Sicherlich hat natürlich jedes Mitglied der Gesellschaft, das kein überzeugter Abstinenzler ist, mindestens einmal in seinem Leben einen Kater verspürt. Wenn man sich an den Ablauf der Chemie erinnert, ist Alkohol nur gewöhnlicher Ethylalkohol, dessen Menge je nach Verdünnung im Getränk variiert.
Ethanol wird schnell aus dem Magen-Darm-Trakt absorbiert und gelangt dann in den Blutkreislauf, das Gehirn und die Muskeln. Die maximale Wirkung von Alkohol ist nach 30 Minuten spürbar, jedoch unter der Bedingung, dass Alkohol auf nüchternen Magen eingenommen wird. Snack verlangsamt den Vergiftungsprozess erheblich. Alkohol hat eine beruhigende Wirkung, hilft, Angstzustände zu reduzieren, und führt eine Person in einen Zustand der Euphorie.
Wie Alkohol aus dem Körper ausgeschieden wird
Um zu verstehen, wie man einen Kater vermeidet, sollte man verstehen, wie Alkohol aus dem Körper ausgeschieden wird. Nur 10 % des Alkohols werden von den Nieren und Lungen verarbeitet, die restlichen 90 % von der Leber. Deshalb haben Alkoholiker Probleme mit der Leber, bis hin zu deren völliger Zersetzung.
Das Problem eines Katers tritt auf, wenn abends zu viel Alkohol getrunken wurde. In diesem Fall ist die Leber nicht in der Lage, den ankommenden Alkohol schnell in den Körper zu verarbeiten und erst recht aus dem Körper zu entfernen. Als Ergebnis treten schreckliche Kopfschmerzen auf. Schmerzen und schlechter Geschmack im Mund.
Die Menschheit trinkt seit einer riesigen Anzahl von Jahren Alkohol, die seit Jahrhunderten berechnet werden, aber sie haben bereits mindestens 10 Möglichkeiten entwickelt, um einen Kater zu vermeiden.
Vorbereitung
Die Meinungen der Ärzte sind geteilt, einige empfehlen, sich einige Stunden vor dem Festessen vorzubereiten, indem sie 50-60 Gramm Alkohol trinken, besser als Wodka, um die Gallenblase zu aktivieren. Andere Ärzte verbieten die Verwendung einer solchen Technik kategorisch. Aber wenn Sie vor dem Fest ein Glas Wodka zubereiten, ist es besser, eine Stunde vor Beginn der Party Kreon zu trinken und eine kleine Menge eines fetth altigen Produkts, ein Sandwich mit Butter oder Schmalz, zu essen.
Was trinken
Mische niemals alkoholische Getränke mit unterschiedlichem Alkoholgeh alt.
Denken Sie daran, dass die sogenannten schweren Getränke, Whisky, Cognac und Brandy Getränke sind, die durch langes Einweichen und Altern gewonnen werden. Dazu gehören Champagnerweine. Ihr Hauptproblem sind die schweren morgendlichen Folgen.
Rotweine sind ebenfalls unsicher: Durch die Verarbeitung dunkler Rebsorten entsteht in großen Mengen Tyramin, das die Basis dieser Art von alkoholischen Getränken ist. In diesem Fall ist es diese Substanz, die die Kopfschmerzen verursacht.
Seltsamerweise besteht eine Möglichkeit, einen Kater zu vermeiden, darin, sauberes Wasser zu trinken. Und es stimmt: Je mehr Wasser, desto mehr Alkohol wird im Körper neutralisiert. Es ist Alkohol, der den Wasserhaush alt im Körper stört, wodurch in fast allen Zellen eine Dehydration auftritt. Organismus. Wenn Sie also vom Tisch aufstehen, ist es besser, 1-1,5 Liter reines Wasser zu trinken, auch wenn keine Lust besteht. Das Ergebnis dieser Methode kann morgens überprüft werden, es wird definitiv keinen Kater geben.
Niemals kohlensäureh altige Getränke mit Alkohol trinken, geschweige denn mischen. In kohlensäureh altigen Getränken ist viel Sauerstoff enth alten, der, wenn er zusammen mit Alkohol in den Körper gelangt, seine Verteilung im Körper beschleunigt. Auch wenn Sie kohlensäureh altiges Mineralwasser trinken, öffnen Sie besser vorher den Deckel der Aubergine, damit die Kohlensäure verdunstet.
H alte dich von minderwertigen Spirituosen fern. Ein Qualitätsprodukt hat weniger Fuselöle, die die Ursache für starke Vergiftungen und in der Folge einen morgendlichen Kater sind.
