Das Problem der Verringerung der Sehschärfe in unserem Zeit alter der Computertechnologie ist besonders akut. PCs, Laptops, Tablets und andere moderne Errungenschaften sind zweifellos nützlich und notwendig, aber sie sind die Hauptursache für Augenermüdung und Sehbehinderung.
Wie viel Zeit verbringt eine Person täglich am Computer? Die Antworten mögen unterschiedlich sein, aber es ist vielleicht schwierig, zumindest jemanden zu finden, der moderne Technologie überhaupt nicht nutzen würde. Die überwiegende Mehrheit der Menschen verbringt jeden Tag zwischen mehreren zehn Minuten und mehreren Stunden damit, am Computer zu arbeiten, Spiele zu spielen, in sozialen Netzwerken zu kommunizieren, ihre Lieblingsfernsehsendungen anzusehen usw. Und dies ist eine erhebliche Belastung für die Augen. Jeder weiß davon, aber sie verderben weiterhin ihr Augenlicht, indem sie nicht nur vergessen, spezielle Übungen zum Abbau von Verspannungen zu machen, sondern auch die empfohlenen Arbeitspausen nicht einh alten.
Warum wird meine Sehkraft schlechter?
- Übermäßige Belastung der Augen. Längere Einwirkung von hellem Sonnenlicht auf die Sehorgane; tägliche Arbeit ohne Unterbrechung am Computer; Lesen bei schlechtem Licht - all dies führt zu Überlastungen, die für die Netzhaut äußerst schädlich sind. Vernachlässigung des Elementarendie Regeln der visuellen Hygiene enden letztlich im Scheitern.
- Mangelndes Training für die Muskeln, die an der Fokussierung des Blicks beteiligt sind. Wir sprechen von den Ziliarmuskeln, deren Kontraktion die Krümmung der Linse beeinflusst. Wenn eine Person lange auf einen Computerbildschirm, eine Buchseite oder einen Fernsehbildschirm starrt, funktionieren diese Muskeln praktisch nicht. Und in unserem Körper verkümmern Elemente, die ihre Funktion längere Zeit nicht erfüllen. Eine verminderte Kraft und Ausdauer der Ziliarmuskulatur führt zu einer Abnahme der Sehschärfe.
- Zerstörung des Sehpigments. Die Netzhautzellen, die für die Wahrnehmung visueller Informationen und die Bildung eines Signals für die Gehirnzentren verantwortlich sind, enth alten eine spezielle Substanz Rhodopsin, die für die normale Funktion der Augen äußerst wichtig ist. Bei Vitamin-A-Mangel sowie im Alter kommt es zum Abbau des Sehpigments, was zu einer Sehbehinderung führt.
- Kreislaufprobleme. Beispielsweise verursacht Arteriosklerose der Gefäße, die die Netzhaut versorgen, häufig einen Abfall der Sehschärfe. Eine andere Erkrankung, bei der die Gefäße des Auges betroffen sind, ist Diabetes mellitus und seine Komplikationen wie Retinopathie (krankhafte Veränderungen in den Wänden der Netzhautgefäße, wodurch der Trophismus gestört wird und die Netzhautzellen beginnen, Ischämie zu erfahren).
- Trockene Augen. Eine unzureichende Funktion der Tränendrüsen führt dazu, dass die Augen austrocknen, was schlecht für die Sehschärfe ist.
- Eine Verschlechterung der Augenfunktion kann ein Symptom der Krankheit sein. Beispiele können nicht nur Pathologien der Sehorgane (Katarakt,Glaukom, Keratitis), aber auch einige andere Erkrankungen (zum Beispiel Diabetes mellitus, Hyperthyreose, Hypophysenadenom).
Was tun?
Gibt es wirksame Methoden, um einem Verlust der Sehschärfe vorzubeugen oder diesen zu korrigieren?
