Calcium ist eines der wichtigsten und essentiellsten Mineralstoffe für den Körper eines jeden Menschen. Es sorgt für gesunde Zähne und starke Knochen und wirkt sich zudem positiv auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechselvorgänge aus. Darüber hinaus ist es Calcium, das zum Eisenstoffwechsel und zur Übertragung von Nervenimpulsen beiträgt. Ein Mangel an Inh alt im Körper eines Erwachsenen kann die Entwicklung von Krankheiten wie Osteoporose, Rachitis und Osteomalazie hervorrufen.
Natürliche Kalziumquellen sind eine Vielzahl von Milchprodukten, darunter alle Arten von Käse, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, getrocknete Bohnen und Sojabohnen. Dieses Mineral kommt auch in Sardinen, Lachs und den meisten grünen Gemüsesorten vor. Aber auch der tägliche Gebrauch all dieser Produkte ist bei weitem nicht immer vollständig leistungsfähigverhindern die Entstehung eines Kalziummangels. Dies kann sowohl auf die individuellen Eigenschaften des Organismus (z. B. schlechte Verdaulichkeit) als auch auf das Vorhandensein bestimmter Krankheiten zurückzuführen sein. Die einzige Rettung kann in diesem Fall der Einsatz von speziellen Medikamenten wie beispielsweise Calciumtabletten sein. Solche Mittel werden gut absorbiert und sind absolut ungefährlich.
Zunächst sollten Sie bei der Auswahl eines Medikaments wie Calciumtabletten auf die Zusammensetzung und Dosierungsmerkmale achten. Wenn das Medikament beispielsweise Citrat, Laktat oder Calciumgluconat enthält, kann es bedenkenlos gekauft werden, da diese Substanzen von den Darmwänden sehr gut aufgenommen und vom Knochengewebe schnell aufgenommen werden. Dies ist eine großartige Lösung für schnell wachsende Teenager und schwangere Frauen. Calciumcarbonat und Chelat dieses Elements in Tabletten werden ebenfalls gut absorbiert. Ersteres wird langsamer absorbiert als die anderen Formen, ist aber ebenso vorteilhaft.
Ein weiterer wichtiger Faktor, auf den man bei der Einnahme eines Medikaments wie Kalziumtabletten achten sollte, ist die Dosierung. Im Allgemeinen beträgt die Verbrauchsrate dieses Minerals für einen Erwachsenen 800 bis 1200 mg pro Tag. Die genaue Dosierung hängt vom Alter des Patienten, seiner körperlichen Aktivität und dem Vorhandensein bestimmter Krankheiten ab. Wenn eine Person vollkommen gesund ist und regelmäßig Milchprodukte zu sich nimmt, ist ausreichend Kalzium im Körper enth altenMenge, sodass die Verbrauchsrate auf 600–700 mg reduziert werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass verschiedene Tabletten auch eine unterschiedliche Menge an sogenanntem reinem Calcium enth alten. In einigen Präparaten kann sein Geh alt 15–20 mg erreichen. Außerdem müssen Sie auf das Vorhandensein von USP-, GP- und DIN-Zeichen achten. Dies sind Abkürzungen, die darauf hinweisen, dass diese Arzneimittel den anerkannten Qualitätsstandards vollständig entsprechen und einer besonderen Kontrolle unterzogen wurden.
Das Letzte, worauf Sie achten müssen, wenn Sie sich für ein Medikament wie Kalziumtabletten entscheiden, ist der Preis. Dies ist der Indikator, der die Wirksamkeit des Tools selbst in keiner Weise beeinträchtigt und oft nur von der Beliebtheit des Herstellers abhängt.
