Dass Bäder und Saunen eine heilende Wirkung auf den gesamten menschlichen Körper haben können, ist den Menschen seit langem bekannt. Regelmäßige Badebesuche trugen zur Heilung vieler Krankheiten bei. Dies liegt daran, dass sich während der Badevorgänge die Poren der Haut öffnen und die durch sie in den Körper eindringende Wärme die Arbeit aller seiner Zellen aktiviert.
Die Geschichte des Badehauses reicht bis in die Antike zurück - in jene fernen Zeiten, als unsere Vorfahren Heiden waren. Sie verehrten solche natürlichen Elemente wie Feuer und Wasser, deshalb maßen sie dem Dampfbad wegen seiner Anwesenheit dort besondere Bedeutung bei. Es wurde geglaubt, dass eine Person, die sich in einem Bad gewaschen hat, die Kraft dieser Elemente absorbieren könnte, und dies stärkte ihre Gesundheit und sie selbst wurde körperlich stärker.
Heute, im Zeit alter der modernen Technologie, ist eine einzigartige Erfindung erschienen, die zu einer starken Konkurrenz zu den üblichen Saunen und Dampfbädern geworden ist, aber nichts mit Wasserverfahren zu tun hat. Es geht umüber die Infrarotsauna, deren Nutzen und Schaden in diesem Material ausführlich besprochen werden.
IR-Strahlen und ihre Wirkung auf den Menschen
Im frühen 19. Jahrhundert entdeckte der englische Astronom W. Herschel mit einem empfindlichen Thermometer unsichtbare Strahlen, die die Temperatur ansteigen ließen. Diese Strahlung wird Infrarot genannt. Es wird auch als "thermisch" bezeichnet, da eine Person es mit seiner Haut als Wärmegefühl von erhitzten Objekten wahrnehmen kann. Schauen wir uns an, wie sich Infrarotstrahlung verschiedener Spektren auf den Körper auswirkt.
Infrarotstrahlen des kurzwelligen Spektrums können bei längerem Gebrauch gesundheitsschädlich sein, da sie mehrere Zentimeter tief in den Körper eindringen und eine thermische Wirkung auf innere Organe haben können. Auf der Hautoberfläche äußern sich die Auswirkungen ihrer Exposition in Form von starker Rötung und sogar Blasenbildung. Hitzschlag kommt auch von kurzwelligen Infrarotstrahlen.
Da die Feuchtigkeit auf der Hautoberfläche mehr als 90% der langwelligen Infrarotstrahlung absorbiert, ist nur eine leichte Erwärmung der Haut selbst zu spüren. Zahlreiche Studien in diesem Bereich zeigen, dass diese Wellen nicht nur der menschlichen Gesundheit schaden, sondern auch zur Stärkung des Immunsystems sowie zur schnellen Genesung geschädigter Organe und Systeme beitragen. Und am effektivsten sind Infrarotstrahlen, die eine Wellenlänge von 9,6 Mikrometern haben. Diese Eigenschaften von Infrarotstrahlen werden in der Medizin, im Alltag und in der Kosmetik weithin genutzt. Heutzutage sind zum Beispiel sogenannte Infrarotsaunen populär geworden,Nutzen und Schaden davon sind unten beschrieben.
Spa Neu: Infrarotsaunen
Es ist noch nicht lange her, dass Spas zum ersten Mal eine neue Art von Service eingeführt haben - eine Infrarotsauna. Sein Schöpfer war der japanische Therapeut Tadashi Ishikawa. Äußerlich ähnelt diese Sauna eher einer kleinen Kabine mit Infrarotstrahlern als einem normalen Bad. Die meisten Kunden wussten nicht, wie man eine Infrarotsauna bedient, weshalb sie der Innovation zunächst skeptisch gegenüberstanden.
Die Besitzer von Sportvereinen und Spas haben es geschafft, dieses Problem zu lösen, indem sie für sie Schulungen vor Ort organisiert haben. Aber auch danach gab es Besucher, die sich sicher waren, dass die Infrarotsauna gleichzeitig gut und schlecht ist. Um zu verstehen, wie nützlich oder gefährlich dieses "Know-how" ist, müssen wir zuerst verstehen, wie es funktioniert.
