Puls ist die rhythmische Schwingung der Arterien, die mit der Arbeit des Herzmuskels zusammenfällt. Es ist ziemlich einfach, es zu messen. Dazu sollten Sie Ihre Finger an Ihrem Handgelenk befestigen und nach der Blutarterie tasten, die sich etwas über dem Daumen befindet. Die Pulsmessung hilft, den Allgemeinzustand des Herz-Kreislauf-Systems zu analysieren. Wie verändert sich der Puls im Schlaf? Die Antwort auf diese Frage finden Sie in den Abschnitten dieses Artikels.
Normale Herzfrequenzwerte
Es wird angenommen, dass die Herzfrequenz einer schlafenden Person etwas niedriger sein sollte als die einer wachen Person. Dies liegt daran, dass sich der Körper während der Schlafphase in einem ruhigen Zustand befindet. Pulsschwankungen können sogar in jenen Momenten langsamer werden, in denen sich eine Person gerade darauf vorbereitet, in das Reich von Morpheus zu gehen. Schlafpulsraten hängen meistens von körperlichen Daten, dem Alter oder dem Zustand des Nervensystems ab. Viele Experten sind jedoch der Meinung, dass der Puls eines wachen Menschen um 8-10 % höher sein sollte als der eines schlafenden.
Schlafphasen
Die 5 Schlafphasen wirken sich direkt auf die Herzfrequenz der Menschen aus. Die ersten 4 Phasen dominieren den Zeitraum, in dem der Körpergeht allmählich in einen Zustand vollkommener Entspannung über. Bei einer großen Anzahl von Menschen nimmt dieser Vorgang etwa 80 % der Schlafzeit in Anspruch.
Die fünfte Phase wird REM-Schlaf genannt. In seinem Verlauf kann sich der Herzrhythmus stark verändern und den Ablauf physiologischer Prozesse im menschlichen Körper beeinflussen. Der Puls im Schlaf, wenn die Phase des REM-Schlafs dominiert, steigt, die Atemfrequenz wird höher, der Schweiß beginnt sich intensiv abzuheben.
Israelische Wissenschaftler stellten die Hypothese auf, dass dieses Phänomen das Todesrisiko einer Person um mehr als das Doppelte erhöht, wenn die Herzfrequenz im Schlaf nicht sinkt. Der Meinung nach kann man in einem solchen "Schlafrhythmus" nur sieben Jahre leben. Israelische Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Menschen, die übergewichtig sind oder an Symptomen von Diabetes und Bluthochdruck leiden, anfälliger für dieses Problem sind.
Korrekte Messung des Pulses einer schlafenden Person
Um die Schwingungen der Arterien zu messen, die mit der Arbeit des Herzens einer schlafenden Person verbunden sind, sollte einer seiner nahen Menschen die rhythmischen Schläge der Arterie am Handgelenk zählen. Sie können die Herzfrequenz auch mit einem speziell für dieses Gerät entwickelten Gerät messen, das mit einem Wecker ausgestattet ist.
Der intelligente Herzfrequenzmesser ist in der Lage, die Herzfrequenz einer Person im Schlafzustand genau zu berechnen und sie zur richtigen Zeit aufzuwecken. Während der Besitzer oder Besitzer dieses Herzfrequenzmessers im Reich von Morpheus ist, arbeitet es aktiv:fixiert die Position des Körpers, erstellt Diagramme, bestimmt die Schlafphasen. Und dann wählt er den perfekten Zeitpunkt zum Aufwachen und weckt sein Herrchen oder Frauchen mit einer leichten Vibration.
Warum erhöht sich meine Herzfrequenz im Schlaf
Schlafende Menschen sehen oft farbige Träume, die zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führen können. Sie können sowohl angenehme Träume als auch Albträume haben, die sich negativ auf die Psyche auswirken. Träume dieser Art können einen Druckanstieg auslösen.
Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Schlaf kann auch verursachen:
- Versagen der Schilddrüse.
- Anämie.
- Andauernder Stress.
- Vergiftung des Körpers.
- Kreislaufversagen.
- Interne Blutung.
- Nicht genug Wasser im Körper.
Kinderschlafpuls
Der Puls bei Kindern am Tag und am Abend weist deutliche Unterschiede auf. Um seine Leistung mit maximaler Genauigkeit zu messen, sollten die Messungen mehrere Tage lang gleichzeitig durchgeführt werden. Eltern müssen das Baby ins Bett bringen und alle Nuancen bei der Messung des Herzschlags des Babys berücksichtigen.
- Der Puls des Kindes sollte auf der linken und rechten Hand gleich sein. Wenn sie unterschiedlich sind, kann dieses Phänomen auf ein Problem mit der Durchblutung hinweisen und als Zeichen einer Krankheit dienen.
- Beim Messen sollten Sie die Körpertemperatur des Babys berücksichtigen, die die Herzfrequenz erhöhen kann.
- Puls im Schlaf eines Kindes (seine Leistung wird beeinflusst vonAlterskategorie und Gesundheitszustand des Babys) erheblichen Veränderungen unterliegen können.
- Die Herzfrequenz bei Kindern im Schlaf sollte niedriger werden.
Die Herzfrequenz im Schlaf hängt direkt vom physiologischen Zustand schlafender Menschen ab. Herzkontraktionen sollten tagsüber und abends gemessen werden. So können Sie den Körper diagnostizieren und vorhandene Abweichungen erkennen. Es ist unmöglich, allein anhand des Pulses sofort festzustellen, ob eine Person krank ist oder nicht. Sie können lediglich einen Hinweis darauf geben, ob eine Erkrankung droht oder der Gesundheitszustand unbedenklich ist. Ein konstant hoher oder sehr niedriger Puls in einem Traum signalisiert oft das Vorhandensein einer bestimmten Pathologie im Körper. Ohne qualifizierte fachkundige Hilfe ist es unmöglich, eine Krankheit zu erkennen, einen Arztbesuch sollten Sie nicht aufschieben.
