Das Wort "Vitamin" ist lateinischen Ursprungs, übersetzt bedeutet "Vita" "Leben". Neben Vitaminen benötigt der Körper Mineralstoffe. Sie sind eine Art Baumaterial für den menschlichen Körper. Ohne diese Substanzen ist es unmöglich, normal zu wachsen und sich zu entwickeln (sowohl körperlich als auch geistig). Bei einem Mangel werden Mineralstoffe und Vitamine schlecht aufgenommen.
Vitamine für Erwachsene und Kinder
Vitamine für ein Kind ab 2 Jahren unterscheiden sich in Zusammensetzung und Dosierung der enth altenen Stoffe von denen, die ein Erwachsener benötigt. Manchmal ist ihre Dosis in Kinderpräparaten höher als für einen Erwachsenen. Dies liegt daran, dass der Körper des Kindes mehr Vitamine und Mineralien benötigt als der Körper eines Erwachsenen. Zum Beispiel wird das Skelett eines Erwachsenen gebildet, und eine Person benötigt 4-mal weniger Vitamin D als ein Kind, dessen Skelett sich noch bildet. Erst im Alter von 10-11 Jahren unterscheiden sich die Vitaminnormen für Kinder und Erwachsene praktisch nicht mehr.
Der Körper kann nicht so viele Mineralien produzieren, wie er braucht. Daher müssen sie nachgefüllt werden. Da die meisten Vitamine nicht im Körper gespeichert werden, sollten Sie den Bedarf im Auge beh altenMineralien, die täglich benötigt werden. Wenn Kinder ihren Mangel haben, tritt eine Hypovitaminose auf. Dadurch bleibt das Kind in Wachstum und Entwicklung zurück.
Die besten Vitamine für ein 2-jähriges Kind sind die, die mit dem Essen kommen. Dies ist jedoch nicht immer möglich - ein Teil wird aufgrund individueller Eigenschaften nicht vom Körper aufgenommen, ein Teil geht während der Zubereitung und Lagerung von Produkten verloren und Kinder mögen einige Produkte nicht.
Wenn es notwendig ist, Vitamine in Form von Medikamenten zu verwenden
Vitamine sind für das richtige Wachstum und die Entwicklung von Kindern unerlässlich. Aber zu der Frage, ob man sie in Form von Medikamenten geben soll oder nicht, gibt es viele Meinungen. Einige Menschen sind kategorisch dagegen, Vitamine für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren von einer Apotheke an ein Kind zu verabreichen, und glauben, dass alle notwendigen Elemente mit der Nahrung aufgenommen werden sollten. Und das ist einerseits richtig. Wenn das Kind jedoch unterernährt ist, erhält es eine unzureichende Menge an Nährstoffen, was zu einer Hypovitaminose führt. Auf Medikamente kann man in diesem Fall nur schwer verzichten.
Vollwertige Ernährung - was ist das?
Ausreichende Ernährung bedeutet ungefähr folgende Ernährung:
- Kind verzehrt mindestens 2 Mal pro Woche rotes Fleisch (Rind, Lamm usw.).
- 2-3 Mal pro Woche isst das Kind Geflügelfleisch.
- Mindestens 2 mal pro Woche gibt es auf der Kinderkarte frischesoder frisch gefrorener Fisch.
- Mindestens 2 mal pro Woche isst das Kind Eier.
- isst täglich fermentierte Milchprodukte.
- Iss jeden Tag mindestens 5 Obst- und Gemüsesorten.
- Es gibt jeden Tag Butter und Pflanzenöl auf dem Speiseplan.
- Kohlenhydrate machen nicht mehr als die Hälfte aller verzehrten Speisen aus.
Entspricht die Ernährung des Kindes dem, dann kann auf eine zusätzliche Zufuhr von Vitaminen verzichtet werden. Für ein 2-jähriges Kind sind in einer solchen Ernährung genug Nährstoffe enth alten.
Vitamine in Lebensmitteln
Die meisten Naturprodukte, die in den Regalen der Geschäfte stehen, müssen vor Gebrauch gekocht werden. Unter dem Einfluss von Temperatur können Substanzen nützliche Substanzen aus ihrer Zusammensetzung verlieren. Dies gilt sowohl für die Lagerung von Tiefkühlkost als auch für das Kochen bei hohen Temperaturen.
Daher enth alten gefrorene Beeren und Früchte weniger Nährstoffe als frische. Und beim Kochen von Fleisch kann der Geh alt an B-Vitaminen je nach Garmethode um 35 bis 80 % abnehmen (beim Braten gehen die Vitamine stärker verloren als beim Kochen).
