Viele Menschen interessiert, ob körperliche Aktivität bei Pankreatitis vertretbar ist, insbesondere wenn Sport oder körperliche Arbeit vor der Erkrankung immer vorhanden waren und sich kaum vermeiden lassen. Um eine endgültige Antwort zu geben und ein Gleichgewicht zwischen Inaktivität und Erschöpfung aufrechtzuerh alten, müssen Sie verstehen, welche Auswirkungen körperliche Betätigung auf den Körper eines Patienten mit Pankreatitis hat.
Wie Bewegung die Bauchspeicheldrüse beeinflusst
Mäßige körperliche Aktivität wirkt sich nur positiv auf die Gesundheit aus. Wie oft und wie intensiv der Patient Sport treibt, ist mit dem behandelnden Arzt abzustimmen. Der Arzt, der Empfehlungen gibt, basiert auf dem Krankheitsbild, dem Alter des Patienten und einer Reihe anderer Kriterien. Selbst ein absolut gesunder Mensch kann gefährdet sein, wenn dieses Verhältnis verletzt wird.
Und doch in dem Fallkörperliche Aktivität mit Pankreatitis gibt es viele Einschränkungen. Die Ausführung bestimmter Bewegungen sowie das Heben von Gewichten können Druck auf die Bauchhöhle ausüben. Besonders gefährlich ist dieses Phänomen bei einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse, da sich das Parenchym des Organs durch den laufenden Entzündungsprozess bereits in einem Schwellungszustand befindet. Infolgedessen wird der Gallenabfluss verstärkt, es treten stagnierende Prozesse auf, die nur eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen.
Körperliche Aktivität bei Pankreas-Pankreatitis kann dazu führen, dass sich Steine durch die Gänge bewegen, und dies erfordert eine chirurgische Behandlung. Dabei ist zu berücksichtigen, dass im Verlauf der chronischen Form der Erkrankung die Insulinproduktion beeinträchtigt ist. Um den Energieindikator einer Person auf dem richtigen Niveau zu h alten, ist eine angemessene Absorption von Glukose notwendig. Wenn der normale Verlauf eines solchen Prozesses unmöglich ist, beginnt sich Diabetes zu entwickeln. Infolgedessen kann eine Überlastung des Körpers nicht nur eine Verschlimmerung der Pankreatitis verursachen, sondern auch die Entwicklung einer Reihe anderer Krankheiten verursachen.
Zulässige Belastungen bei Pankreatitis
Apropos Sport mit Pankreatitis - unabhängig davon, ob Sie dies ohne gesundheitliche Schäden tun können oder nicht, sollten Sie verstehen, dass solche Aktivitäten darauf abzielen sollten, die Rehabilitationszeit nach der Krankheit zu verkürzen. Es ist notwendig, den Prozess der Geweberegeneration zu beschleunigen, um die Arbeit der exokrinen und endokrinen Funktionen der Bauchspeicheldrüse wieder aufzunehmen. Um diese Ziele zu erreichen, hilft ein Spezialist für Bewegungstherapie - ein Arzt, der die besten Übungen auswählt undwird einen medizinischen Komplex für den Patienten machen.
Der maximal zulässige Indikator für körperliche Aktivität hängt vom Stadium des Verlaufs der Pankreatitis beim Patienten, der Schwere der bestehenden Entzündung, dem Alter des Patienten und seinem Gewicht, dem Niveau des allgemeinen Sporttrainings und der Anwesenheit ab von Begleiterkrankungen - das Vorhandensein von arterieller Hypertonie, Arrhythmie, Angina pectoris, Lungenschäden, Nerven-, Muskel-Skelett- und anderen Körpersystemen.
Nur unter Berücksichtigung der oben genannten Faktoren ist es möglich, das normale Maß an körperlicher Aktivität für einen Patienten mit Pankreatitis korrekt zu bestimmen und einen therapeutischen Satz von Übungen für den Patienten zusammenzustellen.
