Der Morgen nach einer lauten Party mit Alkohol kann sehr schwierig sein. Ein Kater wird von Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Darmverstimmung begleitet. An den lustigen Abend möchte ich mich gar nicht erinnern. Was hilft bei einem schlimmen Kater?
Kann man das verhindern?
Katerprävention
Es gibt viele Lebensmittel, die dir helfen können, dich nach dem Genuss von Alkohol besser zu fühlen. Beispielsweise schützen sich die amerikanischen Indianer mit Hilfe von Mandeln vor einer Vergiftung. Es wird angenommen, dass nur sechs unverarbeitete Nüsse ausreichen. Zwei Teelöffel Nachtkerzenöl, Kaktusfeigenextrakt oder ein Löffel Bifidumbacterin, verdünnt in einem Glas Wasser und vor dem Schlafengehen getrunken, helfen ebenfalls, einer ernsthaften Erkrankung vorzubeugen. Während des Festes lohnt es sich, leichte Snacks zu sich zu nehmen. Die Aufnahme von fetth altigen Lebensmitteln verstärkt die Wirkung von Alkohol auf den Körper. Bevor Sie zu einer Party gehen, können Sie etwas Erdnussbutter essen. Was hilft bei einem Kater nach einem Festessen? So können Sie beispielsweise vor dem Schlafengehen ein Sportgetränk oder ein Elektrolyt trinken. Es hilft, die wichtigen Elemente wieder aufzufüllen, die der Körper durch Alkohol verliert. Du kannst einfach ein paar trinkenGläser klares Wasser, da Alkohol stark entwässert. Indem Sie diesen Prozess verhindern, werden Sie Ihr Schicksal am nächsten Tag erheblich erleichtern.
Medikamente gegen Kater
Wenn die Vorsorge versagt und der Zustand nach dem Trinken zu wünschen übrig lässt, helfen spezielle Medikamente. Welche Pillen helfen von
Kater? Sie können die beliebten Mittel „Alco-Seltzer“oder „Antipohmelin“verwenden. Sie können sich auf eine lösliche Tablette "Aspirin" oder das Medikament "Citramon" beschränken. Zwei Tabletten nach dem Essen – und die Kopfschmerzen sind vergessen. Sie können dem Körper mit Hilfe von Vitamin C helfen, wieder zu Kräften zu kommen, es entfernt Alkohol. Wenn Sie unter Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen leiden, sollten Sie sechs Tabletten Aktivkohle einnehmen. Sie können auch das Medikament "No-shpa" oder "Loperamidhydrochlorid" trinken. Dies wird der Leber helfen. Vitamin B6 hilft bei Mundgeruch. Gießen Sie ein paar Ampullen in Wasser und trinken Sie das Getränk in einem Zug. Volksrezepte empfehlen, auf Kopfschmerztabletten für Schwangere zu achten oder ein Glas heißen starken Tee mit viel Zucker und eine Baralgin-Tablette mit Furosemid zu kombinieren. Medikamente "Askofen" oder "Cofitsil plus" helfen, wenn Sie sie vor dem Schlafengehen trinken.
Wirksame Katerprodukte
Du kannst deine Kondition auch mit normaler Ernährung verbessern. Was hilft bei einem Kater? Gegessen wird gut funktionierenFastenapfel. Ein äußerst effektiver Milch-Bananen-Cocktail mit einem Löffel natürlichem Honig. Die Frucht beruhigt den Magen. Es ist reich an Magnesium und Kalium, deren Mangel durch die Wirkung von Alkohol entsteht. Milch normalisiert den Säuregeh alt im Magen und bekämpft Austrocknung.
