Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind die Basis für ein langes und glückliches Leben. Jeder kennt das, ebenso wie die Tatsache, dass die Ernährung möglichst abwechslungsreich sein sollte und alle notwendigen Mineralstoffe und Vitamine sowie Fette, Proteine und Kohlenhydrate darin enth alten sein sollten. Wenn es um Vitamine geht, erinnern wir uns meistens an die zerbrechliche weibliche Schönheit, obwohl absolut jeder diese Elemente braucht. Heute haben wir beschlossen, über die Bedürfnisse der starken Hälfte der Menschheit zu sprechen und Vitamine für Männer zu diskutieren. Die Bewertung der Beilagen hilft Ihnen, sich in der Angebotsvielf alt zurechtzufinden.
Brauchen Männer Vitamine?
Diese Aufgabe ist alles andere als so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Wenn Sie in eine Apotheke gehen, werden Sie eine große Anzahl von bunten Kästen sehen, die Aufmerksamkeit erregen und den Käufer zu einiger Verwirrung führen. Heute interessieren wir uns für Vitamine für Männer, deren Bewertung das endgültige Ziel unserer Studie sein wird. Wenn wir darüber nachdenkenIst es Zeit, Vitaminkomplexe einzunehmen? Richtig, wenn der Körper anfängt zu versagen. Das ist natürlich falsch. Trotz der Tatsache, dass Männer das stärkere Geschlecht sind, müssen sie ihre Gesundheit sorgfältig überwachen, da sich sonst der Zustand des Körpers allmählich verschlechtert. Um ein solches Szenario zu verhindern, müssen Sie Ihren Körper zunächst abwechslungsreich ernähren und einen Arzt konsultieren, um mit der Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen zu beginnen.
Kann man ohne Vitamine leben?
Unsere Großeltern haben sich mit Naturkost begnügt, warum greifen wir jetzt vermehrt zu Apotheken-Vitaminen? Erstens, weil sich die Lebensweise geändert hat. Die Fülle an Stress lastet schwer auf den Schultern von Frauen und Männern, letztere gleich doppelt, denn sie spielen die Rolle des Ernährers und Beschützers der Familie. In der modernen Welt führt der Wunsch nach hohen Einkommen meistens dazu, dass viel Zeit und Mühe investiert werden müssen, was wiederum zu Nervenzusammenbrüchen führt. Ihre Hauptursache ist ständiger Schlafmangel, chronische Müdigkeit sowie ein Mangel an Spurenelementen. In diesem Zusammenhang können wir über Vitamine für Männer sprechen, deren Bewertung wir heute betrachten werden.
Wie man die richtige Wahl trifft
Das heißt, wir sind zu dem Schluss gekommen, dass Spurenelemente für Männer nicht weniger wichtig sind als für Frauen oder Kinder, und das ist absolut logisch. Der menschliche Körper funktioniert nach den gleichen physiologischen Gesetzen, was bedeutet, dass er die gleichen Zusammenstellungen benötigtNährstoffe und Mikronährstoffe. Die Menge der konsumierten Substanzen kann jedoch sehr unterschiedlich sein. Nach diesem Prinzip werden Vitamine für Männer isoliert. Die Bewertung moderner Einrichtungen ermöglicht es Ihnen, den am besten geeigneten Komplex auszuwählen, was bedeutet, Fehler zu vermeiden.
Treffe keine eigene Entscheidung
Zunächst empfehlen wir jedem, einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist wird Ihnen helfen, den Zustand Ihres Körpers zu beurteilen und das am besten geeignete Mittel zu verschreiben. Wenn der Zustand des Körpers normal ist, können Sie die üblichen prophylaktischen Medikamente einnehmen. Und es ist besser, diejenigen zu nehmen, die sich auf Männer konzentrieren. Der Grund dafür ist durchaus verständlich, die Dosierung von Vitaminen und Mineralien in ihnen ist am angemessensten. Allerdings sollten vorbeugende Komplexe eingenommen werden, wenn Sie absolut gesund sind.