So funktioniert die Infrarotsauna
In der Regel wird bei der Herstellung der meisten Infrarotkabinen hochwertiges, umweltfreundliches Naturholz verwendet. Und dafür ist kanadische Zeder am besten geeignet. Natürliches Holz beginnt, wenn es erhitzt wird, Substanzen wie Phytonzide freizusetzen. Sie haben die Fähigkeit, in die Umwelt zu gelangen, sie vollständig von allen schädlichen Bakterien, Pilzen und Mikroben zu reinigen. Daher trägt jeder Besuch in der Infrarotsauna nur zur Stärkung unserer Gesundheit bei.
Infrarotsauna-Ausrüstung besteht aus mehreren keramischen Wärmestrahlern und einem Bedienfeld. Diese Geräteerzeugen Wellen, die durch die Luft gehen und mehrere Zentimeter tief in den Körper eindringen und alle inneren Organe einer Person, ihre Gelenke und Muskeln erwärmen. Gleichzeitig überschreitet die Temperatur der Infrarotsauna in der Kabine +60 Grad nicht, sodass eine Person dieses Verfahren bequem ertragen kann.
Merkmal und Dauer des Verfahrens
Jeden Tag erh alten immer mehr Menschen Informationen aus Fernsehen und Internet über die Vorteile und Gefahren der Infrarotsauna. Damit die thermischen Behandlungen, denen sie in der Kabine unterzogen werden, wohltuend auf den Körper wirken, müssen Sie die Besuchsregeln beachten:
- In der Kabine der Infrarotsauna können je nach Größe 1 bis 5 Personen Platz finden. In den Wänden und unter den Sitzen sind Infrarotstrahler angebracht, deren Wellen gleichzeitig auf alle Körperteile wirken.
- Sitzungen dauern durchschnittlich 30 Minuten und müssen durchgehend sein. In Zukunft kann sie durch Anpassung des Körpers auf bis zu 40 Minuten verlängert werden.
- 1,5 Stunden vor dem Saunabesuch sollten Sie auf Essen verzichten.
- Der Eingriff wird im Sitzen durchgeführt.
- Die Hände sollten entlang des Körpers ausgestreckt sein, während Sie versuchen, den Rücken gerade zu h alten.
- Nach dem Eingriff nur warm duschen. Kontrastieren wird nicht empfohlen.
- Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen kann durch eine kleine Menge grünen Tee oder Mineralwasser ersetzt werden. Jeder Kräutertee ist ebenfalls geeignet.
Alle diese Regeln sind in der Anleitung für die Infrarotsauna aufgeführt, dienormalerweise genau dort, am Eingang, an der Wand des Standes.
Nutzen und therapeutische Wirkung des Verfahrens
Wenn Sie anfangen, die Infrarotsauna regelmäßig zu besuchen, wird sich ihre wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper sehr bald bemerkbar machen. Tatsächlich ist die wohltuende Wirkung spürbar, sobald Sie die Schwelle der Kabine überschreiten und mit dem Thermalbad beginnen. Reichliches Schwitzen bei diesem Verfahren entfernt schnell Toxine und Toxine aus dem Körper und stellt seine Kraft und Gesundheit wieder her.
Was nützt die Infrarotsauna und welche Beschwerden lindert sie, wenn die Prozeduren regelmäßig durchgeführt werden? Werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse. Also:
- regelmäßiger Besuch stärkt das Immunsystem, der gesamte Organismus wird verjüngt;
- Infrarotstrahlen wirken sich positiv auf die Blutgefäße aus und beseitigen die Zerbrechlichkeit ihrer Wände;
- Sitzungen in Infrarotsaunen reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- stärkt die Sauerstoffversorgung des Gehirns, was das Gedächtnis verbessert;
- der Körper wird von Toxinen und Toxinen gereinigt;
- stärkt das Nervensystem und lindert psychischen Stress, stellt den Schlaf wieder her;
- beschleunigt das Spleißen von Gelenken nach einem Bruch, sowie die Wundheilung etc.