Honig in Kombination mit Banane senkt den Blutzuckerspiegel. Die Mahlzeiten am nächsten Tag nach dem Festessen sollten leicht sein. Geeignet ist zum Beispiel Hühnerbrühe, die nicht nur eine Erkältung bekämpft, sondern auch bei einem Kater recht effektiv ist. Ingwertee kann helfen, Magenbeschwerden zu lindern. Es kann auch mit Honig kombiniert werden. Ein paar Teelöffel nach dem Aufwachen mildern die Wirkung von Alkohol auf den Körper. Die Sache ist, dass Honig alkoholneutralisierende Substanzen enthält. Wenn Sie sich nicht für Naschkatzen h alten, suchen Sie Hilfe bei einer Zitrone. Zitronensaft in Tee oder Kaffee geben und ohne Milch oder Zucker trinken. Limette, deren Saft mit einem Löffel Zucker in ein Glas Wasser gegeben wird, wird das Unwohlsein nicht schlechter bewältigen. Wenn Sie dieses Getränk langsam trinken, stabilisiert sich Ihr Zuckerspiegel. Kaki hilft bei Kopfschmerzen und Minze hilft, die im Darm angesammelten Gase zu entfernen. Sie können Kräutertee trinken oder frische Blätter kauen. Ein ideales Produkt nach einem Festessen ist Kohl. Frisch bewältigt es Kopfschmerzen, und eingelegt hilft, den Mangel an Nährstoffen wiederherzustellen, den der Körper durch Alkoholkonsum verloren hat. Kohllake kann mit Tomatensaft gemischt werden, damit sie besser schmeckt. Darüber hinaus leisten Tomaten selbst hervorragende ArbeitKater-Syndrom. Abschließend sei erwähnt, was bei einem Kater hilft, dass Thymian erwähnt wird. Ein duftender Tee aus frischen oder getrockneten Blättern hilft, die Gesundheit nach einem anstrengenden Morgen nach dem Trinken wiederherzustellen.
Katerrezepte
Wenn Sie die Energie haben, etwas mehr oder weniger Komplexes zu kochen, versuchen Sie es mit effektiven Produkten in effektiven Kombinationen. Schlagen Sie zum Beispiel in einem Mixer 250 ml Orangensaft, eine halbe Zitrone mit Schale, rohes Eiweiß und
zwei Esslöffel Honig. Kenner von Tomatensaft können dort ein Glas ihres Lieblingsgetränks mit einem ganzen Eigelb trinken. Wichtig ist, die Flüssigkeit nicht zu schlagen, sondern nur in einem Zug zu trinken. Auch Haferflocken oder Weizenflocken sind ein wirksames Mittel. Füllen Sie sie mit Kefir oder fermentierter Backmilch, lassen Sie sie einweichen und essen Sie sie. Zum Schluss das ungewöhnlichste Rezept. Mischen Sie ein rohes Ei, einen halben Esslöffel natürlichen Essig, Pfeffer und Salz und trinken Sie den resultierenden Cocktail in einem Zug.
Körperliche Aktivität gegen Kater
In der Liste mit allem, was gegen einen Kater hilft, lohnt es sich, über leichte Bewegung nachzudenken. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft verbessert beispielsweise die Durchblutung und sättigt das Gehirn mit Sauerstoff, was die Beschwerden sofort etwas erleichtert. Aber es lohnt sich nicht, sich beim Krafttraining zu überanstrengen, ins Schwimmbad oder in die Sauna zu gehen. Dies ist besonders gefährlich für Männer über 35. In Kombination mit einem Kater-Syndrom kann das altersgeschwächte Herz-Kreislauf-System der Belastung einfach nicht standh alten. Also geh weiterStraße, und idealerweise in einem Park oder Wald, wird völlig ausreichen, um den Körper nach dem Trinken wiederherzustellen.
Katermythen
Einige
Mittel wirken nur in Worten. Tatsächlich sind sie es nicht wert. Zum Beispiel empfehlen Ärzte kategorisch nicht, sich zu betrinken. Es ist notwendig, ein Kater-Syndrom von Entzugserscheinungen zu unterscheiden. Bei einer Person, die nicht unter Alkoholabhängigkeit leidet, sollte Alkohol am Morgen nach einem Festessen durchaus verständlichen Ekel hervorrufen. Der Körper selbst suggeriert, dass es sich nicht lohnt, mit einer weiteren Portion Alkohol behandelt zu werden. So wird die Vergiftung durch die Zerfallsprodukte des Alkohols weiter verstärkt. Bier ist auch ein umstrittenes Getränk, um einen Kater zu besiegen. Einerseits hat es viele Vitamine. Dieses Getränk ist ein Diuretikum und enthält auch Hopfenberuhigungsmittel, die den psychischen Zustand verbessern. Aber andererseits wird nur ein Live-Getränk davon profitieren - pasteurisierte haben keinen Nutzen. Es wird dringend davon abgeraten, angereicherte Sorten zu trinken, sie machen es noch schlimmer. Unter allem, was gegen einen Kater hilft, wird auch oft Kefir genannt. Aber man sollte vorsichtig mit ihm sein. Es reinigt den Körper wirklich von Fäulnisprodukten, liefert Energie und hilft bei der Wiederherstellung der Leber. Aber das Säure-Basen-Gleichgewicht ist bereits nach Alkohol in Richtung Säure verschoben, und Kefir kann dieses Ungleichgewicht nur noch verschlimmern. Basisches Mineralwasser oder eine kleine Menge Backpulver helfen, die Harmonie im Magen zu bewahren.