Wenn der Körper bereits eine Fehlfunktion aufweist, ist es notwendig, spezialisiertere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die zur Stärkung der Knochen oder zum Aufbau von Muskelgewebe, zur Verbesserung der sexuellen Funktion, zur Normalisierung des Kreislaufsystems und zur Verbesserung der Immunität beitragen können. Und solche Komplexe gibt es genug, deshalb wollen wir heute mehr über die besten Vitamine für Männer sprechen.
Die Bewertung gibt dem altbekannten Medikament namens "Aevit" die Hand. Ein einfacher und kostengünstiger Komplex enthält die Vitamine A und E, die für den männlichen Körper äußerst wichtig sind, insbesondere in Zeiten erhöhter körperlicher Anstrengung. Etwas später werden wir auf eine detailliertere Untersuchung dieses Komplexes zurückkommen, aber jetzt werden wir die Verteilung der Spurenelemente in der Reihenfolge ihrer Bedeutung betrachtenOrganismus.
Die wichtigsten Vitamine
Während wir uns entschieden haben, mit der Vorstellung der Vitaminkomplexe noch etwas zu warten. Für uns ist es wichtig zu wissen, was sich genau unter der Maske „Die besten Vitamine für Männer“verbirgt. Die Bewertung, die moderne Ernährungswissenschaftler herausgebracht haben, verteilt sie wie folgt. An zehnter Stelle steht Vitamin D. Dieses Element ist für die Konzentration von Calcium im Knochengewebe verantwortlich. Das bedeutet, dass Ihre Knochen und Zähne in perfektem Zustand sind. Der Mangel an diesem Vitamin wiederum führt zu Fettleibigkeit und Diabetes, Bluthochdruck und Herzinfarkt, Schlaganfall. Der Körper kann es synthetisieren, wenn es Sonnenlicht ausgesetzt ist, außerdem sind fetter Fisch, Eigelb und Milch Quellen.
Wir gehen jedoch noch weiter und finden immer weiter heraus, welche Vitamine für Männer am wichtigsten sind. An neunter Stelle steht Vitamin K. Ein sehr wichtiges Element - es hilft, Krebs zu vermeiden, und baut Knochengewebe wieder auf, was bedeutet, dass es brüchigen Nägeln vorbeugt.
Als nächstes ist Vitamin C zu beachten. Es unterstützt den Körper bei Grippe und Erkältungen, schützt vor Skorbut, wirkt als Antioxidans und kann die natürliche Alterung verzögern. Wenn wir also über die besten Sportvitamine für Männer sprechen, deren Bewertung wir separat betrachten werden, dann ist C in ihrer Zusammensetzung enth alten.
Sondergruppe B
An siebter Stelle steht Vitamin B12, es ist zuständig für Ausdauer und olympische Ruhe,mit anderen Worten, für das Nervensystem eines Mannes. Darüber hinaus führt das Fehlen dieses Elements zu Anämie und einer Abnahme der Anzahl roter Blutkörperchen.
An sechster Stelle steht Vitamin B3 oder Nikotinsäure. Dies ist ein äußerst wichtiges Element für die Gesundheit von Männern. Dies ist in erster Linie ein Mikronährstoff, der den Cholesterinspiegel senkt und somit das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall reduziert.
Top 5 Vitamine für Männer
Wir betreten die Zielgeraden und präsentieren Ihnen lebenswichtige Vitamine für Männer. Bewertungen können von verschiedenen Autoren erstellt werden, aber diese Spurenelemente werden auf jeden Fall darin enth alten sein.
An fünfter Stelle steht also Vitamin A. Es ist lebensnotwendig für das Sehen, und da viele männliche Berufe die Sehorgane stark belasten, ist es nicht verwunderlich, dass gerade dieses Vitamin zur regelmäßigen Einnahme empfohlen wird. Darüber hinaus ist es Vitamin A, das die Fortpflanzungsfunktion des männlichen Körpers unterstützt.
Den nächsten Platz belegt ein natürliches Antioxidans - Vitamin E. Es schützt nicht nur vor verschiedenen Herzkrankheiten, sondern reduziert auch das Risiko, an bösartigen Tumoren zu erkranken. Vitamin E ist an der Hautregeneration beteiligt und für die Fortpflanzungsfunktion unerlässlich.
