Die Notwendigkeit bestimmter Lebensmittel zur Vorbeugung gefährlicher Krankheiten ist seit der Antike bekannt. Schon im alten Ägypten wusste man, dass die Leber von Tieren bei Nachtblindheit hilft. Im 14. Jahrhundert wurde der Chinese Hu Sihui zum Autor des dreibändigen Werks „Wichtige Grundsätze des Essens und Trinkens“. Darin systematisierte der Heiler das Wissen über die therapeutische Rolle der Ernährung und bewies die Notwendigkeit, die Ernährung zu diversifizieren, um die Gesundheit zu erh alten. Bis zur Entdeckung eines solchen Konzepts wie Vitamine wird noch viel Zeit vergehen, aber der Anfang wurde gerade gemacht.
Wie es funktioniert
Wie ernährt sich der moderne Durchschnittsmensch? Seine Nahrung ist reich an Kohlenhydraten und arm an Vitaminen. Letztere sind weder eine Energiequelle für den Körper noch werden sie zu strukturellen Bestandteilen von Geweben. Aber es sind Vitamine, die an vielen Stoffwechselprozessen aktiv beteiligt sind. Und ohne ihre Hilfe ist der Körper nicht in der Lage, die lebensnotwendigen Stoffe herzustellen. Die überwiegende Mehrheit der Vitamine wird vom menschlichen Körper nicht synthetisiert, aber ihre Anwesenheit ist für das reibungslose Funktionieren sehr wichtig. Daher ist es notwendig, Vitamine in ausreichender Menge von außen zu sich zu nehmen – mit Essen und Trinken. Wenn diesnicht ausreicht, dann lohnt es sich, auf ein Medikament wie Multivitamine mit Spurenelementen zurückzugreifen. Und die moderne Pharmakologie bietet eine Vielzahl ähnlicher Medikamente!
Umgang mit dem Kader
Multivitamine mit Spurenelementen sind pharmakologische Präparate, die mehrere verschiedene Vitamine sowie mineralische und organische Substanzen enth alten. Darüber hinaus ist letzteres überhaupt nicht erforderlich. Auch wenn nur zwei oder drei Vitamine in einer Tablette oder Tropfen enth alten sind, gilt dies bereits als vollständiges Multivitaminpräparat.
In der modernen Pharmakologie werden heute 13 Vitamine und 10 vitaminähnliche Substanzen verwendet. Von diesen wurde bereits eine Vielzahl von Optionen für die Zusammensetzung von Präparaten zusammengestellt, und doch ist die überwiegende Mehrheit der Multivitaminkomplexe ziemlich gleichartig. A, B, C, D, E und F sind die gefragtesten und am häufigsten verwendeten Vitamine.
Für mehr Effizienz
Mineralische Komponenten - Calcium, Zink, Magnesium, Selen, Eisen, Phosphor und andere - sind oft in Multivitaminkomplexen enth alten, um deren Mangel im Körper zu beseitigen. Die Wissenschaft hat seit langem festgestellt, dass in Gegenwart bestimmter Spurenelemente der Prozess der Assimilation verschiedener Vitamine beschleunigt wird. Außerdem sollten einige Vitamine nur „im Duett“mit Mineralstoffen verwendet werden. Beispielsweise wird Vitamin B in Gegenwart von Calcium viel besser aufgenommen. Und was könnte die beste Vorbeugung gegen Rachitis sein und helfen, die Knochen bei kleinen Kindern zu stärken! DeshalbMultivitamine mit Makro-, Mikroelementen „arbeiten“im menschlichen Körper viel effizienter!