Jeder kennt sich mit Augengymnastik aus, aber aus irgendeinem Grund macht es nicht jeder. Aber diese einfachen Übungen sind ein sehr wirksames Mittel, um die Ermüdung bei visueller Überlastung zu lindern.
Punkte sind bereits eine Korrekturmethode. Zur Vorbeugung trägt sie niemand, es ist nicht notwendig und sogar schädlich. Das Tragen einer Brille an sich verringert allmählich die Sehschärfe, aber für diejenigen, die bereits schlecht sehen, gibt es einfach keinen anderen Ausweg als das ständige Tragen einer Brille.
Allerdings erfreuen sich Brillen zur Sehkorrektur (Lochbrillen) immer größerer Beliebtheit. Im Gegensatz zu gewöhnlichen tragen sie nicht zu einer Verschlechterung des Sehvermögens bei, wenn sie ständig getragen werden. dienen hauptsächlich der Vorbeugung, nicht der Korrektur.
Was sind Trainingsbrillen und wie funktionieren sie?
Lochbrillen sehen so aus: Glaslinsen werden durch dunkle Platten mit vielen kleinen Löchern ersetzt. Das Funktionsprinzip basiert auf dem Blendenprinzip, dh durch diese Löcher fallen viele fokussierte Lichtstrahlen auf die Netzhaut, was die Bildschärfe erheblich erhöht.
Perforierte Trainingsbrillen erhöhen die Sehschärfe und helfen, Verspannungen der beteiligten Muskeln zu lösenUnterkunft.
Vor- und Nachteile
Perforierte Brillen verbessern die Sicht nur vorübergehend. Ihre Wirkung basiert auf dem oben beschriebenen Iriseffekt, aber nach dem Absetzen der Brille kehren die Sehprobleme wieder zurück. Trotz der Zusicherungen der Werbung ist eine Trainingsbrille also kein Heilmittel. Sie eignen sich in erster Linie zur Vorbeugung, da ihre regelmäßige Anwendung hilft, einem weiteren Abfall der Sehschärfe vorzubeugen.
Es ist sehr praktisch, dass auch Personen mit absolut normalem Sehvermögen eine solche Brille als Simulator tragen können, um Ermüdungserscheinungen zu lindern. Perforierte Brillen sind absolut sicher und verschlimmern Sehprobleme nicht, im Gegensatz zu normalen Korrekturbrillen.
Die Anwendungsdauer ist durch die Gebrauchsanweisung begrenzt, Sie können sie aber auch länger tragen, wenn Sie möchten. Der Mangel an Schaden durch ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, manchmal die Regeln zu brechen. Obwohl es natürlich in den meisten Fällen nur wenige Menschen tun. Die Platten anstelle der Linsen reduzieren die Menge des auf die Netzhaut fallenden Sonnenlichts erheblich, sodass es unangenehm ist, diese Brille längere Zeit zu tragen, insbesondere bei schwachem Licht.
Perforationsbrillen brauchen mehrere Tage um sich anzupassen. Zunächst gibt es ein Gefühl einer Barriere vor den Augen, Unbehagen aufgrund einer Abnahme der Beleuchtung. Aber bei regelmäßiger Verwendung einer Brille verschwinden all diese Effekte schnell.
Wie trage ich eine Trainingsbrille?
Trotz der relativen Sicherheit sind perforierte Gläser nicht für jeden geeignet. Ebenfür sie gibt es eine Liste von Kontraindikationen:
- Glaukom.
- Netzhautpathologie.
- Progressive Myopie.
- Nystagmus.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, perforierte Trainingsbrillen richtig zu tragen. Die Anweisung rät eindeutig, sie nicht länger als eine halbe Stunde am Tag zu verwenden. Dies ist mehr als genug Zeit, um die Augen auszuruhen und ihre Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
Die Lichtstärke ist auch sehr wichtig, wenn Sie eine perforierte Brille tragen. Die Anleitung rät davon ab, sie bei einem Mangel an Sonnenlicht zu verwenden, da die Gläser selbst verdunkelnd wirken. Bei Nichtbeachtung dieser Regel besteht die Gefahr der Augenermüdung. Schließlich ist die fehlende Beleuchtung für sie eine große Belastung.