Wenn Sie Cocktails mögen, wählen Sie solche, die Fruchtsäfte mit einem hohen Geh alt an Vitamin C enth alten.
Was essen
Am wichtigsten ist, niemals einen Snack auszulassen. Essen ist eine gute Abschreckung gegen Trunkenheit.
Seltsamerweise solltest du dich aber nicht hungrig an den Tisch setzen. Ein voller Magen ist ein Garant für Trunkenheit.
Ein guter Weg, um einen Kater zu vermeiden, ist der Verzehr von Alkohol zu Gerichten wie Fischsülze, Fischsuppe, Fleischsülze. Sogar Marmelade enthält die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper. Einfach gesagt, alle Produkte, die Glycin in ihrer Zusammensetzung enth alten, das eine entgiftende Wirkung auf Alkohol hat, reichen aus.
Zur gleichen Zeit ist herzhaftes Essen eine Sackgasse. Je mehr Essen und je schwerer es ist, desto schwierigerbehandeln die Leber mit der Verarbeitung eingehender Produkte. Ein riesiger Klumpen Nahrung im Magen wird den Zustand nur verschlechtern, Nahrung wird nicht verdaut und Alkohol wird nicht verarbeitet.
Das Fest sollte nicht von scharfem Essen begleitet werden. Stützen Sie sich nicht auf Pilze, gemischt mit alkoholischen Getränken, sie können giftig werden.
Entgegen der landläufigen Meinung ist festzuh alten, dass Kartoffeln mit Fleisch der schlechteste Snack sind. Diese Produkte sind bereits unverträglich, plus Alkohol stellt sich heraus, dass es sich um ein nahezu nicht recycelbares Gemisch handelt.
Die Regeln zur Vermeidung eines Katers sollten Sie sich selbst aufschreiben:
- Snacks sollten nicht zu viel sein;
- alle Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein;
- mehr Äpfel essen, das darin enth altene Peptin hilft, die Verdauung zu verbessern und Alkohol schnell aus dem Körper zu entfernen, Apfel- und Traubensäfte sind geeignet;
- wenn man "schwere" Getränke trinkt, ist es besser, Honig, Beeren und Zitronensaft zu essen;
- mit Sauerkraut lässt sich die Wirkung von Wodka und Bier leichter neutralisieren, es enthält Bernsteinsäure, die die Wirkung von Alkohol neutralisiert;
- Sie können Diuretika verwenden - Wassermelone, Erdbeeren und Zucchini, zusammen mit dem Urin entfernen sie schnell Alkoholkomponenten, die morgens einen Kater verursachen.
Andere Genussmittel
Eine bekannte Tatsache: Es gibt keine Möglichkeit, einen schweren Kater zu vermeiden, wenn eine Person während des Festes geraucht hat. Wissenschaftler haben noch keinen direkten Zusammenhang zwischen Trinken und Rauchen festgestellt, aber wasMorgens wird es für einen Raucher schlimmer sein als für einen Nichtraucher - das ist eine Tatsache.
Dasselbe gilt für Drogen. Es ist auch nicht klar, was mehr Wirkung auf den morgendlichen Kater hat, Alkohol oder Drogen, aber Sie sollten auf keinen Fall mehrere Stimulanzien kombinieren.
Medikamente
Da du weißt, dass es unmöglich ist, ein "stürmisches" Festmahl zu vermeiden, mach dich bereit. Sie können Aktivkohle oder ein anderes Sorptionsmittel trinken. Mögliche Mittel, um nicht betrunken zu werden und einen Kater zu vermeiden:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal und andere Drogen.
Es sollte jedoch bedacht werden, dass all diese Medikamente nur geringfügig dazu beitragen, die Auswirkungen von übermäßigem Essen und übermäßigem Trinken zu verringern. Das Schlüsselwort ist "leicht". Alles andere bleibt beim Menschen, er muss kontrollieren, was und wie viel er trinkt und isst, man muss der Werbung nicht blind vertrauen.
Vor dem Festmahl können Sie ein paar Tropfen Eleutherococcus verwenden, etwa 30-40.
Verh alten
Die beiden Hauptregeln des "richtigen" Festmahls:
- nicht trennen;
- weiter verschieben.
Die erste Regel besagt, dass man beim Anstoßen natürlich nicht jedes Glas austrinken sollte, wenn man mehr oder weniger nüchtern bleiben und einen morgendlichen Kater vermeiden möchte. Wissenschaftlich belegte Tatsache: 250 ml trockener Weißwein werden vom Körper in nur 60 Minuten verarbeitet, stellen Sie sich vor, wie lange der Körper braucht, um alle 10-15 Minuten starke alkoholische Getränke zu verarbeiten,wenn auch in kleinen Dosen.