Formular ausstellen
Auf dem pharmakologischen Markt weit verbreitete Präparate überraschen mit einer Fülle von Darreichungsformen. Heute können Sie in jeder Apotheke Multivitamine mit Spurenelementen in Form von Tabletten, Beuteln, Sirupen, Gelen, Blättern und Tropfen kaufen. Sehr oft sind die Tabletten in verschiedenen Farben lackiert und jede von ihnen hat eine einzigartige Vitaminzusammensetzung. Die beliebtesten Multivitamine mit Mikronährstoffen für Kinder haben eine praktische, ansprechende Verpackung und Darreichungsform. Dazu gehören Tropfen, Sirupe, Gele, Lutschtabletten, geleeartige Bonbons, Kautabletten mit Fruchtgeschmack. Gleichzeitig haben die Hersteller darauf geachtet, dass Kinder das Medikament nicht ohne Genehmigung verwenden können – die Verpackungen haben den Schutz einer Kappe oder eines Deckels.
Wer braucht ein Multivitaminpräparat
Der Bedarf an bestimmten Vitaminen ist für jeden Menschen rein individuell. Sie hängen von einer Fülle von Faktoren ab, von denen die wichtigsten Alter, Geschlecht, Lebensstil und Ernährung sowie der Gesundheitszustand sind. Abhängig davon werden Multivitamine mit Mineralstoffen und Spurenelementen verschrieben. Es lohnt sich, darüber nachzudenken, dass dem Körper Vitamine fehlen, wenn die folgenden Bedingungen eingeh alten werden:
• Appetitlosigkeit;
• allgemeine Schwäche;
• Schlaflosigkeit oder schlechte Schlafqualität;
• Erhöhte Körperermüdung;
• verminderte Sehschärfe;
• verzögerte körperliche und geistige Entwicklung;
• trockene Haut, brüchige Nägel.
Alles Gute für die Kinder
Die meisten Vitamine im Körper eines Kindes erfüllen eine für sie nicht charakteristische Aufgabe, wenn sie in den Körper eines Erwachsenen gelangen. Es wächst und entwickelt sich aktiv, in seinem Körper laufen Prozesse der Teilung von Organ- und Gewebesystemen nach Funktionen ab. Und wie alle biologischen Prozesse erfordert es das Vorhandensein von Vitaminen.
Die beliebtesten und gebräuchlichsten Multivitamine mit Spurenelementen für Kinder sind:
- "Multi-Tabs". Bis heute werden mehrere Sorten des Arzneimittels hergestellt, die je nach Alter des Kindes verschrieben werden. Der Komplex enthält die wichtigsten für Wachstum und Entwicklung notwendigen Vitamine - A, C und D. Hersteller - Ferrosan A / C, Dänemark.
- "Kinder Biovital"-Gel. Liefert den Bedarf des Körpers an Vitaminen, beugt Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Appetitlosigkeit vor, erhöht die Widerstandskraft gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten. Hersteller - Bayer Consumer Care AG, Deutschland.
- "Pikovit". Multivitamine mit Spurenelementen für Kinder sind in zwei Dosierungsformen erhältlich - in Form von Sirup und in Form von Kautabletten. Enthält die Vitamine A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 und C. In den Kautabletten sind zusätzlich Calcium und Phosphor enth alten. Hersteller - KRKA, Slowenien.
- "Alfavit Teenager" - Multivitamine mit Spurenelementen für Teenager. Sie werden während der Zeit des aktiven Wachstums des Kindes, der Pubertät,fördern die richtige körperliche und geistige Entwicklung. Tabletten in verschiedenen Farben enth alten unterschiedliche Zusammensetzungen. Produzent - "Vneshtorg Pharma", Russland.
Für weibliche Schönheit
Die besten Multivitamine mit Spurenelementen für Frauen sorgen für einen hervorragenden Zustand von Haut, Haaren und Nägeln, stärken die Knochen des Skeletts, beugen Sehverlust vor, helfen, den Hormonspiegel auszugleichen und verzögern den Beginn der Menopause. Die wichtigsten Vitamine für schöne Damen sind A, C, E, B6, B9 und D.
Beliebteste Mikronährstoff-Multivitamine für Frauen:
- "Duovit" für Frauen. Eine ausgewogene Zusammensetzung von B-Vitaminen, A, Biotin, Zink, Eisen für gesunde Haut, Haare und Nägel. Hersteller - KRKA, Slowenien.
