Ingwer ist eine mehrjährige Pflanze, deren nützlichster Teil als Wurzel gilt. Es enthält in seiner Zusammensetzung die größte Menge an Vitaminen und medizinischen Substanzen. Ingwerwurzel ist reich an ätherischem Öl, das die Vitamine A, B1, B2, C, Natrium, Kalium, Phosphor, Calcium und viele andere Spurenelemente und Aminosäuren enthält. Als Gewürz ist er in den Ländern Ostasiens sehr beliebt, wo er seit Jahrhunderten als Heilmittel gegen viele Krankheiten verwendet wird. Nützliche Eigenschaften von Ingwer, Rezepte für verschiedene Masken für Haare und Körper und viele andere interessante Informationen finden Sie im Artikel.
Nützliche Eigenschaften
Sie können lange über die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer für Frauen und Männer schreiben, da es viele davon gibt. Pflanzenwurzel kann verwendet werden:
- Um die Verdauung zu verbessern. Ärzte raten, nach den Mahlzeiten ein Stück Ingwer zu essen - es hilft dem Magen, Nahrung zu verdauen, Aufstoßen und Sodbrennen zu vermeiden, vorzubeugenFäulnisprozesse. Dies ist ein großartiges Mittel, um Mundgeruch loszuwerden. Ingwerwurzel hat auch milde choleretische und abführende Eigenschaften.
- Von Erkältungen. Ingwer hat wärmende und immunstärkende Eigenschaften, weshalb er oft zur Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen und Bronchitis eingesetzt wird. Trinken Sie Tee mit Ingwer und Zitrone, sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie gleich krank werden – das hilft Ihrem Körper, mit der Krankheit fertig zu werden und hält sich auch bei stärkstem Frost warm.
- Für Hautkrankheiten. Ingwerwurzel wird als entzündungshemmendes Mittel bei Hauterkrankungen (Geschwüre, Furunkel) eingesetzt.
- Gegen Schmerzen. Das beste und sicherste Mittel gegen alle Schmerzen (Muskel, Zahn, Kopfschmerzen), die zu Hause zu finden sind. Zusätzlich wird eine Paste aus Ingwerpulver und Wasser als Kompresse auf die Schmerzstelle aufgetragen.
- Für das Herz-Kreislauf-System. Ingwerwurzel senkt den Cholesterinspiegel, strafft, beugt Blutgerinnseln vor. Es verbessert auch die Durchblutung des Gehirns, daher wird es zur Behandlung von Gedächtnisproblemen verwendet, verbessert die Stimmung und belebt. Bei Herzerkrankungen morgens ein Ingwergetränk statt Kaffee trinken. Darüber hinaus hilft es dem Gehirn, mit harter Arbeit und Stress fertig zu werden.
- Aphrodisiakum. Ingwer hat wohltuende Eigenschaften für Männer. Es entfacht buchstäblich ein Feuer im Inneren, hilft Vertretern der starken Hälfte der Menschheit bei Potenzproblemen. Was ist der Vorteil von Ingwer für Frauen? Es befreit sie von Frigidität und Unfruchtbarkeit. Die Frauen im Senegal trugen sogar einen Ingwerwurzelgürtel, um die Begierde in sich zu weckenEhemänner.
Ingwerwurzel zum Abnehmen
Was ist die Verwendung von Ingwer für Frauen? Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass es die Gewichtsabnahme fördert, aber es ist bekannt, dass einige seiner Eigenschaften Ihnen helfen werden, sich von diesen zusätzlichen Pfunden zu verabschieden.
- Energiequelle. Ingwerwurzel, deren vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen wir in Betracht ziehen, regt die Durchblutung an, strafft daher, hilft bei der Bewältigung körperlicher Anstrengung, erhöht die Aktivität und hilft bei der Bewältigung des Zusammenbruchsyndroms, was besonders nützlich für Menschen mit sitzender Arbeit ist. Darüber hinaus lindert es Muskelschmerzen nach dem Fitnessstudio und gleicht den Blutzuckerspiegel aus. Wissenschaftler vergleichen die belebenden Eigenschaften von Ingwer oft mit Kaffee.
- Hilft der Verdauung. Ingwer ist eine echte Rettung für übermäßiges Essen, erleichtert und beschleunigt die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aus dem Magen. Antiseptische Eigenschaften reduzieren das Infektionsrisiko, weshalb Ingwer zu Sushi mit rohem Fisch serviert wird. Ingwergetränk hilft auch gegen Übelkeit und angesammelte Gase.
