Unwillkürliche Muskelkontraktionen treten häufig auch bei gesunden Menschen auf. In diesem Artikel möchte ich darüber sprechen, was Krämpfe sind: die Ursachen und Behandlung dieses Problems.
Terminologie
Am Anfang müssen Sie die Konzepte verstehen, die in diesem Artikel aktiv verwendet werden. Krämpfe sind also unwillkürliche Muskelkontraktionen. Oft begleitet von Schmerzen oder Beschwerden. Und wenn dieses Problem auf den ersten Blick nicht schrecklich erscheint, müssen Krämpfe bekämpft werden. Schließlich sind sie oft ein Symptom einer bestimmten Krankheit. Darüber hinaus beeinträchtigen sie auch die Lebensqualität der Menschen. Erwähnenswert ist auch, dass es mehrere Arten von Anfällen gibt:
- Episodisch oder zufällig (teilweise). Tritt unregelmäßig auf, stellt keine Gesundheitsgefährdung dar. Gleichzeitig wird das menschliche Bewusstsein nicht ausgesch altet.
- Tonisch-klonische Krämpfe. Begleitet von Bewusstlosigkeit. In diesem Fall kann eine Person während eines Anfalls aus dem Mund schäumen. Unterart: Myoklonische Anfälle, die am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen auftreten. In diesem Fall der Prozessder ganze Körper ist involviert. Diese Art von Anfällen ist hauptsächlich ein Symptom einer Krankheit wie Epilepsie.
Ursachen spontaner Anfälle
So spontane Krämpfe: Ursachen und Behandlung. Zunächst möchte ich darüber sprechen, warum sie auftreten können:
- Unterkühlung. Der häufigste Grund. Am häufigsten treten solche Krämpfe beim Schwimmen in k altem Wasser auf.
- Unbequeme Position. Wenn sich eine Person längere Zeit in einer unbequemen Position befindet, können ihre Muskeln "taub" werden (der Nervenkanal des Muskels wird eingeklemmt). In diesem Fall können Sie das Problem mit einfachsten Massagen oder Kneten lösen.
- Spontane Anfälle sind bei Menschen, die stark rauchen oder häufig Kaffee trinken, recht häufig. Für sie sind Muskelzuckungen keine Seltenheit. Sie können das Problem leicht bewältigen - hören Sie einfach auf, Nikotin und Koffein zu nehmen.
Andere Gründe
Noch ein Grund für Krampfanfälle? Ursachen und Behandlung dieser Symptome - darauf wird später eingegangen.
- Vitaminmangel: fettlöslich (D, E), wasserlöslich (B2 und B6).
- Mikronährstoffmangel. Ein Mangel an Kalium, Calcium, Natrium und Magnesium im menschlichen Körper kann zu häufigen Krampfanfällen führen. Dies gilt insbesondere für schwangere Frauen.
- Weitere Ursache für Krampfanfälle: Mangel an der Aminosäure Taurin in der Ernährung.
- Dehydrierung kann auch Krampfanfälle verursachen.
- Wenn es um klein gehtKinder (Neugeborene), ihre Anfälle treten hauptsächlich bei hoher Körpertemperatur auf.
- Muskelzuckungen können durch unzureichende Blutversorgung verursacht werden.
- Zu viel Sport kann auch zu Krämpfen führen.
- Nun, und oft sind Muskelkontraktionen ein begleitendes Symptom einer bestimmten Krankheit. Zum Beispiel Epilepsie, Infektions- oder Nervenkrankheiten.
Krämpfe im Körper
Betrachten Sie weiter das Thema - Krämpfe: Ursachen und Behandlung. Ich möchte also ein wenig auf die Kontraktionen der Muskeln des ganzen Körpers verzichten. Ärzte sagen, dass in diesem Fall bestimmte Krankheiten die Ursache für Anfälle sind:
- Schädigung des Gehirns: Tumore, Zysten.
- Infektionskrankheiten.
- Epileptische Anfälle.
- Probleme mit der Arbeit des Magen-Darm-Traktes (meistens - Vergiftung).
In diesem Fall entstehen Krämpfe durch zu viel Spannung in den Nervenzellen des Gehirns. Sie können den Beginn eines Anfalls anhand bestimmter Indikatoren (Änderung der Empfindungen) oder als Ergebnis einer Elektroenzephalographie diagnostizieren. Nach einem Anfall schläft der Patient grundsätzlich immer ein und erinnert sich meist an nichts mehr von dem, was passiert ist. Zur Behandlung muss der Patient Hilfe von einem Neurologen suchen.