Nicht alle therapeutischen Wirkungen, die während der Prozeduren in der Infrarotsauna erzielt werden, sind hier aufgeführt. Die Indikationen für seine Verwendung sind viel breiter und wir werden sie auch in diesem Artikel berücksichtigen.
Schaden durch Infrarotsauna
Heute ist eine Infrarotkabine überall zu findenGesundheits- und Schönheitsdienstleistungen. Dies sind Schönheitssalons, Spas und Fitnessclubs. Es kann jetzt sowohl für das Büro gekauft als auch in Ihrer Wohnung installiert werden. Und bei aller Sicherheit, die wir bereits erwähnt haben, sollten Sie bei der Verwendung einer Infrarotsauna einige Vorsichtsmaßnahmen beachten:
- Das gilt zunächst einmal für die Infrarot-Fans, die sich in ärztlicher Behandlung befinden. Es wird ihnen empfohlen, vor dem Saunabesuch ihren Arzt zu konsultieren.
- Wärmebehandlung kann maximale Vorteile bringen und Ihrer Gesundheit nicht schaden, wenn Sie die notwendigen Regeln für die Verwendung einer Infrarotsauna befolgen.
Vorhandene Kontraindikationen sind wie folgt:
- Es ist verboten, Eingriffe in der Infrarotsauna durchzuführen, wenn eine schwere Krankheit vorliegt;
- Sie dürfen das festgelegte Zeitregime für solche Sitzungen nicht verletzen;
- Es ist unerwünscht, die Infrarotkabine zu benutzen, wenn körperlicher oder emotionaler Stress kommt;
- Es ist verboten, die Sauna bei Bluthochdruck, Krebs oder Blutungen zu besuchen;
- thermische Verfahren sind bei schwerwiegenden gynäkologischen Problemen und einigen anderen Erkrankungen verboten.
Beim Abnehmen
Heute ist das Problem der Fettleibigkeit zu einer Epidemie geworden und ist global. Überschüssige Pfunde werden weltweit bekämpft, da sie nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern auch eine Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellen.
Gegen Übergewicht gibt es verschiedene Methoden. Infrarotsaunaist eine davon und hat sich darin bewährt.
Es ist kein Geheimnis, dass bei starkem Schwitzen viel Energie verbraucht wird, was bedeutet, dass viele Kalorien verbrannt werden. Untersuchungen auf diesem Gebiet haben gezeigt, dass eine Infrarotsauna-Behandlung mit einem 10-km-Lauf verglichen werden kann. Während der Sitzung kommt es zu einer Erhöhung der Durchblutung und des Stoffwechsels, was zur schnellsten Verbrennung von Körperfett beiträgt.
Nach solchen Eingriffen wird die Elastizität der Haut deutlich verbessert und die „Orangenhaut“geglättet. Und die beste Wirkung im Kampf gegen Übergewicht lässt sich in nur zwei Monaten erzielen, wenn Sie Diät und Bewegung mit Infrarot-Sauna-Behandlungen kombinieren. Die Anzeigen sind die gleichen wie oben.
IR-Sauna in der Kosmetik
Infrarotlicht hat seine breite Anwendung in der Kosmetik gefunden. Die Behandlung in der Infrarotsauna führt zu einer hervorragenden kosmetischen Wirkung, wenn unter dem Einfluss von Wärme und starkem Schwitzen eine Tiefenreinigung der Haut erfolgt. Während der Sitzung wird es durch offene Poren von Schmutz und abgestorbenen alten Zellen freigesetzt.
Unter dem Einfluss von Infrarotstrahlung wird die Haut stärker durchblutet, wodurch die Nährstoffversorgung verbessert wird, sie elastischer wird und viel jünger aussieht. Pflegende Cremes werden nach einem solchen Eingriff viel besser aufgenommen. Beim Besuch von Infrarotsaunen in Schönheitssalons können verschiedene onkologische Kontraindikationen auftretenKrankheiten wie Hautkrebs, gutartige oder bösartige Tumore.
