Die besten Vitamine für Frauen. Vitamine für die Immunität für Frauen: Bewertungen, Preise

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-02 05:43

Vitamine sind wichtig für unser normales Wohlbefinden, für die Aufrechterh altung des Immunschutzes gegen verschiedene Krankheiten. Und auch für die Schönheit unserer Haut, Haare, Augen. In diesem Artikel schauen wir uns die beliebtesten pharmazeutischen Präparate an und finden heraus, welcher der beste Vitaminkomplex für Sie ist.

VitaFemme 2-Tage-Komplex

Dieser Komplex enthält alle notwendigen Mineralien und Vitamine. Darüber hinaus enthält das Präparat einen Extrakt aus Echinacea und sibirischem Ginseng zur Immunstimulation. Darüber hinaus umfassen diese Vitamine für die Immunität von Frauen Chondroitin und Glucosaminsulfat zur Erh altung gesunder Bänder und Gelenke, seltene Elektrolyte (Molybdän, Mangan, Kupfer usw.), Matrizen zur Gewichtsabnahme und Aufmerksamkeit.

Die Kosten für das Medikament betragen durchschnittlich 510 Rubel.

Eine tägliche Vitamine für jede Frau

Diese Vitamine für Frauen ab 50 enth alten verschiedene Mineralstoffe, zusätzlich ein sogenanntes VerjüngungsmittelVitex-Extrakt. Außerdem werden ihnen folgende Extrakte zugesetzt: Rotklee, der den Körper vor chemischen Giftstoffen schützt und das Blut reinigt; Holunder, der den Blutdruck reguliert und Vitalität verleiht; Peruanisches Maca, das das sexuelle Verlangen steigert.

Durchschnittspreis - 1350 Rubel.

Vitamine "Alphabet" für Frauen

Sie wurden entwickelt, um die Struktur von Haaren und Nägeln wiederherzustellen und den allgemeinen Zustand der Haut zu verbessern. Dieses Medikament ist für Mädchen im Alter von 30 bis 40 Jahren geeignet, da Tabletten in einer genau definierten Menge verwendet werden. Mit anderen Worten, die Alphabet-Vitamine für Frauen im Alter von 30 Jahren sind für die Einnahme von 1 Tablette pro Tag ausgelegt. Nach 35 Jahren können Sie 3 Tabletten trinken, dadurch profitieren Sie viel mehr als von vielen anderen Mitteln.

Die Kosten des Medikaments - ab 433 Rubel.

Vitamine "Elevit"

Der Komplex enthält alle Vitamine, die wir brauchen, Folsäure sowie verschiedene Spurenelemente: Magnesium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Kupfer. Daher müssen Sie es verwenden, wenn die Schwangerschaftsplanung auf der Tagesordnung steht. Vitamine für Frauen "Elevit" ermöglichen es, sich keine Gedanken über die normale Aufnahme von Folsäure im Körper zu machen und sie gleichzeitig nicht zusätzlich zu verwenden. Aber der Komplex enthält kein Jod – Sie müssen jeden Tag zusätzlich 200 mcg einnehmen.

Der Preis für dieses Vitaminpräparat beträgt durchschnittlich 450 Rubel.

Versuchen wir es zu verstehenwie man herausfindet, welche Vitamine uns fehlen.

Haare

Die besten Vitamine für Frauen helfen, die Schönheit der Haare zu erh alten und ihre Gesundheit wiederherzustellen. Elemente, die für Locken nützlich sind, ermöglichen es Ihnen, eine Vielzahl von Problemen zu lösen. Als nächstes werden wir herausfinden, was und wann Vitamine für Frauen benötigt werden (Bewertungen dazu finden Sie im folgenden Artikel).

Vitamin A

Vitamin A (Retinsäure oder Tretinoin, Retinylpalmitat, Beta-Carotin) reguliert wie Provitamin A die Keratinproduktion, verbessert die Immunität der Haut, normalisiert die Funktion der Talgdrüsen, beschleunigt die Kollagensynthese und regenerative Prozesse, Haarwuchs und beugt Entzündungen vor.