Behandlung und Linderung von Ganzkörperkrämpfen
Wie kann sich der Patient in diesem Fall selbst helfen? Leider nicht. Bei solchen Angriffen ist es notwendig, dass eine Person von Menschen umgeben ist, die eine gewisse Sicherheit bieten könnenHilfe. Wenn ein epileptischer Anfall beginnt, muss der Patient richtig gelagert werden: auf der Seite oder mit dem Gesicht nach unten. Gleichzeitig muss alles dafür getan werden, dass der Patient problemlos Luft bekommt (da die Attacken oft mit einem kurzzeitigen Atemstillstand einhergehen). Es wird auch angenommen, dass sich eine Person in Momenten von Körperkrämpfen nicht selbst kontrollieren und ihre Zunge „schlucken“kann. Um dies zu vermeiden, sollte ein Stock oder etwas Hartes in die Zähne des Patienten eingeführt werden, damit sich der Mund nicht schließen kann. Welche Medikamente können für diese Art von Anfällen verschrieben werden?
- Das Medikament "Phenobarbital", das ausschließlich auf Rezept freigegeben wird. Es ist ein krampflösendes Medikament, das auch das Nervensystem beruhigt und eine hypnotische Wirkung hat.
- Außerdem verschreiben Ärzte in solchen Fällen oft das Medikament „Carbamazepin“. Ein hervorragendes Hilfsmittel im Kampf gegen epileptische Anfälle. Es ist jedoch auch nicht ohne ärztliche Verschreibung erhältlich.
Handkrämpfe
Es ist an der Zeit, ein solches Problem wie Handkrämpfe in Betracht zu ziehen. Die Ursachen, Behandlung dieses Problems - dies wird jetzt besprochen. Zunächst sei gesagt, dass Krämpfe in den Händen am häufigsten bei älteren Menschen auftreten. Warum?
- Mangel an wichtigen Spurenelementen im Körper: Kalium, Calcium und Magnesium. Es sind diese Substanzen, die Muskelfasern mit Nervenimpulsen versorgen.
- Flüssigkeitsmangel im Körper.
- Häufiger Stress.
- Durchblutungsstörung der Hände.
- Langfristige Einnahme bestimmter Medikamente,insbesondere Diuretika.
Behandlung von Handkrämpfen
Also, Handkrämpfe: Ursachen, Behandlung dieses Problems. Es ist erwähnenswert, dass eine Person in diesem Fall nicht das Bewusstsein verliert und sich daher selbst helfen kann. Streicheln und leichte Handmassage, Reiben sind sinnvoll. Wenn möglich, ist es besser, dass eine andere Person (ein Angehöriger, ein Arzt) dies tut. Wenn die Angriffe in einem Bereich des Arms lokalisiert sind, können sie verhindert werden, indem dieser Bereich des Körpers regelmäßig massiert wird (dies verbessert die Durchblutung des Arms). Und natürlich ist in diesem Fall die Einnahme eines Vitamin-Mineral-Komplexes sinnvoll.
Beinkrämpfe
Nun möchte ich etwas ausführlicher auf Beinkrämpfe eingehen: die Ursachen und Behandlung dieses Problems. Zunächst möchte ich sagen, dass in den Beinen der Wadenmuskel am häufigsten abnimmt. Die Gründe dafür können folgende sein:
- Krampfadern, also Durchblutungsstörungen in den Beinen.
- Plattfüße können auch Anfälle verursachen.
- Körperliche Überlastung kann Beinkrämpfe verursachen.
- Wie oben erwähnt, kann ein Mangel an Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium zu Wadenkrämpfen führen.
- Der Grund kann auch eine Störung des endokrinen Systems sein.
Behandlung
Sehen wir uns die Beinkrämpfe weiter an: Ursachen und Behandlung. Um dieses Problem zu beseitigen, müssen Sie zunächst die Ursache seines Auftretens kennen. Wenn dies ein Symptom für eine bestimmte istKrankheiten, es ist notwendig, sie zu behandeln. Wenn von Zeit zu Zeit Krämpfe auftreten, ist es in diesem Fall notwendig, die Beine an der Stelle des Zuckens zu massieren und zu reiben (wenn es sich um eine Krampfader handelt, ist dies strengstens verboten, in diesem Fall können Sie Ihre Beine leicht verbinden vor dem Zubettgehen). Ebenfalls nützlich sind ein Vitamin-Mineral-Komplex und eine Verringerung der körperlichen Anstrengung am Bein.
