Schreibkrampf (also Handneurose, Graphospasmus, Schreibkrampf) ist ein Phänomen, bei dem die motorische Aktivität der Handmuskulatur beim Schreiben gestört ist. Gleichzeitig werden die restlichen motorischen Manipulationen, die von derselben Muskelgruppe ausgeführt werden, völlig frei und ohne Schwierigkeiten ausgeführt.
Diese Krankheit ist eher charakteristisch für Menschen, die aufgrund ihres Berufs systematische und längere Belastungen an den Händen haben: Dies sind Studenten, Lehrer. Ebenfalls gefährdet sind Menschen mittleren und hohen Alters: sowohl Männer als auch Frauen. Bei Kindern manifestiert sich diese Pathologie nicht. Beobachtungen zufolge äußert sich der Schreibkrampf häufig bei zu misstrauischen und unsicheren Personen.
Krämpfe beim Schreiben sind Ausdruck einer Neurose
Die Ursache einer solchen Krankheit wie Schreibkrampf, eine lange Zeitwar unverständlich. Eine gewisse Klarheit über den Ursprung des Prozesses wurde durch die Lehre des russischen Physiologen Ivan Petrovich Pavlov über eine höhere Nervenaktivität und die Wahrscheinlichkeit eines Nervenzusammenbruchs bestimmter dynamischer Komplexe eingeführt.
Es wird heute angenommen, dass Schreibkrämpfe die gleiche Neurose sind wie Tics, Zwangsbewegungen, Stottern. Der dadurch entstehende Krampf (meistens in den Beugern und Streckern von Zeige- und Daumen) verursacht Schmerzen, führt zu einer unnatürlichen Handh altung, die ein Weiterschreiben unmöglich macht. Eine Person bemüht sich sehr, den Krampf zu neutralisieren, aber dies führt nur zu ungeschickten Bewegungen, Verlust der Flüssigkeit beim Schreiben und einer kardinalen Verschlechterung der Handschrift.
Ursachen von Schreibkrämpfen
Die Faktoren, die das Auftreten des pathologischen Prozesses verursachen, sind:
- Neurosen;
- Veranlagung zu Wutanfällen, erhöhte Unruhe;
- Störungen des psycho-emotionalen Zustands, ausgedrückt in Depression und Stress;
- chronischer Alkoholismus;
- Komplikationen nach vergangenen Infektionen;
- Atherosklerose der Hirngefäße;
- Osteochondrose der Halsregion;
- entzündliche Handerkrankungen (Neuritis, Myositis).
Das Anfangsstadium der Krankheit
Der Schreibkrampf zeichnet sich durch einen langsam fortschreitenden Verlauf aus. Im Anfangsstadium macht sich die Pathologie mehrere Stunden nach ständigem intensivem Schreiben bemerkbar. Der Patient klagt über Unbehagen beim Ausprobierenschreibe entweder während der Aktion, die ausgeführt wird.
Schwierigkeiten beim Schreiben zeigen sich besonders am Zeilenende. Je schneller die Schreibgeschwindigkeit ist, desto ausgeprägter ist der Schreibkrampf. Sobald der Schreibvorgang aufhört, verschwinden die Symptome sofort, besonders im Frühstadium der Erkrankung.
Krankheitssymptome
Symptomatik des Hauptstadiums der Krankheit, verursacht durch eine falsche Umverteilung des Muskeltonus der Hände, manifestiert sich fast unmittelbar nach Beginn der Schreibtätigkeit und äußert sich in:
- Schmerzen in den Fingern, die dann den ganzen Arm bedecken.
- Zittern und Schwäche der Fingerglieder, die es schwierig machen, verzerren, es unmöglich machen, den schriftlichen Prozess abzuschließen.
- Muskelkrampf, der zur Bildung von Kontrakturen (Einschränkung der Beweglichkeit) der Finger führt und allmählich den Bereich des Unterarms und der Schulter bedeckt. In manchen Fällen kann der Hals- und Gesichtsbereich betroffen sein.
In solch einem schwierigen Zustand beginnt sich der Patient übermäßig Sorgen zu machen und richtet seine Aufmerksamkeit auf seine eigene Hilflosigkeit, die beim Schreiben der ersten Briefe und manchmal beim bloßen Gedanken an den bevorstehenden Brief Krämpfe verursacht.