Vitamin E

Wenn wir über die besten Vitamine für Frauen sprechen, dann lohnt es sich, Vitamin E (Tocopherol, Tocopherylacetat) hervorzuheben. Es schützt Haare und Haut vor ultravioletter Strahlung, spendet Feuchtigkeit, verhindert die Oxidation von Fettsäuren, die Teil der Zellmembranen sind, wodurch ihre Integrität erh alten bleibt, schützt DNA-Moleküle vor freien Radikalen und hilft auch, Entzündungen zu lindern und Wunden zu heilen. Dadurch beginnen Haar und Kopfhaut, Widerstandskraft gegen verschiedene negative Umwelteinflüsse zu erlangen. Locken beh alten lange Pracht und natürlichen Glanz. Ein kritischer Mangel an diesem Vitamin führt zu Haarausfall. Es kommt hauptsächlich in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln vor.

Vitamin C

In Anbetracht der besten Vitamine für Frauen müssen Sie natürlich Vitamin C hervorheben. Es ist beteiligt anKollagenproduktion, bekämpft freie Radikale, die die Unversehrtheit des Haarschafts und der Kopfhaut schädigen. Es schützt vor Oxidationsmitteln, stärkt die Wände der Blutgefäße und erhält so eine normale Ernährung und Blutversorgung aufrecht. Dadurch erhält das Haar den nötigen Schutz, behält länger seine Kraft und wird besser genährt.

Vitamin B₁

Es ist für das normale Funktionieren des Nervensystems notwendig. Mit seinem Mangel entwickelt sich Neurasthenie, Schlaflosigkeit tritt auf, Migräne oder Kopfschmerzen werden häufiger, Muskelschwäche wird von Krämpfen begleitet. Auch der Herzrhythmus wird gestört, der Appetit verschwindet und es kommt zu Atemnot. Die Mehrheit der Menschen benötigt eine zusätzliche Einnahme dieses Vitamins. Es ist also notwendig, wenn der Hauptteil der menschlichen Ernährung aus raffinierten Getreide- und Mehlprodukten oder gekochten Lebensmitteln besteht. Menschen, die Tee und Alkohol trinken, brauchen auch hohe Dosen von Vitamin B_1.

Vitamin B₂

Es intensiviert die Stoffwechselprozesse im Körper und ist am Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beteiligt. Erleichtert die Aufnahme von Sauerstoff durch Haare, Nägel und Hautzellen. Eine seiner wertvollsten Eigenschaften ist die Fähigkeit, die Umwandlung von Pyridoxin im Körper in eine aktive Form zu beschleunigen. Wenn Sie nicht genug Vitamin B_{2 haben, werden die Haare an den Wurzeln schnell fettig. In diesem Fall werden die Spitzen vollständig trocken. Es ist erwähnenswert, dass dieses Vitamin von der gesamten Gruppe B schneller verbraucht wird als die anderen, daher muss ihm besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.}

Vitamin PP

Es kann auch Vitamin B genannt werden_{3,Nicotinamid, Niacinamid, Nicotinsäure. Es verbessert die Durchblutung, was zur normalen Ernährung der Haare beiträgt. Beteiligt sich an Zellerneuerungsprozessen. Verbessert die Versorgung der Haarfollikel mit Sauerstoff. Stimuliert das Wachstum von Locken, spendet Feuchtigkeit. Dadurch wächst das Haar schneller und erhält viel mehr verschiedene Nährstoffe. PP ist auch für das Auftreten von Pigmenten im Haar verantwortlich. Bei einem Mangel wird das Haarwachstum gestört und sie beginnen auch zu grauen. Um dies zu verhindern, müssen Sie täglich bis zu 100 mg dieses Vitamins zu sich nehmen. Sie finden es in Bierhefe, Vollkornprodukten, Fisch, Erdnüssen, Rindfleisch und Leber.}