Warum Vitamine im Alter von 2 Jahren empfohlen werden
Solange das Baby klein ist und gestillt wird, werden keine weiteren Vitamine benötigt. Muttermilch ist das einzige Lebensmittel, das einen Komplex aller notwendigen Substanzen für das normale Wachstum und die normale Entwicklung von Säuglingen enthält, und in diesem Fall müssen keine Vitamine für Kinder verabreicht werden. Ab 2 JahrenDas Baby isst regelmäßiger Nahrung, die weniger Vitamine enthält als Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Die Nahrung, die ein Baby zu sich nimmt, ist nicht so mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, wie es ein kleiner, wachsender Körper benötigt.
Die richtige Entscheidung für fürsorgliche Eltern ist die Auswahl der besten Vitamine für Kinder ab 1 Jahr. Bei der Auswahl müssen Sie darauf achten, welche Nährstoffe in einem bestimmten Alter benötigt werden. Auf dieser Grundlage müssen Sie ein Medikament auswählen, das den gesamten Substanzkomplex enthält. Es ist sehr wichtig, dass es kein Vitamin K enthält - das Vorhandensein dieser Substanz trägt zur Blutgerinnung bei.
Auf der Suche nach Antworten auf die Frage, welche Vitamine für Kinder ab 2 Jahren geeignet sind, greifen Eltern auf den Rat von Verwandten und Freunden zurück und vergessen oft, dass die beste Lösung in dieser Situation darin besteht, sich an einen Kinderarzt zu wenden, der, basierend auf dem Zustand des Kindes, kann die am besten geeigneten Medikamente empfehlen.
Nicht die letzte Rolle spielt die Meinung der Eltern, die ihren Kindern Vitamine gegeben haben. Oft gute Kritiken über:
- Vitamine "Multi Tabs" für Kinder von 2-7 Jahren;
- Zubereitung "Biovital-Gel";
- Vitamine "Pikovit".
In welcher Form Vitamine verwendet werden
Vitamine für ein Kind von 2 Jahren sind in Tabletten und Sirups enth alten. Für Babys unter 3 Jahren ist es schwierig, Medikamente in Form von Pillen einzunehmen, daher ziehen es viele vor, Sirup zu verwenden.
Aber Sie sollten darauf achten, dass die Pillen eine klare Dosierung haben und es schwer ist, einen Fehler damit zu machen. Machen Sie bei der Verwendung von Sirup einen Fehler in der Dosierungviel einfacher. Die falsche Dosis kann zu einem Mangel oder Überschuss an Vitaminen führen.
Um bei der Dosierung von Medikamenten in Form von Sirups keinen Fehler zu machen, sollte man immer einen Messlöffel oder ein Glas mit Dosierspender verwenden (diese liegen meist dem Medikament bei).
Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel?
Bevor du der einen oder anderen Art von Drogen den Vorzug gibst, musst du herausfinden, was jede von ihnen ist.
Vitamine sind Arzneimittel, die zur Behandlung oder Vorbeugung von Hypovitaminose oder Beriberi notwendig sind. Medikamente werden nach Untersuchung und Beratung durch einen qualifizierten Kinderarzt verschrieben.
BAA - Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind keine Medikamente und heilen nichts. Nahrungsergänzungsmittel werden mit Nahrung eingenommen und können helfen, wenn keine Hypovitaminose und Beriberi vorliegen. Sie korrigieren einfach den Mangel an Vitaminen, bis es zu Krankheiten führt. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enth alten in ihrer Zusammensetzung nicht die Menge an nützlichen Substanzen, die nach etablierten Standards erforderlich ist.
Biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel können in Supermärkten oder Kettenunternehmen gekauft werden, die nichts mit Arzneimitteln zu tun haben. Sie werden oft ohne ärztliche Verschreibung gekauft und verwendet. Nahrungsergänzungsmittel werden fast überall und für jeden empfohlen. Sie können Medikamente jedoch nur einnehmen, wenn sie benötigt werden, da es sonst zu einer Überdosierung kommen kann. Darüber hinaus zu Ärzten mehrmals häufigerBehandeln Sie das Problem der Vitaminüberdosierung und nicht des Mangels.
Bevor Sie feststellen, welche Vitamine (oder Nahrungsergänzungsmittel) am besten für ein Kind geeignet sind, wird dringend empfohlen, die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch zu nehmen, nämlich eines Kinderarztes, der Ihr Kind betreut und alle Merkmale seines Körpers kennt.