Ausprägungsformen des Schreibkrampfes
Je nachdem welcher Muskeltonus überwiegt (Flexion oder Extensor) gibt es mehrere Formen des Schreibkrampfes:
- spastisch;
- neuralgisch;
- paralytisch;
- schütteln.
KonvulsivDie (spastische) Form ist die häufigste. Es beginnt mit Verspannungen in der Handwurzelmuskelgruppe, breitet sich allmählich über den Unterarm bis zum Hals aus und betrifft manchmal den Gesichtsbereich.
Der neuralgische Typ äußert sich durch schmerzhafte Empfindungen in der rechten Hand, die beim Schreiben des Textes auftreten. Der Schmerz scheint in der Tiefe konzentriert zu sein, und es ist problematisch, ihn mit dem Bereich eines Nervs in Verbindung zu bringen. verschwindet sofort nach Arbeitsende.
Die paralytische Form ist gekennzeichnet durch eine starke Schwäche in der Hand beim Schreiben, ein Gefühl extremer Erschöpfung: Der Stift scheint aus den Fingern zu fallen.
Der Zitterkrampf wird von einem Zittern in den Fingern begleitet, das während der Arbeit auftritt.
Diese Formen können sowohl einzeln als auch in Kombination mit mehreren Symptomen gleichzeitig auftreten.
Versuche alleine zurechtzukommen
Viele Menschen betrachten dieses Phänomen nicht als Krankheit und versuchen, das Problem selbst zu bewältigen, indem sie den Schreibmechanismus auf jede erdenkliche Weise modifizieren:
- einen Kugelschreiber (Bleistift) in die Faust klemmen, ihn zwischen dem 3. und 4. Finger h alten oder ihn auf andere ungewöhnliche Weise greifen;
- Armneigung ändern;
- versuche mit einem dicken Stift zu schreiben;
- Hand wechseln, was wegen der gleichen Verkrampfung in der anderen Hand nicht immer ratsam ist.
Solche Techniken haben nur eine vorübergehende Verbesserung. Für die Behandlung der Krankheit ist die erste Maßnahme eine starke Reduzierung oder vollständige Ablehnung des Schreibens.
Methoden zur Beseitigung von Schreibkrämpfen
Das Hauptaugenmerk bei der GenesungMuskelfunktionalität ist die Therapie der Grunderkrankung (Osteochondrose, Neuritis, Myositis), die das Auftreten eines pathologischen Prozesses in den Fingern verursacht hat. Zur Beseitigung von Muskelkrämpfen und psychoemotionalen Störungen wird eine medikamentöse Behandlung mit Muskelrelaxantien, Antidepressiva, Beruhigungsmitteln, Beruhigungsmitteln (Baldrian, koffeinh altiges Brom) eingesetzt.
Schreibkrämpfe, deren Symptome charakteristischer für Menschen sind, die reizbar sind und durch ihre eigenen Misserfolge hart durchstehen, werden wirksam mit längerem Schlaf behandelt: 12-14 Stunden am Tag. Für einen solchen pathologischen Prozess ist die Durchführung einer Physiotherapie obligatorisch: Magnetotherapie, Elektrotherapie, Reflexzonenmassage, Massage, Paraffinanwendungen, Akupunktur.
Schreibkrampf: Behandlung, Übungen, Massage
Ein wichtiges Element in der Behandlung des Schreibkrampfes sind Übungen für die rechte Hand: Finger strecken und spreizen, beugen und strecken. Achten Sie beim Turnen unbedingt auf eine gesunde Muskelgruppe, die sich positiv auf die Bewegungskoordination, die Muskelleistung und deren Tonus auswirkt. Es ist wichtig, spastische Spannungen der Hand zu vermeiden und sie nicht zur Faust zu ballen. Die durchschnittliche Dauer der therapeutischen Übungen sollte 20-30 Minuten betragen. Empfehlenswert sind Elemente des Selbstwiderstandes, die mit Handentspannungsübungen und Selbstmassagetechniken für den gesamten Arm- und Schultergürtel abgewechselt werden sollten.
Der Eingriff sollte mit leichtem Streicheln und Reiben des betroffenen Arms beginnen. Dann ausführlicher und aktiverFinger, Sehnen und interossäre Muskeln werden massiert. Als nächstes sollten Massageaktionen auf die Muskeln der Schulter und des Schultergürtels übertragen werden und dann zur Massage des Unterarms und der Hand zurückkehren. Die Massage endet mit Reiben und Streicheln der ganzen Hand.
