Melanin ist ein Pigment des menschlichen oder tierischen Körpers, schwarz oder braun gefärbt, das für die Farbe von Haut, Haaren, Augen, Federn und Wolle verantwortlich ist und der Haut unter dem Einfluss eine Bräune verleiht von ultraviolettem oder Sonnenlicht. Sehen wir uns also an, welche Produkte dieses Pigment enth alten und ob Melanin in Tabletten nützlich ist.
Welche Lebensmittel enth alten Melanin?
Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass das Pigment selbst in keinem Produkt enth alten ist, aber es gibt eine bestimmte Gruppe von ihnen, die zu seiner Produktion im Körper beiträgt. Da Melanin nur unter dem Einfluss von chemischen Verbindungen freigesetzt wird, die Tryptophan und Tyrosinsäure enth alten, ist es notwendig, die Aufnahme von Lebensmitteln mit Aminosäuren in der Ernährung (Fleisch, Fisch, Leber, Nüsse, insbesondere Mandeln, Hülsenfrüchte, Reis, Bananen) zu erhöhen). Einige Lebensmittel enth alten zwei dieser Säuren gleichzeitig - Hirse, Austern, Sesam. Es sollte auch betont werden, dass die Aktivität der Melaninproduktion auch vom Verzehr der Vitamine A, C,B10 und E sowie Beta-Carotin. Und die wiederum h alten sich bei Karotten, Kürbissen, Aprikosen, Pfirsichen, Sojabohnen und Weizen zurück.
Zusätzlich zu Produkten, die darauf abzielen, die Produktion von Melanin zu stimulieren, gibt es auch solche, die seine Produktion verhindern. In der Regel ist das alles gebratener und gesalzener Fisch, Fleisch, Kaffee, Schokolade, Alkohol.
Außerdem sollten Sie darauf achten, nicht zu viel Vitamin C einzunehmen, da eine große Menge davon die Haut vor dem Eindringen von UV-Strahlung in tiefere Schichten und damit vor Bräunung schützt.
Mythos oder Realität: Melanin-Pillen
Wird zu viel oder zu wenig Melanin freigesetzt, treten verschiedene Krankheiten auf. Um dies zu vermeiden, entwickeln Ärzte seit mehreren Jahren Medikamente, die die Freisetzung von Pigmenten anregen, ohne den Körper direkt UV-Strahlen auszusetzen. Die neueste Innovation in diesem Bereich sind Melanin-Tabletten. Die in ihrer Zusammensetzung enth altenen Komponenten beeinflussen die Pigmentproduktion und verleihen der Haut dadurch eine Bräune, wodurch sie zu einem Schutzschild gegen Sonnenbrand und das Wachstum von Krebszellen wird. Neben Arzneimitteln werden Melanintabletten häufig in der Kosmetik verwendet, und ihre Wirkung zielt darauf ab, das Haar zu schützen und jugendliche Haut zu bewahren. Trotz der hohen Wirksamkeit sind die sogenannten "Bräunungspillen" jedoch nicht sehr verbreitet, da sie teuer sind und Sie sie in großen Mengen einnehmen müssen, um sie zu erreichengewünschter Effekt.
Und zum Schluss…
Daher müssen Sie sich daran erinnern, dass Melanin in Lebensmitteln, die reich an Tyrosin und Tryptophan sind, von besonderem Nutzen ist, um gesunde Haare und Haut zu erh alten und eine gesunde, sichere Bräune zu erh alten. Darüber hinaus können Sie die neuesten Entwicklungen auf dem Gebiet der Medizin und Kosmetik nutzen und „vorgefertigtes Melanin“in Form von Tabletten kaufen, in denen es auf der Basis natürlicher Elemente hergestellt wird und keinen nennenswerten Schaden anrichtet Körper, natürlich, wenn es richtig eingenommen wird.