Nächtliches Beinzucken
Ziemlich oft hat eine Person nächtliche Beinkrämpfe. Die Ursachen, Behandlung dieses Problems - dies wird jetzt besprochen. Ganz am Anfang muss gesagt werden, dass eine der Hauptursachen für dieses Problem genau der Mangel an Magnesium und Kalzium im Körper ist. Auch können nächtliche Krämpfe als Folge von Tagesbelastungen in den Beinen auftreten. Ähnliche Phänomene stören oft Raucher und begeisterte Kaffeeliebhaber.
Das Problem beseitigen
Wir betrachten weitere nächtliche Wadenkrämpfe: Ursachen, Behandlung. Wie können Sie dieses Problem loswerden? Hier müssen also keine Medikamente eingesetzt werden. Sie müssen nur die Ursache des Problems herausfinden und es beheben. Das heißt, wenn eine Person raucht, muss Nikotin aufgegeben werden. Liegt die Ursache in exorbitanter körperlicher Aktivität, ist darauf zu achten, dass die Beine weniger belastet werden.
Selbsthilfe bei Nachtkrämpfen
Was ist sonst noch wichtig zu wissen, wenn man nachts unter Wadenkrämpfen leidet? Es ist für jeden nützlich, die Ursachen und die Behandlung solcher Symptome zu kennen. Sie müssen aber auch wissen, wie Sie sich selbst erste Hilfe leisten können.während einer unangenehmen und schmerzhaften Muskelkontraktion.
- Wenn das Bein „zusammengebracht“wird, müssen Sie ganz am Anfang im Bett sitzen und Ihre Beine auf den Boden senken. Es ist gut, sie auf eine kühle Oberfläche zu stellen. Dadurch wird die Durchblutung verbessert.
- Wenn der Schmerz während eines Krampfes stark ist, sollte das Bein gekniffen oder gestochen werden.
- Während des Krampfes muss das Bein massiert, gerieben, getätschelt werden. Dies hilft, den normalen Kreislauf wiederherzustellen.
- Die Krämpfe können auch mit Apfelessig, Alkohol oder Wodka gesalbt werden. Auch wärmende Salben funktionieren gut.
Vorbeugung von Wadenkrämpfen
Wir haben bereits gesagt, dass Muskelkrämpfe in den Beinen ein ziemlich häufiges Phänomen sind. Ursachen, Behandlung des Problems - auch dies wird oben ausführlich besprochen. Um dies jedoch zu vermeiden, ist es am besten, vorbeugende Maßnahmen zu kennen und anzuwenden. Was ist in diesem Fall relevant?
- Bequeme Schuhe sind wichtig. Es ist auch gut, wenn es aus natürlichen Materialien besteht.
- Übermäßige Belastung der Beine sollte vermieden werden.
- Es ist notwendig, den Konsum von Kaffee und Zucker so weit wie möglich zu reduzieren. Verzichte komplett auf Nikotin und Alkohol.
- Stelle sicher, dass du die Ernährung umstellst. Lebensmittel sollten reich an Kalium, Magnesium und B-Vitaminen sein.
- Eine hervorragende Prophylaxe ist die regelmäßige Fußmassage. Dazu können Sie sich entweder an Profis wenden oder einfach Ihre Füße vor dem Schlafengehen massieren und reiben.
- Nun, ein weiteres nützliches Werkzeug - Kontrastbäderfür Beine.
Traditionelle Medizin
Was tun, wenn eine Person sich Sorgen wegen Muskelkrämpfen macht? Ursachen, medikamentöse Behandlung - diese Informationen sind bekannt. Bei diesem Problem können Sie sich aber auch schulmedizinisch beraten lassen.
- Nelke. Krampfanfälle können kontrolliert werden, indem täglich etwa 500 mg gezuckerte Nelken eingenommen werden.
- Du kannst den Krampf auch mit Senföl einreiben.
- Zitrone hilft gegen Wadenkrämpfe. Zwei Wochen lang sollte täglich eine Zitronenscheibe auf die Füße gerieben werden. Nachdem die Füße vollständig trocken sind, können Sie Socken anziehen. Dieses Mittel wirkt hervorragend, wenn Zehenkrämpfe nicht ungewöhnlich sind (Gründe und Behandlung für dieses Problem sind die gleichen wie bei allgemeinen Beinkrämpfen).
- Auch wenn du nur täglich vor den Mahlzeiten einen Esslöffel Honig zu dir nimmst, kannst du Krämpfe loswerden.