Mit einem regelmäßigen Besuch in der Infrarotsauna können Sie viele Hautkrankheiten loswerden. Infrarotstrahlen bewältigen Krankheiten wie verschiedene Dermatitis, Furunkel, Ekzeme, Akne und Teenagerakne perfekt. Es gibt Hinweise darauf, dass Verfahren in Infrarotsaunen helfen, sogar Psoriasis zu heilen. Auch mit Hilfe von Infrarotbestrahlungen ist es möglich, die schnelle Resorption von postoperativen Narben zu fördern, wenn dies zeitnah nach der Operation erfolgt. Frische Narben werden rückstandslos entfernt.
In Schönheitssalons besuchen die Besucher vor einer Massage auch eine Infrarotkabine, denn danach entspannen sich die Muskeln. Auf vorläufige Erwärmungsverfahren mit verschiedenen Salben kann meistens verzichtet werden.
Für Kinder
Infrarotsaunen sind auch für Kinder empfehlenswert. Ein regelmäßiger Besuch mit einem Kind erspart Eltern Probleme wie saisonale Erkältungen ihres Kindes. Schließlich wirken thermische Infrarotverfahren stärkend auf den Körper des Kindes und tragen zur Stärkung seiner Immunität bei. Wenn die Infrarotsauna auch mit einer speziellen Himalaya-Salzkachel ausgestattet ist, ist eine solche Kabine für ein Kind besonders nützlich.
Bevor Sie mit Ihrem Baby die Infrarotsauna besuchen, sollten Sie einen Kinderarzt konsultieren. Dies liegt daran, dass Kinderhaut viel dünner ist und die Wärmeübertragung nicht in gleicher Weise regulieren kann.wie die Haut eines Erwachsenen.
Wir dürfen nicht vergessen, dass der Besuch der Infrarotkabine für Kinder mit einem Baumwollpanama erlaubt ist. Und ganz wichtig: Wenn Sie mit Ihrem Kind eine Infrarotsauna besuchen, sollte die Aufenth altszeit 15 Minuten nicht überschreiten.
Besuchsregeln und individuelle Duldung des Verfahrens
Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Besuch der Infrarotsauna zu ziehen, müssen Sie einige einfache Regeln beachten:
- bevor Sie mit thermischen Infrarotbehandlungen beginnen, müssen Sie jegliches Make-up von sich entfernen, da dies Allergien oder Verbrennungen verursachen kann;
- Sowohl vor als auch nach der Sauna ist es nicht empfehlenswert, viel zu essen, es ist besser, 1,5 Stunden vor der Sitzung einen leichten Snack zu sich zu nehmen oder eine Tasse Kräutertee zu trinken;
- da das Verfahren in der Kabine selbst zu einem Feuchtigkeitsverlust des Körpers führt, sollte es mit viel Getränk aufgefüllt werden, in diesem Fall vermeiden Sie das Auftreten unerwünschter F alten;
- Sie müssen nach einer warmen Dusche in die Sauna gehen und sich dann trocken wischen;
- Sie müssen 2-3 Handtücher und einen Kopfschmuck aus Baumwolle zum Stand mitnehmen;
- Ein Infrarotbad sollte 35 Minuten nicht überschreiten.
Diese einfachen Regeln für Infrarotsaunen wurden geschrieben, damit sich die Besucher wohl fühlen und ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt wird. Dadurch werden sie sich großartig fühlen und gute Laune haben.
Die Regeln geben auch genaue Anweisungen, wie oft Sie die Infrarotsauna besuchen dürfen. Es muss daran erinnert werden, dass es zwar keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl der Sitzungen gibt, aber umUm den gewünschten Erholungseffekt zu erzielen, müssen Sie die Sauna regelmäßig und nicht oft besuchen. Das heißt, es ist besser, sieben Tage die Woche eine Sitzung zu machen als sieben Sitzungen am Tag.
Abschließend möchte ich sagen, dass trotz der Sicherheit von Infrarotsaunen manche Menschen eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber solchen Verfahren haben können. Daher ist es besser, vor dem ersten Besuch dort Ihren Arzt zu konsultieren.