- "Kosmetik-Alphabet". Angereichert mit Bioflavonoiden, enthält Coenzym Q10, das eine verjüngende Wirkung hat. Hersteller - "Vneshtorg Pharma", LLC, Russland.
- "Komplivit". Das Medikament wird zur Vorbeugung von Hypovitaminose bei Frauen während der Zeit der hormonellen Anpassung empfohlen. Enthält 10 Vitamine, Selen und Magnesium. Hersteller - "PHARMSTANDART" (Russland).
In einer besonderen Zeit
Frauen sollten während der Schwangerschaft besonders auf ihre Zufuhr von Folsäure, Kalzium und Eisen achten. Und generell steigt der Bedarf an allen Vitaminen. Die Verschreibung von Multivitaminen mit Spurenelementen sollte jedoch nur von einem Arzt durchgeführt werden, der dies kompetent beurteilen kannder Gesundheitszustand der werdenden Mutter, die Dauer der Schwangerschaft, das Alter der Frau und andere Nuancen. Ein Beispiel für solche Multivitaminkomplexe können "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte" sein. Es lohnt sich jedoch, solche Medikamente nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten zu kaufen, um Mutter und Kind nicht zu schaden.
Für die Gesundheit des Mannes
Bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes müssen auch Vertreter der starken Hälfte der Menschheit einige Nuancen berücksichtigen. Beispielsweise wird für Männer ein Mikroelement wie Eisen nicht nur in Schockdosen nicht benötigt, sondern kann auch einen schlechten Dienst erweisen - sein Überschuss wirkt sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus, verursacht Zittern und kann sogar einen Herzinfarkt verursachen. Fe wird vom Menschen in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen. Daher ist es besser, ein Multivitamin mit Spurenelementen mit dem niedrigsten Eisengeh alt zu wählen. Aber für die normale Produktion von Testosteron brauchen Männer Vitamin E und Selen. Ihre Anwesenheit hilft, Probleme mit der Funktion der Prostata zu verhindern, die Fortpflanzungseigenschaften zu verbessern und die Spermienqualität zu verbessern.
Die beliebtesten Multivitamine mit Mikronährstoffen für Männer:
- "Duovit" für Männer. Entwickelt für Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Als Teil von 12 Vitaminen und 6 Mineralstoffen, die darauf abzielen, die Aktivität und Ausdauer des Körpers aufrechtzuerh alten. Hersteller - KRKA, Slowenien.
- "Velmen" Multivitamine mit Spurenelementen für Männer. Enthält 9 Vitamine und 10 Mineralstoffe. Empfohlen für Männereine sitzende Lebensweise führen. Es ist in der Lage, die Arbeit des Nervensystems zu stabilisieren, die Reizbarkeit zu verringern und die Gedächtnisqualität zu verbessern. Hersteller - VITABIOTICS Ltd., UK.
- "Alphabet" für Männer. Der Komplex enthält 12 Vitamine und 8 Mineralstoffe. Ergänzt mit Eleutherococcus-Extrakt und organischen Säuren, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Stimuliert die Aktivität des männlichen Fortpflanzungssystems. Produzent - "Vneshtorg Pharma", Russland.
Multivitamine mit Mikronährstoffen für Senioren
Menschen über 50 müssen ein Medikament unter Berücksichtigung der Altersmerkmale auswählen. Für sie wurden spezielle Vitaminkomplexe entwickelt, die helfen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken (Gleichgewicht der Vitamine A, D, E), die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren (Vitamin B1, B6, B12), Erh alt der Sehkraft (Vitamine B2, A), Stärkung der Wirbelsäule und Knochen (Vitamin D, Kalzium). Auf dem pharmakologischen Markt werden Medikamente, die die Bedürfnisse des Körpers älterer Menschen erfüllen, in einem riesigen Sortiment präsentiert, aber die beliebtesten von ihnen sind:
- Vitrum Centuri. Enthält 13 Vitamine und 17 Spurenelemente. Das Medikament unterscheidet sich von anderen durch den Geh alt einer 4-fachen Tagesdosis an Vitamin B12, das die Verdauung normalisiert, und 4-fachem Molybdän, das sich positiv auf die Hämatopoese auswirkt. Hersteller - Unipharm Inc., USA.
