Gesunder Kinderschlaf gilt als grundlegendster Gesundheitsindikator. Im Säuglings alter ist alles ganz einfach: Das Baby schläft, bis es Hunger hat. Wenn das Baby nach dem Füttern nicht eingeschlafen ist, ist dies ein Signal dafür, dass etwas schief gelaufen ist. Gleichzeitig kann dies viele Gründe haben, angefangen bei gesundheitlichen Problemen bis hin zu Unannehmlichkeiten im eigenen Bett. Viele Menschen fragen sich, wie lange Babys bis zum Alter von 9 Monaten schlafen und wie viel Babys im Alter von 9 Monaten schlafen sollten, und darüber werden wir als Nächstes sprechen.
Funktionen des Babyschlafs
Je größer das Kind wird, desto länger bleibt es wach, aber gleichzeitig sollten gesunde Kinder nicht ständig schreien und schreien. Bei solchen Spielen kann das Kind gesundheitliche Probleme haben, die es ständig stören, oder ihm gefällt der Ort, an dem es seine Zeit verbringt, nicht. Wichtig ist, dass das Baby von Geburt an eine eigene Ecke hat, nämlich das Kinderzimmer. Wenn es keine Möglichkeit gibt, das Kinderzimmer vom Elternzimmer zu trennen, lohnt es sich, bestimmte Anforderungen zu beachten, die Ihnen helfen, nicht über Schlafprobleme nachzudenken und wie viel das Kind um 9 schlafen sollteMonate.
In dem Raum, in dem sich ein Baby befindet, sollte die Lufttemperatur 20 Grad nicht überschreiten, bzw. lieber kühler als zu heiß sein. Ärzte sind davon überzeugt, dass es besser ist, das Baby wärmer anzuziehen, als die Luft zu trocknen. Außerdem ist es unerwünscht, Stofftiere, Teppiche, Polstermöbel und andere Gegenstände im Raum aufzustellen, die Staub ansammeln und schwer zu reinigen sind.
Das Bett beeinträchtigt den Schlaf von Kindern stark. Deshalb sollten Holzmöbel bevorzugt werden. Die Füllung sollte eine flache und feste Matratze ohne Kissen sein. Denken Sie daran, dass es sich nicht lohnt, ein Kind aufzuwecken, insbesondere ein zu kleines Kind - es entscheidet, wann es Zeit zum Aufwachen ist. Schließlich ist gesunder Schlaf viel wichtiger als jede andere Aktivität.
Normaler Schlaf
Alle Mütter denken daran, dass das Baby essen muss, sich viel bewegen muss, Körperpflege wichtig ist. Viele Menschen beschäftigen sich mit dem Thema Schlaf und seinen Normen, aber ich möchte wirklich die Frage beantworten, wie viel Kinder mit 9 Monaten schlafen sollten: so viel, wie sie wollen und brauchen. Das soll nicht heißen, dass das Baby in diesem Alter 13 Stunden schlafen sollte. Der Schlaf von Kindern ist ein Entspannungsprozess, was bedeutet, dass das Baby nur dann ins Bett geht, wenn es müde ist und sich ausruhen möchte.
Aber natürlich möchte eine gute Mutter von Kindern die ungefähre Schlafzeit wissen, die in einem bestimmten Alter benötigt wird, und sich vorstellen, wie oft ein Baby mit 9 Monaten schlafen sollte. Seltsamerweise ist heute kein einziges Buch für junge Eltern vollständig, ohne spezifische Standards zu spezifizieren. Es ist verbotenzu sagen, dass die mathematischen Berechnungen in dieser Angelegenheit korrekt sind, aber sie können als ungefähre Indikatoren verwendet werden.
Wie viel sollte ein Baby mit 9 Monaten Tag und Nacht schlafen? Und Schlafzeiten für Kinder anderen Alters
Wie bereits erwähnt, ist es unmöglich, konkret zu sagen, wie viel Kinder mit 9 Monaten schlafen sollten, da dieser Indikator für jeden individuell ist. Je älter die Kinder sind, desto weniger schläft sie. Babys können ständig schlafen, für Kinder etwa ein Jahr dauert es etwa 15 Stunden, Babys von 3 bis 5 Jahren bekommen in 13 Stunden genug Schlaf, 10-11 Stunden reichen für Schulkinder, 9 Stunden reichen für 14-17 Jahre, und 7 Stunden Schlaf pro Tag für einen Erwachsenen.