Die zweite Regel, wie man einen Kater nach dem Trinken vermeidet, ist sich zu bewegen. Gehen Sie wenn möglich spazieren, wenn Sie die Musik einsch alten, tanzen Sie, aber sitzen Sie nicht die ganze Zeit still. Tanzen und Bewegung helfen der Verdauung, und die Abwesenheit vom Tisch zwingt eine Person nicht dazu, ständig ein weiteres Glas Wein oder ein Glas Wodka zu trinken.
K alte Luft
Wir müssen den Mythos entlarven, aber k alte Luft kann den Zustand einer betrunkenen Person nur verschlimmern. Gehen Sie auf keinen Fall nach einer ziemlich getrunkenen Menge Alkohol in die k alte Luft. Frost trägt zur Vasokonstriktion bei, Alkohol wird nicht mehr verarbeitet und eine Person wird noch beschwipster. Lassen Sie außerdem niemals eine betrunkene Person in der Kälte zurück.
Eis im Glas
Eine sehr gute Möglichkeit, morgens einen Kater zu vermeiden, ist Alkohol mit Eis zu trinken, besonders für Cocktailpartys. Eis erhöht optisch die Alkoholmenge, es kommt zu keiner Austrocknung, wodurch der Energieverlust durch das Trinken alkoholischer Getränke abnimmt und die "Frische" des Geistes nicht verblasst.
Gewicht und Alkoholgeh alt
Eine wichtige Rolle in den Regeln, wie man einen Kater richtig vermeidet, spielt die richtige Einschätzung des eigenen Gewichts. Menschen mit unterschiedlichem Körpergewicht werden niemals „gleich“sein. Natürlich holt der Hopfen eine 50 kg schwere Person schneller ein als eine 100 kg schwere Person, wenn sie die gleiche Menge Alkohol trinkt.
Benutzerdefinierte Variante
Manche Gesichter greifen komplett aufein ungewöhnlicher und unnatürlicher Weg, um eine Vergiftung und einen Kater zu vermeiden - verursacht nach dem Essen und Trinken einen Würgereflex. Es ist klar, dass nicht jeder mit einer solchen Aufgabe fertig wird, und die Methode zu zweifelhaft ist.
Vor dem Schlafengehen
Früher oder später endet alles, wie jede Party. Vor dem Schlafengehen gilt es außerdem, ein paar Regeln zu beachten, um morgens nach einem Festmahl einen Kater zu vermeiden:
- öffne ein Fenster oder ein Fenster in dem Raum, in dem du schlafen wirst;
- so viel Wasser wie möglich trinken, nicht ohne Benzin;
- eine Banane essen.
Sie können Aktivkohle trinken - 1 Tablette pro 10 kg Gewicht. Und vergessen Sie nicht, Wasser am Kopfende des Bettes aufzubewahren, da Sie nachts eher Durst bekommen.
Manche Leute trinken nachts Alka-Seltzer. Es gibt keine strengen wissenschaftlichen Beweise für die Wirkung dieses Medikaments, aber Bewertungen deuten darauf hin, dass es den morgendlichen Kater signifikant reduziert. Sie können das Medikament durch gewöhnliches, in Wasser gelöstes Aspirin ersetzen, tatsächlich ist die Basis von Alka-Seltzer Aspirin.
Was kannst du sonst noch tun?
Natürlich ist der einzige Weg, einen Kater loszuwerden, am Vortag einfach keinen Alkohol zu trinken. Versuchen Sie daher, die Feiertage auf die Tage vor dem Wochenende zu verlegen, damit Sie die Möglichkeit haben, sich zu erholen, auszuschlafen. Es ist ein langer Schlaf, der die Kopfschmerzen und schmerzenden Gelenke beseitigt, die manchmal nach einem "lustigen" Abend heimsuchen.
Morgens nicht stehen bleibenFrühstück, der beste Weg, um die normale Darmfunktion wiederherzustellen, ist warme Brühe, aber kein Kaffee oder starker Tee.
Wenn du dich entscheidest, dich zu betrinken, dann sollte das nicht in den nächsten Schnaps gehen. Nur 100 Gramm und kein Tropfen mehr. Obwohl dieser Weg, einen Kater loszuwerden, eher zweifelhaft ist und der Kopf nach ein paar Stunden höchstwahrscheinlich noch mehr schmerzen wird, werden Sie mehr wollen - und so weiter. Das heißt, diese Methode ist sehr gefährlich für diejenigen, die nicht wissen, wie man damit aufhört.
Der beste Weg, einen Kater zu vermeiden, ist, sich auf ein Glas Wein zu beschränken.