- Senkt den Cortisolspiegel. Diese Substanz ist der schlimmste Feind des Abnehmens. Es ist ein Hormon, das den Abbau von Fetten und Proteinen im Körper steuert. Bei Stress und Angst springt der Cortisolspiegel stark an und die Sp altung hört praktisch auf. Daher reserviert der Körper fast alles, was in ihn eintritt. Natürlich sind Hungerstreiks und Diäten Stress für den Körper, und Ingwer hilft, einen Anstieg des Cortisolspiegels zu vermeiden.
- Stimuliert die Thermogenese. Dies ist die Produktion von Wärme im Körper. Genau anEs wird die gesamte Energie verbraucht, die mit der Nahrung in den Körper gelangt. Wenn sich die Thermogenese verlangsamt - eine Person beginnt an Gewicht zuzunehmen, verlangsamt sich der Stoffwechsel und alle Lebensmittel setzen sich in Form von Fett ab. Daher entzündet Ingwer den Körper buchstäblich, lässt ihn Energiereserven verbrennen.
Kontraindikationen
Trotz aller wohltuenden Eigenschaften der Ingwerwurzel gibt es auch Kontraindikationen.
- In großen Mengen kann Ingwer die Auskleidung des Verdauungssystems praktisch verbrennen und Geschwüre verursachen
- Ingwer verbessert die Leberfunktion und ist daher bei allen seinen Krankheiten kontraindiziert, da er bereits sehr anfällig ist und keinen zusätzlichen Stress erfordert.
- Kann eine unkontrollierte Bewegung von Steinen durch die Gänge verursachen, wenn sie in der Gallenblase vorhanden sind
- Erhöht den Blutdruck, kann in großen Mengen einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen, daher ist Ingwer in jeglicher Form bei Bluthochdruck kontraindiziert.
- Bei Komplikationen einer Erkältung und hohem Fieber ist Ingwer in jeglicher Form kontraindiziert, da er es noch mehr erhöht und dies zu Hirnblutungen führen kann.
- In der zweiten Schwangerschaftshälfte und während der Stillzeit ist Ingwer ebenfalls verboten, da Druckstöße und Übererregung sowohl für die Mutter als auch für das Kind unerwünscht sind.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die Verwendung von Ingwer, da Ingwer die Wirkung einiger Medikamente verringern oder verstärken kann. Es ist streng kontraindiziert bei der Einnahme von Antipyretika undhypoglykämische Medikamente, Medikamente gegen Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und zur Verringerung der Blutgerinnung.
- Beim Verzehr von Ingwer sind allergische Reaktionen möglich. Wenn Sie nach der Anwendung Rötungen, Hautausschläge, Lethargie oder übermäßige Erregung bemerken, sollten Sie dieses Produkt am besten vermeiden oder die Anwendungsmenge reduzieren.
Rezepte zum Essen von Ingwer
Was nützlicher Ingwer ist, haben wir uns bereits angesehen. Jetzt ist es Zeit herauszufinden, wie man es anwendet. Zum Kochen werden fast alle Arten von Ingwerwurzeln verwendet: gemahlen, getrocknet, gerieben, fein gehackt.
Gemahlener Ingwer wird zum Backen, in Getränken wie Bier oder Glühwein, in Saucen und Gewürzen verwendet. Geriebene Ingwerwurzel wird zu Fleisch oder beim Kochen von Marmelade hinzugefügt, um den Geschmack und das Aroma zu verbessern. Eingelegte Ingwerscheiben werden mit Sushi serviert, um die Geschmackswahrnehmung zu verbessern. Dem Tee und beim Kaffeebrühen werden Wurzelstücke zugesetzt - so werden die Getränke etwas schärfer, mit ausgeprägterem Geschmack.
Fleisch und Fisch
Ingwerwurzel mit einer Reibe hacken. Mit Salz mischen. Reiben Sie das Fleisch vor dem Braten mit dieser Mischung ein – es wird deutlich weicher und mit einer angenehmen Schärfe. Außerdem wird Ingwer Marinaden zugesetzt, um den Geschmack von Gewürzen zu verstärken.
Verwenden Sie beim Kochen von Flussfisch Ingwerwurzel, um schlechte Gerüche zu beseitigen.