Wenn Sie Sport treiben können
Eine der häufig gestellten Fragen von Patienten, wenn bei ihnen eine Pankreatitis diagnostiziert wird, ist, ob körperliche Anstrengung bei dieser Erkrankung toleriert werden kann. Leichter Sport ist notwendig, weil er hilft, die funktionelle Arbeit des menschlichen Nervensystems zu normalisieren, den Stoffwechsel zu verbessern, den Blutfluss zu normalisieren und den Muskeltonus aufrechtzuerh alten.
Ärzte empfehlen, dass die Patienten in einem langsamen oder mittleren Tempo trainieren, aber nicht unbedingt so schnell wie zuvor. Wirksam und gleichzeitig sicher sind 20-Minuten-Komplexe, mit denen frühestens anderthalb bis zwei Stunden nach dem Essen begonnen werden sollte. Achten Sie darauf, den Arbeitsraum vorzulüften, installieren Sie dort einen Luftbefeuchter.
Jedes Sporttraining sollte mit völliger Entspannung der Person enden. Es ist notwendig, sich für 5-7 Minuten hinzulegenauf den Rücken legen, Arme am Körper entlang strecken und ruhig atmen.
Training für das chronische Stadium der Pankreatitis
Körperliche Aktivität bei chronischer Pankreatitis kann Knicke in den Drüsengängen hervorrufen, den Druck in der Bauchhöhle erhöhen und als Folge eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen. Im chronischen Stadium der Krankheit erlauben Fachärzte Atemübungen, da Sie durch richtiges Atmen die Sauerstoffversorgung des Körpers des Patienten erhöhen, seinen emotionalen und mentalen Zustand normalisieren, den Geist entspannen und die Muskeln straffen, die Darmmotilität verbessern und vorbeugen können die Entwicklung oder das Wiederauftreten der Krankheit, und auch den Abfluss von Galle verbessern.
Du musst morgens auf nüchternen Magen Atemübungen machen.
Akute Erkrankungen und Sport
Körperliche Aktivität bei Pankreatitis im Stadium der Exazerbation sollte ausgeschlossen werden, da es in diesem Stadium notwendig ist, dem Patienten Ruhe zu verschaffen und der Bauchspeicheldrüse die Erholung zu ermöglichen. Entscheidend für die Überwindung der akuten Phase der Bauchspeicheldrüsenentzündung sind oft Heilfasten (nicht länger als 2-3 Tage) und Bettruhe.
Kurse für Cholezystopankreatitis
Körperliche Aktivität bei Pankreatitis und Cholezystitis sollte dosiert und moderat sein. Das Anheben der Gliedmaßen und das Neigen des Körpers verbessern die Durchblutung und beschleunigen den Abfluss der Galle. Jedes Training sollte allgemeine Kräftigungsübungen beinh alten.alle Muskelgruppen. Führe sie in moderatem Tempo aus, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
Körperliche Betätigung während der Remission
Körperliche Aktivität bei Pankreas-Pankreatitis im Stadium der Remission, wenn die Anzeichen eines chronischen Entzündungsprozesses den Patienten nicht stören, muss vorhanden sein. Moderate Bewegung trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens bei und verlängert die Remissionsphase.
Absolute Kontraindikationen für Sport
Normalerweise antworten Ärzte, dass körperliche Aktivität bei Pankreatitis zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden kann. Es gibt aber auch Fälle, in denen Sport absolut kontraindiziert ist. Wenn Sie entgegen den Empfehlungen des Arztes nach einem Anfall zu früh mit dem Training beginnen, können Sie einen schwachen Körper stark schädigen, die Aktivität des Entzündungsprozesses erhöhen und den Zustand des Patienten verschlechtern.
Sporttraining ist in folgenden Fällen strengstens untersagt:
- Jeder entzündliche Prozess im Stadium der Exazerbation.
- Frührehabilitation nach Operationen.
- Cholelithiasis mit großen Steinen in den Gängen und der Gallenblase.
- Schwere Blutgerinnungsstörungen, Neigung zu Thrombosen und Blutungen.
- Dekompensierte Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems.
- Bösartige Neubildungen.
