Nicht alle notwendigen Substanzen kann der menschliche Körper selbst synthetisieren. Einige von ihnen müssen mit Nahrung in Form von speziellen Komponenten kommen. Es ist äußerst wichtig, ernst zu nehmen, wie sich eine Person ernährt, und zu verstehen, was in bestimmten Produkten enth alten ist.
Supplement Facts – was ist das?
Der moderne Lebensrhythmus hat dazu geführt, dass der Hauptteil der Ernährung der Menschen Fertiggerichte und Fast Food waren. Einige versuchen, die Situation ein wenig zu korrigieren, indem sie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel oder Supplement Facts einnehmen. Was ist das und welche Wirkung haben sie auf den Körper? Hierbei handelt es sich um spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die ausschließlich natürliche Inh altsstoffe enth alten, um die tägliche Ernährung mit Nährstoffen anzureichern.
Nach Herkunft werden die Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln in folgende Kategorien eingeteilt: pflanzlicher, tierischer, mineralischer, biotechnologischer, enzymatischer Herkunft sowie Meeresprodukte und Imkerei.
Aus der Entstehungsgeschichte
Informationen über die wohltuenden Eigenschaften verschiedener Naturstoffesind seit der Antike erh alten, als die Bewohner des alten Indien, China, komplexe Rezepte mit Substanzen unterschiedlicher Herkunft herstellten.
Der erste Zusatzstoff wurde von dem Amerikaner Rehnborg nach einer Reise nach China synthetisiert. In seiner Zusammensetzung wurden gefunden: Petersilie, Luzerne und Wasserpfeffer. In den 50er Jahren entwickelten pharmakologische Wissenschaftler das erste Nahrungsergänzungsmittel, aber die Ergebnisse einer wirksamen und gleichzeitig sicheren Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wurden erst viel später, dreißig Jahre später, erzielt.
Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln
Nach verschiedenen Klassifikationen werden mehrere Hauptgruppen unterschieden:
1. Nutraceuticals - werden verwendet, um den Geh alt an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren in Lebensmitteln anzupassen. Die Hauptsache ist, sie sorgfältig zu verwenden, damit ihre Menge den Tagesbedarf nicht um mehr als das 6-fache übersteigt.
2. Parapharmazeutika – werden als Arzneimittel verwendet, um den normalen Zustand verschiedener Organe und Systeme (insbesondere des Immunsystems) aufrechtzuerh alten.
3. Eubiotika (nicht immer isoliert) - die Ernennung fällt mit der Ernennung von Nutrazeutika zusammen, diese Nahrungsergänzungsmittel enth alten Mikroorganismen und ihre Metaboliten. Wird zu vorbeugenden Zwecken verwendet.
Supplement Facts - Gebrauchsanweisung
Damit die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln effektiv ist, ist es wichtig, eine Reihe von Regeln zu beachten:
- Nahrungsergänzungsmittel sollten während der Hauptmahlzeit oder unmittelbar danach eingenommen werden.
- Es ist wichtig, sie in kleinen Mengen einzunehmen, damit der Körper sie aufnehmen kann.
- Während der Einnahmezeit ist es wichtig, zumindest viel Flüssigkeit zu sich zu nehmenzwei oder drei Liter.
- Außerdem ist es notwendig, vor der Anwendung die Dosierung in den Anweisungen für jedes spezifische Medikament zu lesen.
Sie sollten bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere und Kinder besonders vorsichtig sein und sich mit den Kontraindikationen für die Verwendung vertraut machen. Es wird auch nicht überflüssig sein, vorher einen Arzt zu konsultieren.