Getränke
Zerkleinerte Wurzel wird Tee und Glühwein zugesetzt. Darüber hinaus können Sie gesunden Ingwertee zubereiten: ein PaarTeelöffel der geriebenen Wurzel in Wasser bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen, dann eine Weile ziehen lassen. Fügen Sie Honig oder Zucker und je nach Geschmack eine Zitronenscheibe hinzu. Ein solches Getränk wird Ihnen helfen, sich schnell aufzuwärmen und aufzuheitern.
Backen
Ingwer verleiht Backwaren einen einzigartigen Geschmack, und sein süßer Geschmack bedeutet, dass weniger Zucker hinzugefügt werden kann.
Ingwer in der Kosmetik
Welche anderen Vorteile hat Ingwer für Frauen? Es wird nicht nur für Lebensmittel verwendet. Ingwer-Gesichtsmasken verbessern die Durchblutung, dadurch wird die Haut straffer und elastischer, feine Fältchen werden geglättet. Antiseptische Eigenschaften helfen, Entzündungen und Akne loszuwerden. Ingwer reguliert auch die Sekretion von subkutanem Fett. Jede Maske sollte nicht länger als 20 Minuten aufgetragen werden, wobei die Haut um die Augen und Lippen zu vermeiden ist. Es muss mit einem starken Brennen abgewaschen werden. Die Maske soll die Haut nur angenehm erwärmen.
- Geriebener Ingwer mit Zitronensaft tonisiert und hellt auf.
- Geriebener Apfel, Ingwer und Sauerrahm stärken und tonisieren.
- Weißer oder blauer Ton mit Ingwer - ein Mittel zur Reinigung der Poren, zur Beseitigung von Akne und Entzündungen.
- Ingwer und Olivenöl pflegen und beruhigen die Haut zu gleichen Teilen.
Ingwer zur äußerlichen Anwendung
Was ist Ingwer sonst noch gut für Frauen? Seine Vertreter des schönen Geschlechts werden gegen Cellulite eingesetzt. Mischen Sie 100 g Pflanzenöl, einen Esslöffel geriebenen frischen oder einen Teelöffel getrockneten Ingwer, die gleiche Menge Kaffeesatz oder Meersalz und Ihr LieblingsessenzButter. Reiben Sie die resultierende Mischung einige Minuten lang in Problemzonen ein, wickeln Sie sie dann mit Frischh altefolie ein und wickeln Sie sich 20-30 Minuten lang in eine Decke. Mit heißem Wasser abspülen, keine Seife verwenden.
Ingweröl wird oft äußerlich angewendet. Es kann auch zu Hause zubereitet werden. Reiben Sie dazu die frische Wurzel und füllen Sie sie mit Öl auf, sodass sie den Ingwer leicht bedeckt. Bestehen Sie zwei bis drei Wochen lang auf einem dunklen, kühlen Ort. Es ist gut, mit diesem Öl wunde Gelenke einzureiben, es bei Migräne, Aromatherapie und therapeutischen Bädern zu verwenden.
Ingwer für Haare
Ingwerwurzel kann verwendet werden, um das Haarwachstum zu stimulieren, die Haut zu stärken und zu verbessern.
- Maske aus Saft und Ingwerpulver im Verhältnis 2 zu 1 erwärmt die Kopfhaut und stimuliert so das Haarwachstum. Seien Sie vorsichtig, der Erwärmungseffekt ist sehr stark, wenn Sie eine Verschlechterung spüren, waschen Sie die Maske sofort mit viel Wasser ab und wiederholen Sie den Vorgang nicht noch einmal.
- Das Massieren der Kopfhaut mit Ingwersaft oder das Spülen mit Sud (ein Esslöffel pro Liter Wasser) verbessert auch das Haarwachstum, die Kondition und den Glanz.
- Ingwer kann Haare aufhellen - dazu einen Esslöffel gehackte Wurzel 20 Minuten in Wasser (1 l) kochen und täglich in die Kopfhaut einmassieren. Nicht ausspülen.
Wir haben uns die Vorteile von Ingwer für Männer und Frauen angesehen. Wie Sie sehen können, ist es in der Medizin, Küche und Kosmetik weit verbreitet. Aber vergessen Sie nicht die Kontraindikationen, um dieses nützliche Produkt nicht zu Ihrem Feind zu machen. Nichtwerden Sie süchtig nach seiner Verwendung, um eine Überdosierung zu vermeiden.