Bauchspeicheldrüsenentzündung und Bodybuilding
Bodybuilding erfordert die Durchführung sportbezogener Übungenbei schweren und intensiven Lasten, bei Gew altanwendung, beim Heben großer Gewichte. Diese Art von körperlicher Aktivität bei Pankreatitis kann zu einem Anstieg des intraabdominalen Drucks führen, was sich äußerst negativ auf den Zustand des Patienten auswirkt.
Eine Verschlimmerung der Erkrankung kann auch durch andere Komplikationen verursacht werden, die aus dem Kraftsporttraining von geduldigen Bodybuildern resultieren:
- pathologische Veränderungen im Gallenabfall;
- Fixierung von Veränderungen der Blutzirkulation in den Geweben aller Bauchorgane, einschließlich der Bauchspeicheldrüse;
- Krümmung der Gallenblase.
Schweres und intensives Training bei Pankreatitis, das Bodybuilding beinh altet - zu viel Stress für den Körper. Als Folge einer längeren Wiederholung des Unterrichts besteht die Gefahr von Diabetes. Bei Energiebelastungen werden auch Stoffwechselprozesse erschwert, Zerfallsprodukte vermehren sich im Kreislaufsystem. Nach dem Eindringen in den allgemeinen Kanal können sie die Organe reizen und einen Entzündungsprozess hervorrufen.
Vorteile von Atemübungen für einen Patienten mit Pankreatitis
Um den Körper in guter Form zu h alten, müssen Sie regelmäßig spezielle Atemübungen machen. Die Bewegungen sind einfach, aber sie trainieren die Muskeln perfekt und sorgen für eine leichte Heilmassage der inneren Organe. Als Ergebnis konstant gut gest alteter Klassen können Sie die folgenden Ergebnisse erzielen:
- Sättigung der Zellen mit Sauerstoff;
- vollständige emotionale und körperliche Entspannung;
- Normalisierung des emotionalen Hintergrunds;
- VerbesserungStimmung;
- Muskelaufbau;
- Verbesserung der Qualität der Darmmotilität.
Es wird empfohlen, Atemübungen am frühen Morgen nach dem Aufwachen immer auf nüchternen Magen durchzuführen. Sie können nicht sofort nach dem Essen trainieren. Die Hauptessenz der Übungen besteht darin, das Volumen der Brust durch Ein- und Ausatmen zu erhöhen, wobei der Bauch beim Ausatmen zurückgezogen wird. Der Vorgang des Ein- und Ausatmens wird in Abschnitte unterteilt, die von kontrollierten Stößen und Spannungen der Bauchdecke begleitet werden.
Die heilende Wirkung von Yoga
Körperliche Aktivität bei Pankreatitis ist es möglich oder nicht? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Wie bereits deutlich geworden ist, ist Sport für Patienten sinnvoll, aber vieles hängt von der Art der Aktivität und ihrer Intensität ab.
Yoga wird oft bei chronischer Bauchspeicheldrüsenentzündung empfohlen. Dies ist Gymnastik, die sowohl körperliche Übungen auf der Grundlage von Statik und Flexibilität als auch Atemmanipulationen umfasst. Dank der Meditationspraxis können Sie auch den psychischen Zustand verbessern und ein emotionales Gleichgewicht erreichen.
Hatha Yoga wird für Patienten mit Bauchspeicheldrüsenentzündung empfohlen. Es beinh altet die Verwendung einfacher Positionen, die auch von einer Person ohne Ausbildung ausgeführt werden können. Die beliebtesten Asanas sind:
- "Berg";
- "Baum";
- "Horizont";
- "Krieger";
- "Dreieck";
- "Held".
Asanas wie "Hund", "Vorbeuge","Weitwinkel", "Kamel und Katze", empfohlen bei chronischer Entzündung der Bauchspeicheldrüse.
Körperliche Übungen für Menschen mit Pankreatitis sind nur dann nützliche und wirksame Helfer im Kampf gegen die Krankheit, wenn der Patient die Empfehlungen des Arztes vor und während der Übung befolgt. Trainingseinheiten müssen unter Berücksichtigung von Kontraindikationen richtig ausgewählt und in einem moderaten Tempo durchgeführt werden.