Die ersten drei Plätze schließlich werden von den Vitaminen der Gruppe B belegt. Das ist Riboflavin (B2), das eine natürliche Energiequelle darstellt, also für diese notwendig ist deren Leben mit ständigen Überlastungen verbunden ist. Es verbessert den Stoffwechsel und lindert Migräneattacken.
An zweiter Stelle steht Folsäure. Es ist nicht nur für werdende Mütter wichtig, es kann nicht darauf verzichten undVitaminkomplex für Männer. Es wird von Ernährungswissenschaftlern an zweiter Stelle eingestuft, weil Folsäure vor Prostatakrebs schützt und die Spermienproduktion anregt. Es unterstützt auch die normale Funktion des Herzens und normalisiert die Funktion des Nervensystems.
In erster Linie Vitamin B6, es beugt Schlaganfällen und Blutgefäßerkrankungen, Osteoporose und Muskeldystrophie vor, hilft bei der Normalisierung des Immunsystems.
Nicht nur Vitamine, sondern auch Mineralstoffe
Wir haben die wichtigsten Elemente aufgelistet, die ein guter Komplex für Männer beinh alten sollte. Wenn Sie also ohne ärztliche Verschreibung alleine in die Apotheke gehen, lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und versuchen Sie, diejenige auszuwählen, die am besten zur Liste der Wirkstoffe passt. Das ist jedoch noch nicht alles. Heute wird viel über Vitamine für Männer gesprochen: Bewertung, begeisterte Kritiken - all dies ist eine hervorragende Werbung, aber vergessen Sie nicht, dass ein guter Komplex auch Mineralien enth alten sollte. Nur die kombinierte Wirkung von Vitaminen und Mineralstoffen ermöglicht es Ihnen, die gewünschte Wirkung zu erzielen. Stellen Sie sicher, dass Sie Kalzium und Magnesium, Zink und Selen enth alten.
Vitamine zur Verbesserung der Potenz
Dieses Thema begeistert Männer natürlich viel mehr als viele andere. In der Tat ist Beständigkeit an der Liebesfront für das stärkere Geschlecht viel wichtiger als für die meisten Frauen. Und hier kommen Ihnen Vitamin A und Vitamin E zu Hilfe, und noch besser, wenn sie mit Zink kombiniert werden. ZuerstAchten Sie bei der Auswahl eines Arzneimittels auf diese Elemente. Konsultieren Sie jedoch vor der Einnahme von Vitaminen einen Arzt. Nur eine vollständige Untersuchung hilft, die Ursache des Problems zu lokalisieren und somit zu beheben.
Muss ich Vitamine nehmen, wenn Sie planen schwanger zu werden?
Tatsächlich ist die Schwangerschaftsplanung ein wichtiger Moment im Leben jeder Familie. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer sollten sich sorgfältig auf dieses Event vorbereiten. Es ist äußerst wichtig, dass der Körper beider Partner vollkommen gesund ist. Über die Vorbereitung der werdenden Mutter wurde bereits genug gesagt, daher gehen wir nicht darauf ein. Heute interessieren wir uns mehr für die besten Vitamine für Männer. Bewertung für die Empfängnis offene Omega-3-Fettsäuren. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Ernährung optimieren, indem Sie Multivitaminkomplexe in die Ernährung einführen. Es sollte beachtet werden, dass Vitamine keine Arzneimittel sind, was bedeutet, dass sie nicht sofort wirken. Das heißt, bei der Planung der Empfängnis muss die Vorbereitung im Voraus beginnen: Trinken Sie zunächst eine monatliche Kur mit Vitaminen, Mineralien und dem Omega-3-Komplex und geben Sie alle schlechten Gewohnheiten vollständig auf. Drei Tage vor der geplanten Empfängnis stellen Sie am besten auf eine vernünftige Ernährung um, die fettfrei gekochten Fisch und Fleisch sowie viel Gemüse und Obst beinh altet.