Was sagen Patienten über Sportbrillen?
Die Meinungen über diese Methode zur Vorbeugung von Sehstörungen gehen auseinander, aber die positiven überwiegen. Viele, die perforierte Gläser verwendet haben, hinterlassen Bewertungen wie diese:
- Die Sehkraft verschlechterte sich nicht mehr.
- Ermüdung der Augen verringert.
- Es wurde möglich, zu Hause auf eine Korrektionsbrille zu verzichten. Denn Simulatoren können beim Fernsehen oder Arbeiten am Computer genutzt werden, ohne wieder auf eine gewöhnliche Brille zurückgreifen zu müssen, die zwar gut zur Sehkorrektur, aber bei längerem Tragen noch unsicher ist.
Manche sprechen von der Ineffizienz perforierter Gläser. Wie, Visionverbessert sich erst beim Tragen und kehrt dann in den vorherigen Zustand zurück. Aber aus Sicht des Zwecks dieser Brille gibt es hier keinen Widerspruch. Trainingsbrillen heilen nicht, ihre Hauptaufgabe besteht darin, das Sehvermögen auf dem aktuell verfügbaren Niveau zu stabilisieren und eine weitere Verschlechterung zu verhindern. Diejenigen, die von Ineffizienz sprechen, scheinen nicht genau zu verstehen, was eine perforierte Trainingsbrille tut. Die Bewertungen dieser Personen weisen darauf hin, dass sie die Anweisungen entweder nicht gelesen haben oder in die Irre geführt wurden. Ja, die Werbung verleiht diesen Gläsern manchmal gerne heilende Eigenschaften, aber das ist nicht ganz richtig.
Was sagen die Ärzte?
Oft empfehlen Augenärzte ihren Patienten das Tragen einer perforierten Trainingsbrille. Bewertungen von Ärzten zu letzterem sind in der Regel positiv. Natürlich hält kein Arzt diese Brille für ein Heilmittel, da sie das Sehvermögen nur vorübergehend verbessert und diese Wirkung instabil ist. Als vorbeugende Maßnahme bei schwereren Sehbehinderungen haben sich perforierte Brillen jedoch bewährt.
Es ist nur wichtig, den Anweisungen zu folgen. Obwohl Brillen als völlig unbedenklich eingestuft werden, weist die Liste der Kontraindikationen deutlich darauf hin, dass sie bei unsachgemäßem Gebrauch dennoch schaden können.
Nebenwirkungen
Manche Menschen haben nach dem Tragen einer perforierten Brille über Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Augenschmerzen berichtet.
Warum können all diese unangenehmen Empfindungen auftreten? Höchstwahrscheinlich in diesemIn diesem Fall wurde die Brille zu lange getragen, möglicherweise bei schlechten Lichtverhältnissen. Oder vielleicht haben diejenigen, die eine so unangenehme Wirkung auf die Brille hatten, eine Fälschung gekauft und kein Originalprodukt.
Die Verwendung einer Trainingsbrille gemäß den Empfehlungen (siehe oben) führt normalerweise nicht zu solchen Effekten.
Ein paar Worte zum Schluss
Sehen ist ein sehr wichtiger Bestandteil eines komfortablen Daseins, weshalb die Augengesundheit sehr sorgfältig behandelt werden sollte. Schließlich ist es immer einfacher zu zerstören als wiederherzustellen. Es ist in der Regel sehr schwierig, die verlorene Sehschärfe zurückzugeben. Passen Sie also auf Ihre Augen auf. Vergessen Sie nicht, ihnen von Zeit zu Zeit eine Pause zu gönnen, und seien Sie nicht faul, regelmäßig Übungen zu machen, um Verspannungen abzubauen.