Als nächstes werden wir über den Schlafstandard für Kinder von 0 bis 10 Jahren sprechen. Und natürlich werden wir die Frage ansprechen, wie viel ein Kind mit 9-10 Monaten schlafen sollte.
| Alter | Mittagsschlaf | Nachts schlafen | Ein Tag zusammen |
| Von Geburt an | 1-3 Stunden Intervalle für Mahlzeiten | 5-6 Stunden ununterbrochen. Idealerweise 1-3 zu den Mahlzeiten | 16-20 Uhr |
| 0t 1 bis 3 Monate |
Bis zu 5 Mal am Tag Gesamtzeit - 5-7 Stunden |
8-11 Uhr | 14-17 Stunden |
| 3 bis 5 Monate |
Bis zu 4 Mal 4-6 Stunden |
10-12 Uhr | 14-17 Stunden |
| Von5 bis 8 Monate |
Bis zu 3 Mal 2-4 Stunden |
10-12 Uhr | 13-15 Stunden |
| 8 bis 11 Monate |
2 mal 2-3 Stunden |
10-12 Uhr | 12-15 Uhr |
| 1-1, 5 Jahre |
Bis zu 2 Mal 2-3 Stunden |
10-12 Uhr | 12-14 Stunden |
| 2 Jahre | 1-3 Stunden einmal täglich | 10-11 Uhr | 11-14 Stunden |
| 3 Jahre | 1-2 Stunden einmal am Tag. Möglicher Schlafmangel | 10-11 (11-13) Stunden | 11-13 Stunden |
| 4-7 Jahre alt | 1-2 Stunden. Möglicher völliger Mangel an Tagesschlaf | 9-11 (10-13) Stunden | 10-13 Stunden |
| 7-10 | Kein Schlaf | 9-11 Uhr | 9-11 Uhr |
Warum sollte ein Kind sich ausruhen?
Die obigen Raten sind nur Durchschnittswerte, die während einer Studie über den Schlaf von Kindern erhoben wurden. Das soll nicht heißen, dass das Kind an diese festgelegten Grenzen angepasst werden sollte. Um zu verstehen, wie viel Zeit ein Kind zum Schlafen braucht, überlegen Sie, warum es überhaupt nötig ist. Warum sollte ein Kind schlafen:
- Schlaf hilft, Überanstrengung zu vermeiden. Während des Schlafes sammelt sich das Baby nicht anMüdigkeit.
- In einem Traum die Entwicklung des kindlichen Gehirns, Wachstum und eine Art Wiederaufladung anderer Organe des kindlichen Körpers.
- Nach dem Schlafen wacht das Kind gut gelaunt auf.
Denken Sie daran: Es spielt keine Rolle, wie viel Schlaf Ihr Baby hat, denn der Hauptindikator für Gesundheit und ausreichend Schlaf ist Ihr Lächeln beim Aufwachen. Es spielt keine Rolle, dass das Baby gemäß den angegebenen Normen nicht genug Schlaf bekommt. Wenn er sich gut fühlt, das Leben genießt und Spaß hat, dann ist das seine notwendige Norm.
Ursachen von Schlafstörungen
Nachdem sie eine Antwort auf die Frage erh alten haben, wie viel Kinder mit 9 Monaten schlafen sollten, suchen viele Eltern mit Entsetzen nach dem Grund, warum ihr Baby weniger als normal schläft und was sie dagegen tun können. Das Wichtigste zuerst.
Wir alle wissen, dass sowohl der Schlaf von Erwachsenen als auch von Kindern, insbesondere seine Qualität und Dauer, durch verschiedene physische und psychische Faktoren beeinflusst werden kann. Sie sollten keinen Alarm schlagen, wenn das Kind weniger als die angegebene Norm schläft, wenn es aktiv, aufmerksam und großartig aufwacht. Das bedeutet, dass es seinen eigenen Rhythmus und seine eigene Routine hat.
Zu den Gründen, die den Schlaf von Kindern stören, gehören die Individualität des Biorhythmus, die Wetterbedingungen, das Wohlbefinden und sogar eine ungesunde Lebensweise. Je mehr das Kind also läuft, sich bewegt und sich körperlich betätigt, desto schneller und stärker schläft es ein. Aber die übermäßige emotionale Belastung des Körpers des Kindes führt zu Schlaflosigkeit. Häufige Probleme mit Schlafstörungensind:
- Kind wacht durstig auf.
- Zähneknirschen.
- Harninkontinenz.
- Ängste.
Kampf gegen die Schlaflosigkeit. Bewertungen
Wenn das Kind nicht schlafen will, dann ist es nicht erschöpft genug. Um die Müdigkeit zu erhöhen, ist es notwendig, die körperliche Aktivität der Krümel zu erhöhen. Unmittelbar vor dem Schlafengehen, etwa eine halbe Stunde, müssen Sie den emotionalen Stress stoppen. Viele Eltern sagen, dass Kinder sich beruhigen und entspannen müssen, um sich ausruhen zu wollen.
Und das letzte, aber Hauptproblem der Eltern ist, dass sie ein Problem finden, wo es einfach nicht existiert. Es ist unmöglich, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen, wenn Sie es möchten.
Nach solch einfachen Ratschlägen behaupten viele Eltern gesunder Kinder, dass das Kind umso schneller erschöpft ist und entsprechend lange und fest schläft, je mehr es den Tag über beschäftigt ist.