Vitaminmangel - was gefährlich ist und wie er sich äußert
Der Mangel an Vitaminen beeinflusst den Zustand des gesamten Organismus. Aber die Symptome können ganz unterschiedlich sein, je nachdem welche Substanz fehlt:
- Vitamin A - sein Mangel wirkt sich auf den Zustand der Haut, der Atmungsorgane sowie des Sehvermögens aus. Vitamin A verhindert das Auftreten von Dermatitis, Windelausschlag, hilft im Kampf gegen Bronchitis und verbessert das Sehvermögen.
- Vitamine der Gruppe B - die Gruppe enthält mehr als ein Vitamin. Ihr Mangel beeinflusst das Wachstum des Babys, den Hämoglobinspiegel, den Hautzustand, den Appetit und den Zustand des zentralen Nervensystems.
- Vitamin C - eine zu geringe Menge im Körper kann zu Erkältungen, schlecht heilenden Wunden, Blässe und Blutergüssen auf der Haut führen.
- Vitamin D - essentiell für die Aufnahme von Kalzium. Bei einer unzureichenden Menge dieses Vitamins werden Knochen und Gelenke nicht richtig gebildet, was zu Rachitis führen kann.
- Vitamin E - Mangel davon kann zu Untergewicht beim Baby führen.
Bei Vitaminmangel werden Medikamente verschrieben, die diesen Mangel ausgleichen. Es ist ratsam, komplexe Präparate wie Vitamine Multi Tabs "Baby" - von 1 bis 4 Jahren, Multi Tabs zu verwenden"Classic" - ab 4 Jahren oder Multi Tabs "Baby" - für Kinder bis 1 Jahr.
Hypervitaminose
Hypervitaminose ist eine akute Erkrankung, die auftritt, wenn man mit einer hohen Dosis eines oder mehrerer Vitamine vergiftet wird. Es kann sowohl als Folge des Verzehrs von Lebensmitteln auftreten, die eine über der Norm liegende Menge an Vitaminen enth alten, als auch als Folge der Einnahme einer großen Anzahl von Medikamenten.
Die häufigste Hypervitaminose fettlöslicher Vitamine, da sich wasserlösliche Vitamine nicht im Körper anreichern und ganz einfach ausgeschieden werden.
Dies deutet darauf hin, dass Sie vor der Entscheidung, welche Vitamine für ein Kind am besten sind, auf seine Ernährung achten und die wirklich fehlenden Substanzen auffüllen müssen.
Wie man ein Kind davon überzeugt, ein Vitamin zu sich zu nehmen
Viele Eltern sehen sich damit konfrontiert, dass das Kind unter keinem Vorwand Tabletten essen oder andere Medikamente einnehmen will. Die gleiche Situation kann bei Vitaminen auftreten.
Glücklicherweise haben die Hersteller dafür gesorgt, dass Vitamine für Kinder ab 2 Jahren die Aufmerksamkeit von Babys auf sich ziehen. Dies wurde dank der Vielf alt der Formen und Geschmäcker der Zubereitungen erreicht. Kleine Kinder essen gerne Zubereitungen in Form von Tieren oder anderen Figuren. Aber selbst wenn die Form die Aufmerksamkeit des Kindes nicht auf sich zieht und die Eltern es nicht zwingen können, Vitamine zu essen, können Sie sie in Form von Pulvern geben, die sich in einem Getränk oder sogar Brei auflösen.
Mythen und Wahrheiten über Vitamine
"Vitamine für ein Kind im Alter von 2 Jahren, dasin Apotheken verkauft - das ist "Chemie" und sie sind gefährlich für das Kind" - diese Meinung findet sich oft bei älteren Menschen, die modernen Medikamenten nicht vertrauen und glauben, dass alles, was in einer Apotheke verkauft wird, "Chemie" ist. Gilt das auch für Vitamine? Alle Medizinprodukte enth alten völlig natürliche Verbindungen, die größtenteils aus natürlichen Quellen gewonnen werden. Darüber hinaus werden die Medikamente, bevor sie in das Sortiment der Apotheken gelangen, gründlich auf Wirksamkeit und Sicherheit bei der Anwendung getestet.
"Nützliche Substanzen sollten nur aus Naturprodukten gewonnen werden und der Mangel an Vitaminen kann durch eine abwechslungsreiche Ernährung ausgeglichen werden." Die Ernährung sollte nicht nur abwechslungsreich, sondern auch vollständig sein. Das einzige Produkt, das den gesamten Vitaminkomplex enthält, ist Muttermilch. Andere Produkte können nicht alle notwendigen Substanzen enth alten, und noch mehr - in der erforderlichen Menge. Es lohnt sich zu beachten, dass Produkte während der Lagerung oder Zubereitung dazu neigen, Nährstoffe zu verlieren. Das Verhältnis von Vitaminen in Komplexpräparaten entspricht dem Bedarf in Abhängigkeit vom Alter der Person.