Die beliebtesten Vitaminkomplexe für Männer
Wir haben bereits über Aevit-Vitamine gesprochen. Der günstigste Komplex, der die wichtigsten Antioxidantien enthält, die den Körper vor freien Radikalen und Zellen vor Krebsentartung schützen. Darüber hinaus wirken diese Vitamine wie Hormone, dh sie tragen zum Wachstum der Muskelmasse bei. Dies wird oft von Sportlern verwendet. Viele Therapeuten glauben, dass dies die besten Anti-Stress-Vitamine für Männer sind. Ihre Bewertung unter Ärzten ist ziemlich hoch (es waren ihre Bewertungen, die es dem Medikament ermöglichten, auf das Podium zu steigen), aber vergessen Sie nicht, dass Sie fettlösliche Vitamine nur nach Aussage eines Spezialisten verwenden sollten.
Der nächste gute Komplex ist Tetrafolevit. Das Präparat enthält die wichtigsten Vitamine - B1, B2, B6 und PP. Sein Zweck ist es, den Körper eines Mannes mit genügend Energie zu erh alten. Außerdem ist die Wirkung so deutlich, dass es nur in der ersten Tageshälfte konsumiert werden sollte.
Multivitaminpräparate
An dritter Stelle steht der Multivitaminkomplex "Kvadevit".
Den nächsten Schritt macht das Nahrungsergänzungsmittel "Artum", das durch den Geh alt an Vitamin E und Zink Männern buchstäblich ein zweites Leben schenkt.
Der fünfte Platz geht zu Recht an Aerovit. Seine reiche Zusammensetzung ermöglicht es einem Mann, die schwerste körperliche Überlastung zu ertragen.
Den sechsten Platz teilen sich die Multivitaminkomplexe "Glutamevit", "Duovit" und "Alfavit".
Sportliche Erfolge
Sehr oft ist die Arbeit eines Mannes mit großer körperlicher Anstrengung verbunden. Aber viele hören hier nicht auf und gehen zusätzlich ins Fitnessstudio. Ein solcher Rhythmus erfordert eine angemessene Ernährung und eine Sättigungversorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen. Spezielle Komplexe helfen - Sportvitamine für Männer.
Die Bewertung wird durch das Nahrungsergänzungsmittel Universal Animal Pak eröffnet, es gilt als von höchster Qualität, da es nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch essentielle Aminosäuren und Proteine enthält, also alles, was für jeden Sportler notwendig ist.
An zweiter Stelle steht der Optimum Nutrition Opti-Men-Komplex. Es unterscheidet sich nur geringfügig vom Leader, da es anstelle von Aminosäuren und Proteinen natürliche Stimulanzien wie Ginseng und Ginkgo Biloba enthält.
Das Nahrungsergänzungsmittel Gaspari Nutrition Anavite steht in der dritten Reihe der Rangliste. Dieser Komplex wird allen Athleten der Welt empfohlen, da er die Erholungszeit des Körpers effektiv verkürzt und die Ausdauer erhöht.
Als nächstes auf unserer Liste steht GNC MEGA MEN, die Formel enthält eine vollständige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen. Erhöhte Dosen von D3, Zink und Gruppe B ermöglichen es Ihnen, größere Belastungen auszuh alten.
Wir überprüfen weiterhin Sportvitamine für Männer. Die Bewertung schließt den Universal Daily Formula-Komplex. Dies ist ein sehr hochwertiges Präparat, das alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe sowie Enzyme enthält, die zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen beitragen.
Zusammenfassen
Daher sehen wir, dass es Multivitaminkomplexe gibt, die prophylaktisch eingesetzt werden können. Sie können im Herbst-Frühling verzehrt werden, um Erkältungen und akute Infektionen der Atemwege zu vermeiden. Darüber hinaus gibt es spezialisierte Komplexe, dieentwickelt, um bestimmte Probleme zu lösen. Wenn Sie also aktiv Sport treiben, Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, der Leber oder anderen inneren Organen haben, sollte der Arzt den für Sie am besten geeigneten Komplex auswählen.
Alle Informationen dienen nur zu Informationszwecken.
