Unglückliche Landung auf einem der Beine, ein plötzlicher Richtungswechsel, ein eingesunkener Fuß auf unebenem Untergrund – all das kann zu Folgen wie einem Bänderriss im Sprunggelenk führen. Während Basketballspieler derzeit eine elastische Bandage sowie eine Knöchelbandage verwenden, um den Fuß an Ort und Stelle zu h alten, sind diese Verletzungen keine Seltenheit.
Verletzungssymptome
Bandverletzungen können von leicht bis schwer reichen. Im ersten Fall dauert der Heilungsprozess etwa eine Woche. Wenn es zu einem Bänderriss kommt, wird die Krankheit ernst. Und Sie werden mehr als einen Monat brauchen, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen.
Die Hauptsymptome einer Verletzung sind: Schwellung des Beins an der Verletzungsstelle, die Haut wird blau, der Fuß kann in jede Richtung verschoben werden, die Person hat starke Schmerzen, das Bewegen der Zehen wird schwierig.
Wenn es dem Opfer schwer fällt, sich auf das verletzte Bein zu stützen, deutet dies auf eine schwere Verletzung des Sprunggelenks hin.
Bänderrissbehandlung
Nach Erh altVerletzung, sollten Sie sofort einen qualifizierten Fachmann konsultieren. Bei starken Schmerzen den Fuß sofort aus den Schuhen lösen, mit Eisbeuteln abdecken und auf einer erhöhten Plattform abstellen. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist (Bänderriss), verwenden Sie Klebeband oder einen festen Verband. Bewahren Sie sie zwei bis drei Stunden auf, nicht länger, da sonst der Tumor beginnt, gesunde Bänder zu quetschen, was zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung führt. Achten Sie darauf, dass Ihre Finger nicht k alt sind, nicht zu Schwellungen und Taubheitsgefühlen führen. Legen Sie nach dem Entfernen des Verbands jede Stunde einen Eisbeutel auf.
Wenn bei Ihnen ein Bänderriss diagnostiziert wurde, müssen Sie am selben Tag eine entzündungshemmende Injektion machen, am nächsten Tag - ersetzen Sie die Injektionen durch ähnliche Tablettenpräparate. Aber nicht selbst behandeln. Alle Termine müssen von einem Arzt unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers vorgenommen werden. In den meisten Fällen werden neben einer entzündungshemmenden Therapie Ausflussmassagen, die Verwendung von Indovazin-, Lyoton- und Troxevasin-Salben empfohlen. Sie müssen gemischt und an einer geschwollenen Stelle eingerieben werden, von der aus das Farbschema des Hämatoms allmählich einen natürlichen Farbton annimmt.
Vergiss die Röntgenbilder nicht. Es hilft Ihnen, die Schwere der Verletzung zu bestimmen. Werden keine Blaufärbung und Schwellung beobachtet, ist auf jeden Fall der Zustand des Bandapparates auf Mikrotraumen zu prüfen, die sich später zu einer Erkrankung wie Arthrose entwickeln können.
Wiederherstellungsaktivitäten
Indem ich den Bänderriss übertrage und auch die Ernennung annehmeBehandlung benötigt Ihr Knöchel eine Rehabilitationstherapie.
Übungszyklus zu Hause möglich:
1. Bewegung im Raum durch Drücken und Lösen der Fingergelenke an den Beinen.
2. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und lassen Sie sich dann auf die Fersen sinken. Es wird empfohlen, diese Übung in einem langsamen Tempo durchzuführen.
3. Ziehe das Bein zu dir, nachdem du das Gewicht daran gehängt hast.
Allmählich zu langsamem Laufen, Springen, Spielen von Übungen übergehen.
