dem Laken - all das sind Faktoren, die das Unterbewusstsein zu bösen Träumen provozieren können.
Mittagsschlaf
Die Nacht selbst ist mysteriös, und die Ursache für verstörende Träume kann bei manchen eine heftige Fantasie oder Angst vor der Dunkelheit sein. Aber warum träumt man tagsüber schlecht? Die Ursache für unangenehme Tagesträume kann Angst vor unerledigten Aufgaben oder einfach eine unbequeme Körperh altung sein. Schließlich können Sie tagsüber in einem Sessel sitzend und an Ihrem Schreibtisch einnicken. Auch die Ereignisse, die dem plötzlichen Einsetzen der Erschöpfung vorausgehen, können sehr wohl unangenehme Träume verursachen.
Das ist ein Zeichen
Einige emotionale, kreative Menschen neigen dazu, ihre besonders lebhaften Träume als Vorhersagen zu interpretieren. Was auch immer Skeptiker sagen, es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Träume als Spiegelbild des Unterbewusstseins durchaus real werden können. Vorboten kommender Dinge. Dies kann sowohl auf ein zukünftiges Ereignis als auch auf die Erwartung von Änderungen zurückzuführen sein.
Außerdem kann das Unterbewusstsein so vor ernsthaften gesundheitlichen oder psychischen Problemen warnen.
Albträume loswerden
Wenn dich zufällig ein unangenehmer Traum besucht hat und du im Allgemeinen verstehst, warum du schlecht träumst, dann ist nichts Schlimmes passiert. Die richtige Reaktion hilft, eine Wiederholung unangenehmer Empfindungen zu vermeiden.
Es ist anders, wenn A Nightmare on Elm Street mehrere Nächte andauert oder sogar zur Gewohnheit wird. Diese Situation weist auf schwere psychische Störungen hin, die mit einem der oben genannten Probleme verbunden sein können. Die Hauptsache, die in einer solchen Situation notwendig ist, ist, die Ursache zu finden. Es ist am besten, wenn Sie zu diesem Zeitpunkt von einem Arzt oder Psychologen qualifiziert unterstützt werden.
Bringen Sie Ihren Körper nicht zum Alarmglocken, entspannen Sie sich, gehen Sie, und Ihre Träume werden Sie immer erfreuen.