- Gerimax. Es wird als therapeutisches und prophylaktisches Mittel verwendet. Angezeigt bei der Reduzierung von psychischen und physischenLeistungsfähigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Stresssituationen. Neben Vitaminen enthält der Komplex Ginsengextrakt. Hersteller - Axellus A/S, Dänemark.
- Gerovital. Enthält 7 Vitamine, Eisen und Extrakt aus Weißdorn und Herzgespann. Straffend und beruhigend, angezeigt für den Einsatz bei anh altenden Stressbedingungen und körperlicher Anstrengung. Produzent - SICOMED, Rumänien.
Russische Multivitamine mit Spurenelementen
Aufgrund der klimatischen Besonderheiten des Landes im Winter und Frühling erh alten viele Einwohner die notwendige Menge an Vitaminen hauptsächlich durch den Einsatz geeigneter Medikamente. In den Regalen der Apotheken gibt es Hunderte von Arten von Vitaminprodukten, die in Russland hergestellt werden. Die beliebtesten von ihnen sind:
- "Undevit". Enthält 9 Vitamine, Calcium D-Pantothenat. Stärkt die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten, hat antioxidative Eigenschaften. Produzent - "Marbiopharm", Russland.
- Komplivit. Das Medikament wird unter Berücksichtigung der Ernährungsgewohnheiten der Einwohner des Landes hergestellt, enthält jedoch keine übermäßigen Dosen von Vitaminen und Mineralstoffen und eignet sich daher zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Die Zusammensetzung enthält 10 Vitamine, Eisen, Mangan, Kupfer, Magnesium, Kalzium und Kob alt. Hersteller - Pharmstandard OJSC, Russland.
Regeln für die Einnahme von Multivitaminkomplexen
An eine Person, die beschließt, seine zu stärkenGesundheit mit Hilfe solcher Medikamente ist es unbedingt erforderlich, die in den Anweisungen angegebene Dosierung einzuh alten. Zwischen den Präventionskursen gibt es eine Pause. Die Verwendung von Vitaminen sollte besser im Spätherbst beginnen, wenn ihre Einnahme mit der Nahrung das Gleichgewicht dieser nützlichen Substanzen im Körper nicht aufrechterh alten kann. Im Sommer wird der Bedarf an künstlicher Auffüllung der Vitaminversorgung deutlich reduziert, da saisonales Gemüse, Obst und Kräuter in den Regalen auftauchen.
Sie können Multivitamine nicht auf nüchternen Magen verwenden - ihre Absorption wird verringert. Seltsamerweise, aber mit der Nahrung eingenommen, werden sie vom Magen-Darm-Trakt langsamer aufgenommen, gleichzeitig aber mit geringen Verlusten verwertet.
Lohnt es sich, zu viel zu bezahlen?
Heute ist die Auswahl an Multivitaminen sehr umfangreich. Schaufenster von Apotheken sind voller bunter Verpackungen und verblüffen mit abwechslungsreicher Werbung, die miteinander wetteifert, dem einen oder anderen Mittel den Vorzug zu geben. Ein normaler Verbraucher muss wohl oder übel überlegen: Lohnt es sich, Geld für die Gesundheit auszugeben oder billige Multivitamine mit Spurenelementen zu kaufen? Die Ärzte sind sich einig, dass die Wirksamkeit eines Multivitaminkomplexes nicht von seinem Preis abhängt, und es ist möglich, den Körper im Winter zu stärken und ihn mit Budgetoptionen vor drohender Beriberi zu bewahren. Die guten alten "Revit", "Aevit" und Askorbinka sind also immer noch aktuell!