Provitamin B₅

Provitamin B_{5 (D-Panthenol, Pantothensäure) regt die Teilung und das Wachstum der Kopfhautzellen an, fördert die Wundheilung, wirkt entzündungshemmend, dringt unter die Schuppen ein den Haarschaft, während seine Oberfläche geglättet wird. Stellt die Unversehrtheit chemisch und mechanisch beschädigter Stränge wieder her und reduziert ihre Zerbrechlichkeit erheblich. Dadurch erhält das Haar Glanz und Glanz, das Gefühl von Fettigkeit und Schwere verschwindet.}

Vitamin B₆

Der Mangel an diesem Vitamin beeinträchtigt die Funktionen des Blutes, des Gehirns, führt zu vaskulären Pathologien, dem Auftreten von Diathese, Dermatitis und anderen Hautkrankheiten. Außerdem ist die Funktion des Nervensystems gestört. Die Verwendung verhindert, dass Sie trockene und juckende Kopfhaut bekommen.

Vitamin B₉

Vitamin B₉ (VitaminB_{c, Folsäure) aktiviert das Haarwachstum. Gleichzeitig lässt ihn seine Personenlosigkeit blass werden. Das will natürlich niemand für sich. Daher ist es notwendig, das Gleichgewicht dieses Vitamins aufrechtzuerh alten. Ziemlich viel davon findet sich in Nährhefe, Gemüse, Fisch, Käse und Hüttenkäse.}

Vitamin B₁₀

Es wird auch das „Vitamin im Vitamin“genannt, weil es die Folsäure ständig begleitet. Letzteres kann seine Aufgaben nur zusammen mit Vitamin B_{12 erfüllen, das Calcium „verehrt“. Calcium kann ohne Vitamin D nicht aufgenommen werden. So eine Kette!}

Vitamin H

Vitamin H wird auch „Hautfaktor“genannt. Bei Hypovitaminose H ist vor allem die Haut betroffen. Zunehmendes Schwitzen wird begleitet von seborrhoischer Dermatitis, Haarausfall, Anämie. Dieses Vitamin kommt in pflanzlichen und tierischen Produkten vor.

Vitamin F

Dies ist ein Komplex aus ungesättigten Fettsäuren, die die Ablagerung von Cholesterin an den Arterienwänden verhindern, den normalen Zustand von Haar und Haut aufrechterh alten, vor Röntgenstrahlen schützen und auch die endokrinen Drüsen aktivieren.

Leder

Die Haut ist ein "Spiegel" des Vitaminmangels, da sie den Mangel an fast allen dieser Stoffe widerspiegelt. Das Auftreten von F alten, Trockenheit, Blässe der Haut - all dies ist nur eine Folge einer unzureichenden Menge an Nährstoffen im Körper. Die besten Vitamine für Frauen helfen, die Situation zu korrigieren.

Nägel

Gesunde Nägel wachsen schnell und haben eine einheitliche Farbe. Gleichzeitig die HautPeriungualbett - ohne Grate und Risse, blassrosa.

Wenn sich Ihre Nägel schälen, verbiegen, längs oder quer brechen, blass aussehen und schlecht wachsen, gelb werden, dann haben Sie höchstwahrscheinlich einen Vitamin-C-Mangel. Tiefe Grate weisen auf eine unzureichende Menge an Vitamin A oder E hin, falls vorhanden deine Finger werden taub - dann musst du B-Vitamine trinken.

Vitamine für Frauen: Bewertungen

Heute bieten Apotheken in unserem Land eine riesige Auswahl an Vitaminkomplexen aller Art an. Über viele von ihnen finden Sie angemessene und nicht sehr gute Bewertungen. Jemand spricht von einer wunderbaren Heilung "von allen Unglücksfällen". Und andere freuen sich einfach bescheiden, ihr Wohlbefinden und den Zustand ihrer Haare und Haut zu verbessern. Wieder andere sprechen von der absoluten Ineffizienz einiger Mittel. Aber wenn Sie den Kauf von Vitaminen planen, müssen Sie verstehen, dass es notwendig ist, den Komplex individuell auszuwählen, ausgehend von den Bedürfnissen Ihres Körpers. Fragen Sie also vorher Ihren Arzt.