Schreiben lernen
Wie lernt man mit Schreibkrampf schreiben? Nach 1-1,5 Monaten nach Beginn der Behandlung der Krankheit wird dem Patienten mit einer ausgeprägten Schreibverletzung empfohlen, das Schreiben erneut zu lernen: Linien, Striche, Buchstabenelemente, wobei versucht wird, eine andere Muskelkombination zum Schreiben zu verwenden. Es wird empfohlen, ein neues Stereotyp des üblichen Verfahrens in einem sanften, langsamen Tempo mit einer anschließenden allmählichen Erhöhung der Schreibgeschwindigkeit zu meistern. Der Unterricht sollte regelmäßig abgeh alten werden, nachdem Zeit für die Ruhe eingeplant wurde. Das Schreiben von Buchstaben und Wörtern beginnt erst am Ende des Trainingsgymnastikkurses.
Zum Üben ist es ratsam, einen dicken Griff zu verwenden, um eine Belastung der Finger zu vermeiden. Es wird empfohlen, auf diese Weise 2-3 mal täglich 5-6 Minuten lang mit allmählicher Steigerung der Zeit zu trainieren. Wenn der Prozess schwierig ist, wird dem Patienten das gleiche Programm für den Schreibunterricht angeboten, jedoch für die andere Seite. Obwohl bei einem ausgeprägten pathologischen Prozess eine solche Gymnastik unwirksam sein kann und die Krankheit beide Gliedmaßen betrifft.
Schreibkrampf, dessen Behandlung ein unbefriedigendes Ergebnis zeigte (der Schreibprozess blieb erschwert oder vollständig beeinträchtigt), zwingt den Patienten zum Berufswechsel. Einer Person wird empfohlen, sich in einer anderen Art von Aktivität zu suchen und zu manifestieren,als Option - um Maschinen- oder Computerschreiben zu beherrschen.
Schreibkrampf: Behandlung mit Volksheilmitteln
Die traditionelle Medizin zur Linderung von Verspannungen in den Gelenken bietet eine Reihe von altbewährten und von Menschen erprobten Rezepten. Senfbäder für Muskeltonus gut entfernen. Es ist erforderlich, 5-6 Esslöffel trockenen Senf in einem Glas Wasser zu einem breiigen Zustand zu verdünnen. Die resultierende Mischung muss in ein für Badeverfahren vorbereitetes Bad gegossen werden. Sie müssen sich 5-7 Minuten lang in Senfwasser eintauchen und sich anschließend, ohne sich abzuwischen, in ein Frotteetuch wickeln. In Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen wird eine Krankheit wie der Schreibkrampf bald vergessen sein.
Hausbehandlung kann zusätzlich zu Bewegung, Selbstmassage und Schreibenlernen das Trinken von beruhigenden Tees beinh alten. Nach einem der Rezepte wird vorgeschlagen, Steinklee, Herzgespann, Schachtelhalm und Oregano zu gleichen Teilen zu kombinieren. Einen Löffel der resultierenden Sammlung mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen und 2 Stunden ziehen lassen. Morgens und abends ½ Tasse einnehmen.
Präventivmaßnahmen
Als vorbeugende Maßnahme zur Verhinderung von Schreibkrämpfen ist es notwendig, Krankheiten zu behandeln, die das Auftreten dieser Pathologie verursachen. Achten Sie darauf, Ruhe und Arbeit abzuwechseln und unnötigen Stress zu vermeiden. Vergessen Sie nicht Handübungen, langsames Schreiben und Händewechsel bei großen Schreibmengen.
Die Korrektur provozierender Faktoren, die chronische Verspannungen in den Handmuskeln verursachen, erfolgt durch die Wahl der optimalen ergonomischen PositionKörper und Hände am Tisch. Bei der Arbeit am Computer wird die Maus auf eine spezielle Matte mit Rolle gelegt und die Tastatur mit einem Heliumkissen unter dem Handgelenk geliefert. Nebenbei wird die Neigung des Tisches verändert, eine individuelle Schreibmethode, ein passendes Schreibgerät und beschriftetes Papier ausgewählt.
