Muskelkrämpfe sind sehr häufig. Vielleicht gibt es keinen einzigen Menschen, der es nicht mindestens einmal in seinem Leben selbst erlebt hätte. In den meisten Fällen ist es das Ergebnis natürlicher Prozesse und stellt kein großes Gesundheitsrisiko dar. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.
Eine Person sollte vorsichtig sein, wenn sie regelmäßig Muskelkrämpfe hat. Die Gründe können in schweren Erkrankungen des Körpers liegen. Um dies zu verstehen, ist es notwendig, die Mechanismen der Anfälle im Detail zu betrachten.
Die häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe
Wenn sich ein Beinmuskel verkrampft hat, dann gibt es ungünstige Faktoren, die dieses Ereignis beeinflusst haben. Die meisten dieser Faktoren weisen nicht auf gesundheitliche Probleme hin. Die häufigsten Ursachen für Krampfanfälle sind die übliche Unterkühlung, Muskelüberanstrengung oder eine längere Zeit in einer unbequemen Position. Krampfanfälle treten in jedem Alter auf. Laut Statistik nimmt jedoch bei Menschen nach 45 Jahren die Häufigkeit ihrer Manifestation zu. Krampfanfällestoppen spontan, und es ist keine besondere Behandlung erforderlich. Doch was tun, wenn es immer häufiger zu Muskelabbau kommt und Krämpfe mit starken Schmerzen einhergehen? Symptome welcher Pathologien können diese Phänomene sein?
Erkrankungen mit Muskelkrämpfen
Häufige Krämpfe können auf Störungen des endokrinen, nervösen oder vaskulären Systems des Körpers hindeuten. Oft weisen sie auf die Entwicklung einer Thrombophlebitis hin. Diese Krankheit äußert sich in Form von entzündlichen Prozessen in den Membranen der Blutgefäße und einer Verlangsamung der Durchblutung. Ein zusätzlicher Faktor für das Aussehen ist das Vorhandensein von Übergewicht. Unter solchen Umständen sollten Sie nicht denken, dass „nur ein verkrampfter Muskel“, und es gibt keinen Grund zur Sorge. Sie sollten dem Problem besondere Aufmerksamkeit schenken, Ihr Ernährungssystem anpassen und den Körper von überflüssigen Pfunden befreien. Neben einer Thrombophlebitis können Plattfüße die Ursache für Krampfanfälle sein. Am häufigsten werden Symptome in der Kindheit beobachtet. Es lohnt sich nicht, die Krankheit zu beginnen, da dies droht, die Schmerzen weiter zu verstärken und Schmerzen in die Lendengegend auszubreiten. Periodische Krämpfe können auch auf Erkrankungen des Zentralnervensystems hinweisen. Sie treten bei Epilepsie, Neurose, Hysterie, gestörter Blutversorgung des Gehirns und Schädel-Hirn-Trauma auf. Hat sich also ein Muskel verkrampft, dann können wir davon ausgehen, dass es einen Grund gibt, auf seine Gesundheit zu achten.
Mikronährstoff- oder Vitaminmangel
Periodische Krämpfe können auf eine unausgewogene Mikronährstoffzusammensetzung der Nahrung hinweisen. Wenn ein Muskel verkrampft ist, hat der Körper möglicherweise nicht genug Magnesium, Kalzium, Kalium und Vitamin D. Diese Substanzen helfen, einen elektrischen Impuls durch die Zellen der Muskelfasern zu leiten. Vitamin D kommt in Eigelb, Milch, Rinder- und Schweineleber vor. Milch ist auch reich an Magnesium und Kalzium. Kaliumreserven können durch den Verzehr von Kohl und Sonnenblumenkernen wieder aufgefüllt werden. Durch die Aufnahme dieser Produkte in die Ernährung verbessert eine Person die Qualität des Gleichgewichts der Mikroelemente in ihrem Körper.